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秋はストレスが溜まりやすい季節です🔆冬に突入する前に安心安定な状態にしておきましょう🙋♂️
#ストレス #自律神経 #癒しのおでかけ時間 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 ストレスを溜めないためには☝️日頃から自分に合った対処法を見つけて実践することが大切です🙌ストレスの原因は人それぞれですが、解決型、発散型、受容型の3つの対処法を状況に応じて使い分けることが有効だとされています🔆
こぶら
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✨季節早いけど、冬の大三角形 月の名言集シーグラスアート✨🌛
こちらは お月さまにちなんだ文章をそえて情景をシーグラスアートにしました。 色鉛筆で星の輝きを描いています。 夜空には天の川や冬の大三角形を描く星座達を散りばめております。 各所に天然石の細石を散りばめており、惑星の様にも見えます♡ Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars. 直訳すると「月を目指せ。たとえ月にたどり着かなくても、どこかの星には到達している」となります。 『大きな目標を設定すれば、たとえその目標を達成できなくても、何か価値がある』ということを表す格言
Gracias beach store🌻
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冬のソウルで行きたい❄️✨
寒い季節こそ楽しめるおすすめスポットをご紹介🩵
←韓国旅行のおすすめ🏷️ 冬のソウルで行きたい❄️✨ 寒い季節こそ楽しめるおすすめスポットをご紹介🩵 雪景色がきれいな定番スポットから、 冬でも快適に楽しめる室内スポットまでまとめました☃️ 冬渡韓予定の方は ぜひ【保存】して見返してね📌✈️ \Thank you/ 表紙🩰photo by【@midangsss】 ——————— 韓国コスパ旅では、 初心者さんにもわかりやすい 韓国美容・旅行情報を発信しています🇰🇷 ——————— #韓国旅行 #渡韓準備 #韓国旅行 #冬渡韓
韓国コスパ旅|コスパ良くオシャレに韓国旅行🇰🇷
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絶対オススメ!冬でも紫外線対策✨保湿効果もあってこの季節にはもってこい‼️
#ダルバuvカット #ダルバ日焼け止め #ダルバ #乾燥肌ベースメイク #乾燥肌下地

ruruちゃん🌼*・
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❄️「冬、心が折れそうなときにやってほしい3つのこと」
『寒い日は、“心”も温める日でいい。』 冬になると、なんか理由もなく気持ちが沈む。 やる気が出ない。誰にも会いたくない。 そんな日こそ、無理に頑張らなくていい。 今日は“心の温め方”を3つだけ置いておきます。 ⸻ ① 湯船に10分だけ浸かる 体が温まると、思考まで軽くなる。 気分が落ちるのは、意志じゃなくて“体温”のせいのことが多い。 ② 朝起きたら窓の近くで光を浴びる 2〜3分でOK。 冬メンタルの9割は光不足。 太陽を浴びるだけで、胸の重さがスッと抜ける。 ③ 寒い日は『あえて早く寝る』 冬はエネルギー消費が大きい季節。 だるいのは気
zero@自己投資
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🤍冬に映える💭バニラ系モテ香水🤍
--------❀--------❀--------❀--------❀-------- DEMETER バニラクッキードー ZARA HYPNOTIC VANILLA LUSH バニラリー ソリッドパフューム JILL STUART ヴァニラ ラスト オード パルファン Kayali Fragrances Vanilla28 diptyque オードトワレ オー デュエル HERMES ルージュエルメス オードトワレ CELINE ブラック・タイ --------❀--------❀--------❀--------❀-
r.y.o
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春は恋、夏は風、秋は静けさ、冬はぬくもり。どの季節にも、その季節だけのAOPOKAの香りがある。
🌸 春 — 花と恋の始まり。 101 DORE MISS|甘いフルーティーフローラル 洋ナシとメロンの瑞々しい甘さが弾けて、 まるで春の日差しに包まれるような幸福感🍐💐 初恋のように優しくて、思わず笑顔になれる香り。 102 EAU ETNDRE|夜風と恋に落ちる香り ペアーとジャスミンが織りなす透明感のある香り。 夜風に揺れる髪のように、ふんわりと心を包み込む🌙 穏やかでロマンチックな夜にぴったり。 ☀️ 夏 — 光と風の中で。 103 THE YULONG|時間が止まる香り オレンジとグリーンティーの爽やかさ。 心を浄化するような清々しい香りで、 夏の午
sakumii_🫧
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ママの疲れは冬のせい?
なんだか最近、 ✔ ずっと疲れてる ✔ イライラしやすい ✔ 夜ぐっすり眠れない そんな日、ありませんか? それ、 「自律神経」が疲れているだけかも🌿 特に冬は 寒暖差・日照時間の減少・運動不足で 自律神経が乱れやすい季節。 でも 自律神経は 気合いで整えるものじゃないんです。 ✔ 1分でできること ✔ 全部やらなくていい ✔ できる日だけでいい この投稿にまとめたのは 忙しいママでも 「これならできそう」と思える 小さな整え習慣 私自身、 疲れ切って何もできない日もあって 「整えなきゃ」すら負担でした。 でも ・
あかり| 忙しい40代ママの在宅ワーク術📱
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冬は心臓の病気での死亡者数が最も増える季節です
冬の心臓の病気での死亡者数は夏の1.5倍にもなります。 その大きな原因の一つが、寒くなると血管や筋肉が収縮し て血圧が高くなり、狭心症や心筋梗塞につながるというものです。 そうなるベースになるものが普段の食生活なのですが、普段からトランス脂肪酸や甘い飲み物を摂り過ぎていると、そもそも血管が脆くなってしまっているのでリスクは高くなります。 普段からトランス脂肪酸や甘い飲み物の摂り過ぎには気をつけて、青魚をしっかり摂る生活が大切です。
しん健堂
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🇦🇺【オーストラリア人 へーっ!1番人気はどれ?】リアル投票!好きな季節!
今回は、オーストラリア人に人気の季節ランキングをまとめてみました🌿 結論、1位はやっぱり「夏」! ビーチやBBQ、夏フェスなど、オーストラリアらしい楽しみがぎゅっと詰まった季節でした。 今回のポイントはこちら👇 1位:夏(12月〜2月) → ビーチ、BBQ、イベントが最高に盛り上がる季節 2位:春(9月〜11月) → 花が増えて、街がカラフルに明るくなる季節 3位:秋(3月〜5月) → 紅葉や気球イベントなど、写真映えする景色が魅力 4位:冬(6月〜8月) → 最下位でも僅差!Vivid Sydneyなど光のイベントが有名✨ オーストラリア
ココア留学|毎日ワーホリ&留学ニュース
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❄️ 冬は“脂肪が落ちやすい”って知ってた?
冬って太りやすいイメージだけど、実は逆。 寒さで体は“体温を上げよう”として 勝手にエネルギー消費が上がる=脂肪が燃えやすい季節。 だからこそ… ・軽い筋トレでも燃える ・朝ストレッチで体温UP → 代謝が上がる ・通勤の歩く距離をちょっと増やすだけでも違う 正直、“頑張りすぎなくていい”。 冬は普通にしてても痩せやすい。 春に「別人みたいじゃん!」って言われたいなら、 始めるのは “今”が一番コスパいい。 #冬 #ストレッチ #健康 #習慣
zero@自己投資
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\紫外線、ダイエット、季節バテ/ケアミルク3選
紫外線、ダイエット、季節バテ… これからの季節に気になる「春夏の3大お悩み」☀️ ケアミルク3選 * 先日開催された「アーモンドミルクメニュー発表会」に登壇し、これらのお悩みを食事でケアする新レシピを発表いたしました✨ 実は、アーモンドミルクは液状にすることで 粒で食べるよりも栄養の吸収率が【2倍以上】に!📈 ビタミンEたっぷりで、まさに「飲む美容液」なんです。 今回考案した6つのレシピは、 どれも「おいしく・無理なく」続けられるものばかり。 🥤 【ドリンク】見た目も楽しいインナーケア ・いちごとジンジャー(美肌) ・バナナとシナモン(ボディメイク) ・
柴田真希(管理栄養士・料理家)
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作る前に冬が終わっただけ。
この冬に出せなかった理由は、 タイミングではなく、 選びきれなかったから。 良いものが多すぎると、 季節のほうが先に進んでしまうこともあります。 #PURITYJAPAN #大人の余裕 #冬に間に合わなかった服 #妥協しないものづくり #タイムレスデザイン
PURITY JAPAN
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寒い冬対策の安眠グッズ⛄️🌙8選
こんにちは!BiYouです🎀 寒くて布団から出たくない季節がやってきたから、 夜の過ごし方を少し丁寧に“眠活”始めよう!🌙 “冬の快眠アイテム”たちをまとめたよ🕯️💤 お風呂上がりの香り、 着心地などほんの少し変えるだけで、 眠る時間がぐっと心地よくなる𓂃𓈒𓏸 この紹介が参考になった!と思った方は コメントして教えてください✨ ______________________________________ 🤍新作コスメの情報をいち早くお届け 🤍みんなの美容の相談場所🥺 🤍リクエスト募集中! _______________________________
BiYou
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【沖縄】冬の名物店!おじぃの作る激美味クンセイイカ
【今年も来ましたこの季節!!】 港町にある冬の名物店!今年度の営業開始しています!! 相変わらずマイペースにのんびりやってるよとのこと✨ クンセイイカは燻してはおらず、薪で焼いているだけだそう! 焦げないよう丁寧に焼いており、柔らかく最高でした🤤 自家製マヨネーズもたまらない🥹 もちろん今回も撮影許可いただいて投稿しておりますが、 販売はおじぃの気分次第なので、 心に余裕を持って行くことをオススメします💦 今回は、沖縄県那覇市にあるいか屋でした! 《店名》いか屋(フクシマく んせい) 《場所》沖縄県那覇市港町3-1-17(那覇空港から車で約12分) ふくしまク
かんちゃん_沖縄life
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寒い冬はもっこもこ毛布であったかく☁️
まだまだ寒い日が続くこの季節…❄️ 夜中に寒くて目が覚めたり、 足元がスースーしたりしていませんか? そんな冬の悩みをや さしく包み込んでくれるのが ASHEL ふわもこラビットPremium毛布🧸 空気をたっぷり含む高密度素材で、 冷えやすい手先や足元までしっかりぬくもりを。 ふわっとなめらかな肌触りで、 くるまるだけで自然とリラックスできます🌙 ベッドはもちろん、ソファでのくつろぎ時間にも◎ 出しっぱなしでもお部屋になじむデザインです。 寒さを我慢する冬から、 ぬくもりを楽しむ冬へ🫶 この機会に、毛布を見直してみませんか? ~~~ 💭紹
APTME by SAKODA
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冬に無双する方法🎀🤍女の子が無双する季節が来るねo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤💕
#冬 #無双 #垢抜け #スキンケア #冬の楽しみ
ゆい|垢抜け
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🇫🇷 フランス|冬でも歩く
フランスでは
寒い冬でも**「とりあえず外に出る」**
🇫🇷 フランス|冬でも歩く フランスでは 寒い冬でも**「とりあえず外に出る」**が習慣。 ⸻ 🚶♂️ ポイントは“長さ”じゃない ・短時間でもOK ・近所を少し歩くだけ ・太陽光を浴びる これだけで👇 気分・集中力・体温が上がる。 ⸻ ☀️ 太陽光の効果 ✔ 体内時計が整う ✔ セロトニン分泌 ✔ 冬うつ・だるさ予防 → 室内にこもるほど不調になる。 ⸻ 💡 フランス流・冬の考え方 「寒いから動かない」じゃなく 「少し動いて整える」 無理な運動はしない。 でも、歩くことはやめない。 ⸻
zero@自己投資
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【災害冬】季節違うけど😓寒い時期はポンチョとカセットボンベ式の暖房器具用意してる
熱中症を心配しなくていい分 最低限の準備だけ😓 イワタニカセットガスストーブ マイ暖 ¥13000位 #うちの防災これだけは
enjoynnn
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✨季節早いけど 月の名言集✴︎シーグラスアート 冬 スタンドタイプ 冬の大三角形✨🌙
ご覧いただき誠にありがとうございます^ ^ こちらは お月さまにちなんだ文章をそえて情景をシーグラスアートにしました。 三日月の真上にはたくさんの星の中に冬の大三角形が顔を見せています。 アクリルガッシュの絵の具で月夜を描いています☆*:.。. Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars. 直訳すると「月を目指せ。たとえ月にたどり着かなくても、どこかの星には到達している」となります。 『大きな目標を設定すれば、たとえその目標を達成できなくても、何か価値がある』ということ
Gracias beach store🌻
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冬メンタルやられる方へ
冬になると「なんとなく元気が出ない…」 「落ち込む...」「ネガティブになる」 これ、あなたのせいじゃありません。 日照時間が減ると “セロトニン(幸せホルモン)” が低下 して 気持ちが落ちやすくなる、れっきとした季節性の現象。 だからこそ冬は 色の力を味方につけることが最強のメンタルケア。 カラー講師として、今日からできる“7つの色習慣”をまとめました🌈 ✔ 色を“食べる”だけ ✔ 暖色をひとかけ ✔ 黒ばかりを避ける ✔ アクセで光をプラス ✔ 朝に光と色を浴びる …など、全部すぐできるものばかり。 色は、心に直結します。 あなたの冬が少し
ちゃみ先生|色で“今が最高美人”を叶える専門家【横浜】
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冬が来れば、春は遠くない。眠っている季節のようで、静寂の中で爆発の力を黙々と蓄えている。❄️💞
#横浜 #グルメ #コーヒー #癒やし
リナ
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冬土用の胃腸ケア
冬土用は、季節の変わり目。 体の中でも特に 胃腸が弱りやすい時期 です。 2026年の冬土用は 1月17日〜2月3日。 この期間にしっかり胃腸を整えておくと、 春をぐっと楽に迎えられます ⸻ 冬の養生ポイント 冬は「温める」だけでなく、 巡らせて、溜め込まないこと がとても大切。 そこでおすすめなのが 【大根とみかんの甘酒サラダ】です ⸻ ✧ 美人薬膳研究所メモ ✧ 大根は、胃腸にたまった“重さ”を流す食材。 みかんは、潤いを補いながら胃腸をやさしく整え、 ビタミンCで 肌と免疫もサポート してくれます。 ⸻ み
美人薬膳研究所|むつみ
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春は支出の季節🌸🍃
⇩˗ˏˋ浪費をキッカケに学んだお金の方法 ˎˊ˗⇩⠀ @haru_moneylife_ ⠀ ⠀ こんばんは、はるです⠀ じみーーに支出が多くなる季節、それが 春。 でも、新生活で見直しやすい季節でもあるよね! 私も花粉症なので花粉症グッズにはかなり助かってる。 この時期はマスクと目薬は必須😂 あとティッシュ 目とかゆくなったらほんとに止まらないよね、 ストレスなく暮らすために、花粉症グッズは課金していこう。 花粉症仲間、一緒に乗り切ろうね🌿 ⠀ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
はる〻1年130万貯める貯金術
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文旦の季節ですねぇ
冬の終わりから春にかけて文旦が出てくるようになります✨ 見かけると、これから春なんだなぁと感じます☺️ 県外に出荷されてる水晶文旦よりも、地元の八百屋でキズありまくりで転がってるような文旦の方が美味しいんですよ🤭 なんでかなぁ? #春を感じた瞬間 #Lemon8コメント大作戦 #文旦
みにたんの飼い主
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🍞 冬はぬるま湯
夏もぬるま湯で
パン作ってませんか?
「ぬるま湯って 書いてあるから 季節関係なく ぬるま湯でいいか」 って思ってませんか?😢 実は私も最初 ずっとそうしていました笑 --- 実は水温って 季節によって 全然変えないといけないんです! 🔑 季節別の水温 夏は冷たい水🧊 冬は温かいお湯♨️ --- なんでかというと パン生地は 粉と水の温度の 平均値になるから 夏は室温も粉温も高いので 冷たい水でバランスをとります 冬は室温も粉温も低いので 温かいお湯でバランスをとります 目指すのは こね上がり温度24〜27℃🌡️ --- 水温
fusakopan
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食べ過ぎや冬の乾燥対策に 極み塩麹ポッサム
まいにちのちょっと不調を整える薬膳レシピ @yakuzen_mai_ せっかく美味しいキムチ作ったなら、一緒に食べたいポッサムをご紹介♡ 塩麹に漬けて、蒸すだけなのに、その美味しさにきっとびっくりするはず‼️ キムチだけでなくて、白菜も一緒に蒸すことで甘くてとろとろの白菜、シャキシャキのキムチ、絶品のポッサムが合わさると最強すぎる。 薬膳効果も抜群👇👇👇 ①豚肉で冬の乾燥対策に‼️ 皮膚ガサガサ、髪もパサパサになりがちな冬⛄️ 体の中まで乾燥して、便秘まで💦 そこにアプローチして、元気も補ってく れるのが豚肉のいい ところ! ②蒸し白菜の甘さで
まい 家族でおいしく、まいにち薬膳
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冬のモテる香水
冬って一番“香り”で差がつく季節なのに、 まだ どれがモテるのか迷ってる子、ほんまにもったいない…🥺 今回は、 ✔ 重すぎず ✔ でもしっかり残って ✔ 冬デートでいちばん褒められやすい “本気でモテる香りだけ” を 7つだけ厳選 したよ。 ウード・バニラ・フローラル・ムスク・ウッディなど、 系統バラバラで誰でもハマるラインナップ にしたから、 「香水選び本当に迷う…」って子でも 必ず相性合うのが見つかるはず。 冬の透明感・色気・甘さ、全部まとえる。 これだけ見れば香り迷子は即卒業できるよ🤍 #香水 #モテる方法 #冬の香水 #垢抜け
Rin@時短毛穴レス
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❄️ 冬こそ筋トレが続く理由
冬ってマジでやる気でない。 でも実は—— “冬こそ”筋トレが続きやすい季節。 ・汗をかきにくい ・外に出なくてOK(宅トレ最強) ・体温が上がると気持ちよくなる ・筋トレ後のご飯がいつもよりうまい 寒くて縮こまってるくらいなら、 “5分だけ”体を動かす方が、心も体も軽くなる。 冬に始めた習慣は、 春にちゃんと成果として返ってくる。 #筋トレ #冬トレ #自己管理 #継続は力
zero@自己投資
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この冬行きたい!【群馬・草津町】温泉オススメ9選
47都道府県制覇を2回した旅人です。 わかった事は、日本にはまだまだ有名じゃなくても魅力的な場所があり過ぎる事。 絶 対外さない有名所はもちろん。知ってたら自慢できるような㊙スポットや気になる所を紹介します! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今回紹介するのは ✦群馬県✦ この地域を代表する温泉地、草津温泉 は、古くから湯治場として知られ、泉質・湧出湯量ともに全国でもトップクラスです。 温泉街の中心にある「湯畑」は、町のシンボル的存在。「毎分およそ32,000リットル以上」という非常に豊富な湧出量を誇ります。 温泉だけでなく、活火山である 草津白根山 が近くにあるなど、自然・
にほん巡り隊㊙制覇全市区町村
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