ผู้ติดตาม 85 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

มั่นใจทุกจังหวะการเคลื่อนไหว 💃

จะเดิน วิ่ง กระโดด ก็ไม่ต้องกังวล

เพราะความแน่น = ความสบายใจตลอดวัน

✨Bcomfy ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน

📍พิกัด Eveandboy

#Bcomfy #ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน #วันนั้นของเดือน #ผู้หญิงต้องมี

3/29 แก้ไขเป็น

การเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบกางเกงในอย่าง Bcomfy ช่วยให้ผู้หญิงที่ประสบกับช่วงเวลาวันนั้นของเดือนสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและมั่นใจโดยไม่ต้องกังวลเรื่องความรั่วซึมหรือความไม่สบายตัว จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยใช้ผ้าอนามัยแบบกางเกงในนี้ พบว่าเนื้อผ้านุ่มและยืดหยุ่นช่วยกระชับได้ดี เทียบกับผ้าอนามัยแบบแผ่นทั่วไปทำให้รู้สึกเหมือนสวมใส่กางเกงในปกติทั่วไป นอกจากนี้ยังช่วยลดการอับชื้น ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และเหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีกิจกรรมเคลื่อนไหวมากๆ เช่น การออกกำลังกายหรือทำงานที่ต้องเดินเยอะ อีกสิ่งที่ประทับใจคือความสะดวกในการใช้งานและความมั่นใจที่ได้รับตลอดวัน ไม่ว่าจะต้องเดิน วิ่ง หรือกระโดดก็ไม่ต้องกลัวว่าจะมีปัญหา ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน Bcomfy จึงเหมาะสำหรับผู้หญิงทุกวัยที่ต้องการความอุ่นใจในช่วงเวลาที่เปราะบางนี้ ฉันแนะนำให้ลองใช้และเปลี่ยนประสบการณ์ในการดูแลตัวเองในวันนั้นของเดือนอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“พื้นฐานของการเต้นทุกแนว”

เราจะเริ่มจาก พื้นฐานการเต้นระดับเริ่มต้นสุด — แบบที่สอนให้ “เด็กเริ่มเรียนเต้น” เหมาะสำหรับฝึกควบคุมร่างกาย ฟังจังหวะ และสร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหว แม้คุณจะเป็นผู้ใหญ่ ก็ใช้หลักเดียวกันได้เลย เพราะ “พื้นฐานของการเต้นทุกแนว” คือสิ่งเดียวกันครับ ⸻ 🩰 บทที่ 1: รู้จักร่างกายและจังหวะ (Body

ถูกใจ 373 ครั้ง

👸 5 ข้อ เช็คลิสต์ "ความมั่นใจ" หรือ "ความหลงตัวเอง"

👉การรับฟัง: คนมั่นใจจะฟังเพื่อเรียนรู้ คนหลงตัวเองจะฟังเพื่อรอจังหวะเถียง 👉การยอมรับผิด: คนมั่นใจพูดว่า "ขอโทษครับ/ค่ะ ผมพลาดเอง" คนหลงตัวเองพูดว่า "ก็เพราะคนอื่นทำไม่ดี" 👉การชื่นชมคนอื่น: คนมั่นใจกล้าชมคนเก่ง คนหลงตัวเองจะพยายามหาข้อเสียของคนเก่งมาข่ม 👉ความสงบ:

ถูกใจ 6 ครั้ง

ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือน มั่นใจกับแขนตัวเองขึ้นเยอะ

หลายคนคิดว่าผู้หญิงฝึกแขนแล้วจะล่ำ แต่ความจริงคือ…เพิ่มน้ำหนักยากมากกก เซ็ตนี้เป็นท่าที่เล่นช่วงนี้ เน้น ไหล่หลัง • ไหล่กลาง • ไหล่หน้า • ไบเซ็ป เล่นสม่ำเสมอแล้วรู้สึกว่า ไหล่ชัดขึ้น แขนกระชับขึ้น ใส่เสื้อแขนกุดมั่นใจขึ้นมาก เราเล่นเวทต่อเนื่องประมาณ 2–3 เดือน แขนกับไหล่เริ่มดูเฟิร์มขึ

ถูกใจ 1116 ครั้ง

สรุป!!📌✅️7เทคนิคเพิ่มการเข้าถึงเพจ FB แบบทุน0บ.

สรุป!!📌✅️7เทคนิคเพิ่มการเข้าถึงเพจ Facebook แบบทุน 0 บาท โดยไม่ยิง Ads เลย(อ่านตัวเต็ม..👇) ===》https://www.facebook.com/share/p/1GVcpHEL4z/ 📌 ถ้าเพจเงียบ อย่าเพิ่งคิดว่า Facebook ไม่ดันนะครับ หลายครั้งสิ่งที่ทำให้ Reach ไม่ไปต่อ คือโพสต์ยังไม่ส่งสัญญาณดีพอให้ระบบมั่นใจว่าคนอยากเห็นต่อ Meta อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคนกำลังเศร้าและไม่มั่นใจ มีข้อความว่า "ไม่มั่นใจในตัวเองอยู่รึเปล่า? มา "hack" ความมั่นใจในตัวเอง "ด้วยกฎเมราเบียน" กันไหมคะ"

ภาพแสดงผลกระทบของการไม่มั่นใจต่อสุขภาพจิต เช่น กระตุ้นความวิตกกังวล ดึงดูดภาวะซึมเศร้า และการสร้างกำแพง พร้อมไอคอนประกอบ

ภาพอธิบายกฎเมราเบียน (Mehrabian's Rule) โดยศาสตราจารย์อัลเบิร์ต เมราเบี้ยน ที่ระบุว่าการสื่อสารความรู้สึกประกอบด้วย 55% ภาษากาย, 38% น้ำเสียง และ 7% คำพูด

ไม่มั่นใจในตัวเอง? 😥มา "สั่งสมอง" ให้มั่นใจ ด้วยกฎเมราเบียน

เคยรู้สึก "ไม่มั่นใจ" ในตัวเองไหมคะ? 😥 รู้สึกเหมือนตัวเองไม่ดีพอ... จนบางครั้งมัน "สั่นคลอน" สุขภาพจิตของเราไปเลย ความรู้สึกนี้มันแก้ "ยาก" มาก ถ้าเราจะสู้กับ "ความคิด" ในหัวอย่างเดียว โพสต์นี้ เลยอยากมาชวนทุกคน "Hack" ความมั่นใจ ด้วยวิธีที่ง่ายกว่า! นั

ถูกใจ 21 ครั้ง

🧗✨ ทำไม?“ชุดเครื่องเล่นปีนป่ายไม้”ถึงเป็นตัวช่วยลับในการฝึก‘จังหวะและการประสานงาน’ ของเด็กเล็ก

มากกว่าความสนุก… คือการพัฒนาสมอง ร่างกาย และจังหวะชีวิต 🌿 หลายคนอาจมองว่า “ชุดเครื่องเล่นปีนป่ายไม้” คือแค่ของเล่นปล่อยพลัง แต่จริงๆ แล้ว… นี่คือเครื่องมือพัฒนาการชั้นยอดสำหรับเด็กเล็ก ✨ ทุกครั้งที่ลูก “ปีน” สมองกำลังสั่งงานทั้งร่างกาย ให้ทำงานประสานกันเป็นจังหวะ ✨ มือจับ ✨ เท้าก้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นใจ ลองทำ 5 ข้อนี้ก่อน✨✅

>>ความมั่นใจไม่ได้เกิดจากการเก่งที่สุด แต่เกิดจากการเชื่อว่าเราพัฒนาได้เสมอ ✨🩷 #มั่นใจมากขึ้น #สุขภาพใจ #พัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 13 ครั้ง

5 นิสัยอัปสกิลพูด ปรับลุคให้ดูแพง มั่นใจขึ้น 200%! ✨

🌷 ผู้หญิงที่เก่ง นอกจากจะมีภายในที่เปล่งประกายแล้ว การกล้าแสดงออกก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ วันนี้มาแชร์ 5 นิสัยเล็กๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ บอกลาความขี้อาย แล้วเปลี่ยนเป็นคนที่มีออร่า ดูแพง และมั่นใจสุดๆ 🪄✨ ——— ค่อยๆ ทลายความกลัว แล้วอัปสกิลการพูดไปพร้อมกันนะคะ 🌈✨ ในทุกครั้งที่เรากล้าเปิดปาก คือทุกครั้งที่เ

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าโหมดพลังงานคือจังหวะการเคลื่อนไหวของพลังงานที่บอกสไตล์การใช้พลังงานของราศี มี 3 โหมดหลักคือ Cardinal (เริ่มต้น), Fixed (มั่นคง) และ Mutable (ยืดหยุ่น)

ภาพอธิบายโหมดพลังงาน Cardinal (พลังเริ่มต้น) ซึ่งเป็นพลังแห่งการริเริ่มและจุดประกาย ราศีในโหมดนี้คือ เมษ, กรกฎ, ตุลย์, มังกร มีลักษณะเป็นผู้นำและชอบเร��ิ่มต้นสิ่งใหม่

ภาพอธิบายโหมดพลังงาน Fixed (พลังมั่นคง) ซึ่งเป็นพลังแห่งการสร้างสรรค์ให้สำเร็จและยืนหยัด ราศีในโหมดนี้คือ พฤษภ, สิงห์, พิจิก, กุมภ์ มีลักษณะมุ่งมั่น อดทน และสร้างรากฐานได้ดี

Modesทำให้เราเข้าใจว่า พลังงานของเราเคลื่อนไหวอย่างไรในชีวิต

✨ Modes/Modalities — โหมดพลังงานใน Birth Chart หนึ่งในกุญแจสำคัญที่ทำให้เราเข้าใจว่า “พลังงานของเราเคลื่อนไหวอย่างไรในชีวิตนี้” ในโหราศาสตร์ ทุก “ราศี” ไม่ได้ต่างกันแค่ธาตุ แต่ยังมี โหมดพลังงานทั้ง 3 แบบ ที่กำกับ “สไตล์การใช้พลังงาน” ของแต่ละราศีด้วย ✨ 🔺 Cardinal — พลังเริ่มต้น ฉันเกิดมาเพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍋7 วิธีค่อยๆสร้าง “ความมั่นใจ”

🍋 เมื่อพูดถึงความมั่นใจ ใครใครก็อยากกันทั้งนั้น ว่ามุกมาแชร์ที่สร้างความมั่นใจสำหรับคนที่ไม่ค่อยมั่นใจในตนเอง ให้กล้ามั่นใจมากขึ้น กว่านี้มาแชร์เจ็ดวิธี ที่อาจจะทำให้คุณมีความมั่นใจขึ้นได้ค่ะ 1. พูดดีกับตัวเองทุกวัน 2. ยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง 3. ตั้งเป้าหมายเล็กๆแล้วทำให้สำเร็จ 4. เลิกเปรียบ

ถูกใจ 90 ครั้ง

มัดรวม 🔥เทคนิคการต่อรองเงินเดือนแบบมั่นใจ

เอิร์ธได้มีโอกาสไปสัมภาษณ์งานหนึ่ง เป็นรัฐวิสาหกิจใหญ่ระดับประเทศ งานเกี่ยวกับระบบเครือข่ายของทั้งองค์กร… และใช่ครับ มันโหดจริง” เป็นการสัมภาษณ์ที่รวมทุกอารมณ์ไว้ในครั้งเดียว ตื่นเต้น — อึดอัด — ท้าทาย — และเครียด เพราะเป็นสายงาน Cyber Security ที่ตอนนี้ทั้งประเทศกำลังขาดคน บริษัทแย่งตัวกันห

ถูกใจ 94 ครั้ง

How to ทำให้ตัวเองมั่นใจขึ้น! ♥️💪🏻⭐️

เรามาแชร์ทริคเพิ่มความมั่นใจต้อนรับ 2026❗️✨ เวอร์ชั่นทำได้ทู้กวัน 🗯️🫶🏻 พอลองทำแล้วรู้สึกว่าตัวเองมั่นใจเพิ่มขึ้นเยอะเลยละๆ 1.เช็คความเรียบร้อยตัวเองก่อนออกจากบ้าน 🚙🏡 ยืนหลังตรง ไหล่ไม่ห่อ ชมตัวเองในกระจก 🪞ก่อนออกไปใช้ชีวิต 2.เริ่มต้นวันด้วยการดูแลตัวเอง ✨ อาบน้ำให้สดชื่น ทาครีม 🧤🧴 ใส่เสื

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพปกบทความศิลปะบำบัด แสดงใบหน้าคนในเงามืดที่ดูเศร้าหมองหรือทุกข์ทรมาน พร้อมข้อความ "ART THERAPY THE ART OF LIVING FOR BEGINNERS" และโลโก้ Lemon8 กับชื่อผู้เขียน Rawroot.

ภาพวาดคลื่นทะเลสีดำทะมึนภายใต้ท้องฟ้ามืดมิด สื่อถึงความลึกซึ้งและอารมณ์ที่ซ่อนเร้น พร้อมข้อความอธิบายศิลปะบำบัดว่าเป็นศาสตร์ที่ผสมผสานศิลปะและจิตวิ�ทยาเพื่อเยียวยาจิตใจ.

ภาพชุดงานศิลปะนามธรรม 6 ชิ้น ที่ใช้เส้นและรูปทรงบิดเบี้ยว สื่อถึงจิตใต้สำนึกและความรู้สึกที่ซ่อนเร้น เช่น ความกลัวและความเจ็บปวด ตามแนวคิดจิตวิเคราะห์ของฟรอยด์และยุง.

Art therapy “ศิลปะชีวิตเพื่อการเริ่มต้น”

การเยียวยาจิตใจผ่านศิลปะและการวิเคราะห์ทางจิตวิทยา ⸻ ในโลกปัจจุบันที่ความเครียด ความกดดัน และภาวะทางอารมณ์ถูกซ่อนอยู่ภายใต้รอยยิ้มของผู้คนจำนวนมาก และ “ศิลปะบำบัด” (Art Therapy) ได้กลายเป็นหนึ่งในแนวทางสำคัญในการดูแลสุขภาวะทางจิตใจอย่างสร้างสรรค์ เป็นศาสตร์ที่ผสมผสานระหว่าง “ศิลปะ” และ “จิตวิทยา”

ถูกใจ 5 ครั้ง

🎯 ทริคฝึกภาษาอังกฤษง่ายๆ จากการดูการ์ตูนเด็ก

การดูการ์ตูนภาษาอังกฤษไม่ใช่แค่สนุก แต่ยังเป็นวิธีฝึกภาษาแบบได้ผล ลองทำตามนี้เลย 👇 1️⃣ Cocomelon – Nursery Rhymes เนื้อหา: เพลงเด็กยอดนิยม เน้นคำศัพท์ง่ายและบทสนทนาสั้น ๆ ทริค: เปิดดูซ้ำๆ เพื่อจำคำศัพท์และเนื้อเพลง ร้องตามเพื่อฝึกออกเสียงและสำเนียง จดคำศัพท์ที่เจอและฝึกใช้ในชีวิตจริง 2

ถูกใจ 97 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกรูปสามเหลี่ยมบนผนังหินสีดำ มีข้อความว่า \"50 สิ่ง ทำแทนการเล่นมือถือ\" และ \"Social Detox\" พร้อมไอคอนกล้องและอีโมจิ สื่อถึงกิจกรรมทางเลือกเพื่อลดการใช้โทรศัพท์มือถือ$