2025/10/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงที่ใจมันหนักๆ เรามักจะเผลอหา “ภาพเศร้าๆ” มาโพสต์ เพราะบางทีรูปหนึ่งรูปเล่าเรื่องแทนเราได้ดีกว่าคำพูดยาวๆ โดยเฉพาะตอนอยู่ในโหมดรักสามเศร้า…ความรู้สึกมันทั้งสับสน ทั้งเจ็บ ทั้งยอมรับยาก แบบในเพลง “รักสามเศร้า - เบนนี่ พริกไทย” ที่มีฟีลประมาณว่า “คนหนึ่งเขาช่างดีกับฉัน” แต่สุดท้ายก็ “ต้องจบ…” อยู่ดี ถ้าใครกำลังอยากได้ภาพเศร้าๆ ไปลงสตอรี่/โพสต์แบบให้คนอ่านแล้วเข้าใจทันที ลองเลือกธีมภาพตามอารมณ์นี้ได้เลย - โทนขาวดำ/แสงน้อย: เหมาะกับวันที่อยากเงียบ ไม่อยากอธิบาย - เงาคนเดียว/หันหลัง: ให้ความรู้สึกเหมือนยอมถอย ทั้งที่ยังรัก - ฝน/หน้าต่าง/หยดน้ำ: สื่อความคิดถึงและความค้างคา - วิวกลางคืน/ไฟถนน: เหงาแบบโตๆ เหมาะกับแคปชั่นสั้นๆ แคปชั่นสั้นๆ แนวภาพเศร้าๆ (หยิบไปใช้ได้เลย) 1) “เจ็บนะ…แต่เข้าใจ” 2) “คนหนึ่งดีกับฉัน อีกคนคือฉันที่ยังไม่มูฟออน” 3) “ไม่ใช่ไม่รัก แค่รักแล้วมันต้องจบ” 4) “ยิ้มได้ แต่ไม่ได้โอเค” 5) “รักสามเศร้า…เศร้าจริง ไม่ได้แต่ง” 6) “ที่ว่างในใจ ไม่ได้ว่างสำหรับทุกคน” 7) “ขอโทษที่ยังรู้สึก” 8) “วันนี้ขอเป็นคนดูเรื่องของเขาสองคนก็พอ” 9) “แพ้คนที่เขาเลือก…ไม่ใช่แพ้ความรัก” 10) “ต้องจบ…ทั้งที่ยังอยากไปต่อ” ถ้าอยากให้โพสต์ดูมีความหมายขึ้น ลองใส่ “ท่อนเพลง” ที่สะกิดใจ (ไม่จำเป็นต้องยาว) เช่นคีย์เวิร์ดฟีลเพลงแนวรักสามเศร้าอย่าง “คนหนึ่งเขาช่างดีกับฉัน” หรือคำว่า “ต้องจบ” แค่สองสามคำก็ทำให้รูปกับแคปชั่นไปด้วยกันได้ดีมาก ทริคเล็กๆ จากคนที่เคยผ่านช่วงนี้: ก่อนโพสต์ลองถามตัวเองว่าเราต้องการอะไรจากโพสต์นั้น—อยากระบาย, อยากให้ใครสักคนรับรู้, หรือแค่อยากบอกตัวเองว่าเรายังไหว ถ้าแค่อยากระบาย เลือกภาพเศร้าๆ แล้วเขียนแคปชั่นสั้นๆ จะช่วยให้ไม่เผลอเขียนเยอะจนยิ่งจม สุดท้าย ไม่ว่ารักสามเศร้าจะจบแบบไหน ขอให้จำไว้ว่าความรู้สึกของเราจริงเสมอ และวันหนึ่งมันจะเบาลงเอง

ค้นหา ·
เพลงแนวรักสามเศร้า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใครอยู่ในโหมดนี้ครบทุกข้อบ้างง✋🏼
มาพูดคุยกันได้นะ😊 #introvertรีวิว #Lemon8ฮาวทู #ลักษณะนิสัย 🍋✨
แอม

แอม

ถูกใจ 487 ครั้ง

คนทั้ง7วัน เมื่ออยู่ในโหมดความรัก🖤🚷‼️👻📌📌📌
ติดตามได้ทุกช่องทางน้า 💜TikTok:เหมยลี่เหมียว 📌📌📌ลงคลิปที่แรกและทุกวัน ❤️YouTube:เหมยลี่เหมียว 💙🙏🏻🙏🏻🙏🏻💙 #ความรัก #ทายนิสัย #แฟน #ติดเทรนด์ #fypシ
🐈‍⬛💜เหมยลี่ซี้แมว💜🐈‍⬛

🐈‍⬛💜เหมยลี่ซี้แมว💜🐈‍⬛

ถูกใจ 366 ครั้ง

“โหมดลับในมือถือ ที่ทำให้เน็ตแรงขึ้นทันที ⚡ ไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม”
โหมดลับในมือถือ ที่ทำให้เน็ตแรงขึ้นทันที ⚡ ไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม ติดตามช่องทางอื่นได้ที่ Tiktok: https://www.tiktok.com/@itmobile.official lemom8 : https://s.lemon8-app.com/s/GgbfRUrkcT Instagram: https://www.instagram.com/itmobile.official/ Facebook: https://www.facebook.com/itmobile.o
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 8324 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์อนิเมะเรื่อง Tamon's B-Side หรือ ทามอนคุง ตอนนี้อยู่โหมดไหน!? แสดงตัวละครหลักของวง F/ACE และนางเอก คิโนชิตะ อุทาเกะ ในชุดสีชมพู ยืนอยู่ท่ามกลางสมาชิกวงไอดอลชาย
ภาพแนะนำอนิเมะแนวไอดอล โรแมนติก คอมเมดี้ พร้อมเรื่องย่อและภาพตัวละครหลัก 6 ตัว ได้แก่ คิโนชิตะ อุทาเกะ, ฟุคุฮาระ ทามอน, ซาคางุจิ โอริ, อิชิบาชิ นัตสึกิ, ทาจิบานะ เคโตะ และ ไค รินทาโร
ภาพข้อมูลช่องทางการดูอนิเมะแบบถูกลิขสิทธิ์บน YouTube, BiliBili, TrueID พร้อมรีวิวเพลง Opening/Ending ของวง F/ACE และภาพปกมังงะญี่ปุ่นและไทยของเรื่องนี้
[แนะนำอนิเมะ] ทามอนคุง ตอนนี้อยู่โหมดไหน!?
สวัสดีค่ะทุกคนน โพสต์นี้เรามาแนะนำอนิเมะแนวไอดอลเรื่องแรกเราดูกัน ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะดูอนิเมะแนวนี้ กลายเป็นว่ากลับชอบช่วงสเตจสะแบบนั้น เป็นอนิเมะอีกเรื่องในช่วงนี้ที่น่าติดตามเลยคับ🤩 #อนิเมะ #รีวิวอนิเมะ #ป้ายยากับlemon8 #อนิเมะญี่ปุ่น
エイミー

エイミー

ถูกใจ 24 ครั้ง

“Android มีโหมดลับซ่อนอยู่ ทำให้เครื่องเร็วขึ้นได้ในไม่กี่ขั้นตอน 🚀”
“Android มีโหมดลับซ่อนอยู่ ทำให้เครื่องเร็วขึ้นได้ในไม่กี่ขั้นตอน 🚀” #ไอทีติดมือถือ #Androidลับ #DeveloperMode #มือถือไวขึ้น
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 547 ครั้ง

เปิดโหมดเครื่องบินแล้วเล่นอะไรได้บ้าง✈️✨
หลายคนคิดว่าเปิดแล้วทำอะไรไม่ได้เลย แต่จริงๆ ยังใช้งานได้อีกเยอะมาก เพราะโหมดเครื่องบินแค่ปิดสัญญาณเครือข่ายมือถือ Wi-Fi และบลูทูธ (แต่เราสามารถเปิด Wi-Fi หรือบลูทูธกลับมาเองได้ภายหลัง) ระหว่างที่เปิดอยู่ คุณยังเล่นเกมออฟไลน์ ดูรูปในเครื่อง ดูวิดีโอที่ดาวน์โหลดไว้ ฟังเพลงที่โหลดลงเครื่อง อ่านโน้ต อ
aiim.In˚ ⭑.ᐟ

aiim.In˚ ⭑.ᐟ

ถูกใจ 108 ครั้ง

✨เตรียมเปลี่ยนร่างใหม่ ในโหมดรักตัวเอง💗
💪🏻🦵🏻Healthy with me💯🔥✨ ออกกำลังกายBy Kettle bell 🔔 มือใหม่ แนะนำให้ เล่นท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ตค่ะ ใครอยากได้พิกัดเคตเทิลเบลที่เราใช้ สามารถสอบถามได้นะคะ...🗨️🩷... #kettlebell #kettlebellworkout
ฮีลใจโฮม🏡 💓🫂

ฮีลใจโฮม🏡 💓🫂

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก่อนส่งมือถือซ่อมต้องกดเปิดโหมดนี้ทุกครั้งครับ เพื่อบล็อกไม่ให้ใครเข้าถึงแอปและข้อมูลส่วนตัวในเครื่องได้
ก่อนส่งมือถือซ่อมต้องกดเปิดโหมดนี้ทุกครั้งครับ เพื่อบล็อกไม่ให้ใครเข้าถึงแอปและข้อมูลส่วนตัวในเครื่องได้ #ไอทีเล่ามือถือบอก2 #ซ่อมมือถือ #ความปลอดภัยมือถือ #สอนใช้มือถือ #ทริคไอที
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 89 ครั้ง

รีวิวววแอปถ่ายรูป Dazz Cam (โหมด FXN R)📷
หลังจากได้ลองถ่ายด้วยแอป Dazz Cam ในโหมด FXN R รู้สึกว่าภาพที่ได้มีเอกลักษณ์ดีมากค่ะ โทนออกนุ่มๆ อบอุ่นหน่อยๆ ทำให้ภาพดูมีมู้ดแบบกล้องฟิล์ม โดยที่ไม่ต้องแต่งเพิ่มเยอะเลย เหมาะสำหรับคนที่ชอบภาพเรียบง่ายแต่ดูมีสไตล์ สิ่งที่ประทับใจคือสีผิวออกมาสวย ไม่เพี้ยน และแสงตกกระทบดูสมูท ทำให้ภาพดูโปรขึ้นแม้
K

K

ถูกใจ 113 ครั้ง

คบกันนานแต่ไม่รู้ใจกันจริง? ลองเปิดโหมด Deep Talk ด้วย 3 คำถามนี้ดูดิแก!
คบกันนานแต่ไม่รู้ใจกันจริง? ลองเปิดโหมด Deep Talk ด้วย 3 คำถามนี้ดูดิแก! ฮัลโหลทุกคนนน! คบกับแฟนมาตั้งนาน บางทีมันก็มีฟีลแบบ "เราแกะเปลือกตัวตนของเขาหมดหรือยังนะ?" วันนี้เราเลยอยากมาชวนทุกคนเปิดโหมด Deep Talk กับหวานใจกัน ไม่ใช่การชวนทะเลาะนะแก! แต่เป็นการขยับความสัมพันธ์ให้สนิทกันขึ้นไปอี
Real beam

Real beam

ถูกใจ 88 ครั้ง

12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈
12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈 #ราศี #ดวงชะตา #fypシ
ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ถูกใจ 6 ครั้ง

12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈
12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈 #ราศี #ดวงชะตา #fypシ
ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ถูกใจ 4 ครั้ง

12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈
12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈 #ราศี #ดวงชะตา #fypシ
ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ถูกใจ 3 ครั้ง

12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈
12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈 #ราศี #ดวงชะตา #fypシ
ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงชุดพิเศษของมังงะ 'ทามอนคุงตอนนี้อยู่โหมดไหน!?' เล่ม 6 พร้อมพัด โปสการ์ด และสแตนดี้ โดยมีข้อความระบุราคาและรายละเอียดของชุด
ภาพกองมังงะ 'ทามอนคุงตอนนี้อยู่โหมดไหน!?' จำนวน 7 เล่ม แสดงให้เห็นว่ามี 7 เล่มที่วางจำหน่ายแล้ว พร้อมข้อความระบุราคาต่อเล่มและราคารวม
ภาพรวมมังงะ 'ทามอนคุงตอนนี้อยู่โหมดไหน!?' ทั้ง 7 เล่ม พร้อมของแถม เช่น พัด โปสการ์ด และภาพตัวละคร จัดวางบนโต๊ะ
รีวิวมังงะ > ทามอนคุงตอนนีอยู่โหมดไหน!? ✨💖
สวัสดีค่าทุกคนน ช่วงนี้เราก็จะเห็นไอต้าวหัวชมพูกำลังฮิตกันเลยนะคับบ ที่รู้จักกันในชื่อ ทามอนคุง,ฟุคุฮาหงอย,หรือ จิเมะฮาระ นั่นเองค้าบบ เชื่อแหละว่าใน Lemon8 มันต้องมีติ่งมังงะ,อนิเมะ หรือโอตะคุอยู่บ้างสิ 56555 แน่นวล วันนี้เรามาป้ายยา! ไม่ว่าคุณจะเคยเห็นน้องจากที่ไหน ไม่ว่าจะเป็น... - ร้านหนังส
neereview

neereview

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมการเปลี่ยนแปลงผิวหน้าของผู้หญิงคนหนึ่งใน 14 วัน แสดงผลลัพธ์หลังการทำทรีตเมนต์ผิวหน้าหลายขั้นตอน เพื่อลดรอยสิวและปรับสภาพผิวให้กระจ่างใสขึ้น
ภาพใบหน้าก่อนการทำทรีตเมนต์ แสดงปัญหาผิวหน้า เช่น รอยดำจากสิวและรูขุมขนกว้าง โดยมีภาพขยายเน้นบริเวณที่มีปัญหาชัดเจน
ภาพใบหน้าทันทีหลังการทำทรีตเมนต์ แสดงผิวหน้าแดงจัดและมีอาการเจ็บปวดระดับหนึ่ง แม้จะมีการใช้ยาชาช่วยบรรเทาอาการ
รีวิวยิง Pico แบบเหมาทุกโหมดใน 14 วัน‼️
เรามีปัญหาเรื่องรอยสิวที่ทิ้งรอยดำรอยแดงไว้เยอะมากกก + เรามีปัญหารูขุมขนกว้างช่วงบริเวณ T Zone ซึ่งปัญหานี้เราทาครีมแล้วมันยังไม่หาย 📍จนเราได้ลองมาทำ Pico Laser เราซื้อแบบเหมาทุกโหมด เพราะจะได้ตอบโจทย์ปัญหาที่มันหลากหลาย แล้วก็ครอบคลุมด้วย ตอนทำก็บอกตรงๆว่าเจ็บ คุณหมอยิงไม่ยั้งเลย55555 แต่เค้
รีวิวเรียลๆ

รีวิวเรียลๆ

ถูกใจ 622 ครั้ง

12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈
12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈 #ราศี #ดวงชะตา #fypシ
ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถึงจะโสด!!ก็อยู่ในโหมดโสดหน้าตาดี😁🥰❤️
yuki96999:สร้างภาพของฉันจากภาพที่อัปโหลด โดยคงสัดส่วนและรายละเอียดของใบหน้าทุกอย่าง 100%)  ภาพถ่ายสมจริง นั่งอยู่ในร้านกาแฟสไตล์โมเดิร์น  เธอหุ่นดี สวมเสื้อสายเดี่ยวสีม่วงอมชมพู เอวลอย เข้าคู่กับกางเกงยีนส์สีขาวขาสั้นเอวสูง คาดเข็มขัดสีม่วงอ่อน สมส่วน  สวมสร้อยคอเล็กๆ สวมนาฬิกาข้อมือแบบผู้หญิง ผม
Yuki96999

Yuki96999

ถูกใจ 34 ครั้ง

อยู่ในโหมดสร้างตัว🥰
#40บวกไม่สะดวกแก่
faii

faii

ถูกใจ 2 ครั้ง

12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈
12 ราศี ในโหมดมืด ใครใจร้ายที่สุดมาดูกัน😈 #ราศี #ดวงชะตา #fypシ
ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ไพ่ทำนายคุณ Byพี่เจี๊ยบพรหมญาณ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคนนั่งสมาธิในเงามืด มีแสงสีแดงรูปจักระรากเปล่งประกายที่ฐานกระดูกสันหลัง พร้อมข้อความ “โหมดสู้-หนี-นิ่ง? 'รีเซ็ตจักระราก' ให้ใจกลับมาปลอดภัย ใน 3 นาที” และโลโก้ DEVESSA สื่อถึงการคืนความสงบให้จิตใจ
โหมด สู้-หนี-นิ่ง 🧿
หัวใจเต้นไว มือเท้าเย็น คิดวนไม่หยุด ทั้งที่เหตุผลไม่ได้รุนแรงขนาดนั้น นี่อาจไม่ใช่ “คุณอ่อนแอ” แต่คือระบบเอาตัวรอดกำลังค้าง อยู่ในโหมดสู้–หนี–นิ่ง โดยมี “จักระราก” เป็นศูนย์กลางความรู้สึกปลอดภัยที่กำลังสั่นไหว เมื่อจักระรากไม่สมดุล ร่างกายจะส่งสัญญาณผ่านการหายใจตื้น ไหล่ห่อ แน
DEVESSA

DEVESSA

ถูกใจ 23 ครั้ง

🌈 How to ปรับโหมดจาก “คิดลบ → คิดบวก” ใน 3 นาที
เคยไหม…อยู่ดี ๆ ก็คิดลบใส่ตัวเอง 😞 “เราทำไม่ได้หรอก” “เรายังไม่ดีพอ” แต่ความจริงแล้ว… “ความคิด” เปลี่ยนได้ในไม่กี่นาทีเท่านั้น 💫 ⸻ ☁️ 3 ขั้นตอนง่าย ๆ ปรับใจให้กลับมาสว่างอีกครั้ง 3 Simple Steps to Brighten Your Mind 1️⃣ สังเกตความคิดก่อน (Notice the Thought) หยุดสักนิด แล้วถามตัวเองว
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 2 ครั้ง

🐼💥 หน้า โหด แต่ อยู่ ใน โหมด คิตตี้ 🐱💥
สุขะ-โต sukha-Toh

สุขะ-โต sukha-Toh

ถูกใจ 10 ครั้ง

🧘🏻‍♀️ การทำให้ระบบประสาทกลับมาอยู่ในโหมดปลอดภัย ฯ
● การทำให้ระบบประสาทกลับมาอยู่ในโหมดปลอดภัยสามารถทำได้ด้วยวิธีการต่อไปนี้ : 1. *การหายใจลึก* : การหายใจลึกและช้าๆ ช่วยให้ระบบประสาทสงบลงและลดความเครียด 2. *การทำสมาธิ* : การฝึกสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดและทำให้ระบบประสาทสงบลง 3. *การออกกำลังกาย* : การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดความเ
CareBNN. LoveBie

CareBNN. LoveBie

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยู่ในโหมดศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมในสิ่งที่ตัวเองสนใจ หาประสบการณ์ใหม่ๆ หรือกำลังวางแผนอนาคตให้ตัวเอง
ุทีมวันเสาร์ที่(27มิ.ย.-3ก.ค.69)ช่วงนี้อยู่ในโหมดศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมในสิ่งที่ตัวเองสนใจ หาประสบการณ์ใหม่ๆ หรือกำลังวางแผนอนาคตให้กับตัวเอง การงาน มีงานที่ต้องควบคุมดูแลรับผิดชอบเยอะ ทั้งเรื่องงานและลูกน้อง ต้องควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ดี อย่าใช้อารมณ์ การเงิน ระวังอย่าใจอ่อนใจดีให้คนยืมเงิน
หมอแก่นเพชร

หมอแก่นเพชร

ถูกใจ 1 ครั้ง

สวิตช์ปิดโหมดการทำงาน เพื่อกลับมาเป็นแค่คนธรรมดา
🏠เดินเข้าบ้านมาแล้ว แต่ในหัวยังคิดถึงลิสต์งานวันพรุ่งนี้ หรือมือยังคอยกดตอบแชทงานอยู่ไหม? บางทีเราก็ลืมกดสวิตช์ปิดโหมดทำงาน จนเผลอทำ "ตัวตนธรรมดา" หล่นหายระหว่างทาง กลับมาอยู่กับปัจจุบัน กลับมาหาคนที่เรารักแบบเต็มร้อยกันเถอะครับ 🤍✨ #TheMagicOfOrdinaryDays #เพียงองศา #WorkLifeBala
เพียงองศา

เพียงองศา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพตุ๊กตาตัวใหญ่สองตัวนอนอยู่บนพื้น โดยมีข้อความสีแดงระบุว่า "4 อย่าง ที่ทำให้ร่างกายอยู่ในโหมด “เครียด”" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความนี้
ภาพข้อความจากบทความที่อธิบายสาเหตุของความเครียด นอกเหนือจากเรื่องทั่วไป โดยเน้นที่การกินแคลอรี่ต่ำและการดื่มคาเฟอีนมากเกินไป
ภาพข้อความจากบทความที่กล่าวถึงสาเหตุความเครียดเพิ่มเติม ได้แก่ การออกกำลังกายหนักเกินไปและการนอนน้อยหรือไม่เป็นเวลา พร้อมสรุปถึงประโยชน์ของการรักษาระดับความเครียดให้ต่ำ
4 อย่าง ที่ทำให้ร่างกายอยู่ในโหมด “เครียด” (โดยไม่รู้ตัว)
นอกจากเรื่องการเงิน การงาน การเรียน ความสัมพันธ์ สุขภาพ(โรค) แต่ยังมีสาเหตุอื่น ที่ทำให้ร่างกายเรา ”เครียด” ได้ 1. กินแคลอรี่ต่ำ: หลายคนลดความอ้วน ลดไขมันด้วยการนับแคล โดยเฉพาะการกินต่ำกว่า 1200 แคล ต่อวัน ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ สุขภาพพัง ฮอร์โมนไม่สมดุล กล้ามเนื้อหาย ผิวเหี่ยวแก่ และยังทำให้ร่า
Healthyeffects

Healthyeffects

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม