วัตถุดิบสมุนไพรแพทย์จีนกลุ่ม “บำรุงชี่ ( gas) "
Suitable for exhausted people. Little power. Restore your body from the inside. ✨
🌿 01 Ginseng (☑)
Properties, according to Chinese doctors.
A little bitter sweet. Warm effect.
Into the breath, spleen, lungs and heart.
Outstanding benefit
• Intense life force
• Enhancing spleen and lung function
• Add water substances to the body, dehydrate
• Keeps the mind calm, sleeps better
Who suits
People who are very exhausted, cold-footed hands, anorexic, cough, easily tired, dry mouth, insomnia, palpitations, or physically weak from chronic illness.
Recommended Volume
3-9 grams a day.
Caution
• People with heat or fever should not use
• Children and adolescents should not be nourished with ginseng.
• People with high blood pressure should avoid red ginseng.
• Should not be used for long or overdose.
• Avoid eating in combination with dark tea, grapes, radishes and certain medicines.
• Should not take bedtime in large quantities
🌿 02 licorice ()
Properties, according to Chinese doctors.
Sweet taste, medium effect
Into the breath, heart, lungs, spleen and stomach.
Outstanding benefit
• Nourish the spleen, empower the spleen
• Helps nourish the lungs, relieve cough
• Reduce spastic pain
• Helps expel poison and balance other drugs
Recommended Volume
3-10 grams a day.
Caution
• People with moisture accumulation, stomach tightness, vomiting, should not use
• Continuous use of high size may cause edema
• Should not be combined with certain herbs such as tajie, gansui and kelp.
🌿 03 Wildcats ()
Properties, according to Chinese doctors.
Sweet taste, warm effect
Into the breath, lungs and spleen.
Outstanding benefit
• Nourish Chee power, enhance immunity
• Reduce sweating easily from the weak body
• Helps drive waste, reduce edema
• Restore chronic ulcers
Who suits
People who are easily tired, anorexic, chronic liquid transfusion, easy sweating, swelling from defective chiche, diabetics or chronic kidney disease (according to Chinese doctors).
Recommended Volume
9-30 grams a day.
🫖 The use of herbs should be selected to suit each person's physical condition. If there is a congenital disease, a specialist should always be consulted first.
# HashtagLemon8
# Chinese doctor # Chinese herbs # Nourishing # Ginseng# Embroidered # Licorice
# Health care # Rejuvenating the body # Healthy from within # Health line
การดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรแพทย์จีนเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะกลุ่มสมุนไพรบำรุงชี่ (补气) ซึ่งช่วยฟื้นฟูพลังชีวิตและปรับสมดุลร่างกายจากภายใน ผมเองมีประสบการณ์ใช้สมุนไพรโสม ชะเอม และปักคี้ในการดูแลตัวเองเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าเกินปกติ โสม (人参) ที่เรารู้จักกันดีว่าบำรุงพลังชีวิต ช่วยเพิ่มความเข้มแข็งของม้ามและปอด รวมถึงปรับสภาพจิตใจให้สงบขึ้นและทำให้นอนหลับดีขึ้น ผมสังเกตว่าการดื่มชาโสมในปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้ผมรู้สึกมีแรงขึ้นและลดอาการมือเท้าเย็นได้ แต่ก็ต้องระวังเรื่องข้อห้าม เช่น หลีกเลี่ยงในช่วงมีไข้หรือร้อนใน เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ชะเอม (甘草) นอกจากรสชาติหวานที่ช่วยเพิ่มรสชาติในการชงสมุนไพรอื่น ๆ แล้ว ยังช่วยบำรุงม้ามและปอด ลดอาการไอ และบรรเทาอาการปวดเกร็ง สำหรับคนที่มีปัญหาหน่วงท้องหรือมีความชื้นสะสมสูงควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ผมได้ทดลองผสมชะเอมกับสมุนไพรอื่น ๆ และพบว่าช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสมดุลมากขึ้นและลดอาการเหนื่อยล้าอย่างเห็นได้ชัด ปักคี้ (黄芪) ถือเป็นสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมภูมิคุ้มกันและช่วยลดอาการเหงื่อออกง่ายที่มักเกิดจากการมีพลังชีวิตต่ำ นอกจากนี้ยังช่วยขับของเสียและลดอาการบวมน้ำ ผมใช้ปักคี้ร่วมกับโสมในช่วงที่พักฟื้นร่างกายจากการเจ็บป่วยเรื้อรังและรู้สึกว่าร่างกายกลับมาแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญที่ผมเรียนรู้จากประสบการณ์ตรงคือ สมุนไพรเหล่านี้ควรเลือกใช้ให้เหมาะกับสภาพร่างกายแต่ละคน และจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาต่าง ๆ เพราะการใช้สมุนไพรผิดวิธีอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ สุดท้ายนี้ การดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรแพทย์จีนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายอย่างอ่อนโยนและยั่งยืน แต่ต้องมีการศึกษาและระมัดระวังอย่างเหมาะสมเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดและปลอดภัยต่อสุขภาพครับ
