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コットン洗顔って「角質が取れて垢抜ける」「毛穴がすっきりする」みたいに言われがちですが、敏感肌だと“良さ”より“負担”が先に出ることがあります。私も混合肌＋敏感肌で試したところ、見た目はそこまで荒れてなくても、洗顔後のつっぱり感が強めに出て「毎日は無理かも…」と感じました。 コットン洗顔のデメリットで一番大きいのは、摩擦が増えること。泡洗顔でも摩擦ゼロは難しいのに、コットンを使うとどうしても肌をこする工程が入ります。特に超敏感肌だと、赤み・ヒリつき・小さなブツブツにつながりやすいので注意。さらに、酵素洗顔みたいに洗浄力が高いタイプを合わせると、角質が落ちすぎて乾燥→皮脂が増える、というループに入りやすい印象でした。 もし試すなら「クレンジング コットン」と同じ感覚で、肌を磨くというより“泡をやさしく動かす”くらいが安心です。コットンは毛羽立ちが少ないものを選び、力は入れずにスッと滑らせるだけ。個人的には、全顔ではなく皮脂が気になるTゾーン周辺だけに絞ると、刺激を感じにくかったです。 敏感肌向けのやり方のコツ（私の反省込み） ・頻度は週1〜2回から：毎日は負担が出やすい ・時間は短く：30秒以内で切り上げる ・洗顔料はやさしめ：アミノ酸系など低刺激寄りが無難 ・当日は攻めない：レチノール、ピーリング、スクラブ等は避ける ・保湿は即：洗顔後すぐ化粧水→乳液/クリームでつっぱり対策 アルビオン コットンなど“コットンの質”にこだわる人も多いですが、結局は「摩擦を減らせるか」がいちばん重要だと思いました。やってみて赤みやヒリつきが出るなら、その時点で中止してOK。コットン洗顔は合う人（脂性肌寄り、肌が強い人）には気持ちいい可能性もありますが、敏感肌は“慎重に・部分的に・短時間”で試すのが安全です。