Jessy Johnathan Judah

333 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

1/2

0 disimpan

4

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make chinese navel orange and lettuce bowl smoothie with sesame seed and air fryer hazelnut😊

Utai mesti have:

==>Chinese navel orange

==>Lettuce

==>Water

==>Cinnamon ground

==>Sesame seed

==>Air fryer hazelnut

==>Baked almond

==>Organic brown cane sugar

◼️10April2026/Friday/Jumaat/Ari lima◼️

#sarawakmalaysia

#lemon8smoothie

#healthysmoothie

4/10 Diedit kepada

Saya biasanya menikmati smoothie bowl ini sebagai sarapan yang menyegarkan dan penuh tenaga. Oren navel Cina memberikan rasa manis masam yang semulajadi, sementara salad menambah keperluan serat yang bagus untuk pencernaan. Saya suka menggunakan biji bijan kerana ia kaya dengan kalsium dan antioksidan. Penggunaan hazelnut yang telah digoreng di dalam air fryer menambah tekstur rangup yang sangat memuaskan dan rasa kacangnya lebih terpancar berbanding kaedah lain. Saya juga menggantikan gula biasa dengan gula perang organik untuk membolehkan rasa manis yang sedikit lebih lembut dan tambahan nutrien yang baik. Taburan kayu manis yang ditambah membantu mengawal paras gula darah dan memberikan aroma yang menyenangkan. Pengalaman saya, ini adalah cara yang mudah dan cepat untuk menyediakan makanan sihat yang sesuai untuk mereka yang sibuk tetapi ingin menjaga pemakanan. Selain itu, semua bahan mudah didapati di pasaraya tempatan di Malaysia, menjadikannya pilihan yang ekonomik dan mudah diadaptasi mengikut citarasa. Jika anda mencuba resep ini, saya cadangkan untuk menyesuaikan jumlah air bergantung pada tekstur yang anda suka—lebih cair untuk smoothie minuman, atau lebih pekat untuk dimakan menggunakan sudu sebagai smoothie bowl. Selamat mencuba dan nikmati manfaat kesihatan daripada smoothie bowl yang penuh dengan bahan asli dan sihat ini!

Siaran berkaitan

Semangkuk smoothie bowl merah muda dengan topping irisan pisang, blueberry, raspberry, dan biji chia, disajikan di atas latar belakang putih.

🍓🥝 4 Smoothie Bowl Mini, Segar & Sehat! 🫐🍌

Cemilan sehat, cantik, dan gampang banget dibuat di rumah. Pas untuk sarapan ringan atau menu sehat setelah olahraga. 1️⃣ Berry Banana Bowl Base: Pisang + stroberi + yogurt + sedikit madu Topping: Pisang iris, blueberry, raspberry, chia seed 2️⃣ Purple Berry Bowl Base: Blueberry + pisang +

280 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make golden pear and lime bowl smoothies with organic golden flax seeds and pecans😊 Utai mesti have: ==>Golden pear ==>Lime ==>Water ==>Cinnamon ground ==>Pure honey ==>Cayenne pepper ==>Organic golden flax seed ==>Unsalted pecan ◼️17April2026/Friday/Jumaat/Ari

4 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make mango and lettuce bowl smoothie with organic brown flax seeds and air fryer hazelnuts😊 Utai mesti have: ==>>Mango ==>>Lettuce ==>>Water ==>>Cinnamon ground ==>>Garlic ==>>Palm sugar ==>>Organic brown flax seed ==>>Air fryer hazelnut

5 suka

😊Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie💜❤💚

Make mango and lime bowl smoothie with sesame seed and baked walnut😊 Utai mesti ada: ==>Thai mango ==>Lime ==>Water ==>Cinnamon ground ==>Pure honey ==>Dried mint ==>Sesame seed ==>Baked walnut ==>Coconut water ◼️27March2026/Friday/Jumaat/Ari lima◼️ #cl

7 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make avocado and ginger bowl smoothie with sesame seed and shredded carrot😊 Utai mesti have: ==>Avocado ==>Ginger ==>Sesame seed ==>Water | Hot water ==>Cinnamon ground ==>Butter ==>Shredded carrot ==>Organic brown cane sugar ◼️15April2026/Wednesday/Rabu/Ari

5 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make avocado and green tomato bowl smoothie with organic golden flax seeds and cucumber😊 Utai mesti have: ==>Avocado ==>Green tomato ==>Cucumber ==>Water ==>Organic golden flax seed ==>Cinnamon ground ==>Dried basil ==>Pure honey ◼️8April2026/Wednesday/Rabu

2 suka

Dua mangkuk smoothie bowl, satu ungu dan satu merah muda, dihias dengan buah-buahan segar, granola, dan chia seed. Gambar ini bertuliskan 'Smoothie Bowl untuk Diet & Fat Loss, Tetap Nikmat dan Cantik'.

Mangkuk smoothie bowl blueberry berwarna ungu dengan topping blueberry, raspberry, pisang, stroberi, granola, dan chia seed. Di sampingnya terdapat daftar bahan dan cara membuat Blueberry Smoothie Bowl.

Mangkuk smoothie bowl stroberi berwarna merah muda dengan topping irisan stroberi, pisang, granola, dan chia seed. Di sampingnya terdapat daftar bahan dan cara membuat Strawberry Smoothie Bowl.

🍓🫐 Smoothie Bowl untuk Fat Loss

Sarapan sehat nggak harus ribet ✨ Smoothie bowl bisa jadi pilihan enak + cantik untuk kamu yang lagi fat loss. ✔️ Bikin kenyang lebih lama ✔️ Kaya serat & vitamin ✔️ Bantu kontrol craving 💡Tips: pakai buah beku biar creamy tanpa gula tambahan, tambah protein (chia seed, yogurt, atau prote

26 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make fuji apple and lemon bowl smoothie with organic brown flax seed and baked walnut😊 Utai mesti have: ==>Fuji apple ==>Lemon ==>Water ==>Cinnamon ground ==>Organic brown flax seed ==>Baked walnut ==>Date ==>Olive oil ◼️12April2026/Sunday/Ahad/Ari minggu◼️

3 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make cucumber and granny smith apple bowl smoothie with sesame seed and paprika sunflowerseed😊 Utai mesti ada: ==>Cucumber ==>Granny smith apple ==>Water ==>Cinnamon ground ==>Sesame seed ==>Organic brown cane sugar ==>Paprika sunflowerseed ==>Dried oregano ◼️3

5 suka

Gambar menampilkan 6 resep smoothies untuk diet visceral belly, dengan masing-masing smoothie dan bahan-bahannya tertera jelas. Smoothies yang ditampilkan adalah Alpukat Lemon, Berry Yogurt, Pisang Kayu Manis, Hijau Fat Burner, Nanas Jahe, dan Protein Kurma, dikelilingi bahan-bahan segar.

Teks putih di latar belakang hitam menjelaskan resep Smoothie Alpukat Lemon. Termasuk manfaat (lemak sehat, detox lemak perut), bahan-bahan (alpukat, air/almond milk, perasan lemon, chia seed), dan catatan (kenyang lama, stabilkan insulin).

Teks putih di latar belakang hitam menjelaskan resep Smoothie Berry Yogurt. Termasuk manfaat (antioksidan, bakar lemak visceral), bahan-bahan (stroberi/blueberry beku, greek yogurt, air, flaxseed), dan catatan (cocok untuk sarapan diet).

SMOOTHIES BUAT PERUT RATA

Hi sahabat 🍋!! Lemak visceral itu diam-diam numpuk di perut bagian dalam 😭. Bukan cuma soal penampilan, tapi juga soal kesehatan. Kabar baiknya, kamu gak perlu diet ekstrem atau minum obat mahal. 6 smoothies ini bantu bakar lemak dari dalam, bikin kenyang lebih lama, dan tetap segar buat akti

952 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make pink dragon fruit and jamaica bowl smoothie with organic golden flax seed and roasted macadamia😊 Utai mesti ada: ==>Pink dragon fruit ==>Jamaica/Sengkuang ==>Water ==>Cinnamon ground ==>Organic golden flax seed ==>Stevia ==>Roasted macadamia ==>Honey cashew

5 suka

Sembilan gelas berisi berbagai kombinasi buah dan bahan untuk smoothie, seperti kiwi, mangga, stroberi, alpukat, pisang, bluberi, dan almond, dengan teks "5 min smoothie at home for shinny skin and slimmer waist".

Kolase empat panel menunjukkan proses pembuatan smoothie mangga alpukat: bahan-bahan (mangga, alpukat, susu), penuangan susu ke blender, dan hasil akhir smoothie berwarna kuning kehijauan.

Kolase empat panel menunjukkan proses pembuatan smoothie jeruk pisang: bahan-bahan (jeruk, pisang, susu), penuangan susu ke blender, dan hasil akhir smoothie berwarna oranye muda.

Super easy to make Smoothies 🥑🍓🍊🥭🍌🫐

Smoothies for shinny skin and smaller waist.. Try these beautiful smoothies for your skin 🥰🍓🥑🍊🥭🍌🫐 #smothies #healtyfoods #drinkwithlemon8 #Lemon8Club #foodrecommendation

5367 suka

Smoothie bowl ungu dengan topping irisan apel, blueberry, raspberry, dan granola, disajikan di mangkuk putih di atas meja kayu.

Smoothie Bowl Pelangi & Variasi Segar! 🍓🍌🥝

Empat kreasi smoothie bowl warna-warni yang bukan cuma cantik dipandang, tapi juga penuh manfaat buat tubuh! Mulai dari campuran buah segar seperti stroberi, pisang, kiwi, blueberry, hingga granola dan biji chia yang kaya serat dan antioksidan. ✨ Tips & Saran: 1. Gunakan buah beku

78 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make lemongrass and pekham pear bowl smoothie with salted pistachios and organic brown flax seed😊 Utai mesti ada: ==>Lemongrass ==>Pekham pear ==>Water ==>Cinnamon ground ==>Date ==>Organic golden flax seed ==>Salted pistachios ==>Black pepper ground ◼️5Apr

4 suka

😊Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie💜❤💚

Make lemon and cucumber bowl smoothie with salted peanuts and organic brown flax seeds😊 Utai mesti ada: ==>Lemon ==>Cucumber ==>Water ==>Cinnamon ground ==>Date ==>Organic brown flax seed ==>Butter lite ==>Salted peanuts ◼️29March2026/Sunday/Ahad/Ari minggu◼️

6 suka

Semangkuk smoothie sihat berwarna kuning keemasan dihiasi hirisan limau gedang dan taburan kacang pecan cincang. Ini adalah smoothie mangkuk limau gedang dan kunyit seperti yang diterangkan dalam resipi.

😊💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚

Make grapefruit and turmeric bowl smoothie with unsalted pecans and organic golden flax seed😊 Utai must ada: ==>Grapefruit ==>Turmeric powder ==>Water || Hot water ==>Cinnamon ground ==>Unsalted pecan ==>Garlic cashew ==>Pure honey ==>Organic golden flax seed =

4 suka

😊💜Smoothie sihat/Healthy bowl🥣 smoothie❤💚

Make mango and lemon bowl smoothie with unsalted pecans and sesame seed😊 Utai/Bahan-bahan/Things: =>Mango =>Lemon =>Unsalted pecans =>Sesame seed =>Water =>Cinnamon ground =>Dried basil =>Organic brown cane sugar #cleaneating #smoothiesihat #sarawak

6 suka

Gambar menampilkan semangkuk smoothie bowl berwarna merah muda dengan topping irisan stroberi, pisang, granola, dan serutan kelapa, di atas meja kayu. Terdapat teks "Breakfast Idea RESEP SMOOTHIE BOWL SEGAR" di bagian atas gambar.

Gambar menunjukkan daftar bahan utama dan topping untuk resep smoothie bowl, dengan latar belakang bahan-bahan seperti stroberi dan pisang di dalam blender. Teks mencantumkan pisang beku, stroberi beku, yogurt/susu almond, madu, kiwi, granola, pisang segar, dan chia seeds.

Gambar menjelaskan langkah-langkah cara membuat smoothie bowl, dengan ilustrasi bahan-bahan seperti pisang, stroberi, dan blender di atas meja. Teks memandu dari memasukkan bahan ke blender, memblender, menuang, menghias, hingga menyajikan.

Breakfast Idea-Resep Smoothie Bowl

✨ Bosan sarapan roti atau nasi? Coba deh smoothie bowl! Rasanya segar, sehat, dan pastinya bikin pagi lebih berenergi 🌱🍓 🥣 Resep Smoothie Bowl (1 porsi) 🍓Bahan utama (di-blender): -1 buah pisang beku 🍌 -Segenggam stroberi beku 🍓 -100 ml yogurt plain / susu almond 🥛 -1 sdm madu (opsional)

1 suka

Gambar ini menampilkan resep smoothie diet mingguan, tersusun dari Senin hingga Minggu. Setiap hari menunjukkan bahan-bahan terpisah dalam gelas dan hasil smoothie yang sudah jadi, dengan daftar bahan seperti pisang, bayam, nanas, dan wortel untuk setiap harinya.

Smoothie Diet Recipes For Weight Loss ✨🍓🍎😻

#WajibTau nih resep smoothie diet anti gagal ✨😻 #SmoothieRecipe #healthylifestyle #makanansehat

36 suka

😊💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚

Make red apple and rose flower bowl smoothie with organic brown flax seed and baked hazelnut😊 Utai must ada: ==>Chinese red apple ==>Rose flower ==>Hot water ==>Cinnamon ground ==>Cayenne pepper ==>Date ==>Organic brown flax seed ==>Lime ==>Baked hazelnut

3 suka

SARAPAN SEHAT TAPI BB GA TURUN!?😳 BISA JADI INI

Hey guys! Back with me again, Charmine Natalie 🤍 banyak yang merasa sudah sarapan sehat tapi beratnya nggak turun. secara ilmiah, yang menentukan tetap total kalori & komposisi makro, bukan cuma label “sehat”. jadi jangan langsung salahkan diri kamu. mungkin cuma perlu atur ulang st

13 suka

😊💜Smoothie sihat/Healthy 🥣bowl smoothie❤💚

Make avocado and papagan bowl smoothie with sesame seed and honey sunflowerseed😊 Utai must ada: =>Avocado =>Papagan =>Water =>Cinnamon ground =>Organic brown cane sugar =>Dried basil =>Olive oil =>Sesame seed =>Honey sunflowerseed "And bagi mereka yang b

5 suka

Gambar menunjukkan empat jenis smoothie sihat: mangga pisang, avokado pisang, pitaya pisang, dan beri biru pisang. Tajuk utama ialah '5 Koleksi Smoothie Sihat Sedap | Kenyang Lama' oleh @nhuda_amran.

Resepi smoothie mangga pisang yang menyegarkan. Bahan-bahan termasuk 200g mangga, 1 biji pisang, 100ml yogurt, dan 150-200ml susu. Smoothie ini dikatakan 'rasa segar & sangat refreshing!'

Resepi smoothie avokado pisang untuk kulit cantik dan kenyang lama. Bahan-bahan: 1 biji avokado, 1 biji pisang, 100ml yogurt, dan 150-200ml susu.

5 Koleksi Smoothie Sihat, 2 Minit Je Siap! 🍌🥛

#GoodBye2025 Sepanjang tahun ni, satu benda yang saya bangga dengan diri sendiri ialah sekarang dah jarang sangat skip breakfast sejak jumpa "formula" smoothie 2 minit ni. Selalu rasa penat & perut masuk angin sebab pagi-pagi terus minum kopi je. Tapi bila cuba buat 5 resepi ni, energ

117 suka

😊💜Smoothie sihat/Healthy bowl🥣 smoothie❤💚

Make golden pear and date bowl smoothie bowl smoothie with unsalted macadamia and organic brown flax seed😊 Utai must ada: =>Golden pear =>Date =>Water =>Cinnamon ground =>Nutmeg ground =>Unsalted macadamia =>Organic brown flax seed =>Goji berry #cleaneating

8 suka

Imej ini memaparkan 6 resipi smoothie lazat dan sihat untuk pelbagai suasana. Setiap smoothie, seperti Manoo Spinach dan Peanut Butter Banana, disenaraikan dengan bahan-bahan utamanya.

Imej ini menunjukkan 6 resipi smoothie untuk penurunan berat badan. Resipi termasuk Pineapple Kale, Double Berry, Pina Colada, Kiwi-Grape, Blueberry Muffin, dan Tropical, lengkap dengan senarai bahan-bahan.

Imej ini menyajikan persediaan smoothie 7 hari untuk tenaga berseri. Ia menunjukkan bahan-bahan yang disediakan dalam balang untuk setiap hari dari Isnin hingga Ahad, dengan smoothie siap sedia di bawahnya.

Minuman SMOOTHIE sedap dan menyihatkan

Siapa suka minuman smoothie, boleh buat sendiri lepas ni guys. Bukan saja sedap tapi menyihatkan. Antara semua ni korang suka yang mana?. Bikin rambang mata jugakan tengok. Terlalu banyak pilihan. Resepi mudah tapi sedap dan menyihatkan. #AdaYangSama #TipsDapur #smoothierecipeshealthy #sm

17 suka

Healthy: Matcha Smoothie Bowl ✨ 🍵 🌱🥭

Hye my darlings, Quick, 5-ingredient green smoothie bowl infused with matcha green tea powder! Creamy, naturally sweet, and just as healthy as it is delicious! This cold and creamy smoothie or smoothie bowl is packed with healthy ingredients. A matcha smoothie makes a refreshing and nourishing b

98 suka

Gambar menunjukkan bahan-bahan smoothie avokado mangga (avokado, mangga) dan hasil smoothie hijau muda yang berkrim. Resepi tertera: 1 cawan mangga + ½ avokado + 1 cawan susu.

Gambar menunjukkan bahan-bahan smoothie tembikai (tembikai) dan hasil smoothie merah jambu yang licin. Resepi tertera: 2 cawan tembikai + jus ½ limau nipis.

Kalaulah nak diet bolehlah try!!🍹

Assalamualaikum, hi lemon8🍋... #NakJujur Ada dekat sini peminat smoothie?! #KalauLah ada & nak minum smoothie yang sihat, korang bolehlah try idea dan resepi nie.. Sedap dan sesuai sangat untuk orang yang nak diet😍🍹 #RealTentangDiet #YayOrNay #BeautyTips

331 suka

😊💜Smoothie sihat/Healthy smoothie 🥣bowl❤💚

Make cucumber and lemon bowl smoothie with organic brown flax seed and roasted pistachios😊 Utai must ada: =>Cucumber =>Lemon =>Water =>Date =>Pure honey =>Roasted pistachios =>Organic brown flax seed =>Cinnamon ground =>Ginger #cleaneating #smoothie

4 suka

Lihat lagi