2025 ปีแรกของ Beastmaker 🐺🔥 ปีที่ดีที่สุดในชีวิตโค้ช

ถ้าย้อนกลับไปมองต้นปี 2025

โค้ชไม่คิดเลยว่าการตัดสินใจเริ่มช่อง Beastmaker

จะพาชีวิตมาไกลขนาดนี้

นี่คือปีแรกที่โค้ชได้ทำ “สิ่งที่รัก” ให้กลายเป็นอาชีพจริง ๆ

ตื่นมาคิดเรื่องคอนเทนต์ ออกกำลังกาย ถ่าย ทำ ตัด

เหนื่อยนะ แต่เป็นความเหนื่อยที่มีความหมาย 💪

การเป็นเจ้านายตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย

ไม่มีใครมาบอกว่าต้องทำอะไร

ทุกปัญหาต้องแก้เอง ทุกแผนต้องวางเอง

บางวันก็ลังเล บางวันก็เหนื่อย

แต่ทุกวันโค้ชได้เรียนรู้และโตขึ้นจริง ๆ

สิ่งที่ทำให้โค้ชภูมิใจที่สุด

ไม่ใช่ยอดวิว ไม่ใช่ตัวเลข

แต่คือข้อความที่บอกว่า

“เริ่มออกกำลังกายเพราะโค้ช”

“กลับมาดูแลสุขภาพเพราะ Beastmaker”

แค่นี้มันคุ้มแล้วจริง ๆ

ขอบคุณทุกคนที่เดินมาด้วยกันในปีแรก

Beastmaker ยังไปต่อ และโค้ชจะทำให้ดีที่สุด

เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ใครอีกหลายคนลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง 🖤🔥

#2025glowup #2025planner #ผู้ชายดูแลตัวเอง #ถามหน่อย #unlockmen

2025/12/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในประสบการณ์ของการเริ่มต้นทำช่อง Beastmaker ปีแรกนี้ ผมได้เรียนรู้ว่าการเปลี่ยนสิ่งที่ชอบให้เป็นอาชีพเต็มเวลานั้นไม่ง่ายเลย แต่เป็นความรู้สึกที่ล้ำค่ามาก เพราะนอกจากจะได้ทำงานที่รักแล้ว ยังได้พัฒนาทักษะการวางแผนและแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ด้วยตัวเองอย่างจริงจัง การเป็นเจ้านายของตัวเองหมายถึงความรับผิดชอบที่สูงขึ้น ทั้งเรื่องการสร้างคอนเทนต์ในแต่ละวัน การจัดการเวลา และการรับมือกับอุปสรรคโดยไม่มีคนคอยบอกทาง ความเหนื่อยที่เกิดขึ้นไม่ใช่แค่ความเหนื่อยธรรมดา แต่มันเป็นความเหนื่อยที่เปี่ยมด้วยความหมาย เพราะทุกความพยายามถูกตอบแทนด้วยเสียงตอบรับจากผู้ชมที่บอกว่า "เริ่มออกกำลังกายเพราะโค้ช" และ "กลับมาดูแลสุขภาพเพราะ Beastmaker" ซึ่งมันทำให้รู้สึกว่าความตั้งใจของผมมีค่าและส่งผลกระทบดีต่อชีวิตคนอื่น นอกจากนี้ การได้รับการยอมรับและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นลุกขึ้นมาดูแลตัวเองยังเติมเต็มใจอย่างลึกซึ้ง ครั้งหนึ่งมีคนมาขอถ่ายรูปซึ่งเป็นสัญญาณการยอมรับอย่างแท้จริงที่ทำให้ผมรู้สึกภูมิใจและมีกำลังใจที่จะพัฒนาช่องต่อไป ปี 2025 ถือเป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตเส้นทางโค้ชของผม และเหมือนกับเป็นการเริ่มต้นการล่าฝันอย่างเต็มตัว ผมหวังว่าเรื่องราวนี้จะเป็นแรงผลักดันให้กับผู้คนที่กำลังลังเลหรือตั้งคำถามกับความฝันของตัวเอง ว่าถ้าลงมือทำจริงและมีความอดทน ความสำเร็จและความสุขจะตามมาแน่นอน สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายหรือดูแลสุขภาพ อยากให้ลองหาแรงบันดาลใจจากเรื่องราวจริงของคนธรรมดา ๆ ที่กล้าลงมือทำจนเปลี่ยนชีวิตได้แบบนี้ และจำไว้ว่าทุกก้าวที่เราก้าวไป แม้มันจะเหนื่อย แต่มันคือก้าวที่มีคุณค่าและมีความหมายอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
กระเป๋าโค้ชตัวใหม่ล่าสุด

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ โช ซก
โช ซก

ทัศคติดีเกิ๊นคนนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงามชี้ไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ไหล่ อก แขน ท้อง และหลัง พร้อมข้อความ '9 ท่า UPPER Body จัดเต็ม'
ชายหนุ่มกำลังสาธิตท่า Flat Bench Press โดยใช้บาร์เบลบนม้านั่งราบ พร้อมระบุจำนวน 3 เซ็ต / 8-12 ครั้ง
ชายหนุ่มกำลังสาธิตท่า Dumbbell Incline Bench Press โดยใช้ดัมเบลบนม้านั่งปรับเอียง พร้อมระบุจำนวน 3 เซ็ต / 8-12 ครั้ง
แจกโปรแกรม Upper Body วันโหด ๆ 💥
ใครที่อยากปั้นช่วงบนให้แน่น ๆ ทั้งอก หลัง ไหล่ แขน โค้ชจัดให้! เซ็ตนี้คือรวมท่าสุดคลาสสิก + ท่าเสริมพอดี ๆ เล่นจบคือเต็มทั้งช่วงบน 🏋️‍♂️ 📌 ลองทำตามนี้ได้เลย 👇 1. Flat Bench Press – 3x8-12 🏆 ปั้นอกกลางแน่น ๆ 2. Dumbbell Incline Bench Press – 3x8-12 💪 เสริมอกบนให้เป็นทรง 3. Lat Pulldown – 3
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 547 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงอีโมจิหน้าเงินและถุงเงินบนพื้นหลังสีขาว พร้อมข้อความ "รวม 100 ทริคหาเงิน (อัปเดต 2025) ใครไม่รู้จะทำอาชีพอะไร จด!"
ภาพแสดงรายการ 20 วิธีหาเงินออนไลน์ เช่น การขายของบนแพลตฟอร์มต่างๆ, การรับงานเขียน/แปล/กราฟิก, การทำคอนเทนต์, และการขายดิจิทัลโปรดักต์
ภาพแสดงรายการ 10 วิธีหาเงินจากการลงทุน เช่น การลงทุนในกองทุนรวม, หุ้น, REITs, ทองคำ, คริปโต, ตราสารหนี้ และกองทุนดัชนี พร้อมไอคอนกราฟและแผนภูมิ
รวม100 ทริค อาชีพทำเงิน (อัพเดทปี2025)
กดเซฟด่วน เกลเคาะมาให้แล้วค่ะ เงินอยู่ในอากาศ เลือกกันเลยว่าเราถนัดอะไร เหมาะกับข้อไหนมากสุด ลุย!! #ไอเดียอาชีพทำเงิน #หางานง่ายๆ #ติดเทรนด์ #ขายอะไรดี #รายได้เสริม
เกลบอกว่าดี

เกลบอกว่าดี

ถูกใจ 575 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงาม แสดงโปรแกรมยืดเหยียด 11 ท่า ครอบคลุมส่วนต่างๆ ของร่างกาย ได้แก่ ไหล่ อก แขน หลัง และขา เพื่อเตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
ภาพชุดแสดงท่าบริหารยืดเหยียดร่างกาย 3 ท่า ได้แก่ ท่ายืดข้อมือ ท่ายืดอก และท่ายืดไหล่ โดยชายหนุ่มกำลังสาธิตบนเสื่อโยคะกลางแจ้ง
ภาพชุดแสดงท่าบริหารยืดเหยียดร่างกาย 3 ท่า ได้แก่ ท่ายืดไหล่และปีก ท่ายืดหลัง และท่ายืดแกนลำตัวและหลังล่าง โดยชายหนุ่มกำลังสาธิตบนเสื่อโยคะกลางแจ้ง
อย่ามองข้ามการ Stretch ก่อนออกกำลังนะเพื่อน ๆ 🍋🔥
โค้ชเชื่อว่าหลายคนเข้าไปฟิตเนสปุ๊บก็อยากจับบาร์ ยกเวททันที แต่จริง ๆ แล้วสิ่งที่ควรทำก่อนทุกครั้งคือ การยืดเหยียดร่างกาย 🧘‍♂️ มันไม่ใช่แค่การวอร์มแบบเล่น ๆ แต่เป็นขั้นตอนที่ทำให้กล้ามเนื้อ “ตื่นตัว” พร้อมรับแรงกด แรงดึง ประโยชน์คือช่วยลดโอกาสบาดเจ็บ เวลายกหนัก ๆ หรือทำท่าเคลื่อนไหวกว้าง ๆ กล้า
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงไอเดียธุรกิจกำไรสูงน่าเริ่มต้นในปี 2025 พร้อมรูปถ้วยรางวัล แล็ปท็อป กาแฟ และต้นไม้ในบรรยากาศโฮมออฟฟิศ
ภาพแสดง 3 ไอเดียธุรกิจแรก: โค้ชฟิตเนสออนไลน์, บริการทำความสะอาด และผู้จัดอีเวนต์ พร้อมคำอธิบายสั้นๆ และอีโมจิประกอบ
ภาพแสดง 3 ไอเดียธุรกิจถัดไป: ล้างรถ/คาร์แคร์, บริการทำบัญชี และปล่อยเช่าที่พัก พร้อมคำอธิบายสั้นๆ และอีโมจิประกอบ
💡 ไอเดียธุรกิจ “กำไรสูว” น่าเริ่มในปี 2025
เพราะยุคนี้ใครก็อยากมีรายได้เสริม ธุรกิจเหล่านี้น่าสนใจมาก ทั้งลงทุนต่ำและเติบโตเร็ว 💸 ธุรกิจดี ไม่จำเป็นต้องเริ่มใหญ่” แค่เริ่มจากสิ่งที่เราถนัด แล้วต่อยอดให้ถูกทาง ปี 2025 ยังมีโอกาสอีกเพียบ 🌱 #เริ่มต้นธุรกิจ #ไอเดียธุรกิจ #สร้างรายได้ #สร้างรายได้ออนไลน์ #สร้างรายได้กับl
เอ�ิร์ธที่เจอมากับตัว

เอิร์ธที่เจอมากับตัว

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอเกี่ยวกับการเงิน พร้อมข้อความแนะนำ 6 ช่อง YouTube การเงินและพัฒนาตัวเองสำหรับปี 2026
ภาพหน้าจอ YouTube ของช่อง The Money Coach พร้อมข้อความแนะนำว่าเป็นช่องที่ฟังง่าย ครอบคลุมการเงินทุกมิติ เหมาะกับทุกช่วงวัย
ภาพหน้าจอ YouTube ของช่อง Nack Siwakorn พร้อมข้อความแนะนำว่าเป็นช่องที่สร้างกำลังใจในการพัฒนาตัวเอง แชร์ทริกการออมเงินและ Mindset ดีๆ
แนะนำ 6 ช่องยูทูปการเงินต้อนรับปี 2026
นอกจากพัฒนาตัวเองด้านความคิดความรู้เพื่อเป็นตัวเองที่ดีขึ้น ตั้งแต่เข้าสู่วัยทำงาน วัยผู้ใหญ่ โจลี่ให้ความสำคัญกับเรื่องการเงินมากค่ะ เพราะมันเป็นเรื่องใกล้ตัว หากไม่มีเวลาไปเรียนเพิ่มเติม การดูรายการการเงิน ช่วยได้เยอะมาก โจลี่เริ่มวางแผนการเงิน คิดเรื่องการเงิน การหารายได้ การเก็บออม การลงทุ
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 25 ครั้ง

รีวิว Money Planer ของโค้ชหนุ่ม ซื้อมาคุ้มมาก !!
จริงๆอยากจะรีวิวตั้งแต่ได้มาเมื่อเดือน มกราคม 2026 แต่อยากลองใช้ก่อน สรุปมันดีมากๆ มีหน้าวางแผนการเงินแบบครบ เข้าใจง่ายและชัดเจน เมื่อก่อนเราไม่กล้าจดรายรับ-รายจ่ายเลย (อาจจะมีปมรึกลัวความจริงเรื่องเงิน นิสัยใช้จ่ายตัวเอง 🤣 ) รวมถึงภาระหนี้ต่างๆ ไม่เคยจด ไม่แปลกใจเลยทำไม เดือนชนเดือน เงินไปไหนห
พราวตะวันไดอารี่🌻💖

พราวตะวันไดอารี่🌻💖

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพหน้าจอเว็บไซต์ ALL FOREX ACADEMY แสดงคอร์สเรียนเทรดต่างๆ เช่น PRICE ACTION, Money Management, Basic FOREX และ MT5 พร้อมข้อความว่าแจก 100 คอร์สฟรีและ E-Book ฟรี
ภาพหน้าจอเว็บไซต์ ALL FOREX ACADEMY แสดงคอร์สเรียนแนะนำแบบวิดีโอและ E-Book เช่น ฝึก MENTAL & HEALTH, Basic FOREX, MT5 เบื้องต้น พร้อมข้อความว่ารวมคอร์สสอนเทรดจากโค้ชตัวจริง
ภาพ 3 มิติ แสดงสมาร์ทโฟนที่มีกราฟวงกลมและแท่งพร้อมสัญลักษณ์ดอลลาร์ มีคนกำลังมองโทรศัพท์ และเหรียญกับลูกศรชี้ขึ้น พร้อมข้อความว่า 100 คอร์สฟรี จัดเต็มความรู้ตลอดปี
💙 100 คอร์สฟรีตลอดปี!
รวมคอร์สสอนเทรดจากโค้ชตัวจริง ครบตั้งแต่พื้นฐานจนถึงขั้นสูง พร้อม E-Book ฟรี 📚 ให้โหลดไปอ่านเสริมความรู้ทันที 📍 สมัครครั้งเดียว >> เรียนได้ไม่อั้นทั้งปี 📍 ได้ทั้งวิดีโอ, E-Book, และเครื่องมือช่วยเทรด 📍 ไม่ต้องมีพื้นฐานก็เริ่มได้ ✅ สมัครเลยตอนนี้ 👉 https://www.allfxacademy.com/?source
GenZอยากเทรด

GenZอยากเทรด

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังเล่นท่า Squat ด้วยบาร์เบล แสดงให้เห็นการบริหารกล้ามเนื้อ Quad และ Hamstring พร้อมข้อความ '7 ท่า LEG DAY จัดเต็ม' เพื่อแนะนำโปรแกรมฝึกขา
ภาพชุดแสดงขั้นตอนการเล่นท่า Squat โดยชายหนุ่มในชุดออกกำลังกายสีขาว-ส้ม พร้อมระบุจำนวน 4 เซ็ต / 8-12 ครั้ง
ภาพชุดแสดงขั้นตอนการเล่นท่า Leg Press โดยชายหนุ่มในชุดออกกำลังกายสีขาว-ส้ม พร้อมระบุจำนวน 4 เซ็ต / 8-12 ครั้ง และคำเตือน 'ห้ามเข่าตึงเด็ดขาด'
มาแชร์โปรแกรม Leg Day ที่โค้ชฝึกจริง 🦵🔥
หลังจากมีคนถามเข้ามาบ่อยมากว่า “โค้ชเล่นขาอะไรบ้างครับ/คะ?” วันนี้เลยขอเอาโปรแกรม Leg Day ที่โค้ชใช้บ่อยที่สุดมาแชร์ให้แบบตรงไปตรงมาเลย 💪 โค้ชเป็นคนเชื่อว่าการเล่นขาให้ดี ไม่ต้องท่ายุ่งยากเยอะ แค่ทำพื้นฐานให้แน่น ทำให้ถูกฟอร์ม และคุมจังหวะให้ดี เท่านี้ก็โตแบบใช้ได้แล้วครับ 😎 ใครอยากเริ่มฝึกขาตา
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพปกบทความจัดอันดับหนังสือที่อ่านในปี 2025 แสดงปกหนังสือหลากหลายเล่มพร้อมตัวการ์ตูนน่ารักและข้อความ 'จัดอันดับ หนังสือที่อ่าน ปี 2025' บนพื้นหลังสีเขียว
ภาพแสดงอันดับ 17, 16, 15 พร้อมปกหนังสือ '15 กฎการเติบโต', 'Manifest 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา' และ 'วิทยาศาสตร์ของการไม่ยอมแพ้' พร้อมสรุปเนื้อหาแต่ละเล่ม
ภาพแสดงอันดับ 14, 13, 12 พร้อมปกหนังสือ 'เมื่อแมวที่บ้านคุณผันตัวมาเป็นไลฟ์โค้ช', 'สี่สัปดาห์ฉุกคิด' และ 'ผลิตภาพไม่ฉาบฉวย' พร้อมสรุปเนื้อหาแต่ละเล่ม
📚รวมหนังสือพัฒนาตัวเองสำหรับปี 2025✨
2025 เป็นอีกหนึ่งปีที่อ่านหนังสือสนุก ๆ มาก แม้ว่าจะอ่านได้น้อยกว่าปีก่อนที่อ่านได้ 24 เล่ม ที่ปีนี้อ่านไป 17 เล่ม แต่บอกเลยว่าทุกเล่มคุณภาพมาก ๆ ประกอบไปด้วยหนังสือหลากหลายแนวทั้งจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง การจัดการเวลา ภาพยนต์ ประวัติศาสตร์ สถาปัตยกรรม และร่างกายของเรา อยากให้ทุกคนไดลองอ่านอลงติดตาใน
P_DIABOOK

P_DIABOOK

ถูกใจ 50 ครั้ง

✨ รีวิวซีรีส์เกาหลี ปี 2025 part 5 😍
กลับมาแล้วกับการรีวิวซีรีส์เกาหลีในปี 2025 เดินทางมาถึงพาร์ทแล้วนะคะ มีทั้งหมด 9 เรื่องด้วยกัน มีทุกแนวเลยค่า 1. The Winnning Try (Netflix) 12 ep. 2. The Nice Guy (Disney+) 14 ep. 3. My Girlfriend is the Man (VIU) 12 ep. 4. Love, take two (VIU) 12 ep. 5. Hunter with a Scalpel (Monomax) 16 e
✿ IntroWaii Ꮺ

✿ IntroWaii Ꮺ

ถูกใจ 40 ครั้ง

🎮 ฟิตหุ่น = เล่นเกม RPG 🎮

โค้ชขอบอกเลยว่าการออกกำลังกายจริง ๆ ก็เหมือนกับการเล่นเกม RPG เลยครับ! 🤩 🔹 เริ่มแรกคือเลือกสาย 🧙‍♂️ • Crossfit = สายบู๊ เน้นพลังและความทนทาน • Calisthenics = สายพลิ้ว ใช้น้ำหนักตัวเล่นท่าเท่ ๆ • Weight Training = สายปั้นกล้าม แข็งแรงขึ้นทุกเลเวล 🔹 เควสต์ประจำวัน
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 89 ครั้ง

เพชฌฆาตหุ่นฟิต ⚔️💥
โค้ชเชื่อว่าหลายคนตั้งใจฟิต ออกกำลังอย่างดี แต่สุดท้ายหุ่นไม่ไปไหนซักที 😭 หนึ่งในตัวการใหญ่ก็คือ อาหารที่ขัดขวางความฟิตเรา นี่แหละ! วันนี้โค้ชรวมมาให้ 5 ตัวร้ายที่ควรระวังไว้ 🧠👇 1. 🍟 French Fries – มันทอดอมน้ำมัน กินเพลินแต่แคลมหาศาล 2. 🍿 Chips – ของกรุบกรอบที่ใครก็แพ้ แต่เกลื
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนในยิม พร้อมหัวข้อ "Q&A รวบรวมมาให้ คำถามที่พบบ่อย" เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพพื้นหลังเป็นยิม มีคำถาม "เลือกยิม/ฟิตเนสแบบไหน?" และคำตอบว่าควรเลือกยิมที่สามารถไปได้เป็นประจำสม่ำเสมอ
ภาพชายกำลังออกกำลังกายอย่างหนัก พร้อมคำถาม "ปวดต้องซ้ำไหม?" และคำตอบว่าควรพักให้กล้ามเนื้อฟื้นฟู หากปวดมากควรพัก

Q&A รวมคำถามฟิตเนสที่เพื่อน ๆ ชอบถามโค้ชบ่อย ๆ 💬💪

เวลาโค้ชคุยกับเพื่อน ๆ ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ จะมีคำถามบางอย่างที่ได้ยินซ้ำ ๆ ตลอด 🍋 รอบนี้โค้ชเลยรวม 5 คำถามยอดฮิต มาไว้ในโพสต์เดียว เผื่อใครกำลังสงสัยอยู่เหมือนกัน 👇 ❓ เลือกยิมแบบไหนถึงจะเหมาะกับเรา? ❓ ถ้าปวดกล้ามเนื้อ ต้องเล่นซ้ำมั้ย? ❓ ต้องกินคลีนตลอดเลยหรือเปล่า? ❓ จริง ๆ แล้ว “อาหาร
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีพาสเทลแสดงท้องฟ้าและผืนน้ำ พร้อมข้อความเด่นว่า "แจกฟรีแคปชั่น คำคม 2025 Ep.9" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @jellyfish.059 ที่ด้านล่าง
หน้ากระดาษแสดงรายการแคปชั่นหรือคำคมภาษาไทยที่เขียนด้วยลายมือ โดยมีหมายเลข 1 ถึง 17 พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jellyfish.059 และระบุหน้า 1/5
หน้ากระดาษแสดงรายการแคปชั่นหรือคำคมภาษาไทยที่เขียนด้วยลายมือ โดยมีหมายเลข 18 ถึง 54 พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jellyfish.059 และระบุหน้า 3/5
💗แจกฟรีแคปชั่นคำคม2025 Ep.9🏝
#แคปชั่นเด็ด #แจกแคปชั่น #รวมแคปชั่น #แคปชั่นลงสตอรี่ #แคปชั่นเด็ดๆโดนๆ
Jellyfish 🪼

Jellyfish 🪼

ถูกใจ 41 ครั้ง

แนวทางการกินอาหารแบบใหม่ปี 2026
🚨 เปิดแนวทางการกินอาหารแบบใหม่ปี 2026 ✨ ​เปลี่ยนจากแค่ "กินให้ครบหมวด" มาเป็น "การกินให้ร่างกายใช้ได้จริง" กับโค้ชฮัว 👩‍🏫 สุขภาพดีเริ่มต้นง่ายๆ ทำได้จริง และยั่งยืน ​ลองมาดูกันว่า 10 แนวทางมีอะไรบ้าง: 1️⃣ เน้นอาหารจากธรรมชาติเป็นหลัก 2️⃣ เพิ่มโปรตีนในทุกมื้อ 3️⃣ ผักยังคงเป็นหั
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 2 ครั้ง

เทรด All in ส่งท้ายปีวันนี้ 55 ล้าน
เทรด All in ส่งท้ายปีวันนี้ 55 ล้าน ปีหน้า แจกพอร์ต แจกเงิน แจกทอง แจกความรู้ฟรี ติดตามไว้ครับ แล้วพบกัน❤️ #โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น #Allin #ปั้นพอร์ต #เทคนิคเทรดทอง #เทรดสั้น
โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น - All in

โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น - All in

ถูกใจ 4 ครั้ง

ป้ายยา 5 อนิเมะที่ดีที่สุดประจำปี 2025
จัดอันดับ 5 อนิเมะที่ดีที่สุดประจำปี 2025 *บอกไว้ก่อนว่านี้จัดตามความเห็นส่วนตัวของผมเองนะครับ look back กับ ทาโกปี้ไม่ติดเพราะพยายามเลือกที่เป็นพวกอนิเมะประจำซี่ซั่น 12 ตอน อันดับที่ 5 สกิลสุดพิสดารกับมื้ออาหารในต่างโลก ซีซั่น 2 (Tondemo Skill de Isekai Hourou Meshi 2) หาดูได้ในช่อง You
Kole

Kole

ถูกใจ 28 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมเสื้อยืด Calvin Klein Jeans ยืนอยู่หน้าอาหารฟาสต์ฟู้ดหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า “เมนู (พอจะ) คลีน Fastfood มันจะมีจริงเหรอ?”
ภาพไก่ทอดกรอบหลายชิ้นพร้อมซอสจิ้ม มีข้อความแนะนำการกินไก่ทอดร้านผู้พันให้คลีนขึ้น โดยเลือกอกไก่และลอกหนังออก
ภาพเบอร์เกอร์ปลาสองชั้นพร้อมชีส มีข้อความแนะนำการกินเบอร์เกอร์ปลาร้านตัวตลกให้คลีนขึ้น โดยไม่กินชีส แยกซอส และกินขนมปังแค่ฝั่งเดียว
4 เมนู Fast Food ที่ (พอจะ) คลีน 🍟🍔🍗🍋
โค้ชรู้ว่าชีวิตจริงมันไม่ได้มีแต่ข้าวกล้องอกไก่เสมอไป 😅 บางวันก็ต้องมีหลุดบ้าง เจอเพื่อนชวนไปร้านฟาสต์ฟู้ด… จะปฏิเสธก็ใจไม่ถึง แต่ไม่เป็นไร เพราะโค้ชมีทริค “กินให้พอจะคลีนได้” มาให้! 💪 🍗 1. ไก่ร้านผู้พัน เลือกเฉพาะ อกไก่ แล้ว ลอกหนังออก ได้โปรตีนเต็ม ๆ ลดไขมันลงไปครึ่งโลก! 🍔 2. เบอร์เกอร
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 102 ครั้ง

ส่งท้ายปี 2025... ปีแห่งการพิสูจน์หัวใจ ❤️ ขอบคุณทุกดราม่าที่เข้ามาทดสอบในสิ่งที่ตัวผมทำ ขอบคุณลูกเพจทุกคนที่ยังเชื่อมั่นและยืนเคียงข้างกันมา พวกคุณคือพลังงานที่สำคัญที่สุด ที่ทำให้ผมไม่เคยหยุดทำ และที่ขาดไม่ได้... ขอบคุณคำว่า All In ขอบคุณความบ้าบิ่นของตัวเองในวันนั้น ที่กล้าแลกทุกอย่าง
โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น - All in

โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น - All in

ถูกใจ 8 ครั้ง

สูตรลับปั้นพอร์ต 1,000 USD เป็น 76 ล้านบาท!!
สูตรลับปั้นพอร์ต 1,000 USD เป็น 76 ล้านบาท!! ทำไมคุณต้องใช้พลังทวีคูณของ All in? ถ้าคุณมีทุน 1,000 USD แล้วเทรดแบบ MM ทั่วไป ทำกำไร 2% ต่อไม้... คุณจะได้แค่ 20 USD ต่อวัน! ลองถามตัวเองครับว่า "นั่นคือชีวิตที่คุณอยากได้จริงๆ หรือเปล่า?" . . แต่การรอ 10 ปีเพื่อรวย... ไม่ใช่ทางเลือก
โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น - All in

โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น - All in

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือหลายเล่มที่อ่านจบในปี 2025 วางอยู่บนพื้นไม้ มีข้อความว่า "Book Playlist 2025" และ "รวมหนังสือที่อ่านจบในปีนี้ ep1" พร้อมระบุพิกัดในไบโอ
มือถือหนังสือ "THE EARNED LIFE" โดย Marshall Goldsmith พร้อมคำบรรยายว่าหนังสือเล่มนี้พูดถึงการตั้งเป้าหมายและมองชีวิตที่มีคุณค่าในแบบของตัวเอง
มือถือหนังสือ "THE LET THEM THEORY" โดย Mel Robbins พร้อมคำบรรยายว่าหนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับการปล่อยวางและเสริมสร้างคุณค่าให้ตัวเอง เหมาะกับคนชอบด้อยค่าตัวเอง
รวมplaylistหนังสือปี 2025✨(end)
หมดแล้วจ้าว แวะมาป้ายยาฉันด้วยยยเด้อ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #หนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ
มะลิมะล้อกมะแล้ก

มะลิมะล้อกมะแล้ก

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 แกดเจ็ตมาแรงปี 2025 สำหรับผู้ชาย ได้แก่ Smart Ring, แว่น AR อัจฉริยะ, Portable Power, AI Earbuds, มือถือจอพับ, Outdoor Smartwatch และลำโพงบลูทูธที่วางมือถือ พร้อมคุณสมบัติเด่นของแต่ละชิ้น.
7 gadgets มาแรงปี2025 ที่ผู้ชายห้ามพลาด⌚️🎧
7 gadgets มาแรงปี2025 ที่ผู้ชายห้ามพลาด อินทัชขอรวมลิสต์ 7 gadgets มาแรงปี 2025 ที่ผู้ชายควรมีติดตัวแบบคูล ๆ เท่ ๆ และใช้งานได้จริง พร้อมความกวนระดับพอดี ๆ 😎🔥 เริ่มด้วย Smart Ring รุ่นใหม่ ที่หนุ่มๆ ปี 2025 ใส่แทนแหวนคู่ก็ยังได้ 💍😏 วัดการนอน ค่าร่างกาย ฟีลเหมือนมีโค้ชส่วนตัวอยู่ที่นิ้ว ตามมา
ท่องเที่ยวกับอินทัช

ท่องเที่ยวกับอินทัช

ถูกใจ 200 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือกล้องยิ้มแย้ม พร้อมข้อความแจ้งเตือนยอดเงินส่วนลด 87,451.17 บาท ที่จะโอนเข้าบัญชีในเดือนตุลาคม 68 และข้อความว่า "ทำ Amway แบบคนพูดน้อย"
ภาพ 4 ช่องแสดงการใช้และแบ่งปันประสบการณ์ผลิตภัณฑ์แอมเวย์ เช่น การดูแลเส้นผม การสาธิตผลิตภัณฑ์ และการถือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เพื่อแสดงประสิทธิภาพของสินค้�า
ภาพ 4 ช่องแสดงกิจกรรมที่ทำร่วมกับเพื่อน เช่น การกินไอศกรีม การถ่ายรูปหมู่ และการทำกิจกรรมร่วมกันในครัว สื่อถึงการทำงานที่สามารถเที่ยวและสร้างมิตรภาพใหม่ๆ ได้
Amway ยุค 2025 ทำไมใครๆก็มาทำ
เริ่มต้นสร้างรายได้กับแพลตฟอร์มระดับโลกอย่างแอมเวย์ ตอนเพื่อนบางคนหาเงินจากพาร์ทไทม์ เราเลือกเริ่มจากสิ่งที่ทำง่าย ลงทุนน้อย แต่โตได้จริง 💛 เริ่มยังไง? 1. เริ่มจากการใช้สินค้าคุณภาพ ใช้ของดีที่เราชอบและใช้จริงทุกวัน เช่น วิตามินบำรุง หรือสกินแคร์ที่เราไว้ใจ 2. แชร์ประสบการณ
โค้ชชมพู่พาลีน

โค้ชชมพู่พาลีน

ถูกใจ 4 ครั้ง

การเทรด All in ที่ยากที่สุดสำหรับผมคือปั้นจาก 300,000 เป็น 300 ล้าน
การเทรด All in ที่ยากที่สุดสำหรับผมคือปั้นจาก 300,000 เป็น 300 ล้าน (อ่านต่อ👇) . . . . สูตรลับที่ไม่มีใครเคยบอกผม ตอนผมเทรดแรกๆ ไม่รู้ว่า “เงินแสน…ปั้นเป็นร้อยล้านได้ ถ้าคุณกล้า All in แบบคนมีวินัย” มีแต่คนบอกว่าให้เอาเงินเยอะๆมาเติมแล้วจะรอด พอร์ตนี้ผมเริ่มจาก 300,000 บาท All in
โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น - All in

โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น - All in

ถูกใจ 4 ครั้ง

การเปลี่ยนชีวิต
ไม่เริ่มจากการทำมากขึ้น
การเปลี่ยนชีวิต ไม่เริ่มจากการทำมากขึ้น แต่มาจากการ “กลายเป็นคนใหม่” จากข้างใน ✨ เปิดตัว Creator อีก 3 ท่าน บนเวที NEW YEAR NEW YOU SUMMIT 2025 และนี่คือเหตุผลที่คุณไม่ควรพลาด 🌟 โค้ชเบนซ์ หัวข้อ “ทักษะที่หายไปของคนอยากมีชีวิตอินเตอร์” โลกยุคใหม่ไม่ต้องการแค่ความเก่ง แต่ต้องการ วิธีค
Minim Studio

Minim Studio

ถูกใจ 5 ครั้ง


โค้ชอยากถามหน่อย…ทุกคนอยากเห็นคอนเทนต์แนวไหนใน Lemon8
ตอนนี้โค้ชเห็นในฟีดมีครบหมดเลย ทั้งสายฟิต 💪 สายแฟชั่น 👗 สายท่องเที่ยว 🌴 หรือสายรีวิวของกิน 🥗 แต่ละแนวก็มีเสน่ห์ของมันหมดเลยจริง ๆ ❤️ บางคนอาจจะชอบดูแนว แชร์ไลฟ์สไตล์ ให้แรงบันดาลใจในแต่ละวัน บางคนอาจจะชอบแนว ออกกำลังกายหรืออาหารคลีน เพราะได้แรงใจไปฟิตต่อ หรือบางคนอาจอยากเห็น คอนเทนต์เบื้องหลั
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจน สวมแว่นสแกนเนอร์สีเขียว มีข้อความว่า "ต้องกินกี่แคล?" และ "CALORIES SCOUTER" พร้อมพื้นหลังสไตล์ดราก้อนบอล.
ภาพชายหนุ่มสวมแว่นกำลังอธิบายความหมายของ "CALORIES" ซึ่งคือหน่วยวัดพลังงานที่ร่างกายได้รับจากอาหารและเครื่องดื่มเพื่อใช้ทำกิจกรรมต่างๆ.
ภาพชายหนุ่มสวมแว่นกำลังอธิบาย "TDEE (Total Daily Energy Expenditure)" คือจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญทั้งหมดใน 1 วัน เพื่อรักษาน้ำหนักคงที่.
🔥 รู้ได้ไงว่า…ควรกินกี่แคล? 🔥
คำถามนี้โค้ชได้ยินบ่อยมาก 😆 มาดูกันง่าย ๆ เลยครับ 👉 แคลอรี่ (Calories) คือ “พลังงาน” ที่ร่างกายใช้จากอาหารที่เรากินเข้าไป 🥗🍚 ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง ยกเวท หรือแม้แต่นั่งเฉย ๆ ร่างกายก็ใช้พลังงานอยู่ตลอด 👉 TDEE (Total Daily Energy Expenditure) คือ “พลังงานรวมที่ร่างกายใช้ต่อวัน” 🔥 ประกอบด้วยพลังงาน
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพรวมการเรียน NLP Practitioner ที่เน้นทั้งการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการฝึกปฏิบัติจริงในห้องเรียน เพื่อเตรียมเป็นโค้ช NLP
การเรียนทฤษฎีและจดบันทึกทันทีในชั้นเรียน พร้อมการสาธิตสด และการงดชา กาแฟ น้ำตาล เพื่อเพิ่มพลังงานตลอดวัน
การฝึกฝนร่างกายด้วยการออกกำลังกายแบบมวยไทย การรับประทานอาหารแบบ Raw food และการฝึกปฏิบัติจริงเพื่อเปลี่ยนสภาวะอย่างรวดเร็ว
รีวิวคลาสเรียน NLP pract. เทรนเป็นโค้ช NLP กันจ้า
FYI📌 โพสต์นี้เป็นการรีวิวคลาสเรียน NLP Practitioner จากสถาบัน NLP Top Coach เท่านั้น เนื้อหาในคลาสแชร์ในโพสต์อื่นค่ะ 👆กดโปรไฟล์ดูได้เลย 🌟 รีวิว Class Design: NLP Practitioner 🌟 เราอยากมาแชร์ class design ของคอร์สนี้ให้ทุกคน 😊 เพราะพอไปเรียนถึงได้รู้นี่แหละว่า NLP ไม่ใช่การเรียนปกติ แต่คือ Bootc
The Helper🥊

The Helper🥊

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม