เมืองของคนที่ไม่แบก “ตัวเอง”

✨ Checklist ฉบับนักศึกษามือใหม่ ✔️ สมุด + ปากกา ✔️ บัตรนักศึกษา ✔️ โน้ตบุ๊ก/แท็บเล็ต ✔️ สายชาร์จ + พาวเวอร์แบงก์ ✔️ หูฟัง ✔️ กระติกน้ำ ✔️ ทิชชู่ + เจลล้างมือ ✔️ ยาประจำตัว พกเท่าที่จำเป็น กระเป๋าจะได้ไม่หนักเกินไป 🫶🏻 #เด็กมหาลัย #นักศึกษาปี1 #ชีวิตมหาลัย #เตรียมตัวเข้ามหาลัย

มีอยู่วันหนึ่ง นักมานุษยวิทยาบอกว่า บรรพบุรุษเราเดินวันละ 15–20 กม. พร้อมของหนัก ล่าสัตว์ แบกเนื้อ ขว้าง โยน ดึง ไม่มี machine ไม่มี rep scheme ไม่มีโปรแกรม แล้วร่างกายพวกเขาเป็นยังไง? Pure muscle — กระชับ แข็งแรง functional ทุกส่วน . สิ่งที่น่าคิดคือ ท่าของ kettlebell swing มันแทบจะ copy ก

เราว่าเสน่ห์ของไดอารี่ (สำหรับเรา) คือการที่เราได้ "เขียนไปเรื่อยๆ" แบบไม่ต้องเพอร์เฟกต์ ไม่ต้องกลัวผิด ไม่ต้องกลัวจะตกแต่งไม่สวย ไม่ต้องมีสาระ แค่ได้อยู่กับตัวเองในกระดาษหนึ่งหน้าก็พอแล้ว เพราะหัวใจสำคัญคือการ ~ ~ ใจดีกับตัวเองในทุกๆ วันนั่นแหละ ใครที่กำลังเครียด เหงา ว่าง เบื่อ ลองมาปล่

โลกหมุนเร็วไปไหม? หรือเราที่กำลัง "แบกโลก" จนผิวเริ่มประท้วง... 🌿 สำหรับผู้หญิงที่เป็น "เดอะแบก" ต้องดูแลทุกคนจนลืมตัวเอง รู้ไหมคะว่าความเหนื่อยล้าที่คุณแบกไว้ ไม่ได้อยู่แค่ในใจ แต่มันส่งสัญญาณออกมาทางผิวด้วย นี่คือสิ่งที่ศาสตร์ Neuro-Cosmetic ค้นพบค่ะ... ผิวหนังกับสมองของเร

"ความว่าง" ไม่ได้แปลว่าไม่มี... แต่มันคือ "ไม่มีอะไรต้องแบก" ก่อนที่เราจะยอมปล่อยมือจากอะไรสักอย่าง... เรามักจะเกิดความกลัวขึ้นมาในใจเสมอ กลัวว่าจะไม่มีอะไรเหลืออยู่ กลัวว่าจะไม่มีใครมองเห็น หรือกลัวว่าตัวเองจะสูญเสียตัวตนไป แต่พอเรายอม "วางลงจริงๆ" เราถึงได้คำตอบว่า สิ

เคยรู้สึกไหมว่า... ต้องเรียนให้เก่ง ต้องทำงานให้เป๊ะ ต้องดูดีตลอดเวลา เพราะ "กลัวคนอื่นผิดหวัง" 🥺 แต่พอมานั่งทบทวนดูดีๆ บางทีมันอาจจะไม่ได้เริ่มที่เขา แต่มันเริ่มที่ "ตัวเราเอง" กลับเป็นเราเองเราที่อยากให้คนอื่นเห็นว่าเราเก่ง เราจัดการได้ เราเพอร์เฟกต์ พอมีคนชม เราก็เลยเผลอสร้

บางวัน… โลกก็ไม่ได้ใจดีกับเราเลยนะ มันโยนเรื่องหนักๆ มาให้แบก โดยไม่ถามว่าเราพร้อมหรือยัง จนบางที… หัวใจของเราก็เริ่ม “ด้านชา” เต็มไปด้วยรอยขีดข่วนเล็กๆ ที่ไม่มีใครเห็น 🥀 เราเก่งนะ… เก่งในแบบที่ “จำความเจ็บ” ได้แม่น คำพูดแย่ๆ วันที่ผิดหวัง หรือวันที่ฝนตกอยู่ข้างในใจ เราจำมันได้หมดเลย แ

การแบกรับอะไรไว้คนเดียวอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาของใครหลายคน เพราะคิดว่า “จบที่เราเบาที่สุด” หรือบางคนคิดว่า “ไม่เป็นไรหรอกเราจัดการเองได้” โอเควิธีนี้อาจจะช่วยแก้ปัญหาได้ก็จริง แต่ทว่ากลับไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาแบบระยะยาว รวมทั้งการมีนิสัยที่ชอบคิดลบจนส่งผลเสียกับตนเอง เช่น การเสแสร้งทำเป็นเข้มแข็ง การเอา

ไม่ต้องแบกทุกอย่าง ไว้คนเดียวก็ได้ 🌸 | พี่ก้อยห้องเรียนดิจิทัล . รู้ไหมคะ... บางทีเราแบกไว้เยอะมากเลย แบกความกังวลเรื่องเงิน แบกความรู้สึกว่าต้องทำได้คนเดียว แบกความคาดหวังของตัวเองและคนรอบข้าง . จนลืมไปว่า เราก็เหนื่อยได้นะคะ 🥺 นั่งพักใต้ต้นไม้หรือที่สบายๆ สักครู่... ดูบางสิ่งนิ่งๆ รอ

🔥 ครูกรรม ครูเวทและนักบวชหญิงที่ถูกลืม พลังศักดิ์สิทธิ์ในเงามืดของโลกเก่า 🔯 ในจักรราศีทั้งสิบสอง พิจิกคือผู้ที่ถูกเข้าใจผิดมากที่สุดและก็เป็นผู้ที่ “รู้” มากที่สุดเช่นกัน เพราะพิจิกไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นแค่มนุษย์แต่คือ“ผู้สืบสายพลังงานจากโลกเก่า”คือผู้รักษาคำสัตย์ที่ไม่ถูกบันทึกไว้ในตำราใด คือผู้

ลองจินตนาการถึงก้อนหินใหญ่ที่ตั้งตระหง่านอยู่กลางใจคุณ... มันเป็นก้อนหินที่คุณเดินอ้อมมาตลอดหลายปี คุณเห็นมันทุกวัน แต่คุณเลือกที่จะไม่ขยับมัน เพราะลึกๆ คุณรู้ดีว่า... พื้นดินใต้ความหนักอึ้งนั้นมืดมิดและอับชื้นเพียงใด หลายคนเรียกก้อนหินก้อนนี้ว่า "ความปลอดภัย" แต่ความจริงแล้ว มั

เราทำงานในบริษัท Start up แห่งนึงในไทย มีพนักงานเกือบ 200 คน เป็นบริษัทเกี่ยวกับ Tech + Finance ตำแหน่งที่ได้รับคือ Graphic Designer team lead ดูแลทุก unit ขององค์กร และคุมน้องในทีมอีก 3 คน ภายใต้งาน Production ได้รับเงินเดือน 70k+ พร้อม WFH 70% ก่อนหน้านี้เกือบ 100% นานๆเข้าออฟฟิศบ้าง เอาจริง prof