สิ่งที่มีค่าที่สุดอย่างนึงในวัยผู้ใหญ่ คือ ตัวเองตอนสดใส ☁️🍃🤍B'ing Infinity

หนังสือที่ทำให้รักตัวเองแล้ว รักตัวเองอีก ชอบเพราะอ่านง่าย ภาพสวย แนะนำฮะ (หนังสือเดือนตุลาคม) #แนะนําหนังสือน่าอ่าน #หนังสือฮีลใจ #หนังสือรักตัวเอง #youareyourfavoriteyou #imminimus

เมื่อเลข 5 มาเยือน ร่างกายเริ่มฟ้องว่า📣 1️⃣ สายตายาวมากกว่าเดิม 🤓👓 ยาวแบบดูมือถือเหยียดสุดแขนแล้ว😂 ขำรุ่นพี่ไว้เยอะเวลาถ่ายรูปแล้วเช็คภาพในกล้อง😆 2️⃣กระดูกกระเดี้ยว กรอบแกรบๆตามข้อ นั่งนานยืนนานมีปวดขาปวดหลัง โอดๆโอยๆ 🤣หมอนวดใกล้ฉัน 3️⃣มดลูกโต ทำให้ ปจด. มาเยอะ อาการเลือดจางตามมา อีกไม่นาน ป

ถึงงตัวเองในวัยเด็กก👧🏻 ถ้าย้อนกลับไปได้คงเป็นสิ่งที่จะทำแน่นอน🥺🕊️ เราเป็น people’s pleaser มากกหนึ่งคนน ☑️ทำให้เรามีเรื่องต้องคิดในหัวมาโดยตลอด ไม่ว่าจะรู้สึกว่าต้องทำให้ทุกคนรู้สึกพอใจอยู่ตลอดเวลา คอยขำ คอยสอดส่อง คอยใส่ใจอะไรเล็กๆ ของคนอื่นว่าต้องการการ support ของเราเมื่อไหร่ เราจะไปอยู่ตร

สำหรับการก้าวเข้าสู่วัย 40+ ซึ่งเป็นวัยที่ผ่านโลกมาพอสมควร มีภาระหน้าที่รับผิดชอบสูง และอาจกำลังมองหาความหมายของชีวิตที่ลึกซึ้งขึ้น นี่คือรีวิวหนังสือ 5 เล่มที่คุณถืออยู่ในมือ ซึ่งแต่ละเล่มตอบโจทย์การ "อัพเกรดใจ" ให้แข็งแกร่งและเบาสบายไปพร้อมกันครับ 📚 5 หนังสือฮีลใจและปลุกพลัง สำหรับวัย

"ทุกเช้าที่ตื่น คือโอกาสใหม่ในการเริ่มต้น อย่าปล่อยให้เมื่อวานขวางทางวันนี้" "ตื่นเช้าให้ใจตื่นก่อนร่างกาย เพราะหัวใจที่สดใสจะพาร่างกายไปได้ไกลกว่า" "แดดยามเช้าไม่ได้แค่ส่องแสง แต่มันส่องแรงใจให้เราเริ่มต้นอีกครั้ง" "กาแฟเติมพลังให้ร่างกาย แต่ความหวังเติมพลังให้

1.🌞 วันนี้ฉันจะทำให้ดีที่สุด Today, I will do my best. 2.💖 ฉันมีคุณค่าและคู่ควรกับความสุข I am worthy and I deserve happiness. 3.🌱 ความผิดพลาดคือบทเรียน ไม่ใช่จุดจบ Mistakes are lessons, not the end. 4.🌈 ฉันกำลังก้าวไปข้างหน้าเสมอ I am always moving forward. 5.💪 ฉันเข้มแข็งและไม่ยอมแพ้ง่าย

สวัสดีนะครับทุกคน 😁🙏🏻 ผมเคยเป็นคนนึง ที่ไม่รู้จักตัวเองมาก่อน แต่พอวันนึง ได้เรียนรู้ รับฟัง หัวข้อบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็ก ก็เข้าใจตัวเองมากขึ้น สำหรับผมถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราสามารถใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขได้มากขึ้นจริงๆครับ เพราะทุกอย่าง สิ่งที่เราเป็นในปัจจุบัน ทุกการตัดสินใจที่เร

โพสต์ได้วนทั้งวันแบบไม่ซ้ำอารมณ์ 😎 สายครีเอเตอร์ ไม่ควรพลาด #ไอเดียแคปชั่น #แคปชั่นเด็ด #แคปชั่นลงรูป #แคปชั่นลงสตอรี่ #แจกแคปชั่น

#fyp #แคปชั่น #เธรด #แคปชั่นคําคม #แคปชั่นเด็ดๆ

👟ทั้งวัน18000++👣 กิจกรรมทั้งหมดเกิดขึ้นที่บ้านเราเองจ้ะ🥲 🏃วิ่ง5กม...แล้วไปต่องานตัดหญ้าทำสวนทำงานบ้านซักผ้าตากผ้าอยผ้าเดินไปเดินมาในบ้านต่ออีก9กม... 🕓🕗รวมเวลาทำกิจกรรมทั้งวันจับก้าวจับแคลตั้งแต่สวม smart watch 06.30-21.30 พลังงานที่ใช้ไปทั้งวันคือ8000+kcal..🤤 🌄หยุดทำงานหนักๆตอน6โมงเย็น..พร้อม

EP.1 พลีชีพสุดๆละ😖 สวัสดีค่า🙏🏻 วันนี้เราจะมาแชร์ แรงบันดาลใจในการเปลี่ยนตัวเอง! เราเป็นคนที่ “อ้วนง่าย แต่ลดยากมาก” (แอบคิดเอง🤔) แขนใหญ่💪🏻 ขาใหญ่ ใส่อะไรก็แน่นไปหมด แต่ตอนนั้น…เรายังไม่รู้สึกอะไร ตอนนั้นเราไม่เคยรู้เลยว่า ตัวเองอ้วนขึ้นมากขนาดไหน 🐽 ไม่มีใครเตือน ไม่มีใครบอก เราใช้ชีวิ