เวลาเห็นคนเล่นพิลาทิส ปีนเครื่อง Cadillac ดูง่ายมากๆ แต่เราพอไปเล่นจริงๆ เราปวดแขน ปวดข้อมือ สาเหตุที่หลายคนสามารถปีนเครื่อง Cadillac ได้นาน ดูง่าย ดูสบายๆ เป็นเพราะ ผ่านการฝึกสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแต่ละส่วน เข้าใจร่างกายของตัวเอง สามารถ Connect กล้ามเนื้อข้อมือ แขน ต้นแขน

#pilates #benefitstudio #พิลาทิสราษฎร์บูรณะ #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสกรุงเทพ BeneFIT Studio

แต่กล้ามเนื้อร้าวแทบทุกวันนะคะ 🤣 #benefitstudio #pilates #พิลาทิส #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสราษฎร์บูรณะ

BeneFIT Studio #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #พิลาทิสราษฎร์บูรณะ #pilatesbangkok #pilates #benefitstudio

หลายๆ คนเข้าใจผิดว่า กีฬาพิลาทิสเหมาะสำหรับผู้หญิงเท่านั้น จริงๆ พิราทิสเหมาะสำหรับทุกเพศเลยค่ะ เพราะว่า มีหัวใจหลักคือ controllogy การควบคุม alignment สร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ข้อต่อ กล้ามเนื้อ ไปพร้อมๆกับความยืดหยุ่น ปรับบุคลิกภาพ ผ่อนคลาย รวมทั้งแก้ปัญหาสุขภาพได้ด้วยค่ะ BeneF

🖤 don't cha #CastingCall

BeneFIT Studio สอนแบบ private 100% ออกแบบแผนการออกกำลังกายแบบรายบุคคล ปรับตามประสบการณ์ สภาพร่างกาย lifestyle ของแต่ละคน จึงเหมาะกับทุกเพศ ทุกวัยค่ะ BeneFIT Studio ซอยสุขสวัสดิ์ 33/1 https://maps.app.goo.gl/kvC4hrsQx3veJazD9 สนใจทดลองเรียน LineOA: @benefitstudio.co https://lin.ee/st0D9yO ข

Some girls lift weights. I lift my body, mind, and spirit — one Reformer move at a time #benzlates #benefitstudio #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesjourney #pilatesstudiobangkok #pilatesbangkok #พิลาทิสราษฎร์บูรณะ #privatepilates #pilatesthailand #พิลาทิสสุขสวัสดิ์ #PilatesIsMy

Studio tour at @benefitstudio.co พาเยี่ยมชมสตูดิโอค่ะ ที่นี่เราสอนแบบ private 100% ออกแบบแผนการออกกำลังกายแบบรายบุคคล ปรับตามประสบการณ์ สภาพร่างกาย lifestyle ของแต่ละคน จึงเหมาะกับทุกเพศ ทุกวัยค่ะ BeneFIT Studio ซอยสุขสวัสดิ์ 33/1 https://maps.app.goo.gl/kvC4hrsQx3veJazD9 สนใจทดลอง