สิ่งแรกที่ควรทำหลังจบความสัมพันธ์ 💔💞

วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์เล็กๆน้อยๆ เพื่อบอกสาวๆ

🤍 : ความสัมพันธ์ที่ผ่านมา เป็นครั้งแรกที่เราตัดสินใจ ป้องกันโดยการกินแค่ยาคุม (แต่ความคิดนี้ไม่ใช่ของเราแต่แรกนะคะ) แต่ใช่ค่ะ เรายินยอม เราเลยตัดสินใจ พากันไปตรวจเลือด เมื่อปี 67 ที่ U lab ค่ะ

เราซื้อผ่านแอพ HDmall ผลตรวจรอไม่นาน ส่งให้ทางเมล

🤍 : ตอนนั้นใช้ความกล้าอยู่นาน ไม่รู้จะพูดยังไง เพราะมันดูน่าอาย+กับจะดูว่าเราไม่ไว้ใจกันมั้ย แต่อยากจะบอกสาวๆที่อาจจะพบเจอเหตุการณ์แบบนี้ว่า อย่าอายค่ะ ไม่ใช่เรื่องแปลก เป็นสิ่งที่ควรทำแล้ว ถ้าเราตัดสินใจจะไม่ใส่ Condom ซึ่งผลตรวจตอนนั้นปลอดภัยทั้งคู่ค่ะ

🚨 : แต่สิ่งนึงที่อยากบอกกับสาวๆคือ ถึงมันจะเป็นเรื่องธรรมชาติในวัยใกล้30 แต่ถ้าเรายังไม่พร้อม และถ้าเรายังไม่มั่นใจ หรือยังไม่มีสัญญาณที่ดี อย่าไม่ป้องกันเลยค่ะ เอฟเฟคช่วงกินยาคุมและหลังเลิกกิน ทรมานผู้หญิงแบบเราๆ และสมดุลน้องสาวก็เสีย และด้วยหลายๆอย่าง ช่วงนึงเราเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อยมาก ซึ่งร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ความโชคดีก็ไม่เท่ากันค่ะ

💔 : เราไปคลิปเจอคลิปพี่คนนึงที่รีวิว ตรวจเลือดฟรีที่ swing clinic มา เค้าทำให้เราฉุดคิดว่า สิ่งที่ควรทำอย่างแรกหลังจากเลิกกัน คือ “ตรวจเลือด” (ถึงทางนี้จะพึ่งนึกได้หลังจบกันไปพักใหญ่แล้ว5555) ต่อให้ที่ผ่านมา คู่ของเรา จะนอกลู่นอกทาง หรือไม่ เป็นสิ่งที่ บางทีถ้าไม่รู้ ไม่แน่ใจ แต่ถึงจะแน่ใจ ก็ควรไปตรวจเพื่อตัวเองค่ะ อย่าไว้ใจใครมากเกินไป ซึ่งผลก็ปลอดภัยดีทุกอย่างค่ะ รอไม่นาน มีไอติมให้ทานฟรีด้วย ถึงจะไม่เสียเงิน แต่เราได้รับบริการที่ดีค่ะ ขั้นตอนการจองคิว ของเราจองผ่านออนไลน์ไปค่ะ

🚨 : ทุกความสัมพันธ์ของชีวิตคนเรา เรามักได้เรียนรู้อะไรจากมันเสมอ ไม่มากก็น้อย ค่อยๆรักตัวเองค่ะ 🥹🫶🏻

ปล. ส่วนตัวเราเคยฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก HPV มาแล้วและปีนี้ก็ตรวจภายในแล้ว เรื่องเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ แต่ต้องมีสตินะคะ 🥹🫶🏻

#เลิกกับแฟน #ตรวจเลือด #ตรวจสุขภาพ #เพศศึกษา

2025/8/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากการเลิกราหรือจบความสัมพันธ์ สิ่งที่หลายคนมองข้ามแต่สำคัญมากคือการกลับมาดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงจัง เช่น การตรวจเลือดเพื่อเช็กสุขภาพทางเพศสัมพันธ์และโรคติดต่อที่อาจจะมีความเสี่ยง โดยส่วนตัวเราเคยมีประสบการณ์กินยาคุมกำเนิดและตัดสินใจตรวจเลือดที่ U Lab ซึ่งผลตรวจออกมาเป็นลบและทำให้เรามั่นใจว่าร่างกายเรายังคงปลอดภัย นอกจากการตรวจเลือดแล้ว การดูแลสุขภาพอื่นๆ ก็สำคัญ เช่น รับวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก (HPV) และการตรวจภายในประจำปี เพื่อลดความเสี่ยงและดูแลสุขภาพช่องคลอดให้ดีอยู่เสมอ สิ่งที่เราอยากเน้นคือความกล้าที่จะแสดงความรับผิดชอบต่อตัวเอง ไม่ต้องอายถ้าจะพูดคุยเรื่องสุขภาพหรือความเสี่ยงจากความสัมพันธ์ที่ผ่านมา เพราะสุขภาพที่ดีจะช่วยให้เราเริ่มต้นใหม่ได้อย่างมั่นใจและเข้มแข็งมากขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิง การใช้ยาคุมกำเนิดอาจมีผลข้างเคียงและส่งผลต่อความสมดุลของร่างกาย เช่น เกิดการติดเชื้อหรืออักเสบบ่อยครั้ง ซึ่งตัวเราเองเคยพบเจอกับอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบซ้ำๆ ดังนั้นหากใครยังไม่พร้อมที่จะไม่ป้องกันในความสัมพันธ์ แนะนำให้หันมาใช้วิธีป้องกันที่ปลอดภัยมากขึ้นหรือปรึกษาแพทย์ สุดท้าย อย่าลืมว่า "รักตัวเอง" เป็นสิ่งสำคัญที่สุด ไม่ว่าจะผ่านความสัมพันธ์แบบไหน เราควรให้ความสำคัญกับร่างกายและจิตใจของตัวเอง เช่นเดียวกับที่เราได้ดูแลสุขภาพและตรวจเลือดเพื่อความมั่นใจในปัจจุบัน

ค้นหา ·
ตรวจไวรัสตับอักเสบบี

8 ความคิดเห็น

รูปภาพของ มานะไปขึ้นเวร
มานะไปขึ้นเวร

เป็นอะไรที่ดีและใหม่มาก อยากแนะนำทุกคนตรวจสุขภาพค่ะ ✨❤️ รักตัวเองดีที่สุดนะคะ 💖

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Nongtoplovecat
Nongtoplovecat

คุณไข่คนนี้ใช้แฟนเก่าของสตรีมในแอปแดงไหมครับ🙏🏻

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

❓5 คำถามที่ควรถามตัวเอง
 หลังจบความสัมพันธ์หนึ่งครั้ง
(💬 หลังเลิกกัน เราควรทำอะไรกับความรู้สึกนี้ดี?) อย่ารีบลืม แต่อย่าแช่ ให้ “ตั้งคำถาม” แล้วเอาบทเรียน กลับมาเป็นของตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ทบทวนใจตัวเองในวันที่ยังคิดถึง 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครบางคนกำลังเริ่มเยียวยา 🔗 กดติดตาม → เติบโตจากความรัก ไม่ใช่หนีจากมัน #บทเรียนความรัก #ความรักค
เปลี�่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลกำลังยิ้มอย่างมีความสุขในชุดเดรสสีขาว ยืนอยู่กลางสวนที่มีอาคารสีขาวทันสมัยเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 วิธี สร้างคุณค่าให้ตัวเอง หลังจบความสัมพันธ์"
ภาพประกอบหัวข้อ "กลับมารักร่างกายตัวเองก่อนใคร" แสดงผู้หญิงกำลังวิ่งบนลู่วิ่งในยิมและภาพสลัดผักเพื่อส��ุขภาพ พร้อมข้อความเน้นการออกกำลังกาย กินอาหารดี และพักผ่อนให้พอเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
ภาพประกอบหัวข้อ "ลงทุนในความรู้และทักษะใหม่" แสดงอุปกรณ์วาดภาพและผู้หญิงกำลังถือแผ่นสี พร้อมข้อความแนะนำให้เรียนรู้สิ่งที่สนใจ เช่น ภาษา ดนตรี หรือทักษะการทำงาน เพื่อสร้างคุณค่าที่แท้จริง
5 วิธีคืนพลังใจ สร้างคุณค่าใหม่หลังจบความสัมพันธ์🌸
✅การก้าวออกจากความรักที่ไม่ใช่ ไม่ได้ทำให้คุณมีคุณค่าน้อยลง แต่เป็นการคืนพื้นที่หัวใจให้ตัวเอง เพื่อสร้างเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม ✨ 1. กลับมารักร่างกายตัวเองก่อนใคร ออกกำลังกาย กินอาหารดี ๆ พักผ่อนให้พอ เพื่อบอกตัวเองว่า “ฉันคู่ควรกับสุขภาพที่ดีที่สุด” 🧘‍♀️ 2. ลงทุนในความรู้และทักษะใหม่ ล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 30 ครั้ง

How to 7วัน ฟื้นฟูใจ หลังเลิกกับแฟน 🥹
1.ยอมรับความรู้สึก - เขียนความรู้สึกตัวเอง ไม่ต้องกลั่นกรอง รู้สึกอะไรก็เขียนๆไปเลย 2. จัดสิ่งแวดล้อมใหม่ ✨ - ของที่เขาเคยให้ เห็นแล้วต้องนึกถึงเขา - เอาออกไป ให้ไกลหน่อย เก็บลงกล่องงี้ - จัดมุมใหม่ 3. ดูแลร่างกาย - ออกกำลังกาย 15-20 นาที - กินอาหารดี 🍅🥝 4.เติมพลังใจ - ฟังเพลง ฟังพอ
ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ถูกใจ 74 ครั้ง

🤍ตั้งตัวยังไงหลักเลิกกับแฟนที่มีแพลนแต่งงานได้ 5 วัน ในวัย 25 🩶
เปิดปีใหม่ได้ 2 วัน แมวกลับดาวแถมแฟนที่แพลนจะแต่งงานกันก็มาบอกเลิก555 สุดมากกก วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ทริคของเราที่ถ้าเทียบกับตอนเลิกกับแฟนคนแรกสมัยมหาลัยนี่เรียกได้ว่าเรามีสติมากกก ภูมิใจในตัวเองจังนะ🥰 1.ยอมรับความจริง ถ้าอยากเสียใจเสียใจได้เต็มที่เลย อยากร้องไห้ก็ร้องออกมา ไม่จำเป็นต้องเก็บคว
🌷

🌷

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดและชุดเดรสสีเขียวเข้มยืนอยู่บนถนนในเมือง พร้อมข้อความ 'กฎแห่งการมูฟออน' และ 'ทริคไม่ลับ 3 เดือน เสียใจ ทำใจ แล้วเริ่มใหม่!' มีโน้ตสีชมพูสองแผ่นระบุ 'ระบายความในใจ' และ 'ยอมรับความจริง'.
ภาพโน้ตสีชมพูมีข้อความว่า 'ระบายความในใจ' แนะนำให้ออกมาพูดคุยกับคนที่สบายใ�จที่สุด อย่าเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว เพื่อช่วยในการมูฟออน.
ภาพโน้ตสีชมพูมีข้อความว่า 'ยอมรับความจริง' แนะนำให้หยุดตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำไมเขาถึงไปหรือเลิกกับเรา เพื่อก้าวผ่านความเศร้า.
รวมกฎแห่งการมูฟออนสำหรับสาวๆ🫂
📣 การเลิกรา เป็นอะไรที่ทุกคนจะต้องเสียใจอยู่แล้ว แอดเลยมีทริคแบบไม่ลับมาฝาก #กฎแห่งการมูฟออน 3 เดือน 💔😭 เสียใจ ทำใจ แล้วมาเริ่มใหม่ไปด้วยกัน! เศร้าได้ ร้องไห้ได้แต่เราต้องไปกันต่อ ใครกำลังเศร้าอยู่ หรือมีเพื่อนที่เศร้าเหมือนกัน ส่งทริคดีๆ ไปให้เลย รอทุกคนแฮปปี้อยู่น้า~ ✨ . #SaleHere #เลิกกั
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 26 ครั้ง

ทำอะไร หลังอกหัก?💔
เคยได้ยินเพลงรักแล้วไปไหน แต่วันนี้มาแชร์ประสบการณ์อกหักแล้วไปทำอะไร คนพลังงานน้อยแบบเราลุกขึ้นมาทำกิจกรรมเยอะมากใน 1 เดือนหลังอกหัก🥹 #รีวิวการอกหัก #อกหักทำไงดี #รีวิวความรัก #Lemon8ฮาวทู #รีแคป2025
ชตก.

ชตก.

ถูกใจ 5 ครั้ง

5 วิธีกู้ความรักที่พัง
1. ตั้งสติ ก่อนคุยอะไรจริงจัง ให้ทั้งคู่มีพื้นที่หายใจ จะได้คุยด้วยเหตุผล ไม่ใช่อารมณ์ 2. เคลียร์แบบตรงไปตรงมา แต่ไม่ทำร้ายกัน บอกความรู้สึกจริงของเรา และฟังเขาให้จบ อย่ารีบปกป้องตัวเอง 3. หาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา อะไรที่สะสม อะไรที่ทำให้เจ็บ ต้องกล้ายอมรับทั้งสองฝ่าย 4. ปรับพฤติกรรมท
happy delulu

happy delulu

ถูกใจ 100 ครั้ง

จงหายไปเงียบๆ
จงหายไปแบบเงียบๆ 1. หายไปเพื่อรักษาใจ เขาไม่ได้หายไปเพื่อเอาคืน แต่หายไปเพราะเริ่มรู้ว่าอยู่ต่อแล้วเจ็บกว่าเดิม เหมือนวันที่เลิกเฝ้ามองสตอรี่เขาแล้วนอนหลับได้ครั้งแรก นั่นแหละคือชัยชนะเงียบๆของเรา 2. ไม่ประกาศ ไม่ดราม่า เขาไม่โพสต์เหน็บ ไม่แชร์เพลงเศร้าให้ใครตีความ เพราะการจากลาที่สวยคือการ
Nadia

Nadia

ถูกใจ 278 ครั้ง

5วิธี กู้ความรักที่พังให้กลับมาดีเหมือนเดิม✅✨
1. ต้องรู้จัก พูดคำว่า “ขอโทษ” ให้เป็น ขอโทษที่ออกมา จากใจจริง คนฟังรู้สึกว่าเราตั้งใจขอโทษจริงๆ 2. สร้างประสบการณ์ใหม่ๆด้วยกัน เช่น ทำกิจกรรมใหม่ๆ ด้วยกัน ไปสถานที่ใหม่ๆด้วยกัน ที่เราและเขาชอบ 3. ต้อง“ลดทิฐิ” ตัวเองลง ลดความเป็นตัวตนของตนเองลงบ้าง ไม่ใช่ต้องชนะเขาตลอดไป 4. รับฟัง กันมากขึ้น ฟั
ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ถูกใจ 58 ครั้ง

💘 วิธี “ตัดใจแบบเจ็บแต่จบจริง”
“ถ้าวันนี้คุณยังคิดว่า… ชั้นไม่มีวันลืมเขาได้ ลองอ่านจนจบ แล้วหายใจลึก ๆ ไปด้วยกันนะคะ” 🤍 วันนี้เราจะเล่าเรื่อง “วิธีตัดใจจากใครสักคนแบบหมดจด” บอกตรง ๆ เลย การเลิกกันมันเหมือน “หย่าร้างเล็ก ๆ” โดยเฉพาะถ้าเราเคยอยู่ด้วยกันหรือคุยกันทุกวัน อยู่ดี ๆ หายไป—มันยากสุด ๆ แต่สิ่งที่อยากย้ำคือ…
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 34 ครั้ง

✅✨หาเขาคนนั้นก่อนแป๊ปป😅
20 ข้อความแชทให้เขายิ้มละลายทั้งวัน 1. อ้อนน่ารัก ไทย: “คิดถึงจังเลยยย" English: “I miss you so muchhh" 2. หยอดขี้เล่น ไทย: “ระวังหน่อยนะ เดี๋ยวตกหลุมรักหนูอีก " English: “Careful... you might fall for me again" 3. ทำให้เขารู้สึกพิเศษ ไทย: “เวลาชื่อคุณเด้งขึ้
sgay_ploy003

sgay_ploy003

ถูกใจ 1632 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม