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爪の顔を壊さないように、爪をゲル化する方法は?

2025/8/7 に編集しました

... もっと見るวิธีทำเล็บเจลอย่างไรไม่ให้เล็บพังและหน้าเล็บเสียเป็นสิ่งที่หลายคนที่ชื่นชอบการทำเล็บเจลสนใจอย่างยิ่ง โดยเฉพาะผู้ที่ทำเล็บเจลบ่อย ๆ ก็ยิ่งควรให้ความสำคัญกับการดูแลหน้าเล็บหลังทำเล็บเพื่อป้องกันปัญหาเล็บแตก เปราะ หรือเสียความแข็งแรงได้ง่าย หนึ่งในข้อควรรู้คือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำเล็บเจลที่มีคุณภาพ ปราศจากสารอันตรายและมีความเหมาะสมกับสภาพเล็บของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ ควรเว้นระยะเวลาระหว่างการทำเล็บเพื่อให้เล็บได้ฟื้นฟูตัวเอง ไม่ควรลบเล็บเจลด้วยความรุนแรงหรือใช้ยาที่ไม่เหมาะสม เพราะจะทำให้หน้าเล็บบางลงหรือเสียหายง่าย หลังทำเล็บเจล ควรบำรุงเล็บด้วยน้ำมันบำรุงเล็บและครีมบำรุงผิวรอบเล็บเพื่อลดการแห้งแตกและเสริมความแข็งแรง นอกจากนี้ การทำความสะอาดเล็บและพักผ่อนเล็บอย่างเหมาะสม เช่น ไม่แช่เล็บในน้ำเป็นเวลานาน หรือหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีรุนแรง ยังช่วยรักษาสภาพเล็บให้ดูดีและสุขภาพดีได้อย่างยาวนาน สำหรับคนที่อยากมีเล็บยาวธรรมชาติสวยงาม ควรให้ความสำคัญกับสุขภาพเล็บโดยรวม เช่น การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารบำรุงเล็บ เช่น วิตามินบี ไบโอติน และโปรตีน รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อเสริมความแข็งแรงจากภายใน โดยสรุปแล้ว การทำเล็บเจลไม่ให้เล็บพังและหน้าเล็บเสีย ต้องอาศัยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดี รักษาความสะอาดและบำรุงเล็บอย่างต่อเนื่อง และให้เวลาพักเล็บ เพื่อความสวยงามและสุขภาพเล็บที่ดีในระยะยาว

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二人の人物が会話している背景に、「言いづらいことの『言い方』実はこれでした」というタイトルが大きく表示されており、コミュニケーションのコツを紹介する記事の導入を示しています。
二人の人物が会話している背景に、「「本当は伝えたいけど嫌われたくない」「どう言えば角が立たないだろう…」そんな時、つい我慢してしまっていませんか?」という問いかけが書かれています。
二人の人物が会話している背景に、「実は、言いづらいことこそ相手との関係を壊さずにきちんと伝えることができます」「言いづらいことを上手に伝える10のコツ」というメッセージが表示されています。
【保存版】傷つけずに伝える技術『関係を壊さない言い方』
「言いたいのに、言えない…」 そんな経験、誰にでもありますよね ・関係を壊したくない ・嫌われたくない ・波風を立てたくない だからつい 我慢してしまう—— でもそれは、自分が苦しくなるだけ 大切なのは「言わないこと」じゃなくて 「どう言うか」 伝え方ひとつで 相手との関係は壊れないどころか むしろ信頼が深まることもあります 今回ご紹介するのは 言いづらいことを伝える 10の心理テクニック ・肯定から入る ・「私」を主語にする ・感情ではなく事実を伝える ・お願いの形にする ・感謝で締める など 心理学にもとづいた 『
心理技術 │ 金沢久幸

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【人間関係】が上手い人の断り方
断るのが苦手 嫌われたくない 空気を悪くしたくない そう思って 無理なお願いを 引き受けていませんか? でも実は 人間関係が上手い人ほど 上手に断る力を持っています 人間関係が上手い人の 断り方10選 ① ありがとう でも今回は遠慮しておくね ② 誘ってくれて嬉しい でもその日は予定があって ③ 今ちょっと余裕がなくて ごめんね ④ 無理すると迷惑をかけそうだから 今回は見送るね ⑤ 気持ちは本当に嬉しい でも今はタイミングが合わなくて ⑥ 行きたい気持ちはあるけど 体調を優先するね ⑦
心理技術 │ 金沢久幸

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110件の「いいね」

「嫌われてもいいと考える人の頭の中」と題し、嫌われることに対する9つのポジティブな考え方(例:自分の価値は減らない、合わない人だから丁度よかった)が、キャラクターのイラストと共に示されています。
「自分を傷つけてきた人は許さなくていい」というテーマで、無理に理解しない、許さなくても生きていけるなど、自分を守るための9つの考え方がイラスト付きで解説されています。
「見下された」と感じた時に楽になる考え方として、相手は不安や劣等感の中にいるだけ、承認欲求が強いだけなど、9つの視点とウサギのキャラクターのイラストが描かれています。
9枚あります。➡️スライド
#サクッと情報メモ 最近色んな事が、ありすぎる、やってる人やられてる身に、ご自分を置き換えて見て下さい。アンチされだら、その人は、ブロックします。本気です。レモン楽しくできなければ、それまで
愛瑠

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50代 で一生忘れたくない 心が救われる名言
50代になると、 頑張っても報われない日や、 急に孤独を感じる夜がある。 そんな時に心を救うのは、 正論ではなく 自分を許す言葉だった。 今日を 終えられたなら十分。 疲れたのは弱さではなく、 強く生きてきた証。 うまくいかない日は 人生が止まったのではなく、 自分を守る日。 人が離れるのは 価値が下がったからではなく、 無理が終わっただけ。 遅いのではない、 今があなたの順番。 明日は 今日より少し優しくなる。 #50代 #人生 #名言 #気づき #人間関係
ひだまりことば

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天目茶碗で抹茶を立てる🍵
渋くて濃厚な茶碗色は抹茶の泡とちょうどいいコントラスト 四回で泡を立てて、抹茶はスムーズな口感になる 美味しいそう😋 #抹茶 #健康茶 #茶道 #レッツ秋満喫 #急須
ミヤのちゃしつ

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制服を着た学生がペンを持ち、考え込んでいる様子。画像には「13歳の発達 実は...」というタイトルが白枠で表示されている。
13歳の脳の状態を解説するノートのページ。脳の図とともに、前頭葉や扁桃体などの発達度合い、感情のアクセルとブレーキのアンバランスについて説明されている。
13歳でできることをリストアップしたノートのページ。「言葉・コミュニケーション」「学習」「身体」「生活」「社会性」の各分野における具体的な能力が箇条書きで示されている。
【13歳の発達】実は… #子育て #声掛け
発達を知ると、ママの中にある最高の愛情に気づけます。 つまずくこともあるでしょう。 泣きたくなることもあるでしょう。 でも、大丈夫。 あなたの子どもはきっと 乗り越えます。 #子どものいる暮らし #子育て #子どもの教育 #発達 #13歳
のの⌇発達を味方にするママ👭

のの⌇発達を味方にするママ👭

175件の「いいね」

悪気がないから、余計に厄介。
人間関係って、 大きな裏切りよりも 小さなズレの積み重ねで壊れる。 ⸻ ・期待してたのに、伝えてなかった ・認めてほしくて、話しすぎた ・距離が近くなって、遠慮が消えた ・余裕がなくて、言い方が強くなった どれも、悪気はない。 だからこそ気づきにくい。 ⸻ 怖いのは、 「これくらい大丈夫」が 少しずつ相手を削っていくこと。 ⸻ 人間関係を壊さない人って、 ・全部言わない ・全部聞きすぎない ・近づきすぎない ・正しさより、関係を選ぶ このバランスがうまい。 ⸻ やさしさって、 “思ったことを
やすべえ

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【夫婦関係】を壊さない『夫の技量』実はこれでした
夫婦関係は『愛』だけじゃ続かない 必要なのは『技量』でした 「俺は仕事してるだろ」 「生活費もちゃんと入れてる」 そう言っても 家の中がギスギスしているなら―― 原因は『気づかない技量不足』かもしれません たとえば ・不機嫌を家庭に持ち込んでないか? ・感謝の言葉を『毎日!毎回!』伝えているか? 妻は『召使い役』じゃありません 家事も育児も夫が『自分ごと』にできているか…? 『聴く力』や『気づく力』 『対話する覚悟』こそ 家庭の土台になるんです 夫婦は『協力関係』ではなく 『共同経営』 いい関係を築くにも 技術がいる
心理技術 │ 金沢久幸

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【裏切り】を許す前に知ってほしい現実10選
裏切られたのに 許すべきか悩む その優しさが また自分を壊すことがある 裏切る人は 同じ型で繰り返す 許された瞬間 相手は安心する 「結局許してくれる」 その甘えが始まる もう一度信じるなら また傷つく覚悟がいる そして 傷ついた後に残るのは 自己否定と後悔 変わるかどうかは あなたの許しじゃない 本人の意志だけ 許すことが 愛とは限らない 線を引く勇気が あなたを守る 許す前に考えて これは自分を守る 判断かどうか… #ちょっと聞いて #人間関係 #裏切り #信頼
心理技術 │ 金沢久幸

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イラっとした時に 感情で返すと飲まれる 怒りで返した瞬間 相手の土俵 そこで消耗するのは いつも自分 大事なのは 勝つことじゃない 心を守ること そうなんだね 今はその話をやめよう たった一言で 自分のペースを取り戻せる 強い人は 言い返さない 自分を守る言葉を持っている 感情をぶつけるより 境界線を引く言葉を使う それが あなたの心を壊さない方法
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

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この事をよく覚えておいて
#孤独 #モチベーション #必要 #豆知識 #ライフハック
動ける人になるチャンネル

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【夫婦関係】こういう夫に心が壊されていく
結婚して 家族になったはずなのに 気づけば私は 誰にも気づかれず 少しずつ壊れていた ありがとうもない ごめんもない 私の感情は 置き去りのまま 当たり前のように 疲れていく毎日 向き合ってほしかっただけ 特別なことじゃなく ほんの少しの理解と 思いやりが欲しかっただけ でもある日 ふと冷静に悟ってしまう 気づかないんじゃない 向き合う気がないだけなんだって 夫婦なのに 一人で戦っているような そんな感覚 もし 同じ気持ちを抱えているなら それは あなたが弱いからじゃない 今まで たくさん我
心理技術 │ 金沢久幸

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125件の「いいね」

今のあなたに必要な恋のメッセージ 個人鑑定も受付中🎀 詳しくはプロフィールリンク💖 お辛い時は一人で悩みを抱え込まずにお話伺わせてくださいね。 #恋愛 #占い #霊感タロット ※無断転載、無断転用禁止
魔女のみなみさん

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顔を覆う人物のモノクロ写真に、「実は 裏切った人を許すとまた『心を壊される』」というタイトルが重ねられています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
顔を覆う人物のモノクロ写真に、「裏切られたけど許したほうがいい? もう一度信じたら変わってくれるかも… そんな悩み、ある?」という問いかけが重ねられています。
顔を覆う人物のモノクロ写真に、「でも その「優しさ」が自分をまた傷つけてしまうこともあるんです」という警告文が重ねられています。
実は裏切った人を許すとまた『心を壊される』
裏切られたけど 許したほうがいい? もう一度信じたら 変わってくれるかも… そんな悩み、ありませんか? でも その「優しさ」が 自分をまた傷つけてしまう こともあるんです ①裏切りは『繰り返す』人が多い 一度信頼を壊した人は 同じパターンで裏切る 例:浮気、嘘を繰り返す ②『許された=大丈夫』 相手は「結局、許してくれる」 と軽く考えます 例:謝れば何とかなると甘える ③『もう一度傷つく』覚悟がいる 許すときは『また傷つく』 現実を受け止める覚悟が要る 例:二度目の裏切りで崩壊 ④『自己肯定感』がさらに下がる 『なんでまた信じた
心理技術|森保男

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心が壊れる本当の理由と、壊さない技術
「まだ頑張れる」と感情に蓋をしていませんか? 心が発している、最も危険な「無感情のサイン」についてまとめました。 🚩 心の燃料が尽きたサイン ・悲しい、苦しいという感情すら湧かない ・ただ淡々と、ロボットのように時間をこなしている これは「ガソリン空っぽでアクセルベタ踏み」の超危険状態です! ✅ 心を守る「停止する勇気」 1. 「我慢すれば報われる」という思い込みを手放す 2. 「ただ疲れた」と感じる自分を100%肯定する 3. 壊れてから直すのではなく、壊れる前に立ち止まる 「何も感じない」時こそ、 全力で休むタイミングです。🌿
ゆかり|HSP在宅ワーク

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20件の「いいね」

手元と足元が写る写真に、「すみません」が癖になった理由というタイトルテキストが重ねられています。
手元と足元が写る写真に、「ごめんなさい」「すみません」を言えば失礼にならず、自分の心も守れると思っていたというテキストが重ねられています。
手元と足元が写る写真に、�過去の自分が「先に謝る」「我慢する」「本音を出さない」ことが正しいと信じていたという思考がテキストで示されています。
「すみません」が口癖だった、あの頃の思考
「すみません」「ごめんなさい」を 言っておけば丸く収まる。 そう信じて生きてた頃がありました。 当時の私は、 空気を読むこと=正解 我慢できる自分=大人 だと思ってた。 今振り返ると、 かなり無理な基準を 自分に課していたなって思います。 こういう思考って、 性格じゃなくて 身につけてきた“考え方の癖”。 少しずつ気づいていくと、 選び方も、感じ方も 静かに変わっていきます。 #コメントチャレンジ #メンタルケア #福よ来い2026 #自分を大切にする #HSP
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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体力勝負の毎日から、抜け出すきっかけ🌷
朝から全力。 外遊び、制作、行事準備、連絡帳…。 気づけば1日ずっと立ちっぱなし。 「この働き方、いつまで続けられるんやろ…」 って思ったこと、正直ない? 家に帰ったらもうヘトヘトの日々。。 でも知ったんよね。 体力を削らなくても、 家から“画面越し”でできる働き方があるって。 実際はこんな感じ👇 ✔ スマホ中心 ✔ 座ってできる ✔ 行事前の忙しい時期でも回せる 大事なのは、 今の生活を壊さずに続けられるかどうか。 無理して倒れるより、 暮らしを守れる働き方を選ぼう。 まずは“知るだけ”で十分。 同じように悩んでる人に向け
こはる|ゆとり暮らし叶えるママ先生

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慰謝料を請求できる相手は“2人”だけど、金額は2倍にはならない
慰謝料は「2人に請求できる」。 でも、金額が2倍になるわけじゃない。 それは“ひとつの裏切り”として扱われるから。 法は感情ではなく、事実で動く。 300万円なら、2人で分ける。 多くの人がそこで初めて、 「怒り」と「現実」の差を知る。 慰謝料は、心を整理するための数字。 終わりの形は、人の数だけある。 #離婚 #慰謝料 #不倫慰謝料 #探偵
浮気解決!@探偵サポーター

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赤ちゃんが泣いている写真に、「出産費用戻る秘密 申請必須」という文字が重ねられています。
1万円札とペン、そして「医療費控除です。」と書かれた封筒が写っており、「医療費控除って? 過払い医療費が返ってくる」という説明があります。
カレンダーの画像とともに、��「01. 対象期間 1月1日〜12月31日」と表示され、1年間の合計や5年分まで申請可能である旨が説明されています。
【出産費用戻る秘密 申請必須】
妊婦健診や分娩費用、 医療費控除になるの知ってた?😳 毎年【1月1日〜12月31日】の1年間で 家族全員の医療費が 10万円以上かかっていれば、 確定申告をすることで 支払ったお金の一部が戻ってくる制度だよ💰 しかも申請は 📌 5年以内ならOK 📌 スマホ+マイナンバーがあれば 📌 家で完結できる✨ 所得によって戻る金額は変わるけど、 やらない理由は正直ない…🥹 そのためにも 妊婦健診・分娩費・通院費などの 領収書は必ず保管しておいてね🙏 知らないとスルーしがちだけど、 妊娠・出産は医療費がかさむ時期。 あとで「やっておけばよかった…」
もちみみ🧸🎈プレママの損しない暮らし

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体幹、まだ物足りない人へ🔥
姿勢改善にも 足腰強化にも効くこの運動。 でも 「もっと体幹に効かせたい…」 そんな声、めちゃくちゃ多いです。 👇それなら、これ👇 スイングを“大きくするだけ” たったそれだけで 体幹がゴリゴリ目覚めます。 ✔ 腹部を伸ばしながら ✔ 伸びて → 縮む腹筋 ✔ バランス力UP ✔ 腰痛予防にも◎ ただし⚠️ やり方を間違えると逆効果 壊さないために👇 ・顎はあげない ・「腰」ではなく「胸」で反る ・腹筋が後ろに逃げないようにコントロール 重さは軽めでOK。 効かせるのは「重さ」じゃなく「使い方」。 体幹は ガチガ
自分整体CoCoからだ

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#話し方
ひらち社長

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🌙 しゃーくんのやさしい保健室オラクル
今日、保健室に来たのは ——モナちゃん。🫧 「嫌われたくなくて、 つい合わせちゃうの…」 本当は疲れてるのに、 空気を壊さないように、 頑張って笑ってしまう日もあるよね。 でも、 優しい人ほど、 自分に無理しちゃうことがあるんだって。 今日は少しだけ、 “合わせる”を休憩してもいい日。 あなたの心が、 ふっと軽くなりますように。🌙 🦈 やさしい一言 「全部に優しくしなくていい。 まずは、 あなたの心を置いていかないでね。」 #しゃーくん #保健室オラクル #やさしい世界 #自己肯定感 #癒し
しゃーくんやさしいオラクル

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ハンドブレーキを使わない坂道発進 フル動画はプロフィールのYouTubeから見れます🚘 無免許運転は重大な事故を招き、人生を棒に振ります。絶対にないようにしてください。 #教習所 #自動車学校 #マニュアル車 #坂道発進 #クラッチ操作
教習所アルバカ

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#CapCut おやすみなさい😸🐾
黒猫社長

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モラハラは 強さじゃない 弱さの裏返し 自分に自信がないから 相手を下げて保つ 見捨てられるのが怖いから 支配して縛る 怒鳴る 否定する 正論で潰す それは 優位に立っているようで 実は 崩れないための必死な防衛 本当に強い人は 相手を壊さない 壊さないと 保てない関係は もう 健全じゃない 怖いのは 相手の弱点じゃない それを知らずに あなたが 自分を責め続けること
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

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巣を壊された猫たちの結末【猫感動物語】
#猫 #cat #猫のいる暮らし #猫動画 #猫好きさんと繋がりたい
ねこのきもち

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彼の「もう無理」の一言が、冷えた空気の中で部屋に響いた。 私の人生、今日で終わった。と思った。 3年同棲した部屋で、私は荷物まとめて出てきた。 まだ好きだったのに。いや、好きだったから、もうここにいたら死ぬと思った。最初、彼と暮らすって決めたとき、どんなに幸せだったか。二人で家具選んで、カーテンの色で笑い合って、スーパーの買い物さえイベントだった。毎朝彼の匂いで目が覚めて、夜は一緒に映画見て、週末は朝までだらだら。当たり前が、いつからか私だけの一方通行になった。彼が帰ってきても「おかえり」を言わない。話しかけてもスマホから目線すら上げない。夕飯作っても「適当に食べるから」ってリビン
シナモン🤍

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人生リセット願望度🔫12星座占い
人生を一回リセットしたくなる瞬間って、 誰にでもふいに来る。 全部投げ出したくなる星座もいれば、 静かにやり直しを考える星座もいる。 それも含めて、その人らしさ。 今の気分はどのあたり? 星座と一緒にコメントして教えて🦊💬 #占い #隠れた本性占い #コメントチャレンジ #バレンタインこそ自分を甘やかす #2026年楽しむ宣言
キツネ占い

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「余裕がない日の、私なりの守り方」というタイトルが書かれた、白とベージュを基調としたシンプルな画像です。下部にはLemon8のロゴとユーザー名が表示されています。
「ちゃんとやりたいのに、余裕がない日がある。子どもに優しくしたいのに、できない日もある。それでも「壊れないため」に私が決めたことがある。」という文章が書かれた白い画像です。
「余裕がない日は、前みたいに自分を責めてた。「母親失格だ」「結局、向いてない」って。」という文章が書かれた白い画像です。
今日も、うまくできなかったって思う日がある。 子どものために始めたはずなのに、 余裕がなくて、きつい言い方をしてしまったり。 「本末転倒じゃない?」って、 自分に問いかけてしまう夜もある。 でもね、 それでも動いたことまで、否定しなくていい。 今は、 未来を整えてる途中。 完璧じゃなくていいし、 今日全部できなくていい。 今日は、ここまで。 そう言って休めるママは、 ちゃんと前に進んでる。 また明日、 少しずつで大丈夫。
ほな|自分で自由に稼げるママを増やすプロ

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須永陽咲也

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大黒柱ママでもメンタルを壊さずに進める10選
大黒柱になった時、 強さも冷静さもずっと求められているような気がした。 泣きたい日でも、しんどい日でも、 踏ん張らないといけない現実がある。 でもね。 強さって「何も感じないこと」じゃない。 感じながら、それでも進むこと。 メンタルを壊さずに進むために大事なのは 自分の感情を丁寧に扱うこと。 そして、頼っていいって自分に許可を出すこと。 一歩ずつでいい。 ゆっくりでいい。 速度より“続けられる形”を大事にして。 大黒柱ママは弱いからじゃなく、 強いからこそ守ってほしい心がある。 今日も、ちゃんと生きてるだけで偉い。 一緒に進んでいこう♪
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

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#flim #tiktok #movie
hatchregin

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マチアプ疲労
50代。 マッチングアプリに疲れてしまった人は、想像以上に多いと感じています。 恋がしたい。 パートナーが欲しい。 そう思って始めたはずなのに、 いいねが来ても違う、会えても続かない。 スマホを閉じたあと、 「私、何やってるんだろう」 そう感じたことがある方も多いのではないでしょうか。 高望みなんてしていない。 ただ、普通に笑い合える人が 隣にいてほしいだけ。 それなのに、その「普通」が なぜか一番遠く感じてしまう。 そんな人に届けたい。 □◽️□◽️□◽️□◽️□◽️□◽️ 最近は公式LINEで相談を受けていることもあり、 50
まゆ|50代 自分をご機嫌にする生活

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ここまで、 本当によく耐えてきたよね。 家族のために。 子どものために。 自分の気持ちを後回しにして。 でもね—— このまま何も変えなければ、 1年後も、3年後も、 同じことで悩んでいる可能性が高い。 それって、 本当に望んでいる未来? 怖いよね。 お金のこと。 生活のこと。 子どものこと。 全部不安になるのは当然。 でも 何も変えなければ、何も変わらない。 いきなり離れなくていい。 でも 「変わりたい」と思った自分を 見なかったことにしないで。 そしてもし 「何から始めたらいいか分
Grandmaゆみこ|ママの未来を変える在宅ワークコーチ

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映画「でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男」のポスター。綾野剛、柴咲コウ、亀梨和也ら主要キャスト9名の顔写真が並び、「なぜ、それを信じますか?」という問いかけと「6.27 FRI」の公開日が記されている。
でっちあげ
2003年 小学校教諭・薮下誠一(綾野剛)は、保護者・氷室(柴咲コウ)に児童・氷室拓翔への体罰で告発された。 体罰とはものの言いようで、その内容は聞くに耐えない虐めだった。 これを嗅ぎつけた週刊春報の記者・鳴海三千彦(亀梨和也)が“実名報道”に踏み切る。 過激な言葉で飾られた記事は、瞬く間に世の中を震撼させ、薮下はマスコミの標的となった。 誹謗中傷、裏切り、停職、壊れていく日常。次から次へと底なしの絶望が薮下をすり潰していく。 一方、律子を擁護する声は多く、“550人もの大弁護団”が結成され、前代未聞の民事訴訟へと発展。 誰もが律子側の勝利を切望し、確信していたのだが、法廷で薮
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ホテルマンVtuberの方と料理を作りました。 #空想料理店 #blender3d #blender #vtuber #b3d
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