ปักน้องเพน🖊️🖊️มา3อาทิตย์ เป็นยังไง ลงลิฟกี่ชั้น???

Disclaimer!!

ควรอยู่ภายใต้การดูแลของ👩‍⚕️นะคะ และเลือกคลินิก🖊️ ผ่าน อย ถูกต้อง อย่าหาทำ อย่าเสี่ยงกับของหิ้ว!!!

ต้องบอกว่าสาเหตุที่ตัดสินใจเริ่มปัก

1.มีความรู้สึกหยุดกินไม่ได้ กินเยอะมากๆ จากปกติเป็นคนดูแลการกิน ช่วงแรก ยังคุมการกินขนมได้ แต่ช่วงหลังคือหลุดเลย

2.อาจเกิดจากความเครียดร่วมด้วย งานการ ยิ่งงานเยอะยิ่งหิว ยิ่งออกกำลังกายยิ่งหิว(นี่ว่าหลายๆคนน่าจะเคยตบะแตก🤣🤣) มันกุ่ไม่กลับ

หลักๆ คือรู้สึกคุมการกินตัวเองไม่ได้ มา3-4เดือน บวกกับ ช่วงหลังไม่ได้เข้ายิม แทบไม่ออกกำลังกาย จน นน พุ่ง😱😱

ไม่ได้ละ เลยขอลอง🖊️ ศึกษากับคลินิค สอบถามคนทีเคยปักดูรีวิว อ่านงานวิจัยเยอะๆ

ตัดสินใจเริ่มและทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย

-เริ่มเข้าไปปรึกษา คุณหมอ วัดมวลกล้ามเนื้อ ไขมัน เป้าหมายคร่าวๆที่เราอยากได้ นน เริ่มต้น 92.7 เราตั้งเป้า 2เดือน ขอ 10-15ชั้น

-เข้าโปรแกรมช่วง 9มิย ผ่านมายังไม่ถึงเดือน(ประมาณ3วีค)ลงลิฟมา5 ชั้น จาก92.7 ลงมาที่ 87.5(ปันจุบัน ส่วนตัวถือว่าพอใจ และถือว่าเป็นไปตาม process

-รุ้สึกตัวเบาขึ้น กางเกงเริ่มกลับมาใส่ได้ 🤣🤣

-ไม่กินจุกจิกอีกเลย ปกติอยากกินเค้ก ขนมปัง ชานม หายหมด (แต่ส่วนตัวยังกินบ้างคำสองคำ)

-ทั้งนี้ ควรทานโปรตีนเสริม ให้เพียงพอ บวกกับออกกำลังกาย weight trainning ควบคู่ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อไม่ไห้เราย้วยยย นะจ้ะ

ข้อควรรู้

-effect แต่ละคนไม่เหมือนกัน ส่วนตัว จะมีอาหารเวียนหัว พะอืดพะอมนิดหน่อยในวัน สองวันแรกหลังปัก(ทุกเข็ม) อาการจะน้อยลงเรื่อยๆ

-ทำให้เรากินได้น้อยลงมากๆ จากปกติเต็มจาน อาจเหลือ1/3 ของจาน จึงควรทานเป็นมื้อย่อยๆหลายๆมื้อ -ทานโปรตีนเสริม ไห้เพียงพอ อันนี้จิงจังงงมากกกกนะ

-อิ่มแล้วอย่ายัด อาจปวดท้องได้!!!

*น้องเป็นแค่ตัวช่วย!!! หลักๆคือตัวเรานะคะ

คร่าวๆประมานนี้ เดี๋ยวแบมมาอัพเดทเรื่อยๆนะจ้ะ

กดเซฟ ติดตามแบมไว้ได้เลยงับบบ

🩵🤍🩵🤍