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最初のアイスバス🥶😬

久しぶりにレビューをしなかった後、

リードしてください

まずはアイスバスで。❄️

簡単ではないと言えます。。。 起きたくなるまで寒い😂

しばらく滞在するには十分です

落ち着いています。心は少し変です。

そっと自分をリセットしたように。

体も心も。

ここで、雰囲気。とても良い。

アイスバス、サウナ、マッサージがあります。

誰が本当に新しいことを試したり、休憩を見つけたいと思っていますか?

バーンアイスバスに行きましょう。

📍ライン2

IGアカウント:@baan. icebath

#アイスバス

3/24 に編集しました

... もっと見るเผื่อใครกำลังหารีวิว Baan Ice Bath แบบอ่านแล้วตัดสินใจได้ เราเล่ารายละเอียดเพิ่มจากประสบการณ์ตรงค่ะ เพราะตอนแรกก็แอบกลัวเหมือนกันว่า “แช่น้ำแข็งจะไหวเหรอ” แต่พอไปถึงสถานที่จริง บรรยากาศช่วยมาก เป็นสวนสีเขียว ร่มรื่น มีมุมให้นั่งพัก มีฝักบัวอาบน้ำกลางแจ้ง และโซนซาวน่ากระจกที่มองออกไปข้างนอกได้ ฟีลเหมือนไปรีทรีตมากกว่ามาออกกำลัง ไฮไลต์ของ Baan Ice Bath สำหรับเราคือการจัดแพ็กเกจให้ทำหลายอย่างต่อเนื่องกันได้ ทั้ง ice bath, sauna และนวด ทำให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับ ไม่ใช่ลงน้ำแข็งแบบห้าว ๆ ทันที แนะนำว่าไปถึงแล้วลองคุยกับพี่ ๆ พนักงานก่อนว่าเรา “มือใหม่” เขาจะช่วยแนะนำวิธีหายใจและการอยู่ในอ่างให้ปลอดภัยขึ้น เช่น ช่วงลงอ่างแรก ๆ ให้โฟกัสลมหายใจเข้าลึก ๆ ออกยาว ๆ อย่าฝืนแข็งทื่อ เพราะยิ่งเกร็งยิ่งทรมาน เรื่องการเตรียมตัวก่อนมาที่ Baan Ice Bath เราว่ามีไม่กี่อย่างแต่ช่วยได้เยอะ: - กินอะไรเบา ๆ ก่อนมา อย่าหิวหรืออิ่มเกินไป - พกชุดว่ายน้ำ/บิกินี่กับผ้าขนหนู (ที่นี่บรรยากาศเหมาะกับการเปลี่ยนชุด ถ่ายรูปได้ แต่ก็อย่าลืมความสุภาพและความสบายของตัวเอง) - ถ้าผิวแห้งง่าย เตรียมโลชั่น/ครีมทาผิวหลังอาบน้ำ เพราะเจอทั้งเย็นจัดและซาวน่า ผิวอาจตึง ลำดับที่เราชอบทำคือ อาบน้ำให้ตัวสะอาดก่อน → เข้าซาวน่าสั้น ๆ เพื่อวอร์ม → ค่อยลง ice bath แบบจับเวลา → ขึ้นมาพักให้ร่างกายอุ่นเอง → ปิดท้ายด้วยนวดใต้ศาลาไม้ (อันนี้ดีมาก เพราะหลังเจอความเย็น กล้ามเนื้อเหมือนคลายตัวเร็วขึ้น) แต่ใครไม่เคยทำสลับร้อน-เย็นมาก่อน แนะนำเริ่มเบา ๆ ก่อน อย่ากดดันตัวเองว่าต้องอยู่นาน อีกอย่างที่อยากบอกคือ “ความรู้สึกหลังทำ” มันไม่ใช่แค่หนาวแล้วจบ สำหรับเรามันเหมือนสมองเงียบลง ใจโล่งขึ้น และกลับมามีสติอยู่กับตัวเองมากขึ้น เหมาะกับวันที่เครียดหรืออยากรีเซ็ตจริง ๆ ถ้าใครกำลังชั่งใจว่าจะไป Baan Ice Bath ดีไหม โดยเฉพาะสาขาแถวสาย 2 เราว่าคุ้มที่จะลองสักครั้ง เริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ แค่ไปสัมผัสบรรยากาศ ทำแบบสบาย ๆ แล้วค่อยเพิ่มระดับตามที่ร่างกายเรารับไหว

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Baskin-Robbins Parnas Mall 서울특별시 강남구 테헤란로 521 パナスモール 🕒✩8:00~22:00 (土)(日)¦9:00~22:00 - - - - - - - - - - - - - - - - - コエックスモールの地下から繋がってる 📍コエックス&パルナスモール 韓国のバスキンロビンス(日本のサーティワン)🍨 コエックス店 限定のアイスケーキが可愛すぎる…🤍 (写真1枚目~3枚目) 価格帯も手が届きやすくて小さいサイズから大きめサイズのアイスケーキが選べてとても良い〇 - ̗̀⚠︎ ̖́-写真3枚目~5枚目は、一般
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