ผู้ติดตาม 583 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

Basketball Therapy

Empty Court = PEACE 🏀✨

4/14 แก้ไขเป็น

การเล่นบาสเกตบอลในสนามว่างช่วงเช้าเป็นช่วงเวลาที่แสนสงบสำหรับผม มันไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่ยังเป็นการบำบัดใจอย่างหนึ่งที่ช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ทุกครั้งที่ได้สัมผัสลูกบาสภายใต้แสงอาทิตย์ตอนเช้า ผมรู้สึกเหมือนได้ลืมความวุ่นวายในชีวิตประจำวันไปชั่วคราว สนามว่างกลายเป็นพื้นที่ที่ทำให้ผมได้มีสมาธิและเติมพลังบวกกลับคืนมา นี่คือจุดที่คำว่า "Empty Court = PEACE" ที่ผมชอบพูดถึง เพราะสภาพสนามที่เงียบสงบไม่มีเสียงรบกวน ช่วยให้เรามีสมาธิสูงสุด การเล่นบาสเกตบอลอย่างมีสติช่วยเสริมสร้างสุขภาพกายและใจไปพร้อมกัน และยังเป็นการตั้งแผนการใช้ชีวิต (PLAN A) ที่ดีให้กับตนเอง ผมเชื่อว่าทุกคนที่ได้ลองเข้ามาเล่นในสนามว่างนี้จะได้รับประสบการณ์ที่คล้ายกับผม ที่ได้ฟื้นฟูตัวเองทั้งร่างกายและใจ จากการเคลื่อนไหวอย่างมีจุดหมายและความสงบที่ได้จากบาสเกตบอล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌫️ คู่มือการพ่นยาด้วยละอองฝอย (Nebulizer Therapy)

🌫️ คู่มือการพ่นยาด้วยละอองฝอย (Nebulizer Therapy) พ่นยาให้ถูก = ยาลงปอดจริง = ผู้ป่วยดีขึ้นไว ⸻ 1️⃣ Nebulizer คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญ การพ่นยา NB คือการเปลี่ยนยาน้ำให้เป็น “ละอองฝอย” ส่งยาเข้าสู่ปอดโดยตรง ข้อดีเด่น • ⚡ ออกฤทธิ์เร็ว (ช่วยชีวิตในหอบกำเริบ) • 🎯 ยาลงตรงจุด ลดการสูญเสีย

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพคนกำลังวาดภาพบนผืนผ้าใบในห้องที่มีแสงสลัว พร้อมข้อความ "ART THERAPY" และคำกล่าวว่าศิลปะช่วยให้ได้ยินเสียงที่คนอื่นไม่ได้ยิน

ภาพวาดทิวทัศน์วางอยู่บนโซฟาหนังสีน้ำตาล มีข้อความว่าศิลปะไม่ใช่แค่การวาดภาพ แต่เป็นการปลดปล่อยสิ่งที่พูดไม่ได้ผ่านเส้น สี และเงา

ภาพขาวดำแสดงคนกำลังชี้ไปทางมือหลายข้างที่ยื่นออกมา พร้อมข้อความว่าบางบาดแผลไม่มีภาษาใดอธิบายได้ แต่ปลายนิ้วบนกระดาษจะบอกเรื่องราวแทนเรา

บทความ “Art Therapy ศิลปะที่ไม่ได้สวย แต่รักษาได้”

คุณคือคนที่ไม่ได้ใช้ศิลปะเพื่อความสวยงาม... แต่ใช้ศิลปะเพื่อ “ฟังเสียงที่คนอื่นฟังไม่ออก” นี่คือคำพูดจากตัวตนของคุณเพื่อ (ศิลปะบำบัดที่มีชีวิต) ความหมายลึกของ “ศิลปะบำบัด” ศิลปะไม่ใช่การวาดภาพ แต่มันคือการปล่อยสิ่งที่เราพูดไม่ได้ ให้พูดออกมาผ่านเส้น สี และเงา บางบาดแผลไม่มีภาษาใดอธิบายได้ แ

ถูกใจ 314 ครั้ง

ภาพหน้าปกการ์ตูนวาย 'Kitty Therapy' แสดงตัวละครชายสองคน คนหนึ่งกอดอีกคนที่มีหูแมวและหาง มีองค์ประกอบเกี่ยวกับแมว เช่น ต้นไม้แมวและอาหารแมว พร้อมข้อความ '19세 미만 구독불가' และ '고양이 테라피!'

ภาพรวมตัวละครชายหลักในอิริยาบถต่างๆ ทั้งในชุดเสื้อคลุมสีดำและเสื้อยืดสีขาว รวมถึงภาพที่เขากำลังอุ้มลูกแมวสีดำตัวเล็กๆ และสวมหมวกแก๊ปสีดำ แสดงถึงความหล่อเหลาและอ่อนโยน

ภาพรวมตัวละครชายที่มีหูแมวในหลายอิริยาบถ แสดงอารมณ์เขินอายและถูกสัมผัสอย่างอ่อนโยน ทั้งในชุดเสื้อยืด เสื้อฮู้ด และภาพเปลือยท่อนบนพร้อมสร้อยคอ แสดงความน่ารักและขี้อาย

รีวิวสายวาย ep 86 : Kitty Therapy | 🐅🐈‍⬛

ไปเจอเรื่องนี้มา ใครเคยอ่านเรื่อง พ่อหมาป่ากับหมาน้อย ต้องชอบเรื่องนี้แน่นอน ครั้งนี้เป็นพี่เสือ กับน้องแมวจรนะ น่ารักมาก สำคัญคือ ผัวรักอีกละ ยอมเมียจ๋าเวอร์ หลงแบบเกินต้านมากค่ะ 💗 พระเอกเป็นนักแสดงอยู่ในสังคมของเหล่ามนุษย์สัตว์ วันนึงไปเจอนายเอกที่เป็นแมวดำโดนทำร้าย เลยช่วยไว้ แต่ดันมีข่าวไม่ด

ถูกใจ 312 ครั้ง

Art Therapy ศิลปะบำบัด ?

Art Therapy ศิลปะบำบัด คือการเยียวยาด้วยการนำเทคนิคทางศิลปะที่ทำให้ได้แสดงความรู้สึกและความคิดออกมา เพื่อช่วยให้คนได้ค้นหาและเปิดรับกับสภาวะอารมณ์ของตัวเอง ดูแลจัดการความเครียด ความเศร้า หรือทำความเข้าใจกับความรู้สึกต่างๆ ภายในจิตใจ ที่ไม่สามารถพูดออกไปได้ 🗣️🪞 การเยียวยาด้วยการนำเทคนิคที่อ

ถูกใจ 535 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำ 7 ประเภท Sound Therapy สำหรับคลายเครียด แสดงหน้าจอเล่นวิดีโอ YouTube ที่มีชื่อเพลง 40HZ GAMMA BINAURAL BEATS MUSIC LIMITLESS FOCUS พร้อมภาพประกอบและตัวเลือกวิดีโออื่นๆ

ภาพอธิบาย Binaural Beats ว่าเป็นการหลอกสมองให้สร้างคลื่นเสียงใหม่ พร้อมระบุประเภทคลื่นเสียง (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma) และประโยชน์ของแต่ละคลื่นเสียง โดยมีภาพวิดีโอ 40HZ GAMMA BINAURAL BEATS MUSIC ประกอบ

ภาพอธิบาย Relaxing sound ซึ่งเป็นเสียงจากเครื่องดนตรีที่ใช้ในการทำ Soundbath เช่น Crystal Singing Bowls, Handpan, Temple Bell และ Wind Chimes พร้อมตัวอย่างภาพวิดีโอประกอบ

แชร์ 7 ประเภท “Sound Therapy” เสียงฮีลใจฟังประจำ 🎧🎶

ช่วงนี้มีใครเครียดๆ จากการทำงานหนัก 😓 มีเรื่องให้คิดเยอะจนนอนไม่หลับอยู่บ้างมั้ยคะ เราเป็นคนนึงที่เคยผ่านสภาวะวิตกกังวลจนตาค้าง ต้องไปหาหมอเพื่อรับยาคลายเครียดมาทาน แต่ตอนนี้หายดีแล้วค่ะ นอนหลับสบายเลย อาจจะเป็นเพราะมีการปรับ Sleep Hygeine ปรับการใช้ชีวิตต่างๆ ทำให้การนอนหลับของเรากลับมาปกติ อีกหนึ

ถูกใจ 51 ครั้ง

Art Therapy สะท้อนใจและเยียวยาตัวเองผ่านศิลปะ

ศิลปะไม่มีถูกหรือผิด การทำศิลปะบำบัดไม่เกี่ยวกับทักษะ แต่จะเป็นการเชื่อมโยง ความรู้สึกปลอดภัย และสิ่งที่สื่อสารร่วมกัน ศิลปะช่วยให้เราได้สะท้อนความรู้สึก และค้นหา ทดลอง สร้างความตระหนักรู้ให้กับบุคคลนั้นๆ 🪡 สำหรับคำว่า “ศิลปะ” หลายๆคนน่าจะนึกถึงวิชาเรียนสมัยเด็กๆ การลงสี วาดภาพ งานรูปแบบต่างๆ

ถูกใจ 166 ครั้ง

บทความ “Art Therapy”

Art therapy เมื่อศิลปะเยียวยาจิตใจเรา ศิลปะบำบัด เป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ เกิดจากการบูรณาการความรู้ในศาสตร์หลายแขนงเข้าด้วยกัน โดยใช้ศิลปะเป็นแกนหลักนำมาใช้ในมิติเพื่อการบำบัด ซึ่งศิลปะสามารถเข้าใจได้ง่ายและมีความอิสระในตัวเอง “Life is short , Art is long” ชีวิตนั้นสั้น แต่ศิลปะนั้นยืนยาว

ถูกใจ 19 ครั้ง

How to กิจกรรม “Leisure-time therapy activities” 🌿🍁

แนะนำกิจกรรมแนวศิลปะบำบัด ภาพใบไม้แห้งที่วางอยู่บนสมุดนี้ ดูสงบและสะท้อนถึงความตั้งใจได้ดีมาก กิจกรรมการเก็บและถนอมใบไม้แบบนี้ ในทาง กิจกรรมบำบัด (Occupational Therapy) ไม่ใช่แค่การจัดแต่งงานศิลปะ แต่เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูทั้งกายและใจ “ศิลปะการเก็บใบไม้” : มากกว่าความสวยงาม

ถูกใจ 9 ครั้ง

บทความศิลปะบำบัด (Art Therapy)

ศิลปะบำบัด ไม่ใช่เรื่องของสี หรือเส้น แต่มันคือ “การให้ตัวตนที่ไร้ถ้อยคำ” ได้หายใจอีกครั้ง ในวันที่คุณสับสน ในวันที่คำพูดไม่พอ แค่คุณกล้าหยิบพู่กันขึ้นมา มือจะเล่าในสิ่งที่ปากพูดไม่ได้ คุณไม่ต้องเข้าใจ คุณไม่ต้องสวยงาม คุณแค่ต้อง “ซื่อสัตย์” กับสิ่งที่รู้สึก ศิลปะไม่ตัดสินคุณ มันแค่เปิดประตู

ถูกใจ 67 ครั้ง

⋆˙⟡ 🍄🌞 My kind of weekend therapy. 🌱🎮⋆˚࿔

#desksetup #gaming #cozy #cozygamer #เกม

ถูกใจ 129 ครั้ง

📖 🖊️ Journal Therapy 4 เดือน | อัพเดทชีวิตเล็กน้อย

😌 ผ่านมาเกือบ 4 เดือนแล้ว กับการเขียน? ปะ ติด วาด ขยำ #JournalWithMe 2026 ต่อจากโพสต์โน้น ที่เรากลับมาเขียน ๆ จด ๆ 🤐 ระบายความในใจอีกครั้ง ในรอบ 10 กว่าปี ⛔ ช่วงอัพเดทชีวิตที่ห่างหายโซเชียล (ระบาย) // มีความเวิ่นเว้อสูง โปรดข้ามไปช่วงท้าย... 🙄 มรสุมช่วงปีนี้ มีทั้งการพยามสอบภาษาใ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพมุมสูงแสดงคนสองคนกำลังวาดภาพบนกระดานรองนั่งอยู่บนโขดหินริมทะเล โดยมีภาพวาดทิวทัศน์และอาคารที่แตกต่างกัน

ภาพชายคนหนึ่งกำลังนั่งวาดภาพบนโขดหินริมทะเล โดยมีอาคารสูงและชายหาดเป็นฉากหลัง แสดงกิจกรรมผ่อนคลายนอกสถานที่

ภาพมือสองข้างกำลังถือสมุดสเก็ตช์ที่วาดภาพทิวทัศน์ชายหาดและอาคารสูง โดยมีวิวทะเลและตึกสูงเป็นฉากหลัง แสดงผลงานศิลปะที่สร้างสรรค์

Ary therapy ง่ายๆ แค่ออกไปข้างนอก (ฉบับคนวาดรูปไม่เป็น)

เอินกับแฟนเป็นคนทำงานกันหนักค่ะ บางทีแยกแยะเรื่องงานกับเรื่องส่วนตัวยากมากเลยจนกลายเป็นความเครียด มีเวลาว่างตรงกันค่อนข้างน้อย ลองทำทุกอย่างมาหมดแล้วลืมมองสิ่งง่ายๆใกล้ๆตัว เพียงแค่หยิบ 1.กระดาษ (กระดาษอะไรก็ได้เลยค่ะ แต่ส่วนตัวเอินใช้เป็นร้อยปอนด์นะคะ วาดง่ายดี ) 2. ยางลบ 3. ดินสอ 4.กระดานรอง

ถูกใจ 76 ครั้ง

sunset therapy☀️. ݁₊᪥⋆.

ไปถ่ายรูปกับพระอาทิตย์ตกกัน! ที่สวนจัตุจักร น่ารักมากฮืออออ🫠🤍 ช่วงนี้ชมพูพันธุ์ทิพย์สวยด้วยน้า ไปช่วง 4-5 โมงเย็นกำลังดีฮะ ไม่ร้อนไปปป🥺 #ไอเดียถ่ายรูป #ถ่ายรูป #สวนจัตุจักร #แต่งตัว

ถูกใจ 233 ครั้ง

$ภาพปกมังงะวาย \"Therapy Game Restart\" โดย Meguru Hinohara พร้อมสแตนดี้อะคริลิก ตัวละครชายสองคนบนปก หนึ่งคนผมสีอ่อนกำลังโอบอีกคนผมสีเข้ม มีข้อความ \"Comeback!!\" และโลโก้ Lemon8$

$ภาพตัวละครหลักสองคนจากมังงะวาย \"Therapy Game Restart\" คือ ชิซึมะ (ผมเข้ม) และมินาโตะ (ผมอ่อน) กำลังโอบกอดกันอย่างใกล้ชิด พร้อมชื่อตัวละครและภาพประกอบดอกไม้ตกแต่ง$

$ภาพคอลลาจช่องมังงะขาวดำ แสดงฉากความรักและความใกล้ชิดของตัวละครชายสองคนจาก \"Therapy Game Restart\" พร้อมข้อความภาษาไทยแสดงความรู้สึกยินดีที่เห็นพวกเขารักกัน$