การเดินหนึ่งหมื่นก้าวในหนึ่งวันเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและเพิ่มความกระตือรือร้น ในการทำกิจกรรมที่ต้องอยู่กลางแจ้งยาวนาน สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามคือการเตรียมตัวเรื่องการปกป้องผิวจากแสงแดดที่เข้มข้น โดยเฉพาะในประเทศไทยที่แสงแดดแรงมาก การใช้กันแดดที่มีประสิทธิภาพและเหมาะกับสภาพผิวจึงเป็นเรื่องจำเป็น จากประสบการณ์ของบีมที่เลือกใช้ ANESSA Moisture Gel พบว่าเนื้อเจลบางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ และให้ความรู้สึกสบายผิวตลอดวัน นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมความมันและกันเหงื่อได้ดี ทำให้ผิวไม่มันเยิ้มระหว่างวัน แถมผิวหน้าก็ยังดูฉ่ำวาวอย่างเป็นธรรมชาติหรือที่เรียกว่า glow ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนมองหาในการใช้กันแดด นอกจากการใช้กันแดดแล้ว บีมยังแนะนำให้ใช้วิธีการเดินในสวนสาธารณะหรือพื้นที่สีเขียวเพื่อเพิ่มการสัมผัสกับธรรมชาติและทำ grounding ซึ่งช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและเพิ่มพลังบวก การเดินในพื้นที่ปลอดภัยสะอาดยังช่วยให้กิจกรรมสนุกขึ้นและส่งเสริมสุขภาพใจไปพร้อมกับสุขภาพกาย อีกหนึ่งไอเท็มที่บีมทำในวันเดินครบหมื่นก้าว คือการซื้อผลไม้สด ๆ เพื่อทำสมูทตี้ เป็นการเติมพลังและสารอาหารที่ดีต่อผิวพรรณและสุขภาพโดยรวม สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินจากผลไม้ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีและช่วยให้ผิวฟื้นฟูได้ดีขึ้นหลังโดนแสงแดด สำหรับคนที่ชอบกิจกรรมกลางแจ้ง การเลือกใช้กันแดดคุณภาพดีอย่าง ANESSA ถือเป็นการดูแลตัวเองขั้นพื้นฐานที่จำเป็น และอย่าลืมทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงหากต้องอยู่กลางแจ้งนาน ๆ เพื่อให้ปกป้องผิวได้เต็มประสิทธิภาพค่ะ