มันหวานญี่ปุ่น

6/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกมันหวานญี่ปุ่นในเซเว่นถือว่าคุ้มค่าสุด ๆ เพราะนอกจากจะอร่อยหวานมันแล้ว ยังดีต่อสุขภาพด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว มันหวานญี่ปุ่นที่ขายในเซเว่นฯ เป็นมันหวานแท้ๆ ที่ผ่านกรรมวิธีการนึ่งหรืออบจนสุกกำลังดี ทำให้เนื้อหวานนุ่มและกลิ่นหอมเฉพาะตัว ไม่เหมือนกับมันหวานทั่วไปที่อาจจะมีเนื้อแห้งหรือรสชาติไม่ค่อยหวาน จุดเด่นของมันหวานญี่ปุ่นคือเป็นแหล่งพลังงานชั้นดีที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ นอกจากนี้มันยังมีแคลอรี่ไม่สูงมาก เหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพหรือกำลังควบคุมน้ำหนัก การเก็บรักษาแนะนำให้เก็บในตู้เย็น เพื่อคงความสดใหม่และเนื้อมันยังคงความหวานนุ่ม การนำไปอุ่นในไมโครเวฟก่อนทานจะช่วยให้ได้รสชาติที่ดีขึ้น ใครชอบกินเป็นของว่างหรือทานเล่นระหว่างวัน แนะนำให้ลองเลือกมันหวานญี่ปุ่นในเซเว่นดูค่ะ ราคาสบายกระเป๋าและยังได้คุณประโยชน์ครบ สุดท้าย ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบหาของทานง่าย ๆ แต่ยังใส่ใจสุขภาพ มันหวานญี่ปุ่นในเซเว่นจะเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ได้ดีทีเดียวค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍠 อบมันหวานยังไงให้โคตรฉ่ำ ep.2 ✨
- เริ่มด้วยการแช่มันหวานในน้ำประมาณ 1 ชั่วโมง - อบรอบแรก 20 นาที - จากนั้นเอามันหวานมาแช่น้ำให้เย็นขึ้น แช่แปบเดียว - อบต่อรอบสองอีกประมาณ 30 นาที ผลลัพธ์คือ โคตรฉ่ำ อร่อยมาก (เทียบกับสูตรแรกที่เคยทำ) #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวานอบ #เมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน #กินอะไรดี #มันหวาน
pnamtann

pnamtann

ถูกใจ 502 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงมันหวานญี่ปุ่นในถุง, มันหวานในหม้อทอดไร้น้ำมันพร้อมข้อความ 'อบมันหวานญี่ปุ่น ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน', และมันหวานอบที่ผ่าครึ่งเผยเนื้อสีเหลืองทองน่ารับประทาน
ภาพขั้นตอนการเตรียมมันหวานญี่ปุ่น: ถุงมันหวาน, ล้างมันหวานใต้ก๊อกน้ำ, แช่มันหวานในน้ำ 1 ชั่วโมง, และมันหวานในหม้อทอดไ��ร้น้ำมันพร้อมข้อความ 'อบด้วยหม้อทอด'
ภาพขั้นตอนการอบมันหวาน: หน้าจอหม้อทอดแสดงอุณหภูมิ 200°C และเวลา 30 นาที, มันหวานแช่น้ำแข็ง 5-10 นาที, และมันหวานในหม้อทอดพร้อมข้อความ 'อบต่อ 200 องศา 20 นาที'
อบมันหวานญี่ปุ่นนุ่ม หนึบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
มันหวานญี่ปุ่น Shi tori หวาน หนึบ 🍠 วิธีอบ - ล้างมันให้สะอาด แช่น้ำ 1 ชั่งโมง - อบรอบแรกด้วยไฟ 200 องศา 20 นาที - นำแช่น้ำเย็น น้ำแข็ง 5-10 นาทีจนเหี่ยว - อบรอบที่สอง ด้วยไฟ 200 องศา 20 นาที สามารถอุ่นทานด้วยไฟ 200องศา 5 นาที 🍠เปลือกร่อน ปลอกง่าย นุ่ม หนึบ หวานนนน #มันหวานญี่ปุ
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 118 ครั้ง

ขนมทานเล่น มันหวานญี่ปุ่นกรุบกรอบ 🍠🫶🏻
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 601 ครั้ง

วิธีอบมันหวานญี่ปุ่นให้เนื้อฉ่ำๆ
#มันหวานญี่ปุ่น #มันหวาน #มันหวานเบนิฮารุกะ #อบมันหวาน พิกัดมันหวานญี่ปุ่น 👉🏻 https://s.shopee.co.th/5Amv6Jo8qq
เฟิร์นไปเร�ื่อย~

เฟิร์นไปเรื่อย~

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกทริค | อบมันหวานญี่ปุ่นให้ฉ่ำๆ🍠✨
มันหวานฉ่ำๆกินตอนร้อนๆคือที่สุด🍠✨ . #มันหวานญี่ปุ่น #อบมันหวานญี่ปุ่นด้วยหม้อทอดไร้น้ํามัน #katiizชอบทำกับข้าว #ห้องครัวlemon8 #อบมันหวานญี่ปุ่นให้เนื้อนุ่มฉ่ําวาว
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 77 ครั้ง

อบธรรมดามันไม่ฉ่ำ มันหวานญี่ปุ่นเบนิฮารุกะ
แช่น้ำ1ชม. อบไฟ200รอบแรก20นาที แช่น้ำเย็น5นาที อบไฟ200รอบสอง 30นาที สูตรนี้ฉ่ามมมม 😍 #เข้าครัวกับLemon8 #แม่บ้านรีวิว #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
หาทำไปเรื่อย 👀

หาทำไปเรื่อย 👀

ถูกใจ 49 ครั้ง

เทคนิคมันหวานให้เนื้อหวานฉ่ำ
การอบมันหวานญี่ปุ่นมีหลากหลายวิธี แต่วิธีนี้ลองทำแล้วเวิร์คสุดค่ะ แต่การอบมันต้องขึ้นอยู่กับมันแต่ละประเภทด้วยนะคะ ถ้าเป็นมันม่วงหรือมันเทศบ้านเราก็จะเป็นอีกฟิวนึงค่ะ แต่ถ้ามันหวานญี่ปุ่นคือเดอะเบสสุดๆค่ะลองมาทำตามกันดูนะคะ ✅ล้างมันหวานญี่ปุ่นให้สะอาด แช่ในน้ำสะอาดประมาณ1ชั่วโมงแล้วแต่สะดวก เผื่อ
Mathita Family

Mathita Family

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมันหวานญี่ปุ่นอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน มีมันหวานที่ปอกเปลือกแล้วเผยให้เห็นเนื้อสีเหลืองทองฉ่ำๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นมันหวานญี่ปุ่นที่อบแล้วได้เนื้อหนึบฉ่ำ
ภาพข้อความแสดงสูตรแนะนำการอบมันหวานญี่ปุ่นให้ได้เนื้อฉ่ำเยิ้ม โดยมีขั้นตอนการแช่น้ำ การอบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน และการพักมันห�วานหลังอบ
ภาพมันหวานญี่ปุ่นสีม่วงแดงสี่หัวกำลังแช่อยู่ในน้ำในภาชนะสีอ่อน ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการเตรียมมันหวานก่อนนำไปอบ
อบมันหวานด้วย air fryer 🌟🍠
ทำตามสูตรนี้รับรองว่าได้เนื้อหนึบฉ่ำๆแบบนี้แน่นอน ใครที่เป็นมันหวานเลิฟเวอร์กดเซฟด่วนน #มันหวานอบ #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน #มันญี่ปุ่น #แจกสูตรอาหาร #Lemon8Club
_Littleice

_Littleice

ถูกใจ 170 ครั้ง

อบมันหวาน มาหลายวิธีแต่วิธีนี้อร่อยสุด #kintamjett #healthyfood #sweetpotato #มันหวาน #มันหวานญี่ปุ่น
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 75 ครั้ง

โมจิมันหวานญี่ปุ่น
#เมนูมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น #โมจิ #มันหวานญี่ปุ่น🍠 #ติดเทรนด์
เกดหิวหนมมมม 🍪🍰🍩

เกดหิวหนมมมม 🍪🍰🍩

ถูกใจ 151 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 12.6K ครั้ง

เค้กมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น #เค้ก #เมนูง่ายๆ
เค้กมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น #เค้ก #เมนูง่ายๆ #อบมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น🍠
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 430 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่นฉบับหม้ออบลมร้อน🥰✨
นำมันหวานญี่ปุ่นแช่น้ำทิ้งไว้ประมาณ1ชั่วโมง นำไปอบใช้ความร้อนที่180 ตั้งเวลาที่25นาที(ไม่ต้องกลับด้าน)ได้มันหวานญี่ปุ่นแบบฉ่ำๆ🥰✨
Atjana Sangtong

Atjana Sangtong

ถูกใจ 16 ครั้ง

🍠มันหวานอบ สูตรนี้อร่อยมาก ✨✨ ….เนื้อนุ่มเนียน ละลายในปาก ฉ่ำทุกคำ ปล. : ขอโทดแม่หยิบ นมมาผิดรส จริงๆต้องใช้ดั้งเดิม ชีวิตเปลี่ยนทันที (รู้สึกผิด)🥹 แต่คราวหลังก็อยากกินอะไรที่มันง่ายๆหน่อยนะไอ้แสบ !!!! #มันหวานญี่ปุ่น #tiktok #อย่าปิดการมองเห็น #เมนูลูกรัก #หัวจะปวด
Marium

Marium

ถูกใจ 2 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น
มันหวานทานเพลิน อิ่มนาน #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวาน #มันหวานญี่ปุ่น🍠 #เมนูมันหวานญี่ปุ่น #ติดเทรนด์
B⛅️

B⛅️

ถูกใจ 12 ครั้ง

เค้กมันหวานญี่ปุ่น สูตรคลีน🍠✨️
สูตรเค้กมันหวานญี่ปุ่นแบบคลีนและทำง่าย ๆ ตามขั้นตอนนี้เลยค่ะ🍠✨️ ส่วนผสม : ▪︎ มันหวานญี่ปุ่น 200 กรัม (นึ่งหรืออบจนสุก) ▪︎ ไข่ไก่ 2 ฟอง ▪︎ นมสด (ชนิดไขมันต่ำ) 100 มิลลิลิตร หรือจะใช้นมอัลมอนด์/นมโอ๊ตแทนก็ได้ ▪︎ น้ำผึ้ง หรือ เมเปิลไซรัป 1-2 ช้อนโต๊ะ (สามารถปรับเพิ่มหรือลดได้ตามความชอบ) ▪︎
Arisa

Arisa

ถูกใจ 59 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่นอบที่เนื้อหวานฉ่ำอย่าบอกใคร!!🤤🍠
แกก!! พึ่งได้ลองอะเเล้วอร่อยมากด้วยนะ เนื้อหวาน ชิ้นก็ใหญ่ อิ่มนาน เนื้อนี้ฉ่ำๆดลยค่าาา ส่วนตัวเเนะนำให้เข้าเวฟ 3 นาที กินร้อนๆหวานอร่อย 📍พิกัด: makro นะค้าา #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น🍠 #มันหวาน #shitori #shitoriมันหวานญี่ปุ่นอันดับ1
รีวิววิทแจม💐

รีวิววิทแจม💐

ถูกใจ 7 ครั้ง

สูตรอบมันหวานญี่ปุ่นด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
#มันหวานอบ #เมนูมันหวาน #อบมันหวานญี่ปุ่น #Lemon8ฮาวทู #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน
ลดน้ำหนักกินอะไรดี (-45โล)

ลดน้ำหนักกินอะไรดี (-45โล)

ถูกใจ 25 ครั้ง

✨มันหวานอบชีส
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #Lemon8พากิน #มันหวานญี่ปุ่น
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพมันหวานญี่ปุ่นเบนิฮารุกะที่ถูกผ่าครึ่ง เผยเนื้อสีเหลืองทองน่ารับประทานในมือ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแหล่งวิตามินและไฟเบอร์ และขั้นตอนการอบมันหวานที่ 200 องศาเซลเซียส
มันหวานญี่ปุ่น เบนิฮารุกะ
ช่วงนี้เจ้กิน มันหวานญี่ปุ่น เบนิฮารุกะบ่อยมาก✨️ อร่อยแถม ประโยชน์เยอะ อยู่ท้องอิ่มนานอีกด้วย วิตามินและแร่ธาตุ: อุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซี ใยอาหาร (ไฟเบอร์): สูง ช่วยในการขับถ่ายและส่งเสริมสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก: มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นช้า ช่วยควบคุมค
เจ๊แนท ซอย11

เจ๊แนท ซอย11

ถูกใจ 12 ครั้ง

How to มันหวานญี่ปุ่นฉ่ำๆ 🍠💕
#เมนูมันหวาน #เมนูมันหวานญี่ปุ่น #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ HOW TO มันหวานฉ่ำ ๆ แบบนี้ 📍🍠 - แช่น้ำทิ้งไว้ 1 ชม.(หรือจะนานกว่านี้ก็ได้) - อบด้วยไฟ 180 องศา 30 นาที - น็อคน้ำเย็น(จัด) 5 นาที จนหนังน้องเหี่ยวเลย - อบต่อด้วยไฟ 180 องศา 20 นาที จะได้มันฉ่ำๆ นิ่มๆ เลย ( ระ
C8H9NO2

C8H9NO2

ถูกใจ 19 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น 🍠 กับหม้ออบลมร้อน
มันหวานญี่ปุ่นที่ซื้อมาจากแมคโครด้วย กก ละ 85 ได้หลายหัวมาก (อยู่ที่ขนาดที่เราเลือก) ขวัญนำมาทำกินง่ายๆ โดยการห่อฟอยล์ ใส่ในหม้ออบลมร้อน 200 องศา 20 นาที 2 ด้าน จากนั้นก็นำมาทานได้เลย ได้ของอร่อยแถมราคาดีอีก 🍠 #มันหวานญี่ปุ่น #หม้ออบลมร้อน #มันหวาน #ของอร่อยแม็คโคร #เมนูมันหวานญี่ปุ่น
KwanGi

KwanGi

ถูกใจ 101 ครั้ง

วิธีอบมันหวาน
📍พิกัด: หม้อทอดไร้น้ำมัน อบมันหวานญี่ปุ่นง่าย ๆ แค่ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน seagull ไม่ต้องง้อเตาอบ ไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์ให้วุ่นวาย แค่ล้างมัน ใส่หม้อ กดเวลา…รอทานได้เลยมีติดบ้านไว้คือชีวิตง่ายขึ้นเยอะ เครื่องเดียวทำได้อีกหลายเมนู ทั้งอบ ทั้งย่าง ทั้งอุ่น ครบจบในเครื่องเดียว #เข้าครัวกับle
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 57 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม