เคลกับลาบ อร่อยมาก ผักหมดจานทุกรอบ🌿💚🌱🥦

2/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมลาบอกไก่ผสมผสานกับผักเคลถือเป็นเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง การนำผักเคลซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมาตัดกับรสชาติเปรี้ยวเผ็ดของลาบ ทำให้มื้ออาหารนี้ไม่เพียงแต่รู้สึกอิ่มอร่อย แต่ยังได้ประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้ผักเคลในเมนูลาบช่วยเพิ่มรสชาติสดชื่นและความกรุบกรอบให้กับเนื้ออกไก่ที่มีความนุ่มและไม่มันมาก เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแต่ยังอยากให้มีรสชาติที่ถูกปาก นอกจากนี้ ผักเคลยังเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี ช่วยเรื่องการขับถ่าย และสร้างความรู้สึกอิ่มนาน โดยไม่ต้องเพิ่มปริมาณแคลอรี่ ทำให้เมนูนี้ตอบโจทย์คนรักสุขภาพแต่ไม่อยากละทิ้งความอร่อย เทคนิคเล็กๆ ในการทำลาบอกไก่ผสมผักเคล คือการคัดเลือกผักเคลที่สดใหม่ สีเขียวสดใส และนำไปล้างสะอาดเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด ผสมกับเครื่องลาบที่ปรุงรสอย่างลงตัว เช่น น้ำมะนาว น้ำปลา พริกป่น และเมล็ดมะเขือเทศคั่ว เพื่อความลงตัวที่ช่วยให้กินแล้วหยุดไม่ได้จริงๆ ลองทำเมนูนี้ดู รับรองว่าไม่ใช่แค่รสชาติ แต่ยังได้สุขภาพที่ดีและความสุขจากการกินอาหารที่คุณทำเองที่บ้านอีกด้วย

ค้นหา ·
ผักกินกับลาบ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เป็นคนกินผักเก่งมาก
เคล4ใบเต็มจานเลย กินกับลาบ กระเทียม2กลีบ อร่อย #ผักเคล #ผัก #ผักเพื่อสุขภาพ #ผักเคลมีประโยชน์ #ลาบ
🤍 🅱️🍩🎀🤍

🤍 🅱️🍩🎀🤍

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพผักเคลสดสีเขียวเข้มเป็นช่อ วางอยู่บนพื้นผิวสีน้ำตาลอ่อน มีข้อความภาษาไทยสีเขียวและชมพูเขียนว่า "ผักเคล กินยังไง ให้อร่อย ไม่ขม" พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
🥬 ผักเคลกินยังไงให้อร่อย ไม่ขม
ผักเคล (Kale) เป็นผักตระกูลเดียวกับบร็อกโคลีและกะหล่ำปลี ได้ชื่อว่าเป็น “ราชินีแห่งซูเปอร์ฟู้ด” เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี เค แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก แต่หลายคนที่ลองกินครั้งแรกมักบอกว่า “ขม!” จนไม่อยากแตะอีกเลย 😅 จริง ๆ แล้วความขมของเคลเกิดจากสารธรรมชาติในใบ และเราสามารถลดรสขมได้ง่าย
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผักเคล ราชินีผักใบเขียว ที่หลายคนชอบกิน #ผักเคล #เคล #ตั้มเล่าเรื่อง #ตั้มวิตามิน #tiktokสุขภาพ
ตั้ม เล่าเรื่อง

ตั้ม เล่าเรื่อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า “ผักเคล / Kale"
เมนูอาหารเช้า “ผักเคล / Kale" ราชินีแห่งผักใบเขียว #เมนูเคล #เคล #เกลือหิมาลัย #เกลือชมพู #เมนูง่ายๆ #ครัวอชิ👩🏻‍🍳
ครั�วอชิ👩🏻‍🍳

ครัวอชิ👩🏻‍🍳

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพตัวละครชายผมแดง ท่านเคล ยิ้มอยู่ด้านบน และตัวละครชายผมทอง AlCale กับตัวละครชายผมดำ ChoiCale อยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความว่า "ท่านเคล กินกับใครก็อร่อย"
ภาพตัวละครชายผมแดง ท่านเคล กำลังกระอักเลือดจากการใช้พลังปกป้องผู้คนกลางจัตุรัส ตามข้อความที่ระบุถึงจุดเริ่มต้นของเหตุการณ์
ภาพตัวละครชายผมทอง องค์รัชทายาท และตัวละครชายผมแดง เคล มองหน้ากัน พร้อมภาพประกอบการกอดและนั่งคู่กัน แสดงถึงความสัมพันธ์ที่ได้รับความสนใจ
ท่านเคล กินกับใครก็อร่อย
สาววายคนไหนได้อ่านเรื่องนี้ มีหรือจะห้ามใจไม่ให้ชิปได้ “อันธพาลแห่งตระกูลเคานต์” และคู่ชิปที่คนส่วนใหญ่ชิปอย่าง ชเวเคล กับ อัลเคล ก็มีโมเม้น (ในสายตาสาววาย) มาให้ชิมเรื่อย ๆ🥰 ความสัมพันธ์ของ อัลเบล และ เคล เป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพื้นที่ความสบายใจ แบบที่ทั้งสองคนไม่ต้องใส่หน้ากากเข้าหากั
พลอย นักอ่านรักประกัน

พลอย นักอ่านรักประกัน

ถูกใจ 92 ครั้ง

ผักเคล
ผักเขียว เป็น ราชินี แห่งผัก ใบเขียว เป็น super food มี วิตามินแร่ ธาตุ สาร อาหาร ที่ สูง มาก ปลูก ง่าย อายุ ยืน ถ้า ปลูกใน ฤดูนี้ แนะนำ ให้ใช้ เป็นต้นกล้า ที่ อายุ 1-2 เดือน ปลูก เลยนะคะ เพราะถ้าเพาะ เมล็ด จะ ไป โต ใน ฤดูร้อน ปลูกใน ฤดูหนาว ต้นผัก ของ เราจะ เจริญ เติบ โต สวย งาม ดี ค่ะ
บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทานผักเคล
ผักเคลได้ฉายาว่าราชินีผักใบเขียว ถือว่า เป็นผักที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ก็มีข้อควรระวังในการรับประทานเช่นกันค่ะ ควรทานแต่พอดีเพราะถ้ารับประธานมากเกินไป จะทำให้ร่างกายขาดสารไอโอดีนนำไปสู่โรคคอพอกได้ #ผักเคลมีประโยชน์ #เคล #ผักเคลอินทรีย์
พี่เอี้ยง รีวิวออนไลน์

พี่เอี้ยง รีวิวออนไลน์

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 พืชผักแคลเซียมสูงที่สามารถทดแทนนมวัวได้ โดยระบุปริมาณแคลเซียมต่อ 100 กรัม ได้แก่ เมล็ดเจีย (631 mg), ผักเคล (177 mg), สาหร่ายวากาเมะ (150 mg), ผักกวางตุ้ง (150 mg), กระเจี๊ยบเขียว (82 mg) และบล็อคโคลี่ (80 mg)
🥦 ผักก็มีแคลเซียมที่สามารถทนแทนนมวัวได้นะ
🌱 พืชผักแคลเซียมสูง เทียบปริมาณ 100 กรัม 1. เมล็ดเจีย – 631 mg 2. เคล (Kale) – 177 mg 3. สาหร่ายวากาเมะ – 150 mg 4. ผักกวางตุ้ง (Bok Choy) – 150 mg 5. กระเจี๊ยบเขียว – 90 mg 6. เบบี้บรอกโคลี่ / บรอกโคลี่ – 80 mg . 🥛 ส่วนนมวัว 100g มีแคลเซียม 125 mg . ⚠️ ผักบางชนิดมี “สารต้านการดูดซึมแคลเ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม