Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
เบสสตอรี่
เบสสตอรี่

ผู้ติดตาม 164 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว
3

สารพัดอาการปวดแถม เครียดสะสม!!!

🌾น้ำมันงาดำรำข้าว สุภาพโอสถ มีสรรพคุณช่วยดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น ลดการอักเสบของข้อต่อ บรรเทาอาการปวดข้อ ปวดเข่า, ควบคุมสมดุลไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือด

💤🛌เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ, ส่งเสริมการนอนหลับให้สนิท ลดอาการนอนไม่หลับ,

👉และ บำรุงร่างกาย ช่วยเรื่องระบบประสาทและสมอง รวมถึงบำรุงผมให้เงางา

อยากหลับสบายแบบเบาหัวสักคืน ตื่นมาจะได้สดใส บ้าง!!!

#ปวดเมื่อย #นอนไม่หลับ #น้ำมันงาดำสกัดเย็น #น้ำมันงาดำรำข้าวสุภาพโอสถ #สุภาพโอสถ

ราชอาณาจักรไทย
2025/9/30 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🎯แชร์ทริก! ลดเครียด นอนหลับดี ที่ทำตามได้ง่ายๆ เซฟโพสต์ด่วน 📥😴
สำหรับใครที่รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยสะสม สมองไม่ยอมหยุดคิด นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม…ลองทำตามทริกที่เราจะเอามาแชร์วันนี้ดูได้นะ บอกเลยว่าเป็นอะไรที่ทำตามไม่ยาก และช่วยให้ฟีลดีขึ้นได้มากก 💖 1) ตัวช่วยเรื่องอาหารเสริม 💪🏻👀🥙🧬 ••• สำหรับวันที่ร่างพัง นอนก็ไม่ค่อยโอเค ••• ⌒♥ VIDA Magnesium ตัวนี้หลายคนชอ
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

ถูกใจ 70 ครั้ง

🌿 น้ำมันสาบเสือ...ตัวช่วยสารพัดประโยชน์จากธรรมชาติ
🌿 น้ำมันสาบเสือ...ตัวช่วยสารพัดประโยชน์จากธรรมชาติ 🌿 เคยได้ยินไหมคะว่าสมุนไพรข้างรั้วก็เป็นยาชั้นดีได้? วันนี้อยากเล่าให้ฟังถึง “น้ำมันสาบเสือ” สูตรทำเองง่ายๆ แต่สรรพคุณนี่หลากหลายจนคาดไม่ถึงเลยค่ะ ✨ สรรพคุณเด่นๆ ทาแผลให้หายไว และช่วยห้ามเลือด บรรเทาแผลผุพอง แผลเรื้อรัง สะเก็ดเงิน หรือ
ดาด้า คนเมืองกาญจน์

ดาด้า คนเมืองกาญจน์

ถูกใจ 432 ครั้ง

10อาการ ก่อนเป็นเมนส์ที่เจอแน่นอน✅
1️⃣ 😤 หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน ฮอร์โมนดิ่งลงแรง! ฮอร์โมนความสุขลด กะทันหันทำให้เราเหวี่ยงง่าย โมโหทุกเรื่อง 2️⃣ 💕 คัดเต้านม เจ็บหน้าอก เต้าใหญ่ขึ้น! ฮอร์โมนเปลี่ยนทำให้เต้านมบวมตึง 3️⃣ 🌀 ท้องอืด ท้องผูก หรือท้องเสีย ฮอร์โมนมาคุมลำไส้! ลำไส้เราไวต่อการเปลี่ยน แปลงฮอร์โมน ทำให้ระบบขับถ่ายร
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 16 ครั้ง

5 ท่ายืดเหยียดหลังเล่นเวทส่วนบน แก้ตึง ลดปวด
ใครสายเวท เล่นเสร็จแล้วรีบกลับบ้านบ้าง? 🙋‍♀️ ห้ามทำนะ! การยืดเหยียดหลังออกกำลังกาย (Cool Down) สำคัญไม่แพ้การวอร์มเลย มาสละเวลาแค่ 5-10 นาทีเพื่อฟื้นฟูร่างกายกันดีกว่า 💖 💡 ทำไมต้องยืด? นอกจากช่วยลดอาการปวดเมื่อย (DOMS) แล้ว ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้เราทำท่าออกกำลังกายได้ถูกต้องและลึกขึ้นในคร
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

3 วิธีรีเซ็ตตัวเอง ✍🏻⭐️ ฉบับคนคิดมาก เครียดง่าย
เราเป็นคนที่(ค่อนข้าง)คิดมาก และเครียดง่าย บางเรื่องผ่านไปแล้วก็ยังเก็บมาคิดซ้ำ ๆ อยู่ในหัว บางเรื่องเกิดขึ้นและจบไปแล้ว บางเรื่องก็ยังไม่เกิด หรือบางทีก็เครียดกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ซึ่งเราก็เป็นอยู่บ่อยครั้งเลยแหละ จนถึงตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ (ความคิดมันห้ามกันไม่ได้อ่าเนอะ ㅜㅡㅜ) เมื่อก่อนเราเคยคิ
ออย(ล์)⭑

ออย(ล์)⭑

ถูกใจ 106 ครั้ง

ไอเทมคู่หู ”สายปวด“ ต้องมีติดกระเป๋า! 💊✨
ชีวิตการทำงานที่เร่งรีบ บางวันไมเกรนถามหา บางวันก็ปวดตัวปวดใจ... อิ้งขอเปิดกรุ 2 ไอเทมจาก Mega We Care ที่ช่วยให้ชีวิตพนักงานออฟฟิศแบบเราไปต่อได้! . 1️⃣ NAT MAG (แนท-แมก): ตัวนี้คือไอเทมประจำตัว! ช่วยลดไมเกรนและตะคริวได้ดีมาก ใครที่เครียดสะสม พักผ่อนน้อย หรือนั่งทำงานท่าเดิมนานๆ จนกล้ามเนื้อตึง ต
🦋imainglich

🦋imainglich

ถูกใจ 30 ครั้ง

แมกนีเซียม ✨✅
#รู้แล้วชีวิตดีขึ้นมาก คนนอนไม่หลับ สมองล้า🧠💤 ความจำแย่ หัวไม่แล่นคิดอะไรไม่ออก อาจไม่ใช่เพราะเหนื่อย แต่เพราะ ร่างกายกำลัง “ขาดแมกนีเซียม L-Threonate" ⚡ อาการของคนที่กำลัง “ขาดแมกนีเซียม” - หลับยาก หลับไม่ลึก ตื่นมากลางดึก - สมองมึน เบลอ ความจำแย่ - เครียดง่าย ใจสั่น เหมือนระบบประสาท
ในมุมของฉัน✨🫧

ในมุมของฉัน✨🫧

ถูกใจ 4 ครั้ง

หยุดเข้าใจผิด! ประจำเดือนไม่ใช่ของเสีย แต่คือกระจกบอกสุขภาพ✨
หลายคนคงมีความเชื่อว่าเลือดประจำเดือนคือ "ของเสีย" ที่ร่างกายต้องขับทิ้ง 🙅‍♀️ แท้จริงแล้ว เลือดประจำเดือน คือ เยื่อบุโพรงมดลูกที่สะอาด เป็นกลไกธรรมชาติสุดมหัศจรรย์ แถมยังทำหน้าที่เป็นกระจกบานสำคัญที่สะท้อนสุขภาพภายในของเราได้ดีสุด ๆ อีกด้วย💖✨ ลองมาเช็กสัญญาณร่างกายจากเลือดประจำเดือนกันสั
Besept

Besept

ถูกใจ 84 ครั้ง

ปวดกล้ามเนื้อ เลือกใช้ยาคลายกล้ามเนื้อตัวไหนดี
ใครเป็นบ้าง? ปวดตึงกล้ามเนื้อจนต้องพึ่งยาคลายเส้น! 🥺 แต่รู้ไหมว่ายาคลายกล้ามเนื้อยอดฮิตอย่าง ตัวยา Orphenadrine กับ Eperisone/Tolperisone เค้ามีกลไกการออกฤทธิ์. ผลข้างเคียง และ ข้อควรระวังที่ต่างกัน 💊 ตัวนึงคลายดี แต่ต้องระวังอาการข้างเคียงที่เกี่ยวกับตา ปาก และการขับถ่ายมากๆ... แถมมีข้อห้ามใช้สำ
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 1075 ครั้ง

ทำไมเราถึงปวดประจำเดือน?
"แก ฉันปวดท้องเมนส์ว่ะ..." 🩸😫 ประโยคสั้นๆ จากแชทเพื่อนสาวที่ทำเอาผมต้องรีบวางมือจากทุกอย่างมาตอบทันที! แถมเพื่อนยังบ่นต่อยาวๆ ว่า "ทำไมต้องปวดขนาดนี้ ปวดเหมือนมีใครมาบิดท้อง!" 🌪️ ในฐานะเพื่อนที่เป็นเภสัชกร ผมเข้าใจเลยครับว่านี่คือ 'ความทรมาน' ของสาวๆ หลายคน วันนี้ผมเลย
คุณหมอยา

คุณหมอยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

💗 กินให้อุ่นใจ! อาหารช่วยลดปวดประจำเดือน
ประจำเดือนมาเมื่อไหร่ อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยอาหารดี ๆ นะคะ 💕รวมอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ลดอาการเกร็ง และเติมพลังให้ร่างกายแบบธรรมชาติ กินง่าย อร่อย แถมได้ประโยชน์เต็ม ๆ 🥰 📌 เซฟเก็บไว้ดูแลตัวเองในวันนั้นของเดือนกันน้า~ #อาหารลดปวดประจำเดือน #ดูแลสุขภาพผู้หญิง #สายสุขภาพ #
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 43 ครั้ง

อาการห้ามมองข้าม “ไตวาย”
สาว 18 ช็อก! แค่ "ขาบวม" คิดว่าทำงานหนัก ไปหาหมอถึงรู้ "ไตวายระยะสุดท้าย" ต้องฟอกไตตลอดชีวิต (หมอเตือน 9 สัญญาณต้องระวัง) 🚨เรื่องราวอุทาหรณ์เตือนใจคนรุ่นใหม่ที่มักละเลยสัญญาณเตือนจากร่างกาย เมื่อนักศึกษาสาววัยเพียง 18 ปี ต้องหมดอนาคตที่สดใส เพียงเพราะมองข้ามอาการผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ อย่าง "ขาบวม"
อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

ถูกใจ 0 ครั้ง

​🌌✨ ปรากฏการณ์ฟ้าเปิด! เจาะลึกดวง 12 ราศี เมื่อดาวศุกร์ (๖) ราชาโชค 👑 กอดคอ ดาวพฤหัสบดี
​🌌✨ ปรากฏการณ์ฟ้าเปิด! เจาะลึกดวง 12 ราศี เมื่อดาวศุกร์ (๖) ราชาโชค 👑 กอดคอ ดาวพฤหัสบดี (๕) มหาอุจจ์ 🏆 ✨🌌 ​วิเคราะห์เจาะลึกแบบเอ็กซ์คลูซีฟ โดย คุณหนูหมอ 👨🏻‍⚕️💪 ​สวัสดีครับทุกคน! พบกับ "คุณหนูหมอ" คนเดิม เพิ่มเติมคือวันนี้เรามีเรื่องใหญ่ระดับจักรวาลมาพูดคุยกัน! 💥 ใครที่กำลังรู้สึกว่าชีวิตช
OFFAVThing

OFFAVThing

ถูกใจ 2 ครั้ง

😓 วัย 40+ อ้วนง่าย ลดยาก? ปรับตัวตามนี้สิ ได้ผลจริ
😓 วัย 40+ อ้วนง่าย ลดยาก? ปรับตัวตามนี้สิ ได้ผลจริง! 💪 เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมพออายุเข้าใกล้เลข 4 หรือเลข 5 ปุ๊บ การควบคุมน้ำหนักก็กลายเป็นเรื่องท้าทายขึ้นมาซะอย่างนั้น ทั้งที่ก็กินอาหารคล้ายๆ เดิม หรือบางทีก็ออกกำลังกายเท่าเดิมด้วยซ้ำ แต่ทำไมน้ำหนักถึงขึ้นง่ายแถมลงยากขนาดนี้? เรื่องนี้ไม่ใช่แค่ค
Wasana

Wasana

ถูกใจ 3 ครั้ง

สารพัดประโยชน์สมุมไพรบ้านๆ🥰
ทำกินมา 1 สัปดาห์ ร่างกายเปลี่ยนไป บอกเลยว่าสุขภาพแข็งแรงขึ้นมาก เดินได้ดีขึ้น แถมทำง่าย ของมีอยู่ในครัว หาไม่ยากเลยจ้า👍👍👍 ส่วนผสม 1.ขิงแก่ 10 แว่น 2.กระเทียม 5 กลีบ 3.มะนาว 1 ลูก 4.น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ 5.โซดา 1 ขวด วิธีทำ นำขิง กับกระเทียม ไปตำ หรือปั่นให้ละเอียด ตำละเอียดดีแล้วตักใส่ในแ
Sirikorn Ban Kh

Sirikorn Ban Kh

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพหม้อดินเผากำลังต้มสมุนไพรพื้นบ้านสำหรับแก้ปวดหลังปวดเอว โดยมีใบข่อย ขิงหั่นแว่น และตะไคร้ลอยอยู่ในน้ำเดือด มีควันไอน้ำลอยขึ้นมา และมีเกลือติดอยู่ขอบหม้อ หม้อตั้งอยู่บนเตาถ่านที่มีเปลวไฟอยู่ด้านล่าง
ปวดหลังปวดเอว
ลุงดื่มทุกเช้า–เย็น ผ่านไปแค่หนึ่งสัปดาห์ อาการปวดที่เคยรบกวนก็ค่อย ๆ ทุเลา ตอนนี้ลุงกลับมาทำนาได้เหมือนเดิม แถมยังบอกคนในหมู่บ้านว่า “ใบข่อยนี่แหละ…เพื่อนเก่าที่ช่วยให้หลังเราไม่งอ” สูตรสมุนไพรใบข่อยแก้ปวดเอวปวดหลัง แบบพื้นบ้าน --- ส่วนผสม ใบข่อยสด 1 กำมือ (ประมาณ 15–20 ใบ) ขิงแก่ห
ยาไทยเล่าเรื่อง

ยาไทยเล่าเรื่อง

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพแสดงว่านหางจระเข้ทั้งต้นที่กำลังเติบโตในดิน และใบว่านหางจระเข้ที่ถูกตัดวางอยู่บนจานสีขาวที่มีลวดลายสวยงาม ข้อความ "ว่านหางจระเข้" ปรากฏอยู่ด้านบน แสดงถึงพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์หลากหลายตามเนื้อหาบทความ
🌿✨ ว่านหางจระเข้ พืชสารพัดประโยชน์ที่ควรมีติดบ้าน!
🌿✨ ว่านหางจระเข้ พืชสารพัดประโยชน์ที่ควรมีติดบ้าน! ✨🌿 “ว่านหางจระเข้” ไม่ได้ดีแค่เวลาโดนน้ำร้อนลวกเท่านั้น 💧 แต่ยังเป็นสมุนไพรที่ช่วยดูแลทั้ง ผิวพรรณ สุขภาพ และเส้นผม ได้ครบจบในต้นเดียว! 💚 ประโยชน์เด่นของว่านหางจระเข้ ✅ ช่วยสมานแผลไหม้ ลดรอยดำจากสิว ✅ เติมความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าอย่างเป็นธรร
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 2 ครั้ง

💣 สมองเสื่อม หน้าแก่ อารมณ์พัง เพราะลำไส้เน่าใน!
แฉความลับสายมืด “สมองที่ 2 ของมนุษย์” ที่หมอไม่เคยบอก... แค่แฮ็กระบบลำไส้ให้สะอาดกริบ สมองจะไบร์ทฉับไว ความจำระดับอัจฉริยะ ลีนความเครียดทิ้งในพริบตา โดยไม่ต้องพึ่งยาบำรุงสักเม็ด! ⚠️ ถ้าคุณเป็นคนที่ตื่นมาก็เบลอ หลงลืมง่าย แถมขี้อึดอัดพุงป่อง... ก้าวขาเข้ามาสแกนคัมภีร์ดัดหลังแบคทีเรีย 15 ข้อนี้ด่วนก่
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 8 ครั้ง

แฮกความเครียดฉบับคนทำงาน ✨ How to กลับเข้าทำงานหลังฟื้นฟูจาก depression ซึมเศร้า
หยุดงานมา 2 เดือน / ยุติการรักษาซึมเศร้า ระยะเวลา 2 ปี 4 เดือน 7 วัน / หยุดกินยาต้านเศร้า / ถอนยาออกจากตัวหมดแล้ว วันแรกของการทำงาน = วันที่ลำไส้ปั่นป่วน? 🤢 ใครเป็นบ้างยกมือขึ้น! พอหยุดยาวแล้วต้องกลับมาเผชิญหน้ากับกองงาน ความเครียดก็พุ่งปรี๊ดจนร่างกายประท้วง วันนี้ส้มโอเลยสรุป "แฮกความเคร
DanaiyaSathu

DanaiyaSathu

ถูกใจ 3 ครั้ง

👀นักสะสมความน่ารักห้ามพลาด!!!
มาเดินห้าง ก่อนกลับบ้านแวะส่องร้าน At First แหล่งรวมสารพัดของกุ๊กกิ๊กสะหน่อย😍 มารอบนี้ทางร้านเขาพาแก๊ง Lady & the Tramp🫖 เจ้าตูบขาจรแสนน่ารักตัวการ์ตูนสุดคลาสสิค🎞️ จากดิสนีย์มาด้วยน้าาา🫶🏻🐶🍝✨ จะบอกว่าขนทัพความน่ารักมาแบบจัดเต็ม💕 ไม่ว่าจะเป็น เสื้อผ้า กระเป๋า และไอเทมธีมดินเนอร์สุดคลาสสิก
🎀GI•ㅅ•NG🎀

🎀GI•ㅅ•NG🎀

ถูกใจ 66 ครั้ง

ไอเทมที่คนปวดประจำเดือนต้องมี! มีแล้วชีวิตง่ายขึ้นมาก 🧸✨
เราเป็นคนที่ชอบปวดท้องตอนมีประจำเดือนมาก ปวดทีใช้ชีวิตลำบากสุด ๆ แต่ไม่เคยเปิดใจใช้กระเป๋าน้ำร้อนเลย พอได้ลองเปิดใจใช้ รู้สึกชีวิตง่ายขึ้นมาก💕 กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าที่เราใช้เป็นของแบรนด์ GiGi น๊า ปลอดภัยได้มาตรฐาน วัสดุเกรดพรีเมี่ยม หนาถึง 3 ชั้นเลย ขนนุ่มมาก☁️มีระบบตัดไฟอัตโนมัติด้วย ใช้ได้แบบสบ
PUINOON

PUINOON

ถูกใจ 41 ครั้ง

5 ความลับ ”ลดไขมัน + สร้างกล้าม“ ที่คนหุ่นดีไม่เคยบอกคุณ! 🤫🔥
1. สลับสวิตช์ร่างกายให้เป็น 🔄 ไม่ต้องอดอาหารจนหน้ามืด! แค่ลดปริมาณลงนิดหน่อยให้ร่างกายดึงไขมันเก่ามาเผา แล้วเน้นกินโปรตีนให้ถึงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อใหม่ขึ้นมาแทนที่ 2. คุมฮอร์โมน สำคัญกว่าคุมแคล ⏱️ เลิกกินจุกจิก! จัดเวลาอาหารให้เป็นมื้อๆ เพื่อให้ฮอร์โมนอินซูลินทำงานดีขึ้น คราวนี้ของที่กินเข้าไปจะวิ
aadiiwaiew

aadiiwaiew

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม