🍋🍋

การดูแลตัวเองในวัย 55 ปีของผมเองจะเน้นไปที่การรักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเสมอ ผมยังให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่เริ่มบางลงและการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อชะลอความเสื่อมตามธรรมชาติครับ 1. วิธีดูแลหุ่นในวัย 55 ปี (รักษากล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญ)ในวัยนี้ ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย (S

#ขอถาม #ติดเทรนด์ #แต่งตัววัย50 #แต่งตัวไปคาเฟ่

ในวัยนี้รู้สึกมีหลายอย่างที่ปรับไปจากตอน 40+ พอปรับแล้วรู้สึกดี เด็ก (ในความคิดตัวเอง) เริ่มเลย ขอเริ่มที่อาหาร การรักษาน้ำหนักตัวในวัย 53 เนี่ย ยากขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่ปรับอาหารแบบนี้การลดน้ำหนักก็ง่ายขึ้น ☺️ ดื่มน้ำอุ่นเป็นสิ่งแรกหลังจากตื่นนอน และ ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5-2 ลิตร ☺️ กินผลไ

ใครบอกว่าอายุ 50+ ต้องแต่งหวาน ๆ เรียบร้อยเสมอ? จริง ๆ แล้ว ความเท่ห์ นี่แหละที่ทำให้ผู้หญิงวัยนี้ดูมีเสน่ห์มากขึ้นไปอีก เป็นเท่ห์ที่มาพร้อมกับประสบการณ์ ความมั่นใจ และรสนิยมที่คนวัยรุ่นยังเลียนแบบไม่ได้ 1) เลือกโทนสีพื้นฐาน แต่ดูมีพลัง • ขาว ดำ เทา เบจ น้ำเงินเข้ม คือคู่หูความเท่ห์ • แต่ง All

แชร์3สิ่งที่ลองทำในวัย 20 แล้วไม่รู้สึกเสียดาย 1.ลงทุนกับการดูเเลตัวเอง เช่นสกินแคร์ เครื่องสำอาง เสื้อผ้า ลงทุนเพื่อตัวเองไม่มีคำว่าไม่คุ้ม 2.ลงทุนเกี่ยวกับการศึกษา คอร์สเรียน หนังสือ อะไรที่เสียเงินไปแล้วช่วยพัฒนาทักษะเราได้ คุ้ม! เพราะได้เอามาใช้จริง 3.ลงทุนกับประสบการณ์ชีวืต อยากเที

✨ขออนุญาตแจ้งรายละเอียดสำหรับตัวที่กินอยู่และซ้ำนะคะ ✨ 📍*ทุกแบรนด์คัดมาแล้ว ได้มาตรฐาน มีงานวิจัยรองรับ ปลอดภัยมีขายทั้งออนไลน์และหน้าร้านตามห้างสรรพสินค้าและร้านสะดวกซื้อ* 📍*ราคาเป็นราคาก่อนใช้ส่วนลด* ❤️Astaxanthin❤️ vida Astaxanthin Q10(AstaREAL) รายละเอียด : Astaxanthinคือkingของอาหารผิว

50+ แล้ว แต่ใจก็ยังอยากดูแลลูกเสมอ วันนี้แอบเข้าไปในห้องลูกวัยรุ่นด้วยความหวังดี ไม่ได้รื้ออะไรเลย แค่จัดให้เป็นระเบียบเล็กน้อย แต่พอออกมา…ลูกโกรธมาก สายตาเต็มไปด้วยความไม่เข้าใจ ทำแม่ใจแป้ว แม่ยืนงงอยู่ตรงนั้น มือยังวางของที่จัดไว้ รู้ว่าเจตนาดี แต่ลูกไม่เห็นเหมือนกัน น้อยใจจัง ผิดมากหรอคะ😭😭

👩‍🦳🧑‍🦳 ใครว่าวัย 50+ คือจุดสิ้นสุดของความสดใส จริงๆ แล้วนี่คือจุดเริ่มต้นของความสนุกแบบใหม่เด้อ 😂🤍 🔥ความงามตามธรรมชาติไม่เคยล้าสมัย ผมขาวก็อาจเป็น “แฟชั่น” และกลายเป็นความภูมิใจได้ แล้วไปโฟกัสที่การใช้ชีวิตให้มีความสุขแทน 🤍🤍 ว่าแต่ว่า....เพื่อนๆ ชอบ ทรงไหนจ๊ะ ❓ #ทรงผม #ผมขาว #ทร

ตั้งแต่เริ่มโตเป็นผู้ใหญ่ เคยถามตัวเองหลายครั้ง ว่ามุมมองในการใช้ชีวิตของตัวเอง เป็นอย่างไร? บางครั้งก็ไม่ได้คำตอบ...?!?! 🚫วัย 30+ ต้นๆ ภาพในตอนนั้นไม่ค่อยชัดเจน เพราะยังเป็นวัยที่เพิ่งเริ่มทำงานได้ไม่นาน อยู่ในช่วงกำลังค้นหาชีวิต ยังรู้สึกไม่มั่นคง และทำทุกอย่างเพียงเพื่อ... ✅พิสูจน

ตอนเป็นวัยรุ่นร่างกายสมองอะไรมันก็ยังดีอยู่ แต่พอก้าวเข้าวู่วัยทำงาน รู้สึกว่าร่างกายยมกว่าเดิมเยอะเลย ใช้งานหนักทั้งร่างกายและสมอง แต่อย่าทำงานหนักจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง วันนี้บีมมาแชร์ไอเทมวิตามินเพื่อดูแลตัวเองให้ร่างกาย และสมองยังสดใสอยู่แบบนี้ การทานวิตามินก็เป็นอีก 1 ตัวช่วยในการดูแลตัวเอง

เชื่อไหมคะ... ชีวิตแม่ปกติคือ ตื่นตี ⏰ 04:40 น. เด้งตัวจากที่นอน (โดยไม่งอแง) 🍳 05:00 น. เข้าครัวควงตะหลิว เตรียมอาหารเช้า ทำกับข้าวง่ายๆ อย่างทอดไข่เจียว ผัดผัก เตรียมเสื้อผ้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียน 🏃‍♀️ 05:50 น. ไปวิ่งออกกำลังกายรับแสงแรก ...ทุกอย่างดูเหมือนจะราบรื่นและควบคุมได้ จนกระทั่งเข

วัยเลข5 ...การแต่งตัวสามารถแต่งตัวได้เหมือนตอนเราเป็นวัยรุ่นเพียงแค่ให้เข้ากับกาละเทศะและสถานที่ ทุกอย่างก็จะไม่ดูเยอะหรือไม่เข้ากับวัย ที่สำคัญอย่าลืมดูแลรูปร่างและดูแลปัญหารวมถึงแก้ไขจุดบกพร่องของเรา เช่นถ้าใส่กางเกงหรือกระโปรงที่สั้นเราต้อง ดูแลเรื่องการไม่ให้มีเซลลูไลท์ และอย่าลืมออกกำลังกายเพิ