How to meet people like this?! We did our best. 🥺
The other day I met someone who said in fitness that
"Playing wrong every day like this doesn't work."
It was stunned. 😅
Because we are not really good at exercising. From the beginning of the first day we were people who didn't know the machine at all, confused, watched other people play, sometimes opened the clip, sometimes by trial and error.
Accept that there are many moves that are really incorrect
But I think... if everyone just started doing 100% right from day one, no one would have the courage to start anything new.
Today, the proudest thing is not weight loss or muscle gain.
But it's a lot of fitness, lazy days, tired days, days of work, and days of not wanting to come.
Because for us, "playing is not perfect, but still coming" is better than "doing everything right, but never coming."
# Lemon 8 club # Exercise Club # Weight loss # lemon 8 invites # Before having today
เมื่อเริ่มต้นเข้าสู่โลกของการออกกำลังกาย หลายคนอาจต้องเจอกับคำวิจารณ์อย่างเรื่อง "เล่นผิดๆ ทุกวันแบบนี้ไม่ได้ผลหรอก" ที่อาจทำให้ใจหายและตั้งคำถามกับตัวเองได้เหมือนกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การถูกทักแบบนี้ทำให้รู้ว่าการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบตั้งแต่วันแรก เพราะทุกคนต้องผ่านการลองผิดลองถูกเพื่อค้นหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองจริงๆ การเดินงงๆ ในฟิตเนส หรือการดูคลิปสอนเล่นก็เป็นเรื่องปกติที่ช่วยให้เราได้เรียนรู้และแก้ไขจุดบกพร่อง หากเรายังไม่มีความรู้เรื่องเครื่องมือหรือวิธีเล่นที่ถูกต้อง การยอมรับและเปิดใจเรียนรู้ในแต่ละวันคือกุญแจสำคัญ สิ่งที่ควรให้ความสำคัญมากกว่าความถูกต้องของท่าออกกำลังกายคือ "ความสม่ำเสมอ" การตั้งใจเข้าฟิตเนสในวันที่เหนื่อย วันที่ขี้เกียจ และวันที่รู้สึกไม่อยากไป ถือเป็นความสำเร็จตัวเองที่น่าภูมิใจมากกว่าผลลัพธ์ทางน้ำหนักหรือลักษณะกล้ามเนื้อที่เห็นได้ชัดเจนทันที นอกจากนี้ การมีทัศนคติที่ดีและไม่ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบจะช่วยให้เราก้าวผ่านคำพูดจากคนอื่นได้ง่ายขึ้น และรักษานิสัยที่ดีในการออกกำลังกายอย่างยั่งยืน สำหรับใครที่ยังลังเลจะเริ่มหรือรู้สึกไม่มั่นใจในฟิตเนส แนะนำให้ลองหาโค้ชหรือเพื่อนที่มีประสบการณ์คอยช่วยแนะนำ เพื่อให้การเรียนรู้ถูกต้องและปลอดภัยมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มกำลังใจให้กับตัวเองในการเดินทางครั้งนี้ สุดท้าย การเล่นไม่สมบูรณ์แบบแต่ยังมาอย่างสม่ำเสมอ สำคัญกว่าการทำถูกทุกอย่างแต่ไม่เคยเริ่มเลย ใครที่กำลังเจอคำทักท้วง ลองเปลี่ยนเป็นแรงบันดาลใจในการสู้ต่อ และมุ่งมั่นกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ จะพบว่าการพัฒนาตัวเองนั้นเกิดขึ้นได้จริงๆ แม้จะเริ่มจากความไม่รู้ก็ตาม
