❓ How to separate habits and traits
This is a question that we have to ask ourselves every time we meet someone who is not okay with us! 💔 Bad habits and deep-seated traits sound the same, but if you can separate these two words...Your life will be easier to decide whether to give you a chance or to walk away immediately! Let's see how to separate these two behaviors. 👇
1️⃣ "habit" is behavior caused by learning, habituation, or carelessness, which can be changed and improved if the person has' intention 'and' responsibility '.
2️⃣ "nature" is core value behavior, or deep-seated beliefs associated with virtue, sincerity, and selfishness. These things are very difficult to change because you do not think you are wrong.
‼️ The solution must be solved from the heart inside is this word.
Great mercy to yourself!! = Love yourself the most. ⚠️
Follow me more:@Bam.pan
# Post a day# Trending # Love yourself # Self-improvement # Habit review
ถ้าให้สรุปแบบที่เราใช้จริงเวลาต้องตัดสินใจเรื่องคนใกล้ตัว “นิสัย” กับ “สันดาน” ต่างกันตรง “ท่าทีหลังทำผิด” มากกว่าตัวพฤติกรรมตอนเกิดเรื่องค่ะ บางอย่างดูแรงเหมือนกัน แต่ใจข้างในไม่เหมือนกันเลย 1) เช็กจาก “การยอมรับผิด” - นิสัย: พอเราบอกว่าไม่โอเค เขาจะหยุดคิดและยอมรับว่าเผลอ/พลาด เช่น ขี้หงุดหงิด พูดตรงเกินไป แล้วพูดว่า “ขอโทษนะ เดี๋ยวปรับ” - สันดาน: มักปัดทันทีว่า “ก็เธอทำให้เป็นแบบนี้” หรือทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แถมโทษคนอื่นวนๆ 2) เช็กจาก “การแก้ไขที่จับต้องได้” นิสัยที่ปรับได้ จะมีหลักฐานให้เห็น เช่น - เปลี่ยนวิธีพูด (จากประชดเป็นพูดตรงแบบสุภาพ) - ขอเวลาสงบอารมณ์แทนการระเบิดใส่ - ทำข้อตกลงและทำตามได้สม่ำเสมอ แต่ถ้าเป็นสันดาน มักสัญญาได้ทุกครั้งหลังทะเลาะ แล้วกลับมาทำเหมือนเดิมทันที (บางคนทำดีช่วงสั้นๆ เพื่อให้เราหายโกรธ) 3) เช็ก “ความสม่ำเสมอ” และ “ความถี่” นิสัยคือความเคยชินที่หลุดเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะตอนเครียด แต่ถ้าเป็นสันดานจะเกิดซ้ำเป็นแพตเทิร์นเดิมในหลายสถานการณ์ เช่น โกหกซ้ำๆ เอาเปรียบซ้ำๆ ไม่เคารพขอบเขตซ้ำๆ 4) เช็ก “คุณค่าแก่นแท้ (Core Value)” สันดานมักเกี่ยวกับเรื่องคุณธรรม/ความจริงใจ/ความเห็นแก่ตัว เช่น โกหกแล้วไม่รู้สึกผิด นอกใจแล้วบอกว่าเรื่องปกติ หรือทำร้ายความรู้สึกคนอื่นแล้วมองว่า “เขาอ่อนแอเอง” อันนี้เปลี่ยนยาก เพราะเขาไม่คิดว่าตัวเองผิด 5) คำถามที่เราใช้ตัดสินใจ (ถามตัวเอง) - ถ้าเราไม่ยอม/ไม่ตามใจ เขาเคารพไหม? - ตอนเขาผิด เขาสนใจความรู้สึกเรา หรือสนใจแค่ภาพลักษณ์ตัวเอง? - เขา “ขอโทษ” แล้ว “ทำใหม่” ได้จริงหรือเปล่า? สุดท้ายต่อให้เป็นนิสัยที่ปรับได้ เราก็ไม่จำเป็นต้องทนค่ะ “มหาเมตตาต่อตัวเอง” ในแบบที่เราเข้าใจคือ ตั้งขอบเขตให้ชัด และเลือกอยู่กับคนที่ทำให้เราปลอดภัยทางใจ ถ้าลองสื่อสารแล้วไม่เปลี่ยน แถมยังโทษเราเรื่อยๆ… การถอยออกมาคือการรักตัวเองแบบขั้นสุดจริงๆ
