There is hot weather like this. There must be some help.
Tell me, our weather in Thailand is very hot. The only sun can't be removed. Therefore, we have to protect our face, that is, there must be a hat out of the house. Everyone, otherwise the face is definitely a lid. 😫
ในช่วงอากาศร้อนจัดของประเทศไทย การดูแลผิวหน้าของเราเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามจริงๆ นอกจากการใส่หมวกเพื่อป้องกันแสงแดดโดยตรงแล้ว การใช้ครีมกันแดดก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญมากๆ ครับ ผมเองก็เคยเจอปัญหาผิวหน้าไหม้แดดและเกิดฝ้า กระ หลังจากไม่ใส่ใจในการปกป้องผิวเลย เวลาที่ออกไปข้างนอก แนะนำว่าเลือกหมวกที่มีปีกกว้างประมาณ 7-10 ซม. เพื่อช่วยบังแดดได้เกือบเต็มหน้า หรือถ้าจำเป็นต้องเดินกลางแดดแรงๆ ต่อเนื่อง ก็ควรพกร่มกันแดดไปด้วย รวมถึงการเลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี เพื่อช่วยลดความร้อนและเหงื่อที่ทำให้ผิวระคายเคือง นอกจากนี้ การดื่มน้ำเยอะๆ และรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง ก็ช่วยบำรุงผิวได้จากภายใน เรียกได้ว่าการดูแลผิวหน้าด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้ ทำให้เราสามารถรับมือกับอากาศร้อนได้ดีขึ้น ผิวก็ไม่พังง่ายอย่างที่คิดครับ
