ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมเองก็เคยลองทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาวขึ้น ซึ่งได้ยินกันมาว่ากินแล้วจะขาวถาวร แต่จากการศึกษาข้อมูลและลองใช้จริง พบว่า กลูต้าไธโอนไม่สามารถเปลี่ยนสีผิวถาวรได้ เพราะผิวของแต่ละคนถูกกำหนดด้วย DNA และเฉดสีผิวที่แตกต่างกัน โดยกลูต้ามีหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยยับยั้งเอนไซม์ Tyrosinase ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดสีผิว จึงทำให้ผิวดูขาวขึ้นชั่วคราวเท่านั้น สิ่งที่สำคัญจริง ๆ คือการดูแลผิวให้สุขภาพดี เช่น การทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV, การทาครีมบำรุงที่เหมาะสม และการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง การเปลี่ยนสีผิวแบบถาวรไม่มีทางเป็นไปได้ 100% ดังนั้นควรยึดหลักความพอดีและมั่นใจในเฉดผิวของตัวเองมากกว่าการตามหาวิธีลัดที่จะทำให้ขาวเร็ว ผิวขาวจากการทานกลูต้าอาจดูดีเป็นผลพลอยได้ แต่มันไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่ถาวรเพราะไม่มีการเปลี่ยนแปลงพันธุกรรมหรือ DNA ของเรา ฉะนั้น การลงทุนกับผลิตภัณฑ์ที่มีสรรพคุณเหล่านี้อาจทำให้เสียเงินฟรีได้ หากขาดความเข้าใจอย่างแท้จริง การให้ความสำคัญกับสุขภาพผิวโดยรวมและการยอมรับในความงามตามธรรมชาติของแต่ละคนจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด