คั่วสุกี้หมูสับ

คั่วสุกี้หมูสับ ทำง่ายอร่อยมาก กินกับข้าวสวยหรือหมี่หยกก็ได้

***ส่วนประกอบ

น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

หมูสับ 250 กรัม

ผงปรุงรส รสหมู 1 ช้อนชา

น้ำจิ้มสุกี้ 100 กรัม

น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะครึ่ง

ไข่ไก่ 2 ฟอง

ต้นหอมซอย โรยหน้า 2 ต้น

2025/9/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครค้นหา “สุกี้หมูสับ” แล้วอยากได้สูตรที่ทำง่ายแบบไม่ต้องเตรียมน้ำซุป เมนู “สุกี้หมูสับคั่วกระทะ” คือคำตอบเลยค่ะ จุดเด่นคือใช้ “น้ำจิ้มสุกี้” เป็นซอสหลัก ทำให้รสเข้มข้น หอม และจบในกระทะเดียว กินกับข้าวสวยก็อิ่ม หรือคลุกกับหมี่หยก/วุ้นเส้นก็เข้ากันมาก ทริคส่วนตัวให้ทำออกมาอร่อยแบบร้าน: 1) ผัดหมูสับให้หอมก่อนค่อยปรุง — ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันนิดหน่อย แล้วลงหมูสับ ผัดให้หมูเริ่มสุกและมีความหอม (ถ้าชอบหมูเป็นเม็ดๆ ใช้ตะหลิวสับๆ ให้กระจาย) จากนั้นค่อยใส่ผงปรุงรสเล็กน้อย จะช่วยดึงรสหมูให้เด่นขึ้น 2) คุมความข้นของซอส — พอหมูเริ่มสุก ใส่น้ำจิ้มสุกี้ตามด้วยน้ำเปล่านิดเดียวเพื่อไม่ให้ไหม้และช่วยให้ซอสเคลือบทั่วๆ ถ้าชอบแบบ “คั่วแห้ง” ให้ใส่น้ำน้อยและเร่งไฟท้ายๆ แต่ถ้าชอบแบบฉ่ำๆ เติมน้ำทีละช้อนโต๊ะแล้วคนจนได้ความข้นที่ต้องการ 3) ใส่ไข่ให้เนียน — ลดไฟลงนิดหนึ่งแล้วเขี่ยซอสให้เป็นช่องกลางกระทะ ตอกไข่ลงไป รอให้ไข่เซ็ตเล็กน้อยค่อยคลุก จะได้ไข่เป็นชิ้นนุ่มๆ ไม่เละ ถ้าชอบไข่ข้นก็คนเร็วขึ้นได้เลย 4) เพิ่มผักให้ครบมื้อ (อร่อยขึ้นด้วย) — ถึงสูตรพื้นฐานจะมีแค่หมู ไข่ และต้นหอม แต่ถ้ามีผักติดตู้เย็น แนะนำใส่ผักกาดขาว คะน้า ผักบุ้ง หรือเห็ด จะช่วยตัดความเข้มของน้ำจิ้มสุกี้และทำให้จานดูแน่นขึ้น เวลาคั่วให้ใส่ผักที่สุกยากก่อน แล้วค่อยตามด้วยผักนิ่มๆ 5) ไอเดียกินให้อร่อยกว่าเดิม — กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือที่สุด หรือเอาไปคลุกหมี่หยก/วุ้นเส้นลวกก็กลายเป็น “สุกี้แห้งหมูสับ” แบบเต็มคำ ถ้าอยากหอมขึ้นอีกนิด โรยต้นหอมซอยปิดท้าย และบีบมะนาวนิดเดียว (ถ้ามี) จะช่วยให้รสสดขึ้นมาก ถ้าใครทำแล้วรู้สึกเค็ม/หวานไป ไม่ต้องกลัวค่ะ แค่เติมน้ำทีละนิดแล้วคั่วให้เข้ากันก่อนชิมใหม่ เพราะน้ำจิ้มสุกี้แต่ละยี่ห้อความเข้มไม่เท่ากัน ทำครั้งแรกชิมระหว่างทาง จะได้ “สุกี้หมูสับ” รสพอดีกับบ้านเราแน่นอน

ค้นหา ·
คั่วหมูสับสุกี้

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ WANNA. ปุ้ยสน
WANNA. ปุ้ยสน

น่าทานมากค่ะ🥰🥰🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คั่วสุกี้หมูสับ 🐷
🍲ชื่อเมนู: คั่วสุกี้หมูสับ 🥦วัตถุดิบ: หมูสับ Minced Pork ซอสหอยนางรม Oyster Sauce ซีอิ๊ว SoySauce ผงปรุงรส Seasoning Powder น้ำจิ้มสุกี้ Suki Sauce ไข่ไก่ Egg ต้นหอม Spring Onion 🍳ขั้นตอนการทำ: ตั้งกระทะใส่น้ำมันตามด้วยหมูสับ ผัดให้หมูสับสุกจากนั้นปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม ซีอิ๊ว ผงปรุ
พี่เชาท์พากินพาเที่ยว

พี่เชาท์พากินพาเที่ยว

ถูกใจ 139 ครั้ง

เมนูสุกี้คั่วหมูสับ
สุกี้คั่วหมูสับ เมนูที่แสนง่าย วัตถุดิบน้อย แล้วอร่อยเกินคาด แค่มีน้ำสุกี้แค่ 1 ขวด เพิ่มความนัวด้วยไข่ไก่ โป๊ะข้าวสวยร้อนๆฟินมากๆ #เมนูง่ายๆ #สุกี้ง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
แม่เก๋ จุฑามาศ

แม่เก๋ จุฑามาศ

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมนูอร่อยที่ทำ 10 นาทีก็เสร็จ #หมูสับ #ไข่ #สุกี้
เมนูอร่อยที่ทำ 10 นาทีก็เสร็จ #หมูสับ #ไข่ #สุกี้ #เมนูหมูสับ #สุกี้ทำเอง
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 3687 ครั้ง

หมูสับคั่วสุกี้แห้งไข่ต๊อก #รีวิว #หมูสับ #สุกี้ #อร่อยบอกต่อ #tiktokพากิน
GooGid

GooGid

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวหน้า ไข่ตอกหมูสับ น้ำจิ้มสุกี้🐷🍚🔥 เข้ากันได้ไง อร่อยจริงๆๆๆ ไปคั้บบบ เอนจอยย🤌🏻🙂‍↕️ พลังงาน : 621cal (fat 27g./ protein 37g./ carbs 60g./ fiber 2g.) สูตร : - สเปรย์น้ำมันมะกอก - กระเทียมสับ - หมูสับ 100g. - น้ำจิ้มสุกี้ 40ml. (ผัด) - ไข่ไก่ 2 ฟอง - โรยงา / ต้นหอม - ราดน้ำจิ้ม ส
.

.

ถูกใจ 1176 ครั้ง

ผัดสุกี้หมูสับสาหร่ายวากาเมะ 🫶🏻
ผัดสุกี้แบบเคลียร์ตู้เย็น 5555 🫕🐷🌱✨ .⁣ . #ผัดสุกี้ #food #cooking #goodlycooking
goodlycooking

goodlycooking

ถูกใจ 14 ครั้ง

แจกสูตร หมูสับคั่วแม็กกี้พริกหนุ่ม
เมนูร้านดังที่เชียงใหม่ เกิดขึ้นที่บ้านของเราแล้ว #ยิ่งกว่าร้านอาหารก็บ้านผม คุณพ่อจัดเมนู “ หมูสับคั่วแม็กกี้พริกหนุ่ม“ ทำตามกันได้เลย #แคนอติรุจ #หมูแม็กกี้ #partnershipwithmaggi
Canatirut

Canatirut

ถูกใจ 2233 ครั้ง

ผัดสุกี้น้ำมันอโวคาโดเส้นบุกอย่างไว ก่อนไปทำงาน
Whyistarving | ทำไมหนูหิว

Whyistarving | ทำไมหนูหิว

ถูกใจ 5 ครั้ง

สุกี้หมูสับ ทำง่ายโปรตีนเน้นๆ 🥔🍜
วิธีทำสุกี้หมูสับ 1. ผัดหมูกับน้ำให้สุก 2. ปรุงรสด้วย น้ำมันหอย พริกไทย ซอสปรุงรส ชิมรสตามใจชอบ 3. ใส่ไข่ 2 ฟอง 4. ตามด้วยวุ้นเส้น 5. คนให้เข้ากัน 6. ราดด้วยซอสสุกี้ แค่นี้ก็อร่อยได้แล้วววววว #สุกี้ง่ายๆ #สุกี้คลีน #อาหารคลีน #เมนูคลีนง่ายๆ
Chubby 🐷🍑

Chubby 🐷🍑

ถูกใจ 28 ครั้ง

หมูผัดน้ำสุกี้ อร่อยจัดจ้านมาก
หมูผัดน้ำสุกี้ อร่อยจัดจ้านมาก #น้ําจิ้มสุกี้ #น้ําจิ้มสุกี้ญี่ปุ่นสูตรงาขาวคั่ว #มิสเตอร์เคป้ายยา #ครัวสนาม
ครัวสนาม

ครัวสนาม

ถูกใจ 65 ครั้ง

🍲🍥สุกี้หมูหนัก🐷🥬
🥘🐷 สุกี้หมูหมัก หอม อร่อย สุขภาพดี ทำกินได้ทุกวัน! ใครกำลังมองหาเมนูอิ่มอร่อยแบบไม่หนักเกินไป ต้องลองเมนูนี้เลย ✨ สุกี้หมูหมักนุ่มๆ ใส่ผักสดหลากชนิด เส้นนุ่มกำลังดี คลุกเคล้าน้ำจิ้มสุกี้รสเด็ด อร่อยลงตัวทุกคำ 💖 จุดเด่นความอร่อย ✅ หมูหมักนุ่ม ชุ่มฉ่ำ ✅ ผักสดแน่นชาม ✅ อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์ ✅
Worada Panyama

Worada Panyama

ถูกใจ 27 ครั้ง

ข้าวหน้าหมูสับผัดซอสสุกี้พร้อมไข่ดาว 3 ฟอง โรยหน้าด้วยผักชีและต้นหอม แสดงข้อมูลโภชนาการประมาณ 1,030 kcal, โปรตีน 61 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 106 กรัม และไขมัน 38 กรัม
ส่วนผสมสำหรับทำข้าวหน้าหมูสับผัดซอสสุกี้ ได้แก่ หมูสับ, ไข่ไก่, กะหล่ำปลีหั่น, มะนาว, กระเทียม, พริก, ผักชี, ต้นหอม และขวดซอสสุกี้
กระเทียมสับและพริกแดงซอยกำลังถูกผัดในกระทะร้อน เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนการปรุงอาหารต่อไป
ข้าวหน้าหมูสับผัดซอสสุกี้
#เมนูง่ายๆ #เมนูลดความอ้วน #เมนูหมู #เมนูโปรตีนสูง #เมนูลดไขมัน
JimEatsReal

JimEatsReal

ถูกใจ 7 ครั้ง

เปิดโลกการกินสุกี้ อะไรใหม่ๆมาก✨
อะไรใหม่ๆ ‘สุกี้คั่วไข่นุ่ม‘ เมนูลีน แคลต่ำต่ำ อร่อย ทำง่าย😋❗️
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 2472 ครั้ง

คั่วหมูสับมะเขือพวง
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:หมู มะเขือพวง เครื่องแกงใต้ กะปิ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้อ/กะทิ อปก.ที่มีในครัว 🍳ขั้นตอนการทำ: คั่วหมูให้เพราะสุกใส่พริกแกง กะปิ เติมน้ำไปนิดนึง ใส่เครื่องปรุงที่ชอบ ปรุงรสตามต้องการ ใส่มะเขือพ่วง ความสุขของมะเขือพวงตามชอบ เป็นอันนั้นเสร็จพร้อมทาน 👍🏻คำแนะนำ: เครื่องแกงใ
น้องกาญรีวิวของดี

น้องกาญรีวิวของดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ซอสสุกี้หมูสับไข่ตอก
เมนูโปรดแม่ค้าอ้วนของแท้ นัวส์ลงตัวมากก ลูกค้าติดอกติดใจ สูตรน้ำจิ้มของทางร้าน แซ่บ!! #สุกี้ไข่ตอก #อาหาร #เมนูโปรดกับlemon8 #ตามสั่ง ครัวต้นทอง เวียงแก่น
ครัวต้นทอง เวียงแก่น

ครัวต้นทอง เวียงแก่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

หมูสับคั่วซอสแม๊กกี้พริกหนุ่ม
🍚✨ เมนูบ้าน ๆ ที่กินกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ หมูสับคั่วซอสแม็กกี้หอม ๆ คลุกเคล้ากับพริกหนุ่ม รสเข้มข้น หอมกลิ่นคั่วเบา ๆ เสิร์ฟคู่ไข่ต้มเยิ้ม ๆ อิ่มอร่อยแบบเรียบง่าย 💚 มื้ออร่อยวันนี้…ขอฝากไว้ที่ “กินข้าวหน่อย” 🥰 #หมูสับคั่ว #พริกหนุ่ม #ไข่ต้ม #อาหารโฮมเมด #Lemon8Food
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥕สุกี้โรล ทำกินอร่อย + ทำขายได้จริง” ให้ครบทั้งสูตร น้ำจิ้ม และเทคนิค 👇
🥬 สุกี้โรล (ขายได้ กำไรดี) 🥩 วัตถุดิบ (ประมาณ 10–12 ชิ้น) • ผักกาดขาว (เลือกใบใหญ่) • หมูสไลด์ / หมูสามชั้นบาง • วุ้นเส้น (แช่น้ำให้นุ่ม) • แครอทหั่นเส้น • เห็ดเข็มทอง • ผักชี / ขึ้นฉ่าย 🥢🔪วิธีทำ 1. ลวกผักกาดขาว • น
เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

ถูกใจ 428 ครั้ง

หมูสับคั่วน้ำปลาเมนูนี้อร่อยมากๆ ทำง่ายด้วย
หมูสับคั่วน้ำปลาเมนูนี้อร่อยมากๆ ทำง่ายด้วย **สิ่งที่ต้องเตรียม** หมูสับ 1/2 กิโลกรัม กระเทียมจีน 1 ถ้วย ต้นหอม 2 ต้น รากผักชี 3 ราก พริกจินดา เขียว/แดง 5 เม็ด น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ ผงชูรสใส่เล็กน้อย #ครัวคุณแจ็ค #แจ็คปันกันปรุง #food #cooking #หมูสับคั่วน้ำปล
ครัวคุณแจ๊ค

ครัวคุณแจ๊ค

ถูกใจ 188 ครั้ง

หมูสับคั่วน้ำปลา🐷
#หมูสับ #หมูสับคั่วน้ำปลา #เมนูหมูสับ #พากินอินครัว #เข้าครัวกับLemon8
พากินอินครัว

พากินอินครัว

ถูกใจ 266 ครั้ง

ภาพรวมของสุกี้แห้งหมูไข่ขยี้พร้อมน้ำจิ้มสุกี้คีโตบอสมีดี และสุกี้ที่ปรุงเสร็จแล้วในชาม
กระเทียมสับกำลังถูกเจียวในกระทะจนหอมและเกือบไหม้เล็กน้อย
เนื้อหมูสันนอกถูกใส่ลงในกระทะที่มีกระเทียมเจียวและกำลังผัดให้สุก
สุกี้แห้งหมูไข่ขยี้ 🥬🥕🐷🥚
สูตรนี้ใช้น้ำจิ้มสุกี้คีโต “สูตรหม่าล่าพริกแห้ง” ของ บอสมีดี แซ่บ นัวร์ อร่อยมาก น้ำจิ้มกับไข่เคลือบวุ้นเส้นกับผัก ผัดแบบแห้งๆ มันเริศเลยแหละ ✅ วัตถุดิบ - เนื้อหมูสันนอก - ผัก (กระเทียม/เห็ด/ผักบุ้ง/แคร์รอต/ผักกาดขาว/ขึ้นฉ่าย) - น้ำจิ้มสุกี้คีโต “สูตรหม่าล่าพริกแห้ง” ของ บอสมีดี **พิกัด htt
Kin Rai Dee

Kin Rai Dee

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกสูตร หมูสับคั่วไม่❌น้ำมัน
มันกรุบกรอบได้ด้วยการรีดไขมันน้องออกมา คั่วๆรวนๆวนไป คือเริ่ด หัวใจคือการเติมน้ำลงไปนิดหน่อย วัตถุดิบน้อย แต่อร่อยมากนะเมนูนี้ ให้เลยข้าวหมดหม้อ👀😋🫶🏻 #เมนูหมูสับ #หมูสับกระเทียม #แจกสูตรอาหาร #เมนูอาหาร #ภารกิจชิงครีเตอร์ดาวเด่น
beeestda

beeestda

ถูกใจ 208 ครั้ง

สุกี้น้ำหมู🍲🥩
#สุกี้น้ำ #สุกี้หมู #วิธีทำสุกกี้ #Lemon8ฮาวทู
Aziza’s

Aziza’s

ถูกใจ 12 ครั้ง

 หมูสับคั่วน้ำปลาโคตรอร่อย #หมู #หมูสับคั่วน้ําปลา #เมนูง่ายๆ
 หมูสับคั่วน้ำปลาโคตรอร่อย  #หมู #หมูสับคั่วน้ําปลา #เมนูง่ายๆ #เมนูหมูสับ #หมูสับ
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 2238 ครั้ง

สุกี้นึ่ง สุกี้โรล สุ กับ น้ำจิ้มรสเด็ด อร่อยตะโกน
สุกี้นึ่ง สุกี้โรลคัพ สุกี้โรลอกไก่พร้อมน้ำจิ้ม สูตรสุกี้โรลคัพ (8 คัพ) A. ผักกาดขาว 1 - 2 หัว B. ไส้ด้านใน ต้นหอมซอย 10 กรัม ไก่บด 200 กรัม แครอทหั่นเล็ก 3 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) น้ำมันงา 1 ช้อนชา พริกไทยนิดหน่อย ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา กระเทียมตำ 1 ช้อนชา แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม) เห็ดห
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 9951 ครั้ง

ภาพสุกี้แห้งที่ปรุงเสร็จแล้วในกระทะ แสดงวุ้นเส้น หมู ไข่ และผักกาดขาว พร้อมข้อความ 'สุกี้แห้ง วัตถุดิบน้อย ทำง่ายๆ ไม่ต้องปรุงเพิ่ม' เน้นความง่ายและวัตถุดิบไม่มาก
ภาพขั้นตอนการทำสุกี้แห้ง เริ่มจากการผัดกระเทียมกับหมูสไลด์ ตามด้วยการตอกไข่ใส่ลงไป และผัดให้เข้ากันจนสุกพอประมาณในกระทะ
ภาพขั้นตอนการทำสุกี้แห้งต่อ โดยใส่วุ้นเส้นและน้ำจิ้มสุกี้ลงไปผัด จากนั้นใส่ผักกาดขาว ผัดให้ทุกอย่างสุกพร้อมเสิร์ฟในกระทะ
✨เมนูสุกี้แห้งทำง่าย ใช้เวลาแป๊บเดียว ไม่ต้องปรุง🫕🥬
วันนี้เรามีเมนูง่ายๆมานำเสนอ นั่นก็คือ ‼️สุกี้แห้งง✨ 💗 เป็นเมนูที่ทำบ่อย ทำง่าย ใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่าง และที่สำคัญไม่ต้องปรุงเพิ่มเลยค่ะ 🥓 วัตถุดิบ : หมูสามชั้นสไลด์ ไข่ไก่/ไข่เป็ด น้ำมัน วุ้นเส้น กระเทียม ผักกาดขาว และน้ำจิ้มสุกี้ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำกระเทียมและเนื้อหมูลงไปผัดให้พอสุก ตอกไข่ใ
บันทึกยอย้วยยย

บันทึกยอย้วยยย

ถูกใจ 568 ครั้ง

หมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้🥘🥓
🥦วัตถุดิบ: กระเทียมสับ หมูนุ่ม ไข่ไก่ ลูกชิ้น น้ำจิ้มสุกี้ น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ : 1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน 2. ใส่กระเทียมสับผัดจนหอม ใส่หมูนุ่มลงไปผัดจนสุก 3. ใส่ไข่ไก่ ขยี้ไข่แล้วผัดให้เข้ากัน 4. ใส่ลูกชิ้น ใส่น้ำจิ้มสุกี้ ผัดให้เข้ากัน 5. เรากินกับข้าวสวยร้อนๆ โครตอร่อย🥘🥓🫶🏻 #สุกี้หมูน
รีวิวไปเรื่อย✨️💭

รีวิวไปเรื่อย✨️💭

ถูกใจ 17 ครั้ง

หมูคั่วเคย(กะปิ)🏕️ครัวบ้านอ้วน
#หมูคั่วเคย #ครัวบ้านอ้วน #อาหารทำเอง #อาหารบ้านๆ
🏕️ครัวบ้านอ้วนby’kanyarat🥰

🏕️ครัวบ้านอ้วนby’kanyarat🥰

ถูกใจ 61 ครั้ง

ข้าวหน้าหมูสับไข่ดาวราดน้ำจิ้มสุกี้ โรยงาและต้นหอม วางบนผักกาดหอม พร้อมข้อความระบุว่าอร่อยจริง
ส่วนผสมหลักสำหรับทำอาหาร ได้แก่ หมูสับ 100 กรัม และไข่ไก่ 2 ฟอง วางอยู่บนเขียงสีดำ
ส่วนผสมอื่นๆ ในถ้วยเล็กๆ ได้แก่ น้ำจิ้มสุกี้ กระเทียมสับ งาคั่ว และต้นหอมซอย เตรียมไว้สำหรับปรุงอาหาร
ชอบมากเมนูนี้💗🤏🏻
.

.

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ 4 จาน ได้แก่ สุกี้อกไก่, แซนวิชไข่, สลัดอกไก่, และอกไก่ต้มกับผักและเส้นบุก พร้อมข้อความกลางภาพว่า "แจกสูตร 🔥 7 โล ภายใน 2 อาทิตย์"
ภาพคอลลาจเมนูอาหารลดน้ำหนัก 4 จาน ได้แก่ ไข่คั่วไข่ผำกับผักลวก, สลัดไข่ดาวน้ำกับขนมปัง, สลัดไข่ต้มกับไข่กุ้ง, และสลัดกุ้งย่างหม่าล�่ากับไข่ต้ม พร้อมส่วนผสมและเครื่องปรุง
ภาพคอลลาจเมนูอาหารลดน้ำหนัก 4 จาน ได้แก่ สลัดไข่ต้มกับหมี่ขาว, แซนวิชไข่ต้ม, สลัดกุ้งย่างกับขนมปังชุบไข่, และอกไก่ย่างหม่าล่ากับไข่ต้มและผัก พร้อมส่วนผสมและเครื่องปรุง
แจกสูตร‼️🔥 ลดได้ 7โล กินอิ่ม นอนหลับ ภายใน2อาทิตย์
กว่าจะคิดว่าต้องลด ก็มาไกลจากเดิมตั้ง 20โล+ 🥺 ลดมาทุกรูปแบบแล้วค่ะ อหส. ยา ออกกำลังกาย อดมื้อ กินมื้อ สรุปได้ความเครียด และกินโหดกว่าเดิมอี๊ก รอบนี้ตั้งหลักด้วยคำว่า #กินตามกรุ๊ปเลือด แล้วเราก็เริ่ม Check list แล้วว่า ควร/ไม่ควรกินอะไร แล้วมันก็เห็นได้ชัดว่า ตลอดชีวิตที่ผ่านมา เรากินผิดมา
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 2642 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม