自動翻訳されています。元の投稿を表示する

効果的な人々の7つの習慣

2025/11/27 に編集しました

... もっと見るหนังสือ The 7 Habits of Highly Effective People ของ Stephen R. Covey ถือเป็นหนึ่งในหนังสือแนวพัฒนาตนเองที่ได้รับความนิยมสูงสุดทั่วโลก โดยเนื้อหาเน้นสอนวิธีสร้างนิสัยที่สำคัญ 7 ประการ เพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถพัฒนาประสิทธิภาพชีวิตและการทำงานได้อย่างแท้จริง ซึ่งในฉบับฉลองครบรอบ 30 ปีนี้ที่แปลโดย เจนจิรา เสรีโยธิน และ ณัชชา บัวกลื่น ก็ยังคงถ่ายทอดแนวคิดเหล่านี้อย่างลึกซึ้งและเข้าใจง่าย หนึ่งในจุดเด่นของหนังสือฉบับนี้คือความลึกซึ้งของบทวิเคราะห์จาก Sean Covey ทายาทของผู้เขียน ซึ่งช่วยเสริมแง่มุมใหม่ๆ ที่เหมาะสำหรับยุคปัจจุบัน พร้อมทั้งได้รับการรับรองคุณภาพด้วยสถานะ New York Times Bestseller ทำให้ผู้อ่านมั่นใจได้ในคุณค่าทางเนื้อหา 7 อุปนิสัยที่หนังสือได้แนะนำ ได้แก่ การเป็นผู้มีความรับผิดชอบต่อตนเอง การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน การจัดลำดับความสำคัญ การคิดแบบชนะ-ชนะ การสื่อสารอย่างเข้าใจผู้อื่นก่อน การประสานความร่วมมือ และการพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง ล้วนเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตในทุกด้าน ทั้งด้านงาน ครอบครัว และความสัมพันธ์ สำหรับคนไทยที่สนใจพัฒนาตนเอง หนังสือเล่มนี้จึงเป็นคำแนะนำที่ดีที่สุดที่ควรมีติดบ้าน ไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ต้องการเติมเต็มความรู้สำหรับการเติบโตแบบยั่งยืน ทั้งยังได้รับการแปลอย่างมืออาชีพทำให้สามารถเข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยรวมแล้ว หนังสือ The 7 Habits of Highly Effective People ฉบับฉลองครบรอบ 30 ปีนี้ ไม่เพียงแต่ให้เทคนิคแต่ยังช่วยปลุกแรงบันดาลใจและเปลี่ยนแปลงมุมมองชีวิตของผู้อ่านอย่างแท้จริง เหมาะกับคนที่ต้องการก้าวสู่การเป็นผู้มีประสิทธิผลสูงในทุกๆ ด้านของชีวิตอย่างครบถ้วน

関連投稿

仕事が速い人の7つの習慣📝
👇 * 1️⃣ 優先順位は「緊急度×重要度」で決める ⚖️ すべてを全力でやるのはNG。 「やらないこと」を決める勇気が、自由な時間を生み出します。 * 2️⃣ 連絡は「即レス」を意識する 📩 相手の時間を奪わない気遣いが、仕事の円滑な進行と信頼に繋がります。 ボールを自分のところで止めないのがコツです。 * 3️⃣ 集中は「一点突破」で 🎯 マルチタスクは効率ダウンの罠。 目の前の仕事に一つずつ確実に向き合う方が、結局は一番速いです。 * 4️⃣ 「自分期限」で早めに着手する ⏰ 本当の締切より前に自分なりの期限を設定しましょう。 余裕を持っ
only¦内向型の静かなキャリア戦略

only¦内向型の静かなキャリア戦略

60件の「いいね」

【仕事術】焦らず仕事が回せる人の要領がよくなる7つの習慣
@ruri.excel◁仕事を楽しむワーママの投稿はこちら🎀 使ってみたい🥹って思ったら「🎀」ってコメントしてね🤍 #るり褒められ仕事術 「なんで私だけいつも残業なの?」 「ちゃんとやってるのに仕事が終わらない…」 そんな日が続くと 「私って要領悪いのかな」って落ち込むことない?🥺 私も以前はお迎えの時間が迫るたびに焦ってミスしたり 同じ作業を何度もやり直したりしてた…🥲 でも要領のよさってスキルじゃなくて 実は“ちょっとした習慣”でつくれるの! 今回は焦らずスムーズに仕事を回せる事務職女子の 「要領がよくなる7つの習慣」を紹介するよ
るり⌇ワーママのExcel×お仕事tips

るり⌇ワーママのExcel×お仕事tips

62件の「いいね」

【保存版】内臓からお腹スッキリ!痩せ体質を作る3つの習慣
@tsuru_pt_selfcare←簡単セルフケアを更新中なので保存して見返してね〜🙋‍♂️ 17年の経験から確信しているのは 「ただ押すだけ」より 「動かしながら押す」 ほうが数倍効果が出るということ ツボ押しを効果倍増させる セルフケアを知りたい人はぜひフォローを🙇‍♂️ ------------ ■1. 郄門(げきもん) 【場所】手首と肘のちょうど真ん中 【運動】グッと押したまま手首を動かす 【回数】左右 各10回3セット 【効果】自律神経が整い、脂肪が燃えやすい状態がオンに。 ■2. 二間(じかん) 【場所】人差し指の付け根(親指側)
つる"知らなきゃ損するツボ教えます"

つる"知らなきゃ損するツボ教えます"

282件の「いいね」

40歳になっても老けない♡5つの美容習慣
脱!ババア化してやるー!って事で 5つの簡単にできる美容習慣を紹介します(/`・ω・) 参考にしてね( *˙ω˙*)و グッ! #40代美容 #目元 #まつ毛
Mina

Mina

82件の「いいね」

40歳になっても老けない!5つのの美容習慣
脱ババア化したい! って事で老けない5つの美容方法を紹介します! 簡単にできるからやってみてね! #今日のゆる日記 #40代 #40代美容 #目元ケア
Uta..

Uta..

771件の「いいね」

【保存版】人生変わる50つの習慣
. 💬「なんとなく毎日がモヤモヤする」 💬「頑張ってるのに満たされない」 そんな時は、**“ちいさな習慣”**を 積み重ねるだけで、 気づけば人生は ゆるやかに好転します。 1分で試せるものもあるので 試しに、まずは一つ取り入れてみて🤭 . #コメント大歓迎 #真夏のヘルシー美活 #人生を変える #メンタルケア #セルフケア
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

271件の「いいね」

人生を楽しめる人の5つの習慣
🔮ご覧いただきありがとうございます。 🌸より良い人生のための魂の羅針盤になれば幸いです。 皆様の心が少しでも救われますように。 スピリチュアルメッセージを毎日投稿しています。 ▽音声 VOICEVOX:青山龍星 #スピリチュアル #スピリチュアルヒーラー #名言 #いい言葉 #開運
スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

72件の「いいね」

人生がゆっくり好転する8つの習慣🌟
人生がゆっくり好転する 小さな習慣をまとめました。 どれも特別なことじゃなくて、 今日からでも意識できることばかり。 私も、忙しい日常の中で 気づいたら余裕がなくなっていたり、 ついマイナスなことを考えてしまう日もあります。 でも、そんな時こそ ふと思い出して意識してみる。 それだけでも 気持ちや行動が少し変わる気がするんです。 小さなことでも 積み重ねていくと、 きっと未来は少しずつ変わっていく。 自分も、周りの人も 気持ちよく過ごせる毎日にしていきたいですよね✨ この中で 「これならできそう」と思うものから ぜひ意識してみてくだ
ナナ|SNSで叶う ママの心のゆとり🌸

ナナ|SNSで叶う ママの心のゆとり🌸

113件の「いいね」

ノートパソコン、スマートフォン、開いた本、コーヒーカップと植物、イヤホンが写っており、「毎日やると人生が変わる7つの習慣」というタイトルが表示されています。
青い空と白い雲、穏やかな海が広がるビーチの風景で、「1.早起きをする」という習慣について説明されています。
スマートフォンを持つ手が写っており、「2.スマホを手放す」という習慣について、脳の疲労や睡眠の質への影響が説明されています。
毎日コツコツ続けたら人生がゆっくり好転した✨7つの習慣
\子どもとの時間も、自分の夢も大切にしたいママへ/ 「このままじゃ何も変わらない…」 そう感じて私が取り入れた小さな習慣。 気づけば暮らしも心もスッと整ってきたんです。 🌸朝少しだけ早起きして、自分のための静かな時間をつくる 🌸夜はスマホを置いて深呼吸、心をリセット 🌸「明日やろう」をやめて、今日ひとつだけ行動してみる 🌸合間の5分で本を読む 🌸家事のスキマ時間は音声学習にあてる 🌸朝イチでストレッチして体をほぐす 🌸寝る前に明日の予定をざっと確認 どれも子育て中でもムリなく取り入れられることばかり。 少しずつ積み重ねていくうちに、不思議と心に余裕が生まれてき
ゆるり𓇼人生にゆとりつくる人

ゆるり𓇼人生にゆとりつくる人

183件の「いいね」

すぐ効く。イライラしない8つの習慣
イライラしてしまう日は、心が弱いんじゃなくて“もう限界だよ”というサイン。 反射で動く前に、6秒だけ立ち止まる。ゆっくり深呼吸する。 本音をひとつ確かめる。それだけで、怒りは静かにほどけていく。 大丈夫。あなたは今日も、ちゃんと自分を大切にできている。 “自分らしさを取り戻すヒント”を発信しています。 続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね🕊 #心理学 #メンタルケア #感情ケア #ストレス耐性 #生きづらさ
Re:Life 編集室

Re:Life 編集室

198件の「いいね」

モダンな建物内で、カラフルなステンドグラスの窓と観葉植物のそばに立つ人物の後ろ姿。画像には「毎日やると人生が変わる7つの習慣」というタイトルが重ねられています。
港町の鳥瞰図で、湾に停泊する船、駐車場に並ぶ車、ヤシの木が見えます。画像には「1.早起きをする」という習慣と、自分の時間を確保できるという説明が重ねられています。
水族館の水中シーンで、大きなジンベエザメが泳ぎ、小さな魚が周りにいます。画像には「2.スマホを手放す」という習慣と、脳の疲労や睡眠の質への影響に関する説明が重ねられています。
📍毎日やると人生が変わる7つの習慣
小さな習慣を変えるだけで、未来が大きく変わります🌱 7つ全部やらなくてもOK!できることから始めてみてね💖 🌸早起き→自分時間を確保 🌸スマホを手放す→脳を休める 🌸タスクは今日中に → 先延ばし防止 🌸読書→思考力&価値観アップ 🌸隙間時間に勉強→スキル・収入アップ 🌸軽い運動→疲労回復 ⑦🌸スケジュール管理→時間を有効活用 #40代 #在宅ワーク #植物と暮らす #コメントでつながろう #子どもとの時間 🌞 Day 1:
はなお/家計のドキドキを減らすママ

はなお/家計のドキドキを減らすママ

146件の「いいね」

ママの貧乏が加速する…知らずにやりがちな5つの習慣
「気づいたらお金が減っている…」 その原因、実は“生活の中の小さな習慣”にあります。 ママって、家事・育児・仕事で手一杯やけん、 自分の時間もお金も後回しになりがち。 でも、その習慣はどれも、 放置すると家計にじわじわ響いてくるものばっか。 中でも一番危険なのが、 【選択肢が1つしかない生き方】を続けてしまうこと。 働き方が選べん状態って、 時間・心・お金の余裕をどんどん削っていくんよね。 習慣を見直せば、未来はちゃんと変わる。 “選べる自分”になることが、ママの心と家計を守る第一歩です🙌🏻 この投稿が”今の私”に刺さったら、 いいね・保存してね🌸
ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

415件の「いいね」

夜の過ごし方で、 人生が変わる 4つの静かな習慣 眠る前の5分が、明日のあなたを作る
夜の過ごし方で、 人生が変わる4つの静かな習慣。 今日できなかったことより、 今日やれたことを数えて眠る。 ご飯を食べた、 仕事を終えた、 それだけで今日は合格です。 夜に決断しない。 疲れた心はいつも悲観的だから、 大事なことは朝に回す。 誰にも返事をしない時間を 自分に許可する。 夜の静けさは、 あなただけのもの。 明日の自分に、 ひとつだけ楽しみを残して眠る。 たったひとつの 楽しみがあるだけで、 朝が来るのが怖くなくなる。 夜を丁寧に閉じる人は、 朝を穏やかに始められる。 今夜から、 あなたの夜が変わ
ひだまりことば

ひだまりことば

0件の「いいね」

女性の胸元が写っており、その上に「早起きできない人 絶対にやらない 5つの習慣」というタイトルが金色の枠で表示されています。
ベッドでスマートフォンを見ている女性の画像と、「Point 1 夜寝る前にスマホを見る」というテキストが表示されています。
目覚まし時計のスヌーズボタンを��押している女性の画像と、「Point 2 スヌーズ機能に頼ること」というテキストが表示されています。
早起きできない人が絶対にやらない5つの習慣
「明日から早起きする!」はもう言わない。 意志の力だけじゃ起きられないのには、理由があるんです。 早起きできる人が「絶対にやらない」5つのNG習慣。 1. 夜寝る前にスマホを見る 2. スヌーズ機能に頼ること 3. 夜遅くに食事をすること 4. 休日に寝だめをすること 5. 朝の楽しみを作らないこと 悪習慣を1つ手放して、気持ちのいい朝を手に入れよう☀️ #早起き #早起きできない #朝活 #睡眠の質 #生活改善 #習慣化 #モーニングルーティン #自分を変える #丁寧な暮らし #自分磨き
Ayano

Ayano

73件の「いいね」

心が折れない7つの習慣
あたしンちお母さんの強さの秘密、見つけた。 自分らしさ全開なのに 家族への愛もちゃんとある。 我慢してたら心が折れる。 「お母さんだから」って 自分の気持ちに蓋してない? 自分を大切にしながら 家族も大切にできる 心が折れない7つの習慣。 保存して見返してね🌸 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ そして、がんばりすぎた日には、 【月と種|ぬかほわり】の“魔法の米ぬかカイロ”でほっとひと息を。 あたためることは、自分をゆるすこと。 今日も自分を、やさしくあたためよう𓂃🌾 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 心も体
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

62件の「いいね」

ピンクの貯金箱に硬貨を入れる手元が写っており、「お金に強い人がやってること 7選」というタイトルが書かれています。
風鈴を背景に、「感情に流されずお金を扱う」という見出しと、感情が動くとお金も動きやすいこと、自分の気持ちを守ることの重要性が書かれています。
風鈴を背��景に、「自分なら大丈夫」と思えるという見出しと、不安にのまれない人はお金との関係に余裕があることが書かれています。
お金に強い人の7つの習慣💰初心者でも今日からできる!
お金に強い人って、実は"心の扱い方"が上手なんです。 ・感情に流されない ・他人と比べない ・ストレス発散にお金を使わないこうした習慣が、自然と  「貯まる」「増える」につながります 焦らず、自分のペースで整えていけば大丈夫。 あなたも少しずつ "お金に強い自分”になれますよ あとでも見返してね💖 #40代 #在宅ワーク #しあわせは勝ち #コメント大歓迎
はなお/家計のドキドキを減らすママ

はなお/家計のドキドキを減らすママ

78件の「いいね」

「落ち込みやすい人必見!すぐへこんじゃう人へ 心を守る5つの習慣」というタイトルが、黒い服を着た人物の胴体と腕を背景に表示されています。下部には「lemon8 @misa_hpy」のロゴがあります。
「00 豆腐メンタルだったとき」という見出しの下に、過去の自分を振り返る文章が書かれています。右上には雨が降る車の窓の小さな写真が添えられています。
「01 反応する前に気づく」という見出しの下に、衝動的な反応を避けるための深呼吸の習慣について書かれています。右上にはコーヒーカップを持つ手の小さな写真があります。
すぐへこんじゃうひとへ 心を守る5つの習慣
あー、また今日も… 帰ってからずっと頭の中でグルグル🌀 「なんであんな言い方しちゃったんだろ」 って“自分責め反省会”してない?笑 私もそうだった🥲 寝る前まで同じシーンを何回も再生して 気づけば心も体もぐったり🫠💭 でもさ、すぐへこんじゃうのって弱さじゃない ちゃんと感じられる力がある ってことだと思うんだよね❤️‍🔥😎 優しさがあるからこそじゃん?⬆️ ただ、その自分自身の優しさを 守る方法を知らなかっただけなんだよね💭 私も、今日シェアした 5つの習慣をするようにしてから 自分責め会議が1分くらいになって 立ち直るスピードは早くな
misa⌇ 生きるを学ぶ

misa⌇ 生きるを学ぶ

81件の「いいね」

しんどいときに読み返したい5つの言葉🌸今日からできる、心が整う小さな習慣
しんどいときに、そっと思い出してほしい 5つの言葉‪🌱‬ 読むだけでも少しほっとできるよ。 気に入ったものは、今日から取り入れてみて✨ ふと思い出せるように、 心の片隅に置いておいてね💛 今日も、あなたにやさしい時間が流れます ように…☀ #コメント大歓迎 #Lemon8の日 #言葉の力 #マインド #メンタルケア
りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

87件の「いいね」

淡い色の服を着た女性の胸元を背景に、「また会いたい」と思わせる人の10つの習慣というタイトルが書かれています。
淡い色の服を着た女性の胸元を背景に、「あなたは誰かに「また会いたい」と思われたいですか?魅力的な人にはある共通の習慣が。」という導入文が書かれています。
淡い色の服を着た女性の胸元を背景に、「今日から意識するだけであなたの魅力は何倍にもなる驚きの10習慣。一緒に学び、輝きましょう!」という導入文が書かれています。
「また会いたい」と思わせる人の10つの習慣
あなたは誰かに 「また会いたい」と 思われたいですか? 魅力的な人には ある共通の習慣が。 今日から意識するだけで あなたの魅力は 何倍にもなる 驚きの10習慣。 一緒に学び、 輝きましょう! 1.相手の話を聞く 自分の話ばかりせず 目を見て頷き共感。 「もっと話したい」と 思われる存在に。 2.些細な変化に気づく 髪型や服装など 細部に気づき褒める。 「大切にされてる」と 心を開きやすく。 3.感謝を具体的に 「ありがとう」だけでなく 何に感謝か具体的に。 相手は役立ったと実感 次も協力したくなる。 4.ポジティブな言
Ayano

Ayano

94件の「いいね」

青空と白い雲、緑の木々が描かれた背景に、「冗談抜きで 人生変わる 思考」という白い文字が書かれた青いボックスが配置されています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@miyan.style」があります。
冗談抜きで、人生がほんまに軽くなる7つの思考習慣
「もっと楽に生きたいな…」 家事に仕事に家族のこと。毎日何かに追われていると、ふとそんな気持ちになる日ってありますよね。 私もずっと“気合いと我慢”で乗り切るタイプでした。 でもある7つの思考を取り入れてみたら、ほんまに心がスッと軽くなったんです。 今日はそれを、主婦でも今日から使える形でまとめました。 どれか一つでも、あなたの毎日が少し楽になりますように。 ① 迷ったら5秒以内に「小さく動く」 悩むほどやりたくなくなるのが人間…らしい。 だから私は、迷ったら“5秒以内”に小さな行動をしてみるようにしました。 ・買い物リストを書く ・洗濯を畳む ・LIN
みやん

みやん

175件の「いいね」

忙しいママでもできた心と暮らしが整った7つの小さな習慣
毎日バタバタで 気づけば「今日も自分のこと何もできなかった…」 そんな日、ありませんか?🥲 私もずっとそうでした。 子ども優先、家族優先。 自分のことはいつも後回し。 でもある日ふと思ったんです。 「このままじゃ、何も変わらないな…」って。 そこから始めたのは 頑張らない、小さな習慣🌱 気づいたら ✔ 心が前よりイライラしなくなって ✔ 毎日にちょっと余白ができて ✔ 「私の人生も大切にしていい」って思えるようになりました 私が続けていること👇 ① 朝、5分だけ早く起きて深呼吸 ② 寝る前はスマホを置いて頭を休める ③ 「明日やろう」を1つ減らして今日やる
はるママ

はるママ

66件の「いいね」

もっと見る