แชร์ไอเดียเมนูอาหาร in 1 week 👩🏻‍🍳

เมนู :

เมี่ยงหมูเส้นหมี่ข้าวกล้องจิ้มซีฟู้ด

ข้าวคลุกกะปิ

ยำหมูย่างสตอเบอรี่

ทอดมันอกไก่

ก๋วยเตี๋ยวคลุกลูกชิ้นอกไก่

น้ำพริกอ่องอกไก่

เต้าหู้ผัดหม่าล่าอกไก่สับ

#อาหารไทยในต่างแดน #แชร์เมนู #ทำอาหาร #เข้าครัวlemon8 #lemon8ไดอารี่

2025/11/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำอาหารไทยท่ามกลางชีวิตในต่างแดนอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ด้วยเมนูง่ายๆ อย่างน้ำพริกอ่องอกไก่ซึ่งเป็นเมนูที่ทำบ่อยและมักติดอันดับความชอบ เพราะนอกจากจะทำง่ายแล้วยังอร่อยด้วยการโรยข้าวคั่วเพิ่มตอนกินเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น นอกจากนี้ ก๋วยเตี๋ยวคลุกลูกชิ้นอกไก่โฮมเมด ก็เป็นเมนูที่ได้รับความนิยม ด้วยอกไก่บดละเอียดที่ให้เนื้อสัมผัสนุ่มและรสชาติกลมกล่อม เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพซึ่งอยากทานโปรตีนจากไก่เป็นหลัก อีกเมนูที่เป็นตัวเลือกที่ดีคือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่คลุกกะปิ ซึ่งแม้จะดูซับซ้อนแต่จริงๆ แล้วทำง่ายมาก โดยสามารถใช้แอปเปิ้ลเขียวเติมความสดชื่นแทนผลไม้ต่างๆ ได้หลากหลาย แถมยังเป็นเมนูแก้ขัดที่ดีเวลาขาดวัตถุดิบ สำหรับคนที่ชอบอาหารทานเล่น ทอดมันข้าวโพดอกไก่ถือว่าผ่านทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ โดยผู้ทำยังภูมิใจน้ำจิ้มที่เพิ่มธัญพืชเข้าไปเพื่อเพิ่มเท็กซ์เจอร์และคุณภาพที่ดี นอกจากนี้ยังสามารถเก็บใส่ตู้เย็นไว้ได้ ทำให้สะดวกเวลาต้องการทานโดยไม่ต้องเสียเวลาทำใหม่ เต้าหู้ผัดหม่าล่าอกไก่สับ เป็นเมนูที่จัดว่าใช้ผงหม่าล่าซึ่งเป็นส่วนผสมที่ทรงพลังช่วยเพิ่มรสชาติ อีกทั้งยังเป็นเมนูที่ทำให้กินข้าวได้ง่ายและเพลิดเพลิน แม้คนที่ไม่ชอบทานเต้าหู้ยังติดใจได้ และสุดท้าย ยำหมูย่างสตอเบอรี่ เมนูนี้ถือเป็นไอเดียสร้างสรรค์ที่ผสมผสานรสหวานเปรี้ยวของสตอเบอรี่เข้ากับเนื้อหมูย่าง ทำให้รสชาติสดชื่นและแปลกใหม่ เหมาะสำหรับมื้ออาหารที่ต้องการความสดชื่นและรสชาติที่จัดจ้าน รวมๆ แล้ว การจัดเมนูอาหารแบบนี้ช่วยให้ได้รสชาติหลากหลายและการเตรียมอาหารที่ไม่ซับซ้อน เหมาะสำหรับคนไทยในต่างแดนที่ต้องการรักษาบรรยากาศและวัฒนธรรมการกินแบบไทยๆ พร้อมทั้งได้คุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วนและเหมาะสมกับสไตล์การใช้ชีวิตต่างแดน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🫧🍋แชร์ไอเดียเมนูอาหารคลีน🍋🫧
🥦🌶️วันนี้มาแชร์เมนูอาหารคลีน เน้นๆโปรตีน กินแล้วอิ่มแน่นอน มีหลากหลายเมนู ถ้าใครงบน้อยเมนูไข่ต้ม ผักต้ม ก็มีนะคะ เลือกตามงบได้เลยจร้า🥦🌶️ #ไอเดียอาหารคลีน #เมนูคลีนสายกลาง #เมนูอาหารคลีน #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #foodlover
𝐄𝐯𝐞𝐳𝐢𝐢 ૮₍˶• . • ⑅₎ა

𝐄𝐯𝐞𝐳𝐢𝐢 ૮₍˶• . • ⑅₎ა

ถูกใจ 8158 ครั้ง

ภาพหน้าจอแชทแสดงหัวข้อ 'INSTAGRAM IDEA' และ 'แจกไอเดียปกไฮไลท์ IG' พร้อมช่องค้นหาอิโมจิและภาพสินค้าหลากหลายสไตล์ เช่น กระเป๋าเดินทาง หูฟัง และรถสีชมพู
ภาพแสดงวิธีใช้ Lemon8 Glitter Sticker และเพิ่มข้อความ 'Women Energy' บนปกไฮไลท์ โดยมีขั้นตอนการเลือกสติ๊กเกอร์และปรับแต่งฟอนต์
ภาพแสดงการใช้สติ๊กเกอร์รูปเมฆเป็นพื้นหลังและเพิ่มข้อความ 'Music moment' บนปกไฮไลท์ พร้อมขั้นตอนการเลือกสติ๊กเกอร์และข้อความ
แชร์ไอเดียปกไฮไลท์ IG แบบคนเก๋ 🧏🏻‍♀️💖☁️
อยากทำปกไฮไลท์ IG แบบเก๋ๆแต่แต่งรูปไม่เก่ง อยากบอกว่า Lemon8 เค้ามีตัวช่วยง่ายๆ 👈🏻✨ ที่ทำได้ทุกคนแน่นอนนนน ꒰ โพสนี้มีแจกด้วยน้า ꒱ 🍋 ใช้ Glitter Sticker * พร้อมใส่ข้อความ น้อยแต่มาก ดูแกรมมากก 🍋 ใช้สติ๊กเกอร์สีพื้นในภาพ+ใส่ข้อความ 🍋 ทำ Curve ให้กับตัวอักษร อันนี้น่ารักมากจริงๆ เพิ่มกิมมิคให
พพ 。◞♡

พพ 。◞♡

ถูกใจ 551 ครั้ง

Noms แอปไดอารี่ & บันทึกเมนูอาหารที่น่ารักสุดๆ
แอปนี้น่ารักเกินเรื่องมาก 🥺🍱✨ จากแค่ “จดว่าแต่ละวันกินอะไร” กลายเป็นเหมือนทำไดอารี่อาหารเวอร์ชันคิ้วท์ๆ ไปเลย ทุกมื้อที่ถ่ายเข้าแอป จะถูกเปลี่ยนเป็นสติกเกอร์อาหารน่ารักอัตโนมัติ แถมเอาไปเด้งดึ๋งใน Physics Box ได้อีก สนุกแบบเผลอนั่งเล่นเพลิน 🫧🧃 สิ่งที่เราชอบมากคือ 🍳 มี AI ช่วยประเมินแคลอรีจา
Jemico🎀🫖🧸

Jemico🎀🫖🧸

ถูกใจ 472 ครั้ง

👶🏻 ทำสต็อคเมนูอาหารลูกวัย 5 เดือน✨ แบบคนไม่มีเวลา
มาแชร์เมนูอาหารของลูกชายวัย 4-5 เดือน แบบแม่ที่ไม่ค่อยมีเวลา เลยทำอาหารฟรีซไว้เลย บ้านนี้คุณหมอให้เริ่มทานอาหารตอน 4 เดือน ซึ่งก่อนหน้านี้ ก็ใช้วิธีทำอาหารฟรีซไว้ แล้วทยอยออกมาอุ่นให้ลูกกินเหมือนกัน นี่เป็นรอบที่ 3 ในการทำอาหารแล้ว รู้สึกว่าสะดวกมาก ไม่กดดันตัวเองในการทำงาน และดูแลลูกด้วย
อายอายเป็นเซล

อายอายเป็นเซล

ถูกใจ 50 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2582 ครั้ง

ภาพหน้าจอ Notion แสดงเทมเพลต Weekly update สำหรับสุ่มเลือกวัตถุดิบทำอาหารและบันทึกความสุขประจำสัปดาห์ พร้อมอิโมจิอาหารน่ารักๆ และข้อความเชิญชวนให้ลองใช้
ภาพหน้าจอ Notion แสดงส่วน Weekly update พร้อมตัวอย่างเมนูอาหารที่สุ่มได้ และรายการ Week set 1-6 ที่มีอิโมจิอาหารหลากหลาย เพื่อเพิ่มความสนุกในการติดตามความสุขรายสัป�ดาห์
ภาพหน้าจอ Notion อธิบายวิธีการใช้งานเทมเพลต Weekly update โดยมีขั้นตอนการเลือกวันที่ ให้คะแนนความสุข และบันทึกโน้ต พร้อมตัวอย่างอาหาร เช่น พุดดิ้ง โดนัท และครัวซองต์
🪞รู้ยัง?! Notion สุ่มทำเมนูอาหารแถมแฮปปี้ได้ด้วยน้าา 🍩🍪🍫🧈🫶🏻
📑 สำหรับมือใหม่ที่อยากจะลองใช้ Notion มาลองดูเมนูนี้กันน้าา แค่ ☑️ เท่านั้นน เทมเพลตนี้มีลูกเล่นเป็นอิโมจิและเมนูอาหารก็หลากหลายมากค่ะ เป็นแนว life tracker อัพเดทและให้คะแนนความสุขของตัวเองในแต่ละสัปดาห์ โดยความสุขนั้นจะออกมาเป็นอาหารหรือของหวานนั่นเองค่ะ ยิ่งได้เยอะ ก็ยิ่งแฮปปี้ 😊🫶🏻🌳 ชื่อเทมเพล
ไอเดียเบิกฟ้า🪞

ไอเดียเบิกฟ้า🪞

ถูกใจ 140 ครั้ง

คอลลาจรวมภาพการเดินทางและไลฟ์สไตล์หลากหลาย เช่น ผู้คนในเมือง ชายหาด อาหาร (คุกกี้, ชิมนีย์เค้ก) และแฟชั่น พร้อมข้อความ "Photo Dump IDEA" และ "STAY COZY" แสดงถึงการรวบรวมความทรงจำจากทริปต่างๆ
ภาพด้านบนเป็นบรรยากาศภายในร้านกาแฟ ส่วนด้านล่างเป็นมือที่ถือกล่องโมจิหลากสี 4 ชิ้น พร้อมข้อความ "treating my fam to mochi (part 2) bc they treated me to moon cakes" สื่อถึงการซื้อโมจิให้ครอบครัว
คอลลาจแนววินเทจ/สุนทรียะ ประกอบด้วยภาพคนใส่ฮู้ด กรอบรูปกล้อง สติกเกอร์ปลาทอง มะเขือเทศ และภาพถ่ายต่างๆ พร้อมข้อความ "You are so special How did the universe come up with you"
แชร์ไอเดีย Collage รูปสวยๆ ₍ᐢ. .ᐢ₎₍^. .^₎Ⳋ
เป็นกันมั้ยคะ ⁉️ เวลาเรามีทริป หรือมีตติ้งวิทเดอะแก๊ง .. ไม่ว่าจะ group เล็ก group ใหญ่ one day trip หรือ long weekend หรือ cafe hopping . รูปที่เราถ่าย เพื่อนถ่ายให้ แฟนถ่ายให้ 📸 มันก็จะเยอะ มาก มาก มาก ใช้มั้ย . เราก็เป็นแบบไม่ชอบลง story แบบไข่ปลา😅😂 แล้วจะลงโพส เวลามีรูปเยอะๆ ก็จะเลือก
Ornniebear15

Ornniebear15

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงไอเดียลงสตอรี่ IG โดยมีโทรศัพท์สองเครื่องแสดงตัวอย่างสตอรี่: ภาพคนกำลังโพสท่าและภาพอาหารพร้อมเครื่องดื่ม วางอยู่บนพื้นหลังชั้นหนังสือ พร้อมข้อความว่า \"IG Story Ideas ไอเดียลงสตอรี่ Ep.1\" และ \"Good vibe!\"
ภาพแสดงไอเดียที่ 1 สำหรับลงสตอรี่ IG คือการลงสถานที่ที่ไป โดยมีตัวอย่างสตอรี่สองแบบ: ภาพร้านกาแฟที่มีแผ่นเสียงและภาพทุ่งดอกทิวลิปหลากสีสันในอาคารกระจก
ภาพแสดงไอเดียที่ 2 สำหรับลงสตอรี่ IG คือการลงภาพรวม (dump) ประจำเดือน เพื่อสรุปเรื่องราวในเดือนนั้นๆ โดยมีตัวอย่างสตอรี่สองแบบที่แสดงภาพคอลลาจกิจกรรมต่างๆ ในเดือนตุลาคมและกันยายน
📍แชร์ไอเดียลง Story IG วันนี้ลงอะไรดีนะ!🤔 Ep.1
สวัสดีค่าสาวๆ วันนี้มี่มาแชร์ไอเดียลวสตอรี่ไอจีให้เพื่อนๆ ให้น่ากดใจ และเพื่อน reply!💢 ใครกำลังหาไอเดียใหม่ๆลงสตอรี่ ห้ามพลาด! 🍮 ✦ 🍰 ᯤ 🌷 Ep.2 อยู่นี่คับ👉🏻 แชร์ไอเดียลง Story IG ep.2✨ - idea 1 : ลงสถานที่ที่เราไป จะถ่ายแล้วลงเลยหรือแปะโลเคชั่นเพิ่มก็ได้ - idea 2 : ลงภาพ dump ในแต่ละเดื
Filmmy.drn

Filmmy.drn

ถูกใจ 2537 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแนวคิดการอัปเดต Notion พร้อมโลโก้ 'in day kiea' และไอคอนที่เกี่ยวข้องกับการจัดระเบียบ เช่น นาฬิกา แล็ปท็อป ปากกา และกระดาษ
หน้าแรกของ Notion ที่ปรับแต่งได้ มีรูปปก Totoro ชื่อหน้า 'kookkie's home' คำคม และรายการหน้าย่อยต่างๆ เช่น แพลนเนอร์รายเดือน บันทึกส่วนตัว และหน้าสำหรับเรียน
หน้า Travel Journal ใน Notion แสดงการบันทึกสถานที่ท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ พร้อมรูปภาพและรายละเอียดของแต่ละสถานที่ เช่น คาเฟ่สวนผึ้งและชิราคาวาโกะ
แชร์ไอเดีย NOTION version update💻​🖱️​📝​
แอพและเว็บไซต์จัดระเบียบตารางเวลาต่างๆ อย่าง notion ตัวช่วยใน การจัดระเบียบชีวิตไม่ว่าจะเรื่องเรียน เรื่องงาน และเรื่องส่วนตัว ว่าแล้วมาลงรายละเอียดแต่ละหน้ากัน💻📝📅 ซึ่งเพื่อนๆ สามารถจัด ปรับ แต่งรายการที่ต้องทำ ได้ตามความเหมาะสมและตามความต้องการในแบบฉบับของแต่ละคนเลย #Lemon8ฮาวทู #notion #ต
Kiea in Day

Kiea in Day

ถูกใจ 296 ครั้ง

แช์ไอเดียเมนูอาหาร 4 วัน 4 เมนู
🍛 ข้าว+ดอกหอมผัดกุ้ง+ไข่ต้ม 🫛🦐🥚🍚🥦🌶️ 🍛 ข้าว+เห็ดหอมผัดกุ้ง+ไข่ต้ม 🥚🍄‍🟫🦐🌶️🥦🍚 🍛 ข้าว+ถั่วลันเตาผัดกุ้ง+ไข่ต้ม 🦐🫛🌶️🍚🥦🥕🥚 🍛 ข้าว+ปีกไก่ผัดพริกแกง+ไข่ต้ม 🍗🥕🌶️🫛🥦🍚🥚 #food #เมนูอาหาร #foodtiktok #ไอเดียเมนูอาหาร
diary_i.eat98

diary_i.eat98

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับเมนูอาหารโรคไต ประกอบด้วยอกไก่สับ แตงกวา เห็ดหูหนู วุ้นเส้น แครอท ผักชี ต้นหอม พริกไทยกระเทียมรากผักชี และกระเทียมเจียว จัดวางแยกกันบนพื้นผิวสีขาว
แชร์ไอเดียอาหารโรคไต..เมนูแกงจืดแตงกวายัดไส้ไก่สับ
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไตระยะที่5 #ผงปรุงรสคลีน #กินอย่างไรให้ไตฟื้น
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารค่ำที่ทำในสัปดาห์นี้ แสดงอาหารหลากหลายชนิด เช่น สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมา ข้าวผัดเนื้อย่าง และน้ำพริกอ่อง จัดวางบนเตาไฟฟ้า
จานข้าวมีทบอลเทอริยากิ เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลีลวกและไข่ดาว วางอยู่บนเตาไฟฟ้า
จานข้าวผัดไข่ควินัวราดเนื้อย่างเกลือ พร้อมสลัดผักสดเคียงข้าง วางอยู่บนเตาไฟฟ้า
แชร์เมนูอาหารที่ทำในต่างแดน ep.1
หลังจากย้ายครัวมาที่นิวซีแลนด์ 🇳🇿 มีความสุขมากเพราะวัตถุดิบหลากหลายขึ้น แต่วัตถุดิบของบางเมนูก็ยังหายากอยู่ โดยเฉพาะผัก แต่ยังพอหาอย่างอื่นมาทดแทนได้ เดี๋ยวมาแชร์เมนูต่อกันไปยาวๆให้เลยค่ะ✨ #ครัวต่างประเทศ #lemon8ไดอารี่ #อาหารไทยในต่างแดน #แชร์เมนูอาหาร #ทำอาหารง่ายๆ
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 22 ครั้ง

แนะนำเมนูอาหารคลีน สำหรับช่วงคุมอาหาร💪😍✨
แชร์ไอเดียเมนูคลีนๆทำง่าย อร่อยด้วย กินตามนี้ได้เลย 🥗 🥰รักที่ดี เริ่มจาก รักตัวเองก่อน 💪🏻🍳 • หุ่นที่ดีขึ้น ทำให้มั่นใจขึ้น ล้าน% • อาหารดี 80% ออกกำลังกาย 20% • สุขภาพสำคัญที่สุด • กินตามใจปากได้ แต่ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมน้า #เมนูคุมอาหาร #ไอเดียอาหารคลีนสายกลาง #อาหารสำหรับคนลดน้ำหนั
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 63 ครั้ง

แชร์เมนูอาหารเฮลตี้แบบไม่น่าเบื่อ✨🍽️
ดูแลสุขภาพแบบมีความสุข แค่เลือกกินให้เป็น ไม่ต้องอด🫶🏻 1. กินเฮลตี้ได้แบบไม่ต้องทรมานตัวเอง 🤍 2. ไม่ต้องกินจืด ก็ลดได้ 🍚💪🏻 3. กินอิ่ม กินอร่อย น้ำหนักก็ลงได้ 🫶🏻 4. ลดหุ่นแบบไม่เครียด ทำได้จริงระยะยาว ✨ 5. แค่เลือกกินดีขึ้น ชีวิตก็ดีขึ้น 💛 6. ไม่อด ไม่คลีน 100% แต่บาลานซ์เอา 🥹✨ 7. หุ่นดีไม่จำ
BIWBIE

BIWBIE

ถูกใจ 4 ครั้ง

อาหารเช้าบนจานสีเทา ประกอบด้วยไข่ดาว ขนมปังหน้าทูน่า สลัดผัก และกล้วยหั่นแว่น มีข้อความว่า "Morning ข้าวเช้า" พร้อมอิโมจิ
ขนมปังอะโวคาโดหน้าไข่คนและมะเขือเทศเชอร์รี่ เสิร์ฟพร้อมกล้วยหั่นแว่นบนจานสีเทา ถ่ายกลางแจ้ง
อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยไข่คนใส่ชีส อะโวคาโดหั่น และสลัดผักราดน้ำสลัด ถ่ายกลางแจ้ง
🍳🍞 แชร์ไอเดียอาหารเช้าทำง่าย✨
“ไอเดียมื้อเช้าแบบง่ายๆค่ะ ปิ้งซาวโดว์ทาอะโวคาโดบดวางไข่ดาวเยิ้มๆ ด้านบน โรยเกลือทะเลนิด พริกไทยหน่อยฟิน จัดคู่กับผักสลัดสดๆก็ได้ อาหารเช้าเฮลท์ตี้ครบจบในจานเดียวหรือผลไม้กับโยเกิร์ตง่ายๆ ไข่กับอะโวคาโด้ก็อยู่ท้องมากๆ😍 ลองไปทำตามกันได้น้า #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #เ
aew_spt

aew_spt

ถูกใจ 426 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม