22 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

0 disimpan

Your Gut & Brain Are Connected. Here’s Why…

Have you ever noticed that when you’re feeling stressed, your stomach doesn’t feel quite right too? 🤔

Many people think gut health is only about digestion, but our gut and brain are more connected than we realize. That’s why looking after our gut is an important part of supporting our overall well-being. 🌱

In this video, I’m sharing a simple explanation of the gut-brain connection and why prebiotics, probiotics, and postbiotics each play a role in supporting a healthy gut.

Have you ever experienced this yourself? I’d love to hear your thoughts in the comments! 💚

Disclaimer: N’exBio is a health food intended to support gut health and overall wellness. It is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

#GutHealth #GutBrainConnection #HealthyGut #DigestiveHealth #Prebiotics

7/21 Diedit kepada

Saya pernah mengalami sendiri apabila tekanan harian menyebabkan perut saya rasa tidak selesa dan penghadaman terganggu. Setelah membaca mengenai hubungan antara usus dan otak, saya mula lebih prihatin menjaga kesihatan usus saya dengan mengambil makanan yang kaya dengan prebiotik dan probiotik. Prebiotik bertindak sebagai makanan kepada bakteria baik dalam usus, manakala probiotik membekalkan bakteria baik tambahan untuk menyeimbangkan mikrobiom usus. Selain itu, postbiotik juga memainkan peranan penting dengan menghasilkan bahan yang menyokong persekitaran usus yang sihat. Mengamalkan diet yang seimbang lengkap dengan sayur-sayuran berserat, yogurt, dan makanan yang ditapai membantu memperbaiki fungsi penghadaman dan meningkatkan mood kerana usus menghasil serotonin — bahan kimia otak yang mengawal perasaan bahagia. Saya juga mendapati bahawa dengan menjaga kesihatan usus, saya dapat mengurangkan rasa tekanan dan kegelisahan secara semula jadi. Amalan ini memberi manfaat bukan sahaja dari segi fizikal tetapi juga kesihatan mental. Memahami hubungan kompleks antara usus dan otak mendorong saya untuk melibatkan diri dalam rutin penjagaan diri yang holistik, termasuk senaman ringan dan pengurusan stres bagi menyokong kesejahteraan menyeluruh. Anda juga boleh mencuba langkah-langkah kecil ini untuk menikmati hidup yang lebih sihat dan bahagia.

Siaran berkaitan

Imej ini menunjukkan tajuk '10 TIPS ON How to Avoid Education Burnout As a Student' dengan latar belakang kertas koyak dan ilustrasi tangan menulis, megafon, kucing, dan bunga matahari. Ia memperkenalkan panduan untuk mengelakkan keletihan belajar.

Imej ini menyenaraikan tip #1 dan #2 untuk mengelakkan keletihan belajar. Tip #1 adalah 'Tetapkan 3 matlamat harian yang boleh dicapai' dan tip #2 adalah 'Biarkan hari Ahad anda lapang untuk berehat'.

Imej ini memaparkan tip #3 dan #4 untuk mengelakkan keletihan belajar. Tip #3 adalah 'Kenali had emosi anda' dan tip #4 adalah 'Belajar untuk berkata TIDAK' apabila diminta masa.

Burnout isn't laziness, here's how to avoid it.

Studying non-stop doesn’t mean you’re being productive. Burnout is real, especially when deadlines, exams, and expectations pile up. Here are 10 simple tips to help you avoid education burnout and protect your mental energy 🤍 You deserve rest and success. Save this for later & share wit

177 suka

Buku 'WHY MEN WANT SEX & WOMEN WANT LOVE' oleh Allan Pease, menerangkan perbezaan biologi dan psikologi lelaki dan wanita dalam cinta dan hubungan.

Halaman buku dengan teks diserlahkan tentang emosi lelaki dan nota melekit menyatakan lelaki melihat seks sebagai ekspresi cinta, wanita melihat cinta sebagai ekspresi seks.

Halaman buku dengan teks diserlahkan tentang daya tarikan wanita dan nota melekit menyatakan cinta lelaki bermula dengan tarikan fizikal, manakala wanita melalui hubungan emosi.

😍Why Men Want Sex And Women Want Love Book 📖

📚This book dives into the biological and psychological differences between men and women when it comes to love, attraction, ❣️and relationships. 👩‍❤️‍💋‍👩The authors.. known for their research on human behavior and communication.. mix humor, science, 🧬 and everyday examples to explain why men often

109 suka

Your mood might be linked to your gut 👀

If you’ve been feeling anxious, restless, or emotionally up-and-down for no clear reason… it might not be “just stress.” Your gut + brain are connected more than people realize. AURA7 supports balance from within ✨ #GutHealth #GutBrainConnection #StressSupport #MoodSupport #WellnessJou

1 suka

💥 PERUT SELALU KEMBUNG, BERANGIN & TAK SELESA? JANGAN ANGGAP IA PERKARA BIASA! Pernah tak anda rasa: ❌ Perut selalu penuh walaupun makan sedikit ❌ Kerap sendawa dan buang angin ❌ Sukar membuang air besar ❌ Badan cepat letih dan kurang bertenaga ❌ Mudah stres, gelisah dan sukar

0 suka

Dua orang mendaki tangga menuju gunung bersalji dengan pokok-pokok musim luruh di Yunnan, China. Imej ini memperkenalkan panduan untuk mengatasi mabuk ketinggian semasa perjalanan.

Imej ini menunjukkan empat persediaan penting sebelum perjalanan ke altitud tinggi: elakkan senaman berat, dapatkan rehat yang cukup, elakkan mandi pada hari pertama di altitud tinggi, dan makan makanan ringan serta elakkan alkohol.

Imej ini menyenaraikan ubat-ubatan penting sebelum perjalanan: ubat untuk mencegah mabuk ketinggian, serbuk untuk tenaga, suplemen untuk sistem imun, dan ubat untuk mabuk perjalanan. Sentiasa rujuk doktor sebelum mengambil sebarang ubat.

Travelling to Yunnan, China? Here’s how to survive

Take it slow, stay hydrated, and always be prepared for the change in altitude for a smoother journey. Stay connected even at high-altitude areas with Roamingman Pocket WiFi 📶 — enjoy stable internet wherever your journey takes you. #MyJourney #yunnan #yunnantravel #yunnantrip #china

17 suka

Imej menunjukkan seorang wanita tersenyum dengan ilustrasi sistem pencernaan pada perutnya. Ia menyenaraikan cara-cara untuk memelihara 'otak kedua' anda: ambil prebiotik, probiotik & postbiotik, kurangkan tekanan, elakkan merokok & alkohol, bersenam, cukup tidur, dan elakkan antibiotik yang tidak perlu.

🧠✨Your gut and brain are in constant conversation — let’s help them vibe better together! . Here’s how to support a healthy Gut-Brain Axis: 🥦 Eat more fiber & fermented foods 💧 Stay hydrated 😴 Prioritize quality sleep 🧘‍♀️ Reduce stress with mindfulness 🚶‍♂️ Move your body daily 🌿 Take

2 suka

Injection site untuk GLP-1 / tirzepatide bukan tempat lemak cair ya 😅 Ini bukan fat-melting injection, dia kerja secara systemic — appetite, insulin, gut–brain signalling. ✔ Studies show tirzepatide injected at abdomen, thigh or upper arm gives similar overall drug exposure, so weight loss resu

0 suka

Malaysia’s first Walnut Based Ice Cream!

📍Winky Walnut, Lot C3.11.01, Level 3, Connection Pavilion Kuala Lumpur ⏰ 10AM - 10:30PM #malaysianfood #foodie #kualalumpur

23 suka

GUT is your Second brain 🧠

𝐄𝐩 𝟐: A Busy Nurse’s Reality 💔 Sheron 👩🏻‍⚕️ is a dedicated nurse with a packed schedule. In caring for others, she often skips meals until gastritis & digestive discomfort started showing up. But she’s not alone in this journey. Woo-sus supports her gut health and daily recovery 💜 Le

1 suka

Today I drew milk 🥛And I wanted to share some benefits of drinking milk 🫶🏻 Bone Health : High in calcium, phosphorus, and vitamin D, it help us build and maintain strong bones, reducing risks of osteoporosis and fractures. Muscles & Tissue : It contains protein to supports muscle growth,

1 suka

kenapa boleh jadi macam tu ? #stress #cirit #berak #ususkotor #farmasieverlife

2 suka

Gut/usus kawal emosi

#guthealth #mikrobiom #microbiome #gutbrainaxis #dhappyfarmer

0 suka

5 Psychology Hacks to UNSTUCK Your Brain in 60 Seconds! 🤯📉 (West Coast Edition

Feeling like you’re on autopilot and totally stuck? You are not alone, especially in our hyper-connected Western cities where the hustle culture can be exhausting! 🏙️💨 But here's the thing: your brain fog isn't laziness. It's often your brain screaming for a strategic reset. 🧭🧠 The t

1 suka

Seorang ibu melihat anaknya belajar, dengan teks tentang 8 makanan yang membantu emosi dan fokus anak, menekankan makanan membentuk cara anak berfikir dan merasa.

Daun pegaga dan serbuk koko dengan teks menerangkan manfaat pegaga dan koko untuk menenangkan emosi, mengurangkan stres, dan meningkatkan mood positif.

Segelas susu dan semangkuk biji chia dengan teks menerangkan manfaat susu kambing dan chia seed untuk fokus minda, tenaga otak, dan memori.

BAGI ANAK KENYANG TAPI LUPA NUTRISI PENTING UNTUK ANAK

Ramai ibu ayah fokus bagi anak kenyang… tapi lupa nutrisi yang masuk tu sebenarnya bentuk otak & emosi mereka. 8 makanan ni — pegaga, koko, susu kambing, chia seed, madu, kismis, oat & arabic gum — semuanya ada kajian yang tunjuk kesan baik pada tumpuan, memori & kestabilan emosi anak. Bila o

11 suka

OPPO BUBBLE Set Up Tutorial

#opporeno16series #vibethismoment #3dpopplanetdesign #oppobubble #techcharm

0 suka

What if your body has been trying to talk to you all along?

We often blame stress, age, work or “being busy.” But what if your body isn’t working against you… What if it’s trying to protect you? Every emotion creates a response throughout your body. 🧠 Your brain processes it. ❤️ Your heart reacts. 🫆 Your nervous system adapts. 🫁 Your breathin

1 suka

HAVE YOU HEARD GUT-BRAIN? NO? WATCH THIS VIDEO.

Did you know your gut and brain are actually besties? Your gut sends signals to your brain that can affect your mood, focus, and even stress levels. That’s why keeping your gut healthy isn’t just about digestion — it’s about feeling good inside and out. 🌿✨ #AskLemon8 #tipssihat #tipsse

0 suka

Kadang² bahagia datang bukan dari suami. Puan dah ada semua.. LDR pulak tu... semua puan buat sendiri.. anak pun dengan puan kan. Anak pun dah biasa tak de ayahnya 24 jam. Suami mengambil kesempatan di atas "independent" puan. Kalau saya jadi puan. Sorry to say , saya akan fail kan penceraian.

0 suka

Seorang ibu memberi minuman kepada anaknya, dengan penekanan pada protein mudah dicerna, prebiotik untuk usus sihat, dan bahan untuk perkembangan otak.

Seorang ibu dan anak sedang membaca buku bersama di lantai, dikelilingi mainan, menunjukkan sokongan untuk perkembangan otak dan pembelajaran.

Seorang kanak-kanak sedang mencapai bekas minuman yang dipegang, dengan tin produk nutrisi kelihatan di atas meja, menunjukkan minat terhadap minuman tersebut.

Why I Chose Enfagrow A+ MindPro Gentlease for Rumi

Now, my child no longer struggles with indigestion and tummy discomfort, and that’s why I chose Enfagrow A+ MindPro Gentlease. . Not all easy to digest formulas are the same! It contains Partially Hydrolysed Protein for easier digestion, prebiotics PDX & GOS for healthier gut, MFGM + DHA to

1 suka

The 2026 Connection Paradox: Is Your Feed Hacking Your Brain? 🧠🧪

Why 1,000 "Friends" Feel Like Zero Connection 📱💔 Are you scrolling more but feeling less? 📱🌑 You aren't alone—you're experiencing the Digital Connection Paradox. In 2026, the digital landscape has shifted. While we are more "connected" than ever, Western markets are seein

3 suka

Gambar menunjukkan kaitan kesihatan usus dengan fungsi kognitif, kesihatan metabolik, pengurusan berat badan, imuniti, obesiti, isu keradangan, dan kesihatan kulit pada tubuh manusia.

Grafik ini menekankan matlamat untuk hidup lebih sihat lebih lama, membandingkan jangka hayat sihat dan jangka hayat purata rakyat Malaysia, serta menunjukkan bagaimana produk dan penyelesaian strategik dapat meningkatkan jangka hayat sihat.

Infografik membandingkan pemulihan usus untuk kesihatan lebih baik dengan pengekalan kesihatan asas, menyoroti kebimbangan kesihatan utama rakyat Malaysia seperti berat badan berlebihan, NCD, dan isu-isu lain.

Knowhow on to maintain a healthy gut.

1 suka

Women’s bodies are different 🌸 When cortisol is high, everything feels off. Support your body. Calm your system. Heal gently 🤍 #HormoneHealth #WomenWellness #HealFromWithin DM me on insta to learn how to support your body from the inside out.

1 suka

5 punca usus rosak

5 punca usus anda rosak. dan ramai lagi tak sedar. 90% penyakit kronik mula dari kesihatan usus anda. #kesihatan #coachgg #cikgugg #bantudirisendiri #leakygut

5 suka

Perkara Yang Mula Hargai Selepas Umur 25+

#RealitiDewasa bila kita sedar hidup ni bukan pasal "buat lebih banyak benda", tapi pasal "hidup dengan lebih sedar". Hi everyone Pika here👋🏻 Perkara yang Pika mula hargai lepas umur 25+ ni bukanlah benda yang besar-besar. Bukan kereta mewah, and bukan juga lifestyle yang na

24 suka

Gut Health Plays an Important Role in Autism

Research shows the gut microbiome affects brain function and behavior. Building a healthy gut could be a key step in supporting children with autism. 💚 #GutBrainAxis #AutismWellness

2 suka

Tak makan sayur langsung, umur dah lebih 35 tahun? Ini bukan normal dan sangat tidak sihat jika seseorang menolak semua jenis sayur. Pemakanan seimbang sangat penting untuk kesihatan jangka panjang. Pengambilan serat yang tinggi dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kronik seperti di

1 suka

Helaian kerja Sains Tahun 6 menunjukkan organ pembiakan lelaki dan perempuan, termasuk testis, zakar, tiub fallopio, ovari, uterus, dan faraj, berserta fungsi masing-masing yang telah dilabel dan diisi.

Helaian kerja Sains Tahun 6 menerangkan proses persenyawaan, perkembangan sperma, ovum, zigot, embrio, dan fetus, serta tempoh kehamilan 9 bulan.

Helaian kerja Sains Tahun 6 menunjukkan gambar pasangan sebelum dan selepas mempunyai anak, dengan soalan mengenai kepentingan pembiakan manusia untuk meningkatkan populasi dan mengelakkan kepupusan.

20 suka

Gambar menunjukkan promosi pelancaran Kurma Al-Ajwa BEYANG edisi terhad dari Madinah, dengan kotak produk dan kurma. Ia menonjolkan manfaat kesihatan seperti tenaga, antioksidan, dan sokongan pencernaan, serta tawaran beli 5 percuma 1, bermula 9 Feb 2026.

Wahhhh bestnya beraya tahun ini... 🎉Memperkenalkan BEYANG Al-Ajwa Dates (Edisi Terhad)🌴✨ Kurma semula jadi yang menyihatkan, terkenal dengan rasa yang enak, tekstur lembut, dan kaya dengan pelbagai khasiat. Dipetik dengan teliti dari Madinah, Kurma Ajwa kami manis secara semula jadi dan penu

2 suka

𝐒𝐭𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐅𝐥𝐮.. 𝐇𝐞𝐚𝐭 𝐰𝐚𝐯𝐞 𝐢𝐬 𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 !! Atomy Neutraceutical Mix wrecking your gut quickly n quietly 🌿 #HealthyLiving #healingjourney #GutHealthRecovery #Probiotic #Prebiotic #healthymind #Atomy

1 suka

Usus sihat VS Usus tak sihat ‼️ Awak yg mana satu? Cuba check... #probiotic #mixedfibre #soyprotein #Nutrilite #amwaybusinessowner

1 suka

🌿 Jangan abaikan sinyal tubuh. Saat dinding usus tidak optimal, zat yang seharusnya tidak masuk ke aliran darah bisa memicu peradangan ringan berkepanjangan. Dampaknya bukan cuma ke perut, tapi ke seluruh tubuh. ✨ Tips menjaga dinding usus tetap sehat: ✔️ Perbanyak makanan utuh & minim prose

2 suka

Kebiasaan yang diam-diam merusak otak.

Hindari 3 kebiasaan ini biar otak tetap sehat 1. Langsung main HP setelah bangun Saat baru bangun, otak masih “pelan-pelan aktif”. Kalau langsung buka HP, lihat notifikasi atau berita, otak jadi cepat masuk mode sibuk sebelum kamu siap. Akibatnya, kamu jadi lebih reaktif, bukan fokus sama t

3 suka

Stop Guessing! 🎲 The Science of 'Betting on Certainty' 🧠📈

The Truth About Your "Gut Feeling" 🛑 Have you ever felt like you were making a "strategic move," but deep down, you were just hoping for the best? In the latest episode of The Insight Lab, we’re diving into why most people suffer from Probability Blindness. It’s the biological

1 suka

Lifestyle moden & Gut Imbalance 🤔

Gaya hidup moden memang memudahkan banyak perkara, tapi tanpa sedar ia juga boleh memberi kesan pada kesihatan usus (gut). Antara faktor lifestyle moden yang boleh menyebabkan gut imbalance 👇 🍔 Diet tinggi makanan proses Kurang serat dan nutrisi boleh mengganggu keseimbangan bakteria baik da

1 suka

Lihat lagi