It's a very often made drink instead of milk tea. It doesn't feel guilty.
🍏💚 menus that the weight loss period does very often!
Just hatch green, apple, ginger, boil together for 20 minutes, and have a sweet, refreshing, and fuller stomach than drinking sweet tea or milk tea.
The green hatch is low in calories and has plenty of water. It keeps it full for a long time. The apple part adds fiber and natural sweetness. Ginger improves the aroma and makes it easier to drink.
When you're hungry during the day or want to find a warm drink, try making this menu on the fridge, drinking hot and cold, delicious without adding sugar. 🍵✨
📌 About 80-85 kcal / glass
# Clean menu # Howling to eat clean # Give away recipes # In the kitchen with lemon8 # Healthy food
เมื่อได้ลองทำน้ำต้มน้ำฟักเขียว แอปเปิล และขิงตามสูตรนี้บ่อยๆ ในช่วงลดน้ำหนัก ผมรู้สึกว่านี่เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเติมเต็มความสดชื่นได้ดีมากกว่าชานมหรือชาหวานทั่วไป เพราะฟักเขียวมีน้ำเยอะและแคลอรีต่ำทำให้อิ่มท้องได้โดยไม่ต้องกลัวอ้วน ส่วนแอปเปิลนั้นช่วยเพิ่มไฟเบอร์ที่ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นและให้ความหวานธรรมชาติปลอดภัยกว่าการเติมน้ำตาล ขิงที่ใส่ลงไปยังช่วยเพิ่มความหอมและช่วยคลายความเหนื่อยล้า ผมมักต้มทั้งหมดในน้ำเปล่าประมาณ 1,000 มิลลิลิตร ใช้เวลาต้มประมาณ 20 นาที แล้วเก็บใส่ขวดในตู้เย็น ดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น ไม่ว่าจะเป็นเวลาหิวระหว่างวันหรืออยากได้เครื่องดื่มอุ่นๆ สักแก้ว นอกจากนี้ ผมยังลองกินเนื้อฟักเขียวกับแอปเปิลที่ต้มแล้วซึ่งนุ่มและหอม ทำให้รู้สึกว่าร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่จากภายในอย่างแท้จริง เป็นตัวช่วยที่ดีในการควบคุมความอยากอาหารและยังช่วยบำรุงสุขภาพด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูคลีน เครื่องดื่มลดน้ำหนักหรือเครื่องดื่มสุขภาพที่ทำง่ายและวัตถุดิบน้อยสูตรนี้เป็นตัวเลือกที่แนะนำอย่างมาก เพราะนอกจากจะดื่มได้บ่อยโดยไม่รู้สึกผิดแล้ว ยังช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น ช่วยลดความอยากของว่างที่ไม่มีประโยชน์ และปลอดภัยไร้สารปรุงแต่งหรือสารกันบูดอีกด้วย
