H-beam vs I-beam คานสองชนิดนี้ต่างกันอย่างไร⁉️

คานแบบไหนเรียก H-beam คานแบบไหนเรียก I-beam🧐

.

เมื่อเราพูดถึงงานโครงสร้าง "คาน" หรือ beam คือพระเอกที่ใช้รับน้ำหนักแนวขวาง ทำให้คานเสียหายได้ 2 แบบ คือ

1. การดัด (Bending) เหมือนเอาดินสอมาดัด มันจะงอ และหักออกจากกัน

2. การเฉีอน (Shearing) เหมือนเอามือกดก้อนเต้าหู้ มันจะขาดจากกัน

.

จากการใช้งาน ทดลอง และวิจัยมาหลายศตวรรษ พบว่าคานที่หน้าตัดเป็นรูปตัว I หรือตัว H ตะแคง เป็นรูปแบบคานที่พังยากที่สุด

.

คานที่ทำวัสดุเดียวกัน เช่น เหล็กเหมือนกัน หรือไม้ชนิดเดียวกัน และใช้ปริมาณเนื้อวัสดุเท่ากัน หน้าตัดที่เป็นรูปตัว I หรือ H ทนที่สุด

.

🅷 H-beam

เป็นคานที่มีหนัาตัดเป็นรูปตัว H ตะแคง หรือหมุน 90º มีส่วนปีก (flange) ที่กว้างและปีกหนาเท่ากันตลอด ตามมาตรฐานสากลเรียกว่า Wide Flange Beam (W-beam) ในประเทศไทยมาตรฐาน มอก. เรียกว่า H-beam

.

ปีกที่กว้างของ H-beam ทำให้รับการดัดได้ดี นิยมใช้ในงารโครงสร้างทั่วไป เช่น คานหลัก เสาโครงสร้าง คานหลังคา และงานก่อสร้างอาคาร เนื่องจากรับได้ทั้งแรงดัดและแรงอื่น ๆ

.

🅸 I-beam

มองเผิน ๆ เหมือน H-beam แต่มีส่วนปีก (flange) ที่แคบกว่าและปีกหนาไม่เท่ากัน ส่วนใกล้ๆแกนกลางจะหนา ส่วนปลายปีกจะบาง มาตรฐานสากลเรียกว่า S-Shape Beam

.

เนื้อปีกที่เทมาทางแกนกลางทำให้รับแรงเฉือนได้ดี นิยมใช้ในงารเฉพาะทาง เช่นคานของเครนยกของในโรงงาน หรือส่วนที่ต้องรับแรงเฉือนมากๆ

.

H-beam ปีกกว้าง และหนาเท่ากัน นิยมใช้รับแรงดัดและแรงเฉือน

I-beam ปีกแคบ และโค้งมน นิยมใช้รับแค่แรงเฉือน

.

#วิศวะ #วิศวกรรมศาสตร์ #beengineer #beam

2025/11/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากการเปรียบเทียบหน้าตัดของคานเหล็ก H-beam และ I-beam ที่กล่าวไปแล้ว ยังมีประเด็นสำคัญอื่นๆ ที่ควรพิจารณาเพื่อการเลือกใช้ให้เหมาะสมกับงานโครงสร้างจริงๆ คาน H-beam ซึ่งมีปีกกว้างและหนาเท่ากันนั้น ช่วยกระจายแรงดัดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า จึงเป็นตัวเลือกที่นิยมสำหรับคานหลัก เสาโครงสร้าง หรือคานหลังคาที่ต้องรับแรงหลายทิศทางพร้อมกัน รวมทั้งสามารถรับแรงเฉือนครึ่งหนึ่งได้อย่างดีเช่นกัน เหมาะสำหรับงานที่ต้องการความแข็งแรงสูงและรับน้ำหนักมาก ในขณะที่ I-beam ซึ่งมีปีกแคบและหนาที่ส่วนกลาง ทำให้เน้นรับแรงเฉือนได้ดี จึงมักใช้ในงานเฉพาะทาง เช่น คานของเครนยกของในโรงงาน ที่ต้องรับแรงเฉือนจากการเคลื่อนย้ายของหนักในแนวราบมากกว่าการรับแรงดัด การเลือกใช้คานแต่ละชนิดยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ ด้วย เช่น ค่าใช้จ่ายในการผลิตและติดตั้ง น้ำหนักของโครงสร้าง และข้อจำกัดด้านพื้นที่ติดตั้ง H-beam อาจมีน้ำหนักมากกว่าและราคาสูงกว่า แต่ให้อัตราส่วนความแข็งแรงต่อวัสดุที่ดีกว่า ในทางกลับกัน I-beam มีน้ำหนักเบากว่าและเหมาะสำหรับโครงสร้างที่เน้นการรับแรงเฉือนโดยเฉพาะ นอกจากนี้ การติดตั้งและการเชื่อมต่อกับอุปกรณ์อื่นในโครงสร้างก็มีความแตกต่าง เช่น H-beam สามารถต่อเส้นตรงได้ง่ายในงานโครงสร้างอาคารทั่วไป ส่วน I-beam อาจต้องการชิ้นส่วนประกอบเพิ่มเพื่อความมั่นคงในบางกรณี โดยสรุป การทำความเข้าใจทั้งในแง่คุณสมบัติด้านวิศวกรรมและการใช้งานจริง จะช่วยให้ผู้ใช้งานทั้งวิศวกรและช่างก่อสร้างสามารถเลือกใช้คานเหล็ก H-beam และ I-beam ได้อย่างเหมาะสมและคุ้มค่าที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยยืดอายุการใช้งานและความปลอดภัยของโครงสร้างได้อีกด้วย ปีก Flange เป็นองค์ประกอบสำคัญที่กำหนดความสามารถในการรับแรงของคานทั้งสองชนิด เพราะฉะนั้นการเลือกใช้คานที่มีรูปทรงเหมาะสมและตรงกับลักษณะการใช้งาน จะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพและป้องกันคานจากการเสียหาย เช่น การดัดหรือการเฉือนที่เป็นลักษณะความเสียหายหลักของคานในงานโครงสร้าง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมอาเกต 9 ชนิด พร้อมชื่อและคุณสมบัติเด่น เช่น มอสอาเกตเพื่อการเติบโต บลูเลซอาเกตเพื่อความสงบ ไฟร์อาเกตเพื่อพลังและความมั่นใจ และกรีนอาเกตเพื่อโชคลาภและความสมดุล ช่วยให้เลือกหินที่เหมาะสมกับพลังที่ต้องการ
รวมอาเกต 9 ชนิด พลังที่คุณควรรู้ก่อนเลือกใช้
อาเกตแต่ละก้อนไม่ได้แค่สวย แต่มีพลังต่างกัน เลือกให้ตรง แล้วคุณจะรู้ว่าความเปลี่ยนแปลงมันเริ่มจาก “หินที่ใช่” #Agate #หินอาเกต #หินมงคล #สายพลัง #กำไลหิน
AimSociety

AimSociety

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดงคำถามว่าน้ำมันทำอาหารแต่ละชนิดต่างกันอย่างไร พร้อมภาพวัตถุดิบ เช่น ถั่วเหลือง ข้าว มะพร้าว และขวดน้ำมันในครัวที่มีคนกำลังทำอาหาร
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงชนิดน้ำมัน 3 ชนิด: น้ำมันถั่วเหลือง เหมาะกับการผัดทอดทั่วไป, น้ำมันรำข้าว เหมาะกับการทอดผัดไฟกลาง-สูง, และน้ำมันมะพร้าว เหมาะกั�บเบเกอรี่หรือเมนูเฉพาะ
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงชนิดน้ำมัน 2 ชนิด: น้ำมันมะกอก เหมาะกับสลัดหรือผัดไฟอ่อน, และน้ำมันข้าวโพด เหมาะกับการทอดกรอบ พร้อมคำแนะนำการใช้น้ำมันสำหรับทอด สลัด และข้อควรเลี่ยง
🥗 ชนิดน้ำมัน เลือกให้เหมาะ เมนูอร่อย สุขภาพก็ดี ✨
✨ น้ำมันแต่ละชนิดก็เหมาะกับเมนูต่างกันนะ~ บางแบบเหมาะทอด บางแบบเหมาะสลัด หรือผัดไฟอ่อน 🥗🍳 ลองเลือกใช้ให้เหมาะกับเมนูดู แล้วจะรู้เลยว่าช่วยทั้งเรื่องรสชาติและความหอมของอาหารได้จริง 🤎 ใครมีน้ำมันตัวโปรด หรือใช้อะไรแล้วชอบ มาแชร์กันได้น้า 🫶 #น้ำมันเพื่อสุขภาพ #น้ำมันพืชที่ผ่านกระบวนการ #น้ำ
Gloyy | Beauty • Eat • Travel

Gloyy | Beauty • Eat • Travel

ถูกใจ 5 ครั้ง

เนื้อพิคานย่า 300 vs 1700 vs 2700 ต่างกันยังไง 🥩 #ข้าวผัด #
JSRY | จิมจิ่มจิ้ม

JSRY | จิมจิ่มจิ้ม

ถูกใจ 803 ครั้ง

แบ่งปัน infographic เรื่องชนิดของคำ
แบ่งปัน infographic เรื่องชนิดของคำ สนใจดาวน์โหลดได้ที่👉เพจใบงานภาษาไทยใจดี หรือ https://www.facebook.com/profile.php?id=100091649600718 #ใบงานภาษาไทย #แบบฝึกหัดภาษาไทย #ป้ายยากับlemon8
ครูอุ๊สอนไทย

ครูอุ๊สอนไทย

ถูกใจ 9 ครั้ง

เคโม vs ฉายแสง ต่างกันอย่างไร? เข้าใจการรักษามะเร็ง
เคโม vs ฉายแสง ต่างกันอย่างไร? เข้าใจการรักษามะเร็งแบบง่าย ๆ ก่อนตัดสินใจรักษา ຮັກສາມະເຮັງດ້ວຍເຄໂມ ຫຼື ສາຍແສງ ແບບໃດເໝາະກັບທ່ານ? มะเร็งยังคงเป็นหนึ่งในโรคที่หลายคนกังวลมากที่สุดในปัจจุบัน แต่เมื่อเทคโนโลยีทางการแพทย์พัฒนาไปอย่างต่อเนื่อง “การรักษามะเร็ง” ก็มีประสิทธิภาพและแม่นยำมากขึ้นอย่าง
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประโยชน์ของ ข้าว 5 ชนิด ต่างกันอย่างไร? เลือกให้เหมาะกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์
🍚 ข้าวที่คุณกินทุกวัน อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาล น้ำหนักตัว และสุขภาพมากกว่าที่คิด! ข้าวขาว ข้าวกล้อง ไรซ์เบอร์รี่ ข้าวแดง และข้าวเหนียว แตกต่างกันอย่างไร? ชนิดไหนเหมาะกับการลดน้ำหนัก คุมเบาหวาน หรือเพิ่มพลังงาน? มาดูคำตอบในอินโฟกราฟิกนี้ แล้วเลือกข้าวให้เหมาะกับสุขภาพของคุณกันครับ ข้าวเป็นอาห
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงโหระพาและพริกหลากหลายสีสัน พร้อมข้อความ 'พืชชนิดนี้ ปลูกร่วมกันแล้วดี' สื่อถึงการปลูกพืชคู่กันเพื่อประโยชน์ เช่น โหระพาช่วยไล่แมลงศัตรูพริก
พืชชนิดไหนปลูกใกล้กันแล้วดี
พืชชนิดไหนปลูกใกล้กันแล้วดี พืชบางชนิดปลูกใกล้กันแล้วช่วยกันเจริญเติบโต เรียกว่า “พืชพี่เลี้ยง” เกิดจากพืชช่วยกัน ป้องกันแมลงศัตรูพืช ช่วยปรับปรุงดิน หรือใช้ประโยชน์ร่วมกัน เช่น ให้ร่มเงา คลุมดิน หรือดึงดูดแมลงผสมเกสร ต่อไปนี้คือคู่พืชที่นิยมปลูกใกล้กันแล้ว “ดี” 🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵
surrisshalife

surrisshalife

ถูกใจ 40 ครั้ง

สมองเสื่อม vs อัลไซเมอร์ ต่างกันอย่างไร?
สมองเสื่อม vs อัลไซเมอร์ ต่างกันอย่างไร? เข้าใจให้ถูก ดูแลสมองได้เร็วขึ้น ก่อนสายเกินไป หลายคนมักใช้คำว่า “สมองเสื่อม” และ “อัลไซเมอร์” แทนกันโดยไม่รู้ว่า จริงๆ แล้วทั้งสองคำนี้มีความหมาย “ไม่เหมือนกัน” แม้จะเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิดก็ตาม การเข้าใจความแตกต่างอย่างถูกต้อง ไม่เพียงช่วยให้ดูแลส
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

”8 ชนิดของหอยยอดฮิต“
รวบรวมข้อมูลของ "8 ชนิดของหอยยอดฮิต" พร้อมรายละเอียดแหล่งที่มา เมนูแนะนำ และสรรพคุณทางสุขภาพไว้ดังนี้ครับ 1. หอยนางรม (Oyster) • แหล่งที่พบ: สุราษฎร์ธานี • เมนูแนะนำ: หอยนางรมทรงเครื่อง, ยำหอยนางรม • สรรพคุณ: ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ และช่วยลดระดับไขมันในเลือด 2. หอยแมลงภู่ (Mussel) •
🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

ถูกใจ 84 ครั้ง

5 ชนิดปลายอดฮิต
​"ใครว่ากินปลาแล้วจะฉลาดอย่างเดียว... จริงๆ น้องปลาแต่ละชนิดเขามีดีต่างกันนะเธอออ! 💖 ​วันนี้บีเอา 5 ปลาฮิตที่หาทานง่าย แถมประโยชน์ล้นจานมาฝากกันค่ะ จะสายเฮลตี้ หรือสายกินจุ ก็ต้องเลิฟแน่นอน! ใครชอบทานปลาอะไรกันบ้าง? คอมเมนต์มาบอกกันหน่อยนะค้า 👇✨ #กินปลา #ประโยชน์ของปลา #เ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ตู้คีบมหาสนุก คำวิเศษณ์ 10 ชนิด
#สื่อประถม #สื่อการเรียนรู้ #ติดเทรนด์ #สื่อการสอนวิชาภาษาไทย #ชนิดของคำวิเศษณ์
kruRoschan

kruRoschan

ถูกใจ 21 ครั้ง

ทรายแมวแต่ละชนิดใช้แบบไหน เหมาะกับอะไร?
ทรายแมวแต่ละแบบ จริงๆให้ฟีลใช้งานต่างกันมาก 👀🐾 บางแบบคุมกลิ่นดี บางแบบฝุ่นน้อย บางแบบเหมาะกับลูกแมวหรือแมวแพ้ง่าย ✨ เลือกให้เหมาะกับ นิสัยน้อง + บ้าน + งบ จะช่วยให้ทั้งแมวสบาย และบ้านน่าอยู่ขึ้นเยอะเลย 🤍 บ้านไหนใช้ทรายแบบไหนอยู่บ้างง 👀 #ทาสแมว #ทรายแมว #ติดเทรนด์
tpiyxpxrn

tpiyxpxrn

ถูกใจ 13 ครั้ง

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) รู้ทัน 3 ชนิดอันตราย
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) รู้ทัน 3 ชนิดอันตราย พร้อมสัญญาณเตือน ลักษณะของโรค โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการระยะยาวทั่วโลก หลายคนยังเข้าใจว่าโรคนี้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่ในความเป็นจริง Stroke สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย และพบในคนวัยทำงานมากขึ้นเ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผักโขมมีกี่ชนิด
ควรเลือกผักโขมแบบไหนทำอาหารให้ลูก #เมนูผักโขม #ติดเทรนด์ #อาหารลูกน้อย
@martin999♡´・ᴗ・`♡

@martin999♡´・ᴗ・`♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปลาชนิดไหนเหมาะกับน้องหมา?
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าแซลมอนดีที่สุด บางคนเลือกปลาทูเพราะเข้าถึงง่าย บางบ้านชอบซาบะเพราะน้องกินเก่ง แต่จริง ๆ แล้ว “ปลาแต่ละชนิดมีจุดเด่นต่างกัน” ค่ะ 🐟 แซลมอน → เด่นเรื่องโอเมก้า 3 🐟 ซาบะ → ไขมันดีสูง กลิ่นหอม 🐟 ปลาทู → โปรตีนดี ราคาเข้าถึงง่าย 🐟 ปลานิล → โปรตีนสูง ไขมันต่ำกว่า ไม่มีปลา
สะบัดขน

สะบัดขน

ถูกใจ 36 ครั้ง

รู้หมือไร่!? ผักบางชนิดอาจทำให้ลูกท้องอืด 🍼
วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ เคยสงสัยกันมั้ย อาหารการกินที่แม่ให้นมลูกกินเข้าไป ก็กินผักเยอะดีนะ...แต่ทำไมเจ้ามนุษย์เด็กถึงท้องอืด?” 🤔💭 💫 รู้ไหม ผักบางชนิดช่วยบำรุงน้ำนมได้จริง แต่บางอย่างกลับทำให้ลูกอึดอัดไม่สบายท้องได้ 😣 🫶🏻 หม่าม๊าได้รวบรวม “ลิสต์ผักผลไม้บำรุงน้ำนมแต่ไม่ทำให้ลูกอืด” 👑 กินแล้วน้ำ
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 10 ครั้ง

ตรวจมะเร็งทั่วร่างกาย PET/CT vs Bone Scan ต่างกันอย่างไร?
PET/CT vs Bone Scan ต่างกันอย่างไร? สแกนมะเร็งทั่วร่างกาย เลือกตรวจแบบไหนให้เหมาะกับโรคและความเสี่ยง ⸻ PET/CT vs Bone Scan: What’s the Difference in Whole-Body Cancer Imaging? ⸻ PET/CT vs Bone Scan ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ? ການສະແກນຫາມະເຮັງທົ່ວຮ່າງກາຍ ເລືອກແບບໃດໃຫ້ເໝາະກັບຄວາມສ່ຽງ ⸻
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มยิ้มแย้มชูนิ้วโป้ง พร้อมพื้นหลังเป็นอิฐชนิดต่างๆ ได้แก่ อิฐแทนบริค อิฐมวลเบา อิฐพันปี และอิฐแดง มีข้อความถามว่า 'สร้างบ้าน ใช้อิฐแบบไหนดี?' และโลโก้ N36 Engineering
ใช้อิฐแบบไหนสร้างบ้านดี ? แต่ละชนิดต่างกันอย่างไร ? อิฐมีกี่แบบ
การเลือกอิฐสร้างบ้านในไทย ไม่สามารถฟันธงได้ว่า ตัวเลือกใดจะที่ดีที่สุดครับ เพราะคำตอบจะขึ้นอยู่กับ งบประมาณ และ ฟังก์ชันที่ต้องการ บ้านเราเป็นเมืองร้อน ชื้น และฝนตกหนัก วัสดุแต่ละตัวจึงมีข้อดี-ข้อเสียต่างกันไป วันนี้ ผมรวบรวมรายละเอียดของอิฐที่นิยมใช้ในการสร้างบ้านในไทยมาให้แล้วครับ
n36engineering8

n36engineering8

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงการใช้งานปูนสองแบบ: ด้านซ้ายคือก่ออิฐด้วยปูนและเกรียง และด้านขวาคือการฉาบผนังด้วยปูนและเกรียง พร้อมข้อความว่า "ปูนแต่ละชนิด ใช้ต่างกันยังไง?" สื่อถึงความหลากหลายในการใช้งานปูน
ปูนแต่ละชนิดใช้ต่างกันยังไง
🧱 ปูนแต่ละชนิดใช้ต่างกันยังไง? 💬 “เลือกปูนผิด...งานพังตั้งแต่ยังไม่แห้ง!” หลายคนเวลาซื้อปูน มักจะพูดเหมารวมว่า “เอาปูนถุงหนึ่ง” แต่จริง ๆ แล้ว ปูนแต่ละชนิดถูกออกแบบมาให้เหมาะกับงานต่างกัน รู้ไว้ก่อนเลือก จะช่วยให้งานแข็งแรง ทน และไม่ต้องแก้ซ้ำครับ 👇 🧩 1. ปูนซีเมนต์ปอร์ตแลนด์ (Portland Ce
ผู้ชายขายหิน

ผู้ชายขายหิน

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงฟันปลอมแบบถอดได้ 4 ชนิด ได้แก่ ฟันปลอมฐานพลาสติก ฟันปลอมฐานยืดหยุ่น ฟันปลอมโครงโลหะ และฟันปลอมทั้งปาก พร้อมคุณสมบัติและข้อดีข้อเสียของแต่ละชนิด จาก BaanPare dental clinic maesot
ฟันปลอมมีหลายชนิดค่ะ แต่ละชนิดมีคุณสมบัติต่างกัน
#ทำฟันแม่สอด #แม่สอด
BaanPare Dental Clinic Maesot

BaanPare Dental Clinic Maesot

ถูกใจ 19 ครั้ง

รู้หรือไม่​ มีโลหะชนิดหนึ่ง​ "ราคาพุ่งแรงแซงทองคำ"
#ความรู้ทองคำ #โลหะเงิน #แร่เงิน #มีความรู้มาบอก #มีอะไรดีก็บอกมา
มีอะไรดี��ก็บอกมา

มีอะไรดีก็บอกมา

ถูกใจ 551 ครั้ง

อินโฟกราฟิกแนะนำการเลือกผ้าพันแผลและวัสดุปิดแผลให้ถูกชนิดตามหลักการแพทย์สมัยใหม่ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ แผลหายเร็วขึ้น และลดรอยแผลเป็น อธิบายความแตกต่างระหว่าง Bandage และ Dressing พร้อมตัวอย่างแต่ละชนิด หลักการดูแลแผลที่ถูกต้อง และสัญญาณอันตรายที่ควรรีบพบแพทย์
“เลือกผ้าพันแผลให้ถูกชนิด: คู่มือดูแลบาดแผลและการปฐมพยาบาล”
“เลือกผ้าพันแผลให้ถูกชนิด: คู่มือดูแลบาดแผลและการปฐมพยาบาลตามหลักการแพทย์สมัยใหม่” How to Choose the Right Bandage and Wound Dressing: Evidence-Based First Aid Guide ເລືອກຜ້າພັນແຜໃຫ້ຖືກຕ້ອງ: ຄູ່ມືດູແລບາດແຜຕາມຫຼັກການແພດ ⸻ เลือกผ้าพันแผลผิด แผลอาจหายช้ากว่าที่คิด เมื่อเกิดบาดแผล หลายคน
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

📍กรดอะมิโนจำเป็นแมว 11 ชนิด Ep.1/2
#สุขภาพแมว #แมว #ทาสแมว
คูมิและปี๊ๆเองครับ

คูมิและปี๊ๆเองครับ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพตารางเปรียบเทียบน้ำตาล 4 ชนิด ได้แก่ กลูโคส, ฟรุกโตส, ซูโครส และแลคโตส โดยแสดงแหล่งที่พบ, ระดับความหวาน, การดูดซึม, การกระตุ้นอินซูลิน และผลต่อร่างกาย เพื่อให้เห็นความแตกต่างและผลกระทบของน้ำตาลแต่ละชนิด
น้ำตาลชนิดไหน…อันตรายที่สุด?
“น้ำตาลชนิดไหน…อันตรายที่สุด?” หลายคนตอบทันทีว่า ฟรุกโตส! แต่จริง ๆ แล้ว “ไม่มีน้ำตาลชนิดไหนที่ควรกินเยอะ” ต่างหากค่ะ สิ่งที่สำคัญกว่า คือ ปริมาณที่กินในแต่ละวัน และอาหารที่น้ำตาลนั้นมาพร้อมกับอะไร มาดูกันว่าน้ำตาลแต่ละชนิดต่างกันยังไง 👇 🍇 กลูโคส (Glucose) ✔ เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่า
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุปโยเกิร์ต 6 ชนิด ได้แก่ โยเกิร์ตกวน, โยเกิร์ตคงตัว, กรีกโยเกิร์ต, บัลแกเรียโยเกิร์ต, โยเกิร์ตชนิดดื่ม และโยเกิร์ตที่ไม่ได้ทำจากนม โดยแต่ละชนิดมีลักษณะ วิธีทำ จุดเด่น และรสชาติที่แตกต่างกัน
โยเกิร์ตมีกี่ชนิดกันแน่? สรุปทุกชนิด แบบเข้าใจง่ายในโพสต์เดียว 🥣🥄
หลายคนกินโยเกิร์ตเป็นประจำ แต่เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางอันเนื้อข้น บางอันเหลว บางอันเปรี้ยวจัด บางอันหวาน บางแบบเรียกกรีก บางแบบดื่มได้ จริงๆ แล้วโยเกิร์ตมีหลายชนิด และแต่ละแบบก็มีความต่างทั้ง เนื้อสัมผัส รสชาติ และคุณค่าอาหาร วันนี้สรุปมาให้แล้วแบบเข้าใจง่ายในโพสต์เดียว 🥣 1. โยเกิร์ตกวน (Stirred
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพแสดงคำแนะนำการปล่อยปลาเพื่อสร้างบุญโดยไม่ทำลายระบบนิเวศ แบ่งเป็นปลาพื้นเมืองที่ควรปล่อย เช่น ปลาตะเพียนขาว และปลาที่ไม่ควรปล่อย เช่น ปลาดุกแอฟริกัน พร้อมหลักการสำคัญในการปล่อยสัตว์น้ำอย่างถูกวิธีเพื่อรักษาสมดุลธรรมชาติ
การปล่อยปลาชนิดไหนไม่ทำลายระบบนิเวศ
"การปล่อยปลาให้ได้บุญ ไม่ใช่แค่ปล่อยให้รอดจากตลาด แต่ต้องปล่อยให้ธรรมชาติรอดด้วย" #ดูดวง #ปล่อยปลาให้ได้บุญ
นุ๊กนิค2465

นุ๊กนิค2465

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชามอาหารเช้าที่มีองุ่นเขียว กล้วยหั่น โยเกิร์ต และกราโนล่า พร้อมข้อความว่า “วิตามินแต่ละชนิดอยู่ในอาหารอะไร?” เพื่อช่วยให้เลือกกินได้ครบถ้วน
ภาพข้อมูลวิตามิน A ระบุประโยชน์ในการบำรุงสายตา ผิวพรรณ และระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมแหล่งอาหารที่พบ เช่น ตับสัตว์ ไข่แดง นม เนย และผักผลไม้สีส้ม-เหลือง
ภาพข้อมูลวิตามิน B รวม ระบุประโยชน์ต่อระบบประสาท พลังงาน สมอง ผิว และเลือด พร้อมแหล่งอาหารของวิตามิน B1-B12 เช่น ข้าวซ้อมมือ ไข่ เนื้อสัตว์ และผักใบเขียวเข้ม
“วิตามินแต่ละชนิดอยู่ในอาหารอะไร”
การกินที่ดี ต้องกินให้ครบ 5 หมู่ และมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย (อย่าลืมบันทึกไว้ แล้วเลือกกินให้ครบนะคะ 😊) #เคล็ดลับอยู่ที่การกิน #ดูแลการกิน #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สาระจากของกิน #วิธีดูแลตัวเอง
mebee

mebee

ถูกใจ 12 ครั้ง

🌿✨ ชาสมุนไพร 9 ชนิด — ประโยชน์ โทษ สูตรชง แบบสั้นเข้าใจง่า
🌿✨ ชาสมุนไพร 9 ชนิด — ประโยชน์ โทษ สูตรชง แบบสั้นเข้าใจง่าย! รวมสมุนไพร 9 อย่าง : กระชายดำ, หลินจือ, โสม, รากปลาไหลเผือก, เจียวกู่หลาน, หมามุ่ย, กราวเครือแดง, ใบเตย, หญ้าหวาน ดื่มง่าย อุ่นสบาย 🫖💚 🌱 ประโยชน์ & โทษ (สั้น ๆ เข้าใจง่าย) 1) 🌿 กระชายดำ ✔ สดชื่น กระปรี้กระเปร่า ✘
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอธิบายภาวะหัวใจล้มเหลวชนิด HFrEF (Heart Failure with Reduced Ejection Fraction) ครอบคลุมคำจำกัดความ สาเหตุ กลไกการเกิด อาการสำคัญ และแนวทางการรักษาตามแนวทางปฏิบัติ
Heart failure ชนิด HFrEF และ HFpEF
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมแสดงค่าดัชนีน้ำตาลในข้าวแต่ละชนิด มีข้าวเหนียว ข้าวญี่ปุ่น ข้าวหอมมะลิ และข้าวไรซ์เบอร์รี่ จัดวางในภาชนะต่างๆ พร้อมหัวข้อและแหล่งอ้างอิง
ภาพแสดงข้าวที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง ได้แก่ ข้าวเหนียว (GI 98), ข้าวญี่ปุ่น (GI 85) และข้าวหอมมะลิ (GI 100) พร้อมคำแนะนำให้บริโภคในปริมาณจำกัด
ภาพแสดงข้าวที่มีค่าดัชนีน้ำตาลไม่สูง ได้แก่ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (GI 68) ซึ่งมีวิตามินและใยอาหารสูง และข้าวผสมธัญพืชที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้พุ่งสูง
เจาะลึกค่าดัชนีน้ำตาล ( GI ) ของข้าวแต่ละชนิด 🤗
🌾คนไทยกับข้าว เป็นของคู่กัน วันนี้เราจะมาเจาะลึกค่าดัชนีน้ำตาล ( GI ) ของข้าวแต่ละชนิดกันค่ะ 🤗 🌼สนใจสินค้าหรือสอบถามข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญได้ที่ LINE Official ➡️ https://lin.ee/IQJVdxo Website ➡️ https://chubliss.com/ TikTok ➡️ www.tiktok.com/@takecareplus #TakeCarePlus #TakeCarePlus
Take Care Plus

Take Care Plus

ถูกใจ 1 ครั้ง

สรุปให้แล้ว! “กล้วย” แต่ละชนิดต่างกันยังไง? กินแบบไหนปังสุด? 💛
ใครชอบกินกล้วยบ้างยกมือขึ้น! 🙌 รู้ไหมคะว่าผลไม้ที่หาซื้อง่ายแถมราคาถูกแบบนี้ คือซูเปอร์ฟู้ดใกล้ตัวที่เริ่ดมาก แต่ชาว Lemon8 รู้ไหมเอ่ยว่ากล้วยแต่ละชนิด และแต่ละระดับความสุก ให้ประโยชน์ไม่เหมือนกันนะ! วันนี้สรุปมาให้แล้ว เซฟเก็บไว้ดูตอนไปซูเปอร์มาร์เก็ตได้เลยจ้า 👇 🍌 เช็กลิสต์! กล้วยแบบไหน ตอบโจทย์ใ
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍵 ประโยชน์ของชาดำ vs มัทฉะ ต่างกันอย่างไร?
🍵 ประโยชน์ของชาดำ vs มัทฉะ ต่างกันอย่างไร? ทั้งสองชนิดมาจากต้นชาเดียวกัน แต่ผ่านกระบวนการผลิตต่างกัน ทำให้สารสำคัญและรสชาติแตกต่างกัน 🍵 มัทฉะ ✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะ EGCG ✅ ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและสมาธิ ✅ มีแอล-ธีอะนีน ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ✅ ได้รับสารอาหารจากใบชาทั้งใบ 💡 เหมาะ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

Kasty ชนิดแท่ง และชนิดเกล็ด ต่างกันยังไง?
คำถามยอดฮิต!🤔🐱 Kasty ชนิดแท่ง และชนิดเกล็ด ต่างกันยังไง? พี่ ๆ อยู่ทีมไหนกันบ้าง คอมเมนต์มาบอกกันหน่อยน๊าา 👇✨ #kasty #littlemomentsthatmatter #ทรายแคสตี้ยอดขายอันดับ1 #kastyยิ่งใช้ยิ่งหอม #ทรายแมวแคสตี้
Kasty & Kanimal

Kasty & Kanimal

ถูกใจ 0 ครั้ง

🗑️🥰มาแยกชนิดของพลาสติกกัน!
การแยกพลาสติก มีผลต่อการนำไปใช้ด้วยนะ 🙏 อย่าลืมแยกกันล่ะ แล้วก็..อย่าทิ้งลงแม่น้ำด้วย #แยกพลาสติก #พลาสติก #พลาสติก7ประเภท #แ
Nam (น้ำ)

Nam (น้ำ)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบเมล็ดเชียและเม็ดแมงลัก แสดงลักษณะเมล็ดแห้งและแช่น้ำ แหล่งกำเนิด ขนาด รสชาติ ใยอาหาร โอเมกา-3 โปรตีน แคลเซียม ราคา ประโยชน์ และข้อควรระวังในการรับประทาน
ภาพช้อนสองคัน คันหนึ่งมีเมล็ดเชียแห้ง อีกคันมีเมล็ดเชียที่แช่น้ำแล้วพองตัว มีวุ้นใสล้อมรอบ
ภาพชามสองใบ ใบหนึ่งมีเม็ดแมงลักแห้งสีดำสนิท อีกใบมีเม็ดแมงลักที่แช่น้ำแล้วพองตัวเป็นวุ้นใสขนาดใหญ่
✨เมล็ดเชีย ต่างจาก เม็ดแมงลักอย่างไร?
หลายคนสับสนเพราะ เมล็ดเชีย กับ เม็ดแมงลัก พอแช่น้ำแล้วจะมีวุ้นใสหุ้มเหมือนกัน แต่จริง ๆ แล้วแตกต่างกันหลายด้านค่ะ ประโยชน์ของเมล็ดเชีย * อุดมด้วยโอเมกา-3 ดีต่อหัวใจและสมอง * โปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มนาน * ใยอาหารสูง ช่วยระบบขับถ่าย * เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก * ใยอาหารส
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม