ในช่วงที่อากาศร้อนจัดเช่นนี้ และราคาน้ำมันที่แพงขึ้นต่อเนื่อง ทำให้หลายคนต้องปรับตัวในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ผมเองเคยพบว่าการจัดการเวลาและกิจกรรมให้เหมาะสมกับช่วงเวลาที่อากาศไม่ร้อนจัด เช่น การออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือเย็น แทนที่ช่วงกลางวัน ช่วยดีขึ้นมาก รวมถึงการหันมาใช้วิธีประหยัดน้ำมัน เช่น การเดินทางโดยใช้รถสาธารณะหรือจักรยาน ก็ช่วยลดรายจ่ายได้เยอะ นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพในสภาพอากาศร้อนก็สำคัญมาก ประการแรกคือดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ออกแรงมากในช่วงแดดจัด การใส่เสื้อผ้าที่บางเบา ระบายอากาศดี และใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดช่วยป้องกันผิวจากรังสี UV ก็เป็นสิ่งที่ควรทำทุกวัน สำหรับการประหยัดน้ำมัน การวางแผนเส้นทางเดินทางก่อนออกจากบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรติดขัด ช่วยประหยัดเวลาและน้ำมันได้ ผมเคยลองและพบว่าการใช้แอปพลิเคชันนำทางที่มีข้อมูลจราจรสด เป็นสิ่งที่ช่วยได้มาก สุดท้ายนี้ แม้ว่าความร้อนและราคาน้ำมันจะเป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ แต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวันไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดเงินได้ ยังช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเรารับมือกับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้นด้วยครับ