4/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีพื้นที่สำหรับวิ่งและออกกำลังกายภายในคอนโดนั้น เป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคนเมืองอย่างผมดีขึ้นมาก เพราะไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปที่สวนสาธารณะหรือฟิตเนสอีกต่อไป รันคลับในโครงการ Culture Thonglor จาก Ananda Development มีจุดเริ่มต้นวิ่งที่จัดไว้เป็นอย่างดี พร้อมกับกิจกรรมสนุกๆ อย่าง Culture Run ที่รวมลูกบ้านจากโครงการ Culture Thonglor และ Culture Chula มาทำกิจกรรมร่วมกัน ผมรู้สึกเหมือนได้เข้าร่วมคลับที่มีสังคมดีๆ และได้เจอคนใหม่ๆ ที่มีไลฟ์สไตล์สุขภาพเหมือนกัน นอกจากนี้ ยังมี Coffee Party และดีเจสด เพื่อเพิ่มบรรยากาศแห่งความสนุกสนานและผ่อนคลาย ทำให้การวิ่งตอนเช้ากลายเป็นกิจกรรมที่รอคอยและมีชีวิตชีวาขึ้นมาก บรรยากาศแบบนี้ทำให้ลืมความเหงาและความรีบร้อนในชีวิตประจำวันไปได้เลย การที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกแบบนี้ในคอนโด ทำให้รู้สึกว่า Ananda เข้าใจความต้องการของลูกบ้านและใส่ใจในสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของเราอย่างแท้จริง ถ้าใครกำลังมองหาคอนโดที่มอบความสุขแบบครบวงจร ทั้งความสะดวกสบายและกิจกรรมสร้างสรรค์ รันคลับที่นี่เป็นจุดเด่นที่ไม่ควรมองข้ามเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🧠 วิธีตื่นเช้าแบบไม่ทรมาน: ตามหลักวิทยาศาสตร์
(💬 ทำไมบางคนตื่นเช้าแล้วสดชื่นเหมือนเกิดใหม่ แต่บางคนตื่นแล้วเหมือนซอมบี้ทั้งวัน?) การตื่นเช้า ไม่ได้ชนะด้วยแรงใจ แต่ชนะด้วยระบบที่คุณสร้าง ให้สมองเชื่อว่า → มันง่าย (Waking up early isn't won by willpower. It's won by the system you create. Make your brain believe → It's e
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 21.5K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "5 อาชีพ เสือนอนกิน ฉบับคน introvert 5,000 - 150,000++" พร้อมไอคอนถุงเงินมีปีก ลอยอยู่เหนือโต๊ะทำงานในร้านกาแฟ
ภาพแสดงรายละเอียดอาชีพที่ 1: Digital Product Creator (ขายสินค้าดิจิทัล) เหมาะสำหรับ Introvert ไม่ต้องเจอใคร ทำครั้งเดียวขายได้หลายร้อยครั้ง รายได้ 10,000-150,000+/เดือน ไม่มีสต็อก ไม่มีต้นทุนจุกจิก คนซื้อได้ 24 ชั่วโมง
ภาพแสดงรายละเอียดอาชีพที่ 2: YouTube / TikTok แบบไม่ออกหน้า (Faceless Channel) เหมาะกับ Introvert ที่ทำงานลึกได้ รายได้จากโฆษณา Affiliate Sponsor เฉลี่ย 20,000-150,000+/เดือน คลิปเดิมทำเงินได้หลายปี อัลกอริทึม Shorts ดันขึ้นตลอด
5 อาชีพ เสือนอนกินฉบับคน introvert 5,000 - 150,000++ 💸
บางคนชอบคิดว่า “ต้องทำแบบ Extrovert ก่อนสักช่วง เงินมาแล้วค่อย introvert” แต่ 5 อาชีพนี้ Introvert ได้เลยตั้งแต่ Day 1 —————————————————————————— 1️⃣ Digital Product Creator (ขายสินค้าดิจิทัล) เหมาะสุดสำหรับ Introvert เพราะไม่ต้องเจอใครเลย ทำครั้งเดียว → ขายได้หลายร้อยครั้ง ตัวอย่างข
Livewealthylife

Livewealthylife

ถูกใจ 27.8K ครั้ง

นอนก่อน 4 ทุ่ม 14 วัน ร่างกายเปลี่ยนไปแค่ไหน?
ช่วงแรกไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แค่อยากทดลอง “นอนให้ตรงกับนาฬิการ่างกาย” เลยตั้งเป้าว่า 14 วันจะเข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม และตื่นเวลาใกล้เคียงกันทุกวัน สิ่งที่เกิดขึ้นค่อย ๆ เปลี่ยนไปแบบไม่ทันรู้ตัว สัปดาห์แรก ร่างกายเริ่มปรับตัว 2–3 วันแรกยังรู้สึกฝืน สมองยังไม่ง่วงตามเวลาเดิม มือถือยังดึงความสนใจได้ต
Babbee

Babbee

ถูกใจ 700 ครั้ง

อาหารเสริมบำรุงสมอง+ความจำตัว🧠
อาการสมองล้า🧠ไม่ใช่เรื่องตลก…สำหรับวัยทำงานไปด้วยอ่านหนังสอบไปด้วย ❌ เราเป็นคนหนึ่งที่ตื่นมาแล้วอ๋อง😂อ่านแล้วจำไม่ค่อยได้ เลยหาข้อมูลเองว่าต้องกินอาหารเสริมยังไงอะไร จนลองทานดูสักพัก รู้สึกได้ชัดเลยว่าหัวไม่อ๋องหลังตื่น ไม่ว่าจะอ่านหนังสือดึกแค่ไหน แล้วก็ยังจำได้ดีขึ้น อีกอย่างคือหัวไม่ตื้อเลย โ
Song Thansaya

Song Thansaya

ถูกใจ 927 ครั้ง

อาคารกรมการกงสุลพร้อมข้อความ 'รีวิว ไปประทับตราใบรับรองโสดด้วยตัวเอง!!! กรมการกงสุล สถานทูตเกาหลี' และโลโก้ Lemon8
มือถือใบรับรองโสดจากสำนักทะเบียนอำเภอ/เขต พร้อมข้อความแนะนำให้ขอใบรับรองโสดทั้งภาษาไทยและอังกฤษเพื่อจดทะเบียนกับชาวต่างชาติ
ภาพบันไดเลื่อนภายในอาคารกรมการกงสุล พร้อมข้อความแนะนำการจองคิวออนไลน์และขั้นตอนการเดินทางไปยังชั้น 2 และ 3
ไปประทับตราใบรับรองโสดด้วยตัวเองง่ายๆ✨
ยากแค่ตื่นเช้าจริงๆนะ 😂 สรุปค่าใช้จ่าย 672 บาท 📍เขต/อำเภอ ขอใบรับรองโสดทั้งไทยและอังกฤษ ฟรี!! 📍กรมการกงสุล ค่าประทับใบรับรองโสดไทยและอังกฤษ ใบละ 200 =400 บาท 📍สถานทูตเกาหลี ค่ารับรองใบรับรองโสดอังกฤษและเกาหลี ใบละ 136=272 บาท *ค่ารถไม่นับละกัน ส่วนใหญ่เราเดินทางด้วย mrt ยกเว้นไปอำเภอต้องก
DearSara ✨

DearSara ✨

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงเหยือกและแก้วน้ำดีท็อกซ์ที่มีแตงกวาหั่นแว่น มะนาว และใบสะระแหน่ลอยอยู่ พร้อมข้อความ “สูตร ลดบวม ไม่ต้องอดอาหาร” และโลโก้ Lemon8
วิธีตื่นมาแล้วดูผอม (โดยไม่ต้องอดอาหาร)
นี่คือ “วิธีตื่นมาแล้วดูผอม” โดยไม่ต้องอดอาหารเลย 💧✨ เป็นเทคนิคที่ช่วยให้ร่างกายไม่บวมน้ำ หน้าท้องไม่พอง และผิวดูเฟิร์มตั้งแต่ตอนเช้า 🌙 ก่อนนอน (คือช่วงสำคัญที่สุด) 1. ลดโซเดียมตอนเย็น • งดอาหารรสจัด ของหมักดอง หรือขนมขบเคี้ยวเค็ม ๆ 👉 เพราะโซเดียมทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 932 ครั้ง

ภาพบทสวดมนต์ก่อนนอน พร้อมคำเกริ่นนำ มีรูปพระพุทธรูปประทับนั่งและดอกบัวประดับอยู่ด้านล่าง
ภาพบทบูชาพระรัตนตรัยและบทกราบพระรัตนตรัย แสดงข้อความบทสวดมนต์พร้อมดอกบัวประดับ
ภาพบทมนัสการพระรัตนตรัยและขอขมาพระรัตนตรัย แสดงข้อความบทสวดมนต์พร้อมดอกบัวประดับ
แจกบทสวดมนต์ก่อนนอน
บทสวดมนต์ก่อนนอน เสริมสิริมงคลให้กับชีวิต อยากมีชีวิตที่ดี อยากมีดวงดี ให้สวดกันนะ…… สวดมนต์ก่อนนอน ทำทุกวัน ยิ่งดีทุกวัน ทันตาเห็น สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าการสวดมนต์ก่อนนอนที่ถูกต้องทำกันอย่างไร 😇เริ่มต้นทุกครั้งก่อนสวดมนต์ เราต้องกราบ พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ (กราบ3ครั้ง) 😇ตามด้วยบูชาพระ
DaowarinP.

DaowarinP.

ถูกใจ 1971 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเข้านอนเพื่อให้ตื่นมาสดชื่นตลอดวัน โดยมีตัวอย่างเวลาตื่นและเวลาเข้านอนที่แนะนำตามหลักการนอน 90 นาทีต่อรอบ พร้อมภาพประกอบคนกำลังนอนหลับสบาย
แจกสูตรตารางเข้านอน 🛌
📣 แจกสูตร! #ตารางเข้านอน ตื่นมาสดชื่นทั้งวัน! 😴✨ ใครชอบตื่นมาแล้วหัวหนัก ง่วงทั้งวัน สมองมึนๆ ลองเช็กก่อนว่าเรานอนตรงช่วงคลื่นสมองฟื้นฟูจริงๆ ไหม 🛌 วันนี้แอดเอาสูตรง่ายๆ มาแจกเพื่อให้ตื่นมาสดชื่น ไม่ก๊องแก๊ง ไม่เบลอทั้งวัน ⏰ เพียงแค่เลือกเวลาตื่นให้ชัด แล้วถอยหลังเป็นรอบละ 90 นาที (1 sleep cycle
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 689 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "Sleep cycle วงจรการนอน ที่ช่วยให้ตื่นมาสดชื่นทุกวัน!" บนพื้นหลังของห้องนอนที่มองเห็นวิวทะเล มีสัญลักษณ์การนอนหลับและเตียงนอนเล็กๆ
แผนภาพวงกลมแสดงวงจรการนอนหลับ 4 ระยะ (NREM 1, 2, 3 และ REM Sleep) พร้อมระยะเวลาโดยประมาณของแต่ละระยะ และระบุว่า 1 รอบใช้เวลาประมาณ 90 นาที และร่างกายจะผ่านวงจร��นี้ 4-6 ครั้งต่อคืน
ตารางแนะนำเวลาเข้านอนเพื่อให้ตื่นมาสดชื่น โดยมีคอลัมน์เวลาตื่นและเวลาที่ควรเข้านอนที่สอดคล้องกัน พร้อมข้อความ "นอนอย่างไรให้ตื่นมาสดชื่นแชร์เลย!"
Sleep cycle
สวัสดีค่าา วันนี้พบกับการ นอน น๊อน นอนนนน💤💤 ทุกคนรู้มั้ยว่าการนอนหลับที่มีคุณภาพ ไม่ได้ขึ้นกับระยะเวลานอนอย่างเดียวน้าา Sleep cycle (วงจรการนอนหลับ) ก็สำคัญไม่แพ้กัน🛏️🔄 👉🏻👉🏻 ยกตัวอย่างง่ายๆ 👈🏻👈🏻 เคยตื่นนอนแล้วรู้สึกงัวเงียทั้งที่นอนครบ 8 ชั่วโมงกันมั้ยคะ🥴นั่นอาจเกิดจากการตื่นขึ้นในช่วงเวลาที
Thebabe.d

Thebabe.d

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นต้นมะพร้าวและท้องฟ้า มีข้อความสีแดงเขียนว่า "คำคมโพสต์ทุก 1 ชั่วโมง 24 ชั่วโมง" และ "คละแนว หลายสไตล์" พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
ภาพพื้นหลังต้นมะพร้าวและท้องฟ้า แสดงคำคมประจำชั่วโมง 06.00 น. ถึง 12.00 น. พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อความ เช่น พระอาทิตย์ กาแฟ และนาฬิกา มีโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังต้นมะพร้าวและท้องฟ้า แสดงคำคมประจำชั่วโมง 13.00 น. ถึง 18.00 น. พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อความ เช่น พระอาทิตย์ เค้ก และนาฬิกา มีโลโก้ Lemon8
คำคมโพสต์ทุก 1 ชั่วโมง 24 ชั่วโมง ชุดที่5 ✨
#แคปชั่นเด็ดๆโดนๆ #แคปชั่นดีๆ #คำคมแคปชั่น #รวมแคปชั่น #แคปชั่นลงเฟส
IISOMBOW 🧸

IISOMBOW 🧸

ถูกใจ 403 ครั้ง

อยากเป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น 🙋‍♀️✨
การตื่นเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราทำไม่ได้นะสาว ๆ ลองเริ่มจาก Morning Routine 15 นาที แบบนี้ก่อนก็ได้ รับรองว่าทำตามแล้ว… ตื่นแล้วเฟรชขึ้นจริงจ้า ! 🌞🤍 #สร้างนิสัยตื่นเช้า #motivation #พัฒนาตัวเอง #habits #slfelove
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 2942 ครั้ง

ใครมีบ้านมีรถไม่มีหนี้สินสบายสุดล่ะ🌿ธุรกิจชะลอตัวสายป่านยาวก็รอด✌🏽
อ่านเจอโคตรจริง ยุคน้ำมันแพง จะอยู่รอดได้ “อย่าสร้างหนี้” 🌞☕️🌞 ยุคนี้ไม่ใช่ยุคโชว์รวยแต่เป็นยุค “ใครประคองตัวได้ คนนั้นรอด” ใช้เท่าที่มี เก็บให้มากกว่าที่ใช้ อย่าหลงกับภาพลวงตา ความหรูหรา ความมั่นคง สำคัญกว่าความดูดี มีน้อย แต่ไม่เดือดร้อน ดีกว่ามีมากแล้ว ลำบาก ค่อยๆไป ช้าได้แต่อย่าหยุด วิ
nida_ladda wang

nida_ladda wang

ถูกใจ 2 ครั้ง

บทสวดแผ่เมตตาก่อนนอน✨
📣 ชีวิตราบรื่นขึ้นด้วย #บทสวดแผ่เมตตาก่อนนอน 🙏🏻💫 สวดทุกวันยิ่งดีอุทิศบุญกุศลให้เจ้ากรรม เสริมบุญให้แก่ตัวเองทำมาค้าขึ้นจะหยิบจะจับอะไรก็ดีไปหมด นอนหลับอย่างสบายจิตใจผ่องใส ตื่นเช้ามารับวันใหม่แบบปังๆ 😇 #SaleHere #เซลเฮียร์ #สวดมนต์พลิกชีวิต
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 103 ครั้ง

Tips แนะนำถ้าต้องตื่นตี 5 เพื่อไปวิ่ง Runclub คนเดียว 🏃🏻‍♀️‍➡️✨
✅ คุณจำไว้ว่า ปีศาจหมอนมักชนะเราเสมอ ฉะนั้น ตั้งนาฬิกาปลุกเผื่อไว้ 2-3 อัน สำหรับคนตื่นยาก คล้ายๆ อิฉัน ✅ เมื่อคุณถึง อาจจะมีเสียงในหัวว่า ”ฉันมาทำอะไรที่นี่ ฉันมาทำอะไรที่นี่~“ แล้วหน้าพี่เบิร์ด ธงชัย แมคอินไตย จะลอยมา ไม่เป็นไรเป็นปกติ ไม่ต้องตกใจ ✅ แต่พอคุณ.. ได้เห็นบรรยากาศและผู้คน
หมูป่า🐗อยากผอม

หมูป่า🐗อยากผอม

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม