チェック、注意してください、親しい友人は正直ではないと思います❗️
このような人々に対処する方法は、何も拾わないことです。
この人たちは、被害者や有毒な人を演じるのが好きです。🥲
🖤有毒な人々は、コメントを求めるのが好きかもしれません。。。。、
でも、どこで?彼は私に役割を教えてくれました!！！ 😒
✅同情しないで
✅宣伝しない
ถ้าอยู่ในช่วง “สถานะคนคุย” (ยังไม่ชัดเจนว่าเป็นแฟน) เรามักจะอ่อนไหวเป็นพิเศษ และยิ่งต้องระวัง “เพื่อน/คนใกล้ตัว” ที่ไม่จริงใจ เพราะบางคนจะใช้จังหวะที่เรากำลังสับสนมาปั่นให้เราตัดสินใจพลาด หรือทำให้เรารู้สึกผิดจนเสียพลัง จากที่เคยเจอเอง เราจะเริ่มสังเกตได้ว่าเพื่อนบางคนทำเหมือนหวังดี แต่จริงๆ แฝงพลังลบ เช่น ทำท่าดีใจให้เรา แต่แววตาไม่อิน หรือพอเราเล่าเรื่องดีๆ ของคนคุย เขาจะรีบตัดบท แล้วโยนคำพูดแนวๆ “เดี๋ยวก็โดนเท” “อย่าเพิ่งไปหวัง” จนเราหมดความมั่นใจ ทั้งที่เขาไม่ได้รู้สถานการณ์จริงทั้งหมด 10 สัญญาณที่ควรระวัง (เอาไว้เช็คตัวเองแบบเร็วๆ) 1) ชอบเล่นบทเหยื่อ ขอความเห็นใจตลอด แต่ไม่เคยรับผิดชอบอะไร 2) พ่นพลังลบทุกครั้งที่เราเริ่มมีความสุข 3) ทำเหมือนหวังดี แต่แอบแซะ/เหน็บให้เราดูแย่ 4) ชอบจับผิด “สถานะคนคุย” ของเรา แล้วสรุปแทนว่าเขาไม่จริงจัง 5) ชอบถามละเอียดเกินจำเป็น แล้วเอาไปเล่าต่อ 6) เวลาเรามีปัญหา เขาไม่ช่วยแก้ แต่เติมไฟให้เราทะเลาะ 7) พยายามดึงเราลง เช่น ทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่คู่ควร 8) อยู่ด้วยแล้วหมดพลัง เหนื่อย ใจหนัก รู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไร 9) ชอบให้เราสงสาร แล้วใช้ความสงสารเป็นเครื่องมือ 10) เราต้องคอย “พิสูจน์ตัวเอง” ให้เขาเชื่ออยู่ตลอด วิธีรับมือที่เวิร์กสำหรับเรา (กันเจ็บและกันพังความสัมพันธ์) - อย่าไปรับ/อย่ารับปากช่วยอะไรที่ทำให้เราเสียทรัพยากร (เวลา เงิน พลังใจ) ถ้าเขาชอบใช้เรา - ตั้งขอบเขตชัดๆ: เรื่องสถานะคนคุยเล่าได้ แต่เลือกเล่าเท่าที่จำเป็น และเล่าให้คนที่ไว้ใจจริง - ถ้าเขาชวนดราม่า ให้ตอบสั้นๆ แล้วเปลี่ยนเรื่อง เช่น “ขอบคุณนะ เดี๋ยวเราจัดการเอง” - เช็คความจริงจากเจ้าตัว (คนคุย) ไม่ใช่จากเสียงรอบข้าง - จำไว้ว่า “อย่าไปสงสาร” และ “อย่าส่งเสริม” คนที่ toxic เพราะยิ่งให้พื้นที่ เขายิ่งเล่นบทหนักขึ้น สุดท้าย ถ้าเพื่อนคนไหนอยู่ด้วยแล้วเราหมดพลังบ่อยๆ ให้เชื่อความรู้สึกตัวเองก่อนเลย เพราะช่วงสถานะคนคุยเราอยากได้พื้นที่ที่ปลอดภัย ไม่ใช่คนที่คอยดึงเราลง
