ข้าวหน้า ไข่ตอกหมูสับ น้ำจิ้มสุกี้🐷🍚🔥
เข้ากันได้ไง อร่อยจริงๆๆๆ
ไปคั้บบบ เอนจอยย🤌🏻🙂↕️
พลังงาน : 621cal
(fat 27g./ protein 37g./ carbs 60g./ fiber 2g.)
สูตร :
- สเปรย์น้ำมันมะกอก
- กระเทียมสับ
- หมูสับ 100g.
- น้ำจิ้มสุกี้ 40ml. (ผัด)
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- โรยงา / ต้นหอม
- ราดน้ำจิ้ม สุกี้ อีก 20ml. (ปิดท้าย)
ใช้น้ำจิ้มสุกี้พันท้ายสีฟ้า สำหรับผัดกระทะร้อนนะ แจ๋วๆ
- ข้าว 150g.
#หิวมั้งไม่หรอก #แชร์เมนู #ผัดด้วยน้ำเปล่า #ทำอาหาร #เข้าครัวนับแคล
ถ้าใครกำลังหาเมนู “ข้าวหน้าหมูสับ” ที่ทำไว กินอิ่ม และรสจัดแบบไม่ต้องปรุงหลายรอบ เมนูข้าวหน้าหมูสับไข่ตอก + น้ำจิ้มสุกี้คือทางลัดที่เวิร์กมากค่ะ/ครับ รสของน้ำจิ้มสุกี้มันมีทั้งเค็ม เปรี้ยว หวานนิดๆ และกลิ่นงา/กระเทียม ทำให้หมูสับธรรมดากลายเป็นจานที่กินเพลินแบบหยุดไม่ได้ ทริคที่ทำให้ข้าวหน้าหมูสับออกมาอร่อยขึ้น (จากที่ลองทำบ่อยๆ) 1) เลือกหมูสับให้เหมาะ: ถ้าชอบฉ่ำๆ ใช้หมูสับติดมันนิดหน่อย แต่ถ้ากำลังคุมแคล เลือกหมูสับไม่ติดมันแล้วเติมความหอมด้วยกระเทียมและงาแทน 2) ผัดให้หมู “เด้ง” ไม่แห้ง: ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่สเปรย์น้ำมันมะกอกนิดเดียว ตามด้วยกระเทียมสับ ผัดแค่พอหอมแล้วใส่หมูสับ กดๆ คลายก้อน จากนั้นค่อยเติมน้ำจิ้มสุกี้ทีละนิดให้เคลือบหมู จะได้ซอสเกาะเนื้อ ไม่แฉะเกิน 3) ถ้ากลัวเค็ม: แบ่งน้ำจิ้มสุกี้เป็น 2 ช่วงเหมือนในสูตร—ช่วงแรกใส่สำหรับผัด ช่วงท้ายค่อยราดเพิ่ม “แค่นิด” แล้วชิมก่อน เพราะแต่ละยี่ห้อเค็มหวานไม่เท่ากัน วิธีทำแบบเร็ว (สำหรับคนหิวมาก) - ผัดกระเทียมกับหมูสับให้สุก - เติมน้ำจิ้มสุกี้แล้วผัดให้ซอสเคลือบหมู - ทำหลุมตรงกลางกระทะ ตอกไข่ลงไป 2 ฟอง รอให้ไข่เริ่มเซ็ตแล้วค่อยคลุกเบาๆ (หรือจะทำไข่เยิ้มแยกเป็นลูกก็ได้) - โปะบนข้าวร้อนๆ โรยงา/ต้นหอม แล้วราดน้ำจิ้มสุกี้ปิดท้ายเล็กน้อย ไอเดียเพิ่มผักให้จานนี้อิ่มนานขึ้น ส่วนตัวชอบใส่ผักกาดขาว เห็ดเข็มทอง หรือคะน้าซอยบางๆ ลงไปผัดพร้อมหมูสับ เพราะเข้ากับน้ำจิ้มสุกี้มาก ทำให้ “ข้าวหน้าหมูสับ” ได้ไฟเบอร์เพิ่มและตัดเลี่ยนดีสุดๆ ปรับคาร์บ/แคลแบบทำได้จริง - ถ้าอยากเบาลง: ลดข้าวเหลือประมาณ 100–120 กรัม แล้วเพิ่มผักแทน - ถ้าออกกำลังหนัก/อยากอิ่ม: คงข้าว 150 กรัมตามเดิมได้เลย แล้วเน้นโปรตีนจากหมูสับกับไข่ จานนี้เหมาะมากสำหรับวันเร่งรีบ เพราะเป็นข้าวหน้าหมูสับที่จบในกระทะเดียว ล้างน้อย แต่อร่อยเหมือนสั่งร้าน ถ้าได้ลองแล้วจะเข้าใจคำว่า “เข้ากันได้ไง แต่อร่อยจริง” เลยค่ะ/ครับ















































เทอขายไลน์แมนำด้ยัง