บางครั้งการบันทึกวิดีโอในชีวิตประจำวันช่วยให้เราได้ย้อนกลับมาทบทวนและเข้าใจตัวเองมากขึ้น ฉันเองก็เคยสงสัยว่า ทำไมต้องถ่ายวิดีโอเยอะขนาดนี้ บางช่วงเวลาที่รู้สึกเหงาหรือเจ็บปวด การดูวิดีโอเก่าๆ กลับมาทบทวนก็เหมือนการพูดคุยกับตัวเองในอดีต ซึ่งช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ นอกจากนี้ การใช้เทคนิคตัดต่อวิดีโอด้วยแอปยอดนิยมอย่าง CapCut ก็ช่วยสร้างสรรค์เรื่องราวของเราให้น่าสนใจและมีความหมายมากขึ้น การนำคลิปสั้นๆ มารวมกันในสไตล์ Photodump ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนกำลังเล่าเรื่องผ่านภาพยนตร์ส่วนตัว อย่างไรก็ตาม การถ่ายวิดีโอจำนวนมากไม่ได้หมายความว่าจะต้องเก็บทุกอย่างไว้เสมอ การเลือกและคัดสรรความทรงจำที่มีความหมายและช่วยให้เราเติบโตจะเพิ่มคุณค่าให้กับการบันทึกชีวิตมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ การบันทึกและแบ่งปันความเป็นตัวเองผ่านวิดีโอถือเป็นการแสดงความรักตัวเอง (selflove) และกระบวนการเยียวยาจิตใจ (healing) ที่ทำให้เราเข้มแข็งขึ้นทุกวัน