แชร์เมนูไข่เจียวชะอม หมูสับ

ทุกคนน่าจะทำเป็นอยู่แล้ว เพราะไข่เจียวเป็นเมนูประจำบ้าน แต่เราจะเพิ่มหมูสับเข้าไปด้วย เข้ากันไปหมด กินกับน้ำพริกกะปิคือเดอะเบส ไปลองทำจ้า

🥦วัตถุดิบ:

ไข่ไก่ 3ฟอง

ชะอม 1 กำ

หมูสับ 2 ช้อน

ซอสหอย 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา 2 ช้อนชา

🍳ขั้นตอนการทำ:

ตอกไข่ หั่นชะอม นำหมูสับใส่ลงถ้วย ปรุงรส ตีให้เขากัน จากนั้นนำไปทอด เราไม่ค่อยชอบกินฟูนะเพราะว่ามันอืมน้ำมัน แคลอรี่ค่อนข้างสูง เสร็จแล้วมีเมนูไข่เจียวชะอมใส่หมูสับ กินกับข้าวเปล่าก็อร่อยแล้ว #แชร์เมนู #กินคลีน #ลดความอ้วน #แชร์ประสบการณ์ #ดูแลหุ่น

1/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครเสิร์ช “ไข่เจียวชะอม” แล้วทำทีไรออกมาช้ำ/เหม็นเขียว/อมน้ำมัน ลองทำตามทริคที่เราใช้แล้วเวิร์กมากค่ะ เมนูนี้จริง ๆ ง่าย แต่รายละเอียดเล็ก ๆ ทำให้รสชาติและแคลต่างกันเยอะ 1) เตรียมชะอมให้หอม ไม่ขมไม่เหม็นเขียว - เด็ดชะอมเอาเฉพาะยอดอ่อน ล้างแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้ง (ถ้าชะอมเปียก ไข่จะกระเด็นและน้ำมันเดือดง่าย) - ถ้ากังวลรสขม บีบ/ขยำเบา ๆ ให้ใบชะอมแตกนิดหน่อย กลิ่นจะออกมาหอมขึ้นเวลาโดนความร้อน 2) สัดส่วนไข่กับชะอมที่ทำให้อร่อยกำลังดี - สำหรับไข่ไก่ 3 ฟอง เราชอบใช้ชะอมประมาณ 1 กำมือพอดี ๆ (แน่น ๆ) จะได้มีชะอมทุกคำแต่ยังเป็น “ไข่เจียว” อยู่ - ใส่หมูสับ 2 ช้อนโต๊ะตามสูตรจะช่วยให้อิ่มและมีเนื้อสัมผัส แต่ไม่หนักจนแน่นเกิน 3) ปรุงรสให้กลมกล่อมแบบไม่ต้องพึ่งผงชูรส - ซอสหอย + น้ำปลาเป็นคู่ที่เข้ากันอยู่แล้ว แต่แนะนำให้ชิมจาก “ความเค็ม” ก่อน เพราะน้ำปลาแต่ละยี่ห้อเค็มไม่เท่ากัน - ถ้าชอบหอมพริกไทย ใส่พริกไทยขาวนิดเดียวก็ยกระดับมาก (ไม่จำเป็น แต่ช่วยให้กลิ่นหมูสับนัวขึ้น) 4) เคล็ดลับทอดไข่เจียวชะอมไม่อมน้ำมัน - ใช้กระทะร้อนก่อนค่อยใส่น้ำมันเล็กน้อย (เรามักใช้น้ำมันรำข้าวเพราะกลิ่นเบา) - ไฟกลางค่อนไปทางอ่อน แล้วค่อย ๆ เทส่วนผสมลงไป อย่ากดแผ่บางมาก เพราะจะทำให้แห้งและชะอมไหม้ - รอให้ขอบเซ็ตตัวค่อยกลับด้าน ทอดให้เหลืองทองทั้งสองฝั่ง แล้วพักบนตะแกรง/กระดาษซับมันสักครู่ จะช่วยลดความมันได้จริง 5) กินคู่กับอะไรอร่อยสุด - ส่วนตัวเราชอบกินกับข้าวสวยร้อน ๆ และน้ำพริกกะปิที่สุด เพราะความหอมชะอมกับรสเค็มนัว ๆ มันตัดกันพอดี - ถ้าทำเป็นมื้อคุมแคล ลองเพิ่มผักลวก/แตงกวา/มะเขือเปราะข้างจาน ช่วยให้อิ่มและสดชื่นขึ้น ทำแบบนี้จะได้ไข่เจียวชะอมหมูสับที่หอมชะอมชัด ไข่นุ่ม ไม่ช้ำ และที่สำคัญคือทอดแบบไม่อมน้ำมัน กินเพลินมากค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของ 12 เมนูผักหลากหลายชนิดสำหรับคนชอบกินผัก ประกอบด้วยผัดถั่วงอกใส่เลือดหมู, ไข่เจียวใบโหระพาพริกสด, ผัดผักบุ้งหมูสับ, ไข่เจียวชะอมน้ำพริกกะปิ, ผัดผักบุ้งฝอย, ผัดพริกแกงผักบุ้งหมูสับ, คะน้าปลากระป๋อง, ผัดบวบใส่หมูสับใส่ไข่ และผัดแตงกวาใส่หมูใส่ไข่ใส่มะเขือเทศ
จานผัดถั่วงอกใส่เลือดหมู มีถั่วงอกและเลือดหมูผัดรวมกันในน้ำซอสสีน้ำตาลอ่อน
ไข่เจียวใบโหระพาพริกสดสีเหลืองทอง มีใบโหระพาและพริกแดงซอยผสมอยู่
เมนูของคนที่ชอบกินผัก
#ผักอร่อย #ชอบกอนผัก #เมนูผัดผัก #ผัดผักอะไรดี
M.

M.

ถูกใจ 383 ครั้ง

แชร์เมนู | เสี่ยวหลาเปาแบบถาด✨
แชร์เมนู #มื้อประหยัด กับเมนูไวรัล #เสี่ยวหลงเปา แบบถาด ได้ฟีลแบบเหมือนกินเกี๊ยวน้ำ อร่อยดีเลยนะคะ ต้องจัดแล้วว✨ . #katiizชอบทำกับข้าว #ห้องครัวlemon8 #มื้อนี้งบไม่เกิน100
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 6602 ครั้ง

ภาพตารางเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับนำไปทานที่ทำงาน แต่ละวันมีชื่อเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราหมูสับ, ไข่เจียวน้ำ, ข้าวผัดหมู, ต้มข่าไก่, ไก่ผัดขิง, แกงเขียวหวาน, และผัดไทย จัดเรียงในช่องสี่เหลี่ยมสีสันสดใส พร้อมตกแต่งด้วยรูปสายรุ้งและดอกไม้
30วัน กับเมนูอาหารที่ทำไปทานที่ทำงาน✨🫶
#ทำอาหารไปกินที่ทำงาน #วันนี้กินอะไร #เมนูข้าวกล่อง #เมนูอร่อยๆ #อาหาร ทำอาหารไปทานที่ทำงาน อร่อยและประหยัดกระเป๋า
อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

ถูกใจ 615 ครั้ง

เย็นนี้กินอะไรดี 🍲
#เย็นนี้้กินอะไรดี #กับข้าวเย็นนี้ #กลางวันนี้กินไรดี #ติดเทรนด์ #
M.

M.

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีทำไข่พระอาทิตย์ พร้อมวัตถุดิบ ได้แก่ ไข่ไก่ ข้าวสวย หมูสับ/กุ้ง และซอสปรุงรส และขั้นตอนการทำ 5 ขั้นตอน ตั้งแต่การตีไข่ ผสมส่วนผสม ทอดจนฟู และจัดเสิร์ฟ
📍“ทำไข่เขียวพระอาทิตย์” กันนน🤩
📍ไข่เจียวพระอาทิตย์เป็นเมนูพระราชทานของสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ในรัชกาลที่ 9 ทรงมีพระราชดำริให้เป็นอาหารที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบพื้นบ้าน ประหยัด แต่อิ่มอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะกับทุกครอบครัว 🍽️💛 📍วัตถุดิบ 1️⃣ ไข่ไก่ 🥚 2️⃣ ข้าวสวย 🍚 3️⃣ หมูสับ 🐷 4️⃣ ซอสปรุงรส 🧂 5️⃣ น้ำมันสำ
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 1169 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม