Jessy Johnathan Judah

349 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

1/2

0 disimpan

4

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make chinese navel orange and lettuce bowl smoothie with sesame seed and air fryer hazelnut😊

Utai mesti have:

==>Chinese navel orange

==>Lettuce

==>Water

==>Cinnamon ground

==>Sesame seed

==>Air fryer hazelnut

==>Baked almond

==>Organic brown cane sugar

◼️10April2026/Friday/Jumaat/Ari lima◼️

#sarawakmalaysia

#lemon8smoothie

#healthysmoothie

4/10 Diedit kepada

Saya biasanya menikmati smoothie bowl ini sebagai sarapan yang menyegarkan dan penuh tenaga. Oren navel Cina memberikan rasa manis masam yang semulajadi, sementara salad menambah keperluan serat yang bagus untuk pencernaan. Saya suka menggunakan biji bijan kerana ia kaya dengan kalsium dan antioksidan. Penggunaan hazelnut yang telah digoreng di dalam air fryer menambah tekstur rangup yang sangat memuaskan dan rasa kacangnya lebih terpancar berbanding kaedah lain. Saya juga menggantikan gula biasa dengan gula perang organik untuk membolehkan rasa manis yang sedikit lebih lembut dan tambahan nutrien yang baik. Taburan kayu manis yang ditambah membantu mengawal paras gula darah dan memberikan aroma yang menyenangkan. Pengalaman saya, ini adalah cara yang mudah dan cepat untuk menyediakan makanan sihat yang sesuai untuk mereka yang sibuk tetapi ingin menjaga pemakanan. Selain itu, semua bahan mudah didapati di pasaraya tempatan di Malaysia, menjadikannya pilihan yang ekonomik dan mudah diadaptasi mengikut citarasa. Jika anda mencuba resep ini, saya cadangkan untuk menyesuaikan jumlah air bergantung pada tekstur yang anda suka—lebih cair untuk smoothie minuman, atau lebih pekat untuk dimakan menggunakan sudu sebagai smoothie bowl. Selamat mencuba dan nikmati manfaat kesihatan daripada smoothie bowl yang penuh dengan bahan asli dan sihat ini!

Siaran berkaitan

Semangkuk smoothie bowl merah muda dengan topping irisan pisang, blueberry, raspberry, dan biji chia, disajikan di atas latar belakang putih.

🍓🥝 4 Smoothie Bowl Mini, Segar & Sehat! 🫐🍌

Cemilan sehat, cantik, dan gampang banget dibuat di rumah. Pas untuk sarapan ringan atau menu sehat setelah olahraga. 1️⃣ Berry Banana Bowl Base: Pisang + stroberi + yogurt + sedikit madu Topping: Pisang iris, blueberry, raspberry, chia seed 2️⃣ Purple Berry Bowl Base: Blueberry + pisang +

282 suka

Gambar menunjukkan bahan-bahan smoothie avokado mangga (avokado, mangga) dan hasil smoothie hijau muda yang berkrim. Resepi tertera: 1 cawan mangga + ½ avokado + 1 cawan susu.

Gambar menunjukkan bahan-bahan smoothie tembikai (tembikai) dan hasil smoothie merah jambu yang licin. Resepi tertera: 2 cawan tembikai + jus ½ limau nipis.

Kalaulah nak diet bolehlah try!!🍹

Assalamualaikum, hi lemon8🍋... #NakJujur Ada dekat sini peminat smoothie?! #KalauLah ada & nak minum smoothie yang sihat, korang bolehlah try idea dan resepi nie.. Sedap dan sesuai sangat untuk orang yang nak diet😍🍹 #RealTentangDiet #YayOrNay #BeautyTips

401 suka

Healthy Breakfast Ideas

Hi guys! Aku mau share resep breakfast yang biasa aku bikin setiap harinya. Gak perlu keahlian khusus, karna gampang banget bikinnya, dan yang pasti sehat plus low calorie🤍 1. Yogurt Bowl🍓 3-4 sdm yogurt (bisa pakai greek yogurt karna teksturnya thick) 1/2 pisang 2-3 stroberi 1 sdm madu *K

188 suka

Semangkuk smoothie mangga dan limau yang sihat, dihiasi dengan hirisan mangga, walnut bakar, bijan hitam dan bijan putih. Terdapat label 'Smoothie sihat/ Healthy bowl smoothie/' di atas.

😊Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie💜❤💚

Make mango and lime bowl smoothie with sesame seed and baked walnut😊 Utai mesti ada: ==>Thai mango ==>Lime ==>Water ==>Cinnamon ground ==>Pure honey ==>Dried mint ==>Sesame seed ==>Baked walnut ==>Coconut water ◼️27March2026/Friday/Jumaat/Ari lima◼️ #cl

7 suka

Semangkuk smoothie sihat dalam pinggan hijau, mengandungi jambu batu dan aprikot yang dikisar, dihiasi biji rami perang organik, hirisan jambu batu segar, daun salad, dan dadu aprikot.

😊💜🥣🥄Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚

Make guava lettuce apricot bowl smoothie with organic brown flax seed and honey macadamia😊 Utai must ada: =Guava =Lettuce =Apricot =Water =Cinnamon ground =Organic brown flax seed =Palm sugar =Honey macadamia #cleaneating #smoothiesihat #healthysmoothie #sarawakmalaysia

5 suka

Imej ini memaparkan 6 resipi smoothie lazat dan sihat untuk pelbagai suasana. Setiap smoothie, seperti Manoo Spinach dan Peanut Butter Banana, disenaraikan dengan bahan-bahan utamanya.

Imej ini menunjukkan 6 resipi smoothie untuk penurunan berat badan. Resipi termasuk Pineapple Kale, Double Berry, Pina Colada, Kiwi-Grape, Blueberry Muffin, dan Tropical, lengkap dengan senarai bahan-bahan.

Imej ini menyajikan persediaan smoothie 7 hari untuk tenaga berseri. Ia menunjukkan bahan-bahan yang disediakan dalam balang untuk setiap hari dari Isnin hingga Ahad, dengan smoothie siap sedia di bawahnya.

Minuman SMOOTHIE sedap dan menyihatkan

Siapa suka minuman smoothie, boleh buat sendiri lepas ni guys. Bukan saja sedap tapi menyihatkan. Antara semua ni korang suka yang mana?. Bikin rambang mata jugakan tengok. Terlalu banyak pilihan. Resepi mudah tapi sedap dan menyihatkan. #AdaYangSama #TipsDapur #smoothierecipeshealthy #sm

18 suka

💜Healthy bowl smoothies/Smoothie sihat❤💚😊

Make carrot and date bowl smoothies with organic brown flax seeds and korean fuji apple clean recipe😊 Utai mesti have:⬇️ =>>Carrot =>>Date =>>Hot water =>>Cinmamon powder =>>Lemon =>>Korean fuji apple =>>Turmeric powder =>>Organic brown

4 suka

😊🥣 Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie💜❤💚

Make forelle pear navel orange lemongrass bowl smoothie with organic golden flax seed and roasted pistachios😊 Utai must ada: =Forelle pear =Navel orange =Lemongrass =Water =Cinnamon ground =Organic golden flax seed =Organic brown cane sugar =Roasted pistachio #lemon8smoothie #clea

6 suka

💜Healthy bowl smoothies/Smoothie sihat❤💚😊

Make royal beauty apple and lettuce bowl smoothies with organic brown flax seeds and air fryer walnuts clean recipe😊 Utai mesti have:⬇️ =>>Royal beauty apple =>>Lettuce =>>Water =>>Cinnamon powder =>>Organic brown flax seed =>>Air fryer walnut =>>B

5 suka

Smoothie bowl ungu dengan topping irisan apel, blueberry, raspberry, dan granola, disajikan di mangkuk putih di atas meja kayu.

Smoothie Bowl Pelangi & Variasi Segar! 🍓🍌🥝

Empat kreasi smoothie bowl warna-warni yang bukan cuma cantik dipandang, tapi juga penuh manfaat buat tubuh! Mulai dari campuran buah segar seperti stroberi, pisang, kiwi, blueberry, hingga granola dan biji chia yang kaya serat dan antioksidan. ✨ Tips & Saran: 1. Gunakan buah beku

88 suka

😊💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚

Make dragon fruit and red cabbage bowl smoothie with organic brown flax seed and baked hazelnut😊 =>Dragon fruit =>Red cabbage =>Water || Cold water =>Cinnamon ground =>Organic brown flax seed =>Organic brown cane sugar =>Nutmeg ground =>Baked hazelnut #clean

8 suka

Dua mangkuk smoothie bowl, satu ungu dan satu merah muda, dihias dengan buah-buahan segar, granola, dan chia seed. Gambar ini bertuliskan 'Smoothie Bowl untuk Diet & Fat Loss, Tetap Nikmat dan Cantik'.

Mangkuk smoothie bowl blueberry berwarna ungu dengan topping blueberry, raspberry, pisang, stroberi, granola, dan chia seed. Di sampingnya terdapat daftar bahan dan cara membuat Blueberry Smoothie Bowl.

Mangkuk smoothie bowl stroberi berwarna merah muda dengan topping irisan stroberi, pisang, granola, dan chia seed. Di sampingnya terdapat daftar bahan dan cara membuat Strawberry Smoothie Bowl.

🍓🫐 Smoothie Bowl untuk Fat Loss

Sarapan sehat nggak harus ribet ✨ Smoothie bowl bisa jadi pilihan enak + cantik untuk kamu yang lagi fat loss. ✔️ Bikin kenyang lebih lama ✔️ Kaya serat & vitamin ✔️ Bantu kontrol craving 💡Tips: pakai buah beku biar creamy tanpa gula tambahan, tambah protein (chia seed, yogurt, atau prote

33 suka

Semangkuk smoothie sihat dengan potongan mangga kuini dan oren lokam, dihiasi biji flaks perang organik, badam bakar, dan serbuk rempah. Teks "Healthy bowl smoothie/Smoothie sihat/" dan tarikh "Sunday/25-01-2026/Ahad" tertera pada gambar.

😊💜🥣🥄Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚

Make lokam orange and kuini mango bowl smoothie with organic brown flax seed and baked almond😊 Utai must ada: ->Lokam orange ->Kuini mango ->Water ->Cinnamon ground ->Stevia ->Nutmeg ground ->Baked almond ->Organic brown flax seed #cleaneating #smoothiesih

5 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make wokam mandarin and cinnamon bowl smoothies with sesame seed and baked walnut😊 Utai mesti have: ==>>Wokam mandarin ==>>Cinnamon ground ==>>Water | Hot water ==>>Olive oil ==>>Sesame seed ==>>Baked walnut ==>>Carrot ==>>Organic brown can

3 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make mango and rose flower bowl smoothies with salted peanuts and sesame seeds clean recipe😊 Utai mesti have:⬇️ =>>Rose flower =>>Susu thai mango =>>Hot water =>>Sesame seed =>>Soft brown sugar =>>Salted peanut =>>Cinnamon powder =>>Cay

4 suka

💜Smoothie sihat/Healthy 🥣bowl smoothies❤💚😊

Make granny smith apple and date bowl smoothies with organic brown flax seeds and unsalted pecans clean recipe😊 Utai mesti have: -->>Granny smith apple -->>Date -->>Cinnamon powder -->>Water -->>Organic brown flax seed -->>Unsalted pecan -->>Olive

5 suka

Mangkuk smoothie sihat dengan hirisan kiwi hijau, segmen oren, biji bijan hitam dan putih, serta taburan madu macadamia atau kurma cincang. Terdapat teks 'Healthy bowl smoothies/Smoothie sihat' di bahagian atas gambar.

💜Healthy bowl smoothies/Smoothie sihat❤💚😊

Make green kiwi and honey muscott bowl smoothies with sesame seed and honey macadamia clean recipe😊 Utai mesti have:⬇️ =>>Green kiwi =>>Honey murcott =>>Water =>>Cinnamon powder =>>Sesame seed =>>Date =>>Chives =>>Honey macadamia ▪️3J

4 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make honeydew melon and date bowl smoothies with organic brown flax seeds and honey macadamia😊 Utai mesti have: ==>>Honeydew melon ==>>Date ==>>Water ==>>Cinnamon ground ==>>Organic brown flax seed ==>>Honey macadamia ==>>Dried basil ==>>B

7 suka

😊💜🥣Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚

Make granny smith apple and cinnamon bowl smoothie with sesame seed and honey peanut😊 Utai must ada: =>Granny smith apple =>Cinnamon ground =>Water =>Sesame seed =>Pure honey =>Honey peanut =>Black pepper ground =>Dried basil #cleaneating #smoothiesihat

7 suka

💜Healthy bowl smoothies/Smoothie sihat❤💚😊

Make crown pear and mint tea bowl smoothies with daikon and organic golden flax seeds clean recipe😊 Utai mesti have: =>>Crown pear =>>Tea mint leaves =>>Hot water =>>Cinnamon powder =>>Date =>>Butter =>>Sesame seed =>>Organic golden fla

5 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make cucumber and coconut water bowl smoothies with nutrition pistachios and organic golden flax seeds😊 Utai mesti have: ==>>Cucumber ==>>Coconut water ==>>Cinnamon ground ==>>Organic golden flax seed ==>>Cayenne pepper ==>>Stevia ==>>Nutrition

6 suka

😊💜🥣🥄Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚

Make green kiwi red water guava date bowl smoothie with baked walnut and sesame seed😊 Utai must ada: >Green kiwi >Red water guava >Date >Water >Sesame seed >Cinnamon ground >Baked walnut >Banana #cleaneating #smoothiesihat #sarawakmalaysia #smoot

5 suka

Gambar menunjukkan empat jenis smoothie sihat: mangga pisang, avokado pisang, pitaya pisang, dan beri biru pisang. Tajuk utama ialah '5 Koleksi Smoothie Sihat Sedap | Kenyang Lama' oleh @nhuda_amran.

Resepi smoothie mangga pisang yang menyegarkan. Bahan-bahan termasuk 200g mangga, 1 biji pisang, 100ml yogurt, dan 150-200ml susu. Smoothie ini dikatakan 'rasa segar & sangat refreshing!'

Resepi smoothie avokado pisang untuk kulit cantik dan kenyang lama. Bahan-bahan: 1 biji avokado, 1 biji pisang, 100ml yogurt, dan 150-200ml susu.

5 Koleksi Smoothie Sihat, 2 Minit Je Siap! 🍌🥛

#GoodBye2025 Sepanjang tahun ni, satu benda yang saya bangga dengan diri sendiri ialah sekarang dah jarang sangat skip breakfast sejak jumpa "formula" smoothie 2 minit ni. Selalu rasa penat & perut masuk angin sebab pagi-pagi terus minum kopi je. Tapi bila cuba buat 5 resepi ni, energ

125 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make egypt navel orange and daikon bowl smoothies with sesame seed and desiccated coconut clean recipe😊 Utai mesti have: ==>>Egypt navel orange ==>>Daikon ==>>Hot water ==>>Cinnamon powder ==>>Sesame seed ==>>Desiccated coconut ==>>Pure honey

5 suka

😊💜🥣🥄Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚

Make red apple delicious tomato lemongrass bowl smoothie with sesame seed and baked hazelnut😊 Utai must ada: =>Red apple delicious =>Tomato =>Lemongrass =>Water =>Cinnamon ground =>Sesame seed =>Pure honey =>Baked hazelnut #lemon8smoothie #smoothiesihat

6 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make pakistan potato and lemon bowl smoothies with organic brown flax seeds and roasted honey coconut walnuts clean recipe😊 Utai mesti have: ==>>Pakistan potato ==>>Lemon ==>>Water ==>>Cinnamon powder ==>>Date ==>>Black pepper ground ==>>Roasted

3 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make crown pear and cabbage bowl smoothies with organic golden flax seeds and baked almond clean recipe😊 Utai mesti have: ==>>Crown pear ==>>Cabbage ==>>Organic golden flax seed ==>>Pure honey ==>>Water ==>>Baked almond ==>>Cold water ==>&

5 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make sweet potato and date bowl smoothies with organic golden flax seeds and baked almonds😊 Utai mesti have: ==>>Sweet potato ==>>Cinnamon ground ==>>Water ==>>Date ==>>Organic golden flax seed ==>>Baked almond ==>>Salted peanut ==>>Nu

4 suka

Semangkuk smoothie sihat berwarna hijau muda dihiasi hirisan avokado, timun, biji labu, dan taburan biji flaks. Teks 'Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie/' dan tarikh 'Wednesday/21-01-2026/Rabu' tertera pada gambar.

😊💜🥣🥄Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚

Make avocado lemon cucumber bowl smoothie with organic golden flax seed and unsalted pumpkin seeds😊 Utai must ada: =>Avocado =>Lemon =>Cucumber =>Water =>Cinnamon ground =>Organic golden flax seed =>Organic brown cane sugar =>Unsalted pumpkin seeds #cleaneating

8 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make avocado and yellow kiwi bowl smoothies with lettuce and organic brown flax seeds😊 Utai mesti have: ==>>Avocado ==>>Yellow kiwi ==>>Lettuce ==>>Organic brown flax seed ==>>Water ==>>Date ==>>Organic brown cane sugar ==>>Cinnamon groun

6 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make guava and rose flower bowl smoothies with sesame seed and unsalted pecan😊 Utai mesti have: ==>>Guava ==>>Rose flower ==>>Hot water ==>>Sesame seed ==>>Pure honey ==>>Cinnamon ground ==>>Unsalted pecan ==>>Lettuce ◼️◾8May2026/Friday/

8 suka

Sembilan gelas berisi berbagai kombinasi buah dan bahan untuk smoothie, seperti kiwi, mangga, stroberi, alpukat, pisang, bluberi, dan almond, dengan teks "5 min smoothie at home for shinny skin and slimmer waist".

Kolase empat panel menunjukkan proses pembuatan smoothie mangga alpukat: bahan-bahan (mangga, alpukat, susu), penuangan susu ke blender, dan hasil akhir smoothie berwarna kuning kehijauan.

Kolase empat panel menunjukkan proses pembuatan smoothie jeruk pisang: bahan-bahan (jeruk, pisang, susu), penuangan susu ke blender, dan hasil akhir smoothie berwarna oranye muda.

Super easy to make Smoothies 🥑🍓🍊🥭🍌🫐

Smoothies for shinny skin and smaller waist.. Try these beautiful smoothies for your skin 🥰🍓🥑🍊🥭🍌🫐 #smothies #healtyfoods #drinkwithlemon8 #Lemon8Club #foodrecommendation

5565 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make fuji apple and lemon bowl smoothie with organic brown flax seed and baked walnut😊 Utai mesti have: ==>Fuji apple ==>Lemon ==>Water ==>Cinnamon ground ==>Organic brown flax seed ==>Baked walnut ==>Date ==>Olive oil ◼️12April2026/Sunday/Ahad/Ari minggu◼️

4 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie❤💚😊

Make avocado and ginger bowl smoothie with sesame seed and shredded carrot😊 Utai mesti have: ==>Avocado ==>Ginger ==>Sesame seed ==>Water | Hot water ==>Cinnamon ground ==>Butter ==>Shredded carrot ==>Organic brown cane sugar ◼️15April2026/Wednesday/Rabu/Ari

6 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make red apple and nutmeg bowl smoothies with organic brown flax seeds and salted pumpkinseeds😊 Utai must have: ==>>Red apple ==>>Nutmeg ground ==>>Water ==>>Roasted pistachio ==>>Organic brown flax seed ==>>Cinnamon ground ==>>Salted pumpkinseed

6 suka

😊💜Smoothie sihat/Healthy bowl🥣 smoothie❤💚

Make mango and lemon bowl smoothie with unsalted pecans and sesame seed😊 Utai/Bahan-bahan/Things: =>Mango =>Lemon =>Unsalted pecans =>Sesame seed =>Water =>Cinnamon ground =>Dried basil =>Organic brown cane sugar #cleaneating #smoothiesihat #sarawak

6 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make pink lady apple and peppermint tea bowl smoothies with organic golden flax seeds and air fryer hazelnuts😊 Utai mesti have: ==>>Pink lady apple ==>>Peppermint tea leaves ==>>Hot water ==>>Cinnamon ground ==>>Organic golden flax seed ==>>Air fryer ha

6 suka

Gambar ini menampilkan resep smoothie diet mingguan, tersusun dari Senin hingga Minggu. Setiap hari menunjukkan bahan-bahan terpisah dalam gelas dan hasil smoothie yang sudah jadi, dengan daftar bahan seperti pisang, bayam, nanas, dan wortel untuk setiap harinya.

Smoothie Diet Recipes For Weight Loss ✨🍓🍎😻

#WajibTau nih resep smoothie diet anti gagal ✨😻 #SmoothieRecipe #healthylifestyle #makanansehat

38 suka

Smoothie bowl tropis sehat sudah jadi! 🥭🥥

#ReviewJujur #CeritaLebaran #PengalamanKu #BudeLemon8 #DapurLemon8 @ANEKA RESEP MAKANAN @Lemon8_ID @Lemon8IRT @Lemon8_MY @Lemon8 Fam 🍋

3 suka

😊💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothie💚❤

Make sweet potato and egypt navel orange bowl smoothie with sesame seed and baked walnut😊 Utai must ada: =>Sweet potato =>Egypt navel orange =>Sesame seed =>Baked walnut =>Water =>Cinnamon ground =>Date =>Raisin #cleaneating #smoothiesihat #sarawakm

5 suka

💜Smoothie sihat/Healthy bowl smoothies❤💚😊

Make mango and lettuce bowl smoothie with organic brown flax seeds and air fryer hazelnuts😊 Utai mesti have: ==>>Mango ==>>Lettuce ==>>Water ==>>Cinnamon ground ==>>Garlic ==>>Palm sugar ==>>Organic brown flax seed ==>>Air fryer hazelnut

7 suka

😊💜Smoothie sihat/Healthy 🥣bowl smoothie❤💚

Make avocado and papagan bowl smoothie with sesame seed and honey sunflowerseed😊 Utai must ada: =>Avocado =>Papagan =>Water =>Cinnamon ground =>Organic brown cane sugar =>Dried basil =>Olive oil =>Sesame seed =>Honey sunflowerseed "And bagi mereka yang b

5 suka

Lihat lagi