Why does the sun in Thailand need only use PA4 +?
จากประสบการณ์ที่ใช้กันแดดในเมืองไทยมานาน ผมพบว่าการเลือกกันแดดที่มีค่า PA4+ หรือสูงกว่าเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะแสงแดดในประเทศไทยมีความเข้มข้นของรังสี UV สูงมากตลอดปี โดยเฉพาะในช่วงกลางวันที่แสงอาทิตย์แรงสุด ทำให้ผิวเสี่ยงต่อการเกิดฝ้า กระ และปัญหาผิวอื่น ๆ ได้ง่าย การใช้กันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UVA ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น PA4+ จะช่วยลดโอกาสเกิดความเสียหายจากแสงแดดได้อย่างดี นอกจากนี้ ควรเลือกกันแดดที่มีค่า SPF เหมาะสมอย่างน้อย SPF30 ขึ้นไป เพื่อป้องกันรังสียูวีบีที่เป็นต้นเหตุของผิวไหม้แดงและเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังร่วมด้วย ซึ่งกันแดดที่รวมค่า SPF และ PA สูงจะช่วยปกป้องผิวได้ครอบคลุมกว่าและเหมาะกับไลฟ์สไตล์กลางแจ้งของคนไทย อีกเรื่องที่ควรพิจารณาคือเนื้อกันแดดควรเป็นสูตรกันน้ำและไม่ทำให้เหนียวเหนอะหนะ เพื่อความสบายในการใช้และเพิ่มการกันแดดเมื่อเหงื่อออก ตัวเลือกแบบเคมีหรือแบบกายภาพก็สามารถใช้ได้ดี แต่แนะนำให้ทดลองก่อนเลือกใช้ เพื่อให้เหมาะกับผิวแต่ละคน สุดท้ายนี้ การทากันแดดอย่างสม่ำเสมอและทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้งนาน ๆ เป็นคีย์สำคัญในการปกป้องผิวจากแสงแดดเมืองไทยที่แรง เพราะไม่ว่าจะเป็นกันแดดตัวไหน หากไม่ถูกใช้ให้ถูกวิธี ก็ไม่สามารถให้การปกป้องเต็มที่ได้ จากประสบการณ์นี้ จึงอยากแนะนำให้ทุกคนใส่ใจเลือกกันแดดที่มีค่า PA4+ ด้วยตัวเอง เพื่อสุขภาพผิวที่ดีและปกป้องจากฝ้า กระ รวมถึงปัญหาผิวอื่น ๆ ที่เกิดจากแสงแดดเมืองไทยอย่างแท้จริง
