ค้นพบวันหยุดที่ชอบที่สุด ในวัย27ปี 💆🏻♀️
รีวิวครึ่งปีแรก ได้ค้นพบวันหยุดที่ตัวเองชอบมากๆ
- 🏃🏻♀️ได้ตื่นมาวิ่งที่สวนตอนเช้า
- 🥯 ได้กินอาหารเช้าอร่อยๆหลังวิ่งเสร็จ
- 👽 ใช้ที่มาส์กหน้าดีๆ นอนดูหนัง ฟังpodcast สักตอน
- 🌧️ อยู่ห้องและบังเอิญฝนตก
- 🍳 ทำอาหารกินเองที่ห้อง
- 🥗 กินอะไรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
- 📚 อ่านหนังสือที่ชอบสักเล่ม
- 💪🏻 ถ้าenergy เหลือก็อาจจะไปยิมต่อ
“Slow days are the best days”
สำหรับหลายๆ คน การหาเวลาหยุดพักจากความเร่งรีบในชีวิตประจำวันอาจเป็นเรื่องยาก แต่จากประสบการณ์ของฉัน การใส่ใจกับวันหยุดช้าๆ ที่ประกอบด้วยกิจกรรมเติมพลังทั้งร่างกายและใจ ถือเป็นการดูแลตัวเองที่ดีมาก การตื่นเช้าไปวิ่งที่สวนให้ความรู้สึกสดชื่นอย่างบอกไม่ถูก หมอกยามเช้าและอากาศบริสุทธิ์ช่วยให้ร่างกายได้เปิดรับพลังใหม่ หลังวิ่งเสร็จ การได้กินอาหารเช้าอร่อยๆ ที่มีประโยชน์ เช่น ขนมปังโฮลวีต ไข่ดาว หรือผักสด ทำให้รู้สึกอิ่มใจและเติมพลังในตอนเช้าได้เป็นอย่างดี ต่อด้วยการใช้ที่มาส์กหน้าคุณภาพดี พร้อมนอนดูหนังหรือฟังพอดแคสต์ที่ชอบ ผสมผสานกับบรรยากาศฝนตกที่สร้างความสงบและสุนทรีย์ในบ้าน สิ่งเหล่านี้ช่วยทำให้จิตใจได้พักผ่อนอย่างแท้จริง นอกจากนี้การทำอาหารกินเองก็เป็นกิจกรรมที่แสนอบอุ่นและมีความสุข เพราะเราเลือกวัตถุดิบดีๆ เพื่อสุขภาพ เช่น โปรตีนจากแหล่งธรรมชาติ หรือผักสด ที่ช่วยเติมพลังงานและสารอาหารให้กับร่างกาย สำหรับกิจกรรมเสริมอย่างการอ่านหนังสือที่ชื่นชอบ เช่น แนวพัฒนาตนเองหรือนิยายที่สร้างแรงบันดาลใจ ก็ช่วยเติมความรู้และเปิดโลกทัศน์ใหม่ๆ ได้ดีไม่น้อย ถ้าวันไหนยังมีเรี่ยวแรงเหลือ การไปที่ยิมฝึกเวทก็ช่วยเพิ่มพลังและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นและมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น จากประสบการณ์นี้ ฉันเรียนรู้ว่า ‘Slow days are the best days’ วันหยุดที่เต็มไปด้วยกิจกรรมสุขภาพ การพักผ่อนที่สมดุล และความใส่ใจในตัวเองนั้นเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเติมเต็มทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อพร้อมรับมือกับความท้าทายและสร้างชีวิตที่มีความสุขยิ่งขึ้นไปอีกในอนาคต
