Yoga fly ครั้งแรก กับลูกสาว

จริงๆลูกชอบโยคะฟลายมากๆ ลูกเลยตั้งใจมากๆ

ครูอยากให้น้องมาเรียนกับผู้ใหญ่ จะได้พัฒนาทักษะได้เร็วขึ้น ทางเราก็เลยขอไปลองเรียนกับลูกสักครั้ง ..

อื้อหือออ … ใช้กล้ามเนื้อครบๆทุกส่วน เหงื่อซึมๆ เลยนะ

.

ใครไม่เคยลอง ไปลองได้น้า

มันดี มันถึง และม่วนจ้าว 😆

เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ออกกำลังกาย และอยากลองอะไรใหม่ๆ

ความยาก: 🏋️🏋️

Ustudio Yoga

2025/11/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมYoga Fly หรือ Aero Yoga เป็นรูปแบบโยคะที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวในอากาศด้วยผ้าแถบแขวน ทำให้ผู้เล่นได้ออกกำลังกายโดยใช้แรงดึง (pull) มากกว่าการดัน (push) ซึ่งแตกต่างจากโยคะทั่วไปที่เน้นแรงดันมากกว่า เมื่อเล่น Yoga Fly จะรู้สึกว่าแขนและกล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ ได้ออกแรงเต็มที่อย่างเห็นได้ชัด ซึ่งอาจทำให้รู้สึกแขนล้าได้เร็วในช่วงแรก แต่ก็เป็นการฝึกที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับผู้เริ่มต้น คลาส Beginner แบบลัดเต็มจะช่วยให้เข้าใจท่าทางและการใช้อุปกรณ์ก่อนที่จะก้าวไปสู่ระดับที่ยากขึ้นได้อย่างมั่นใจ นอกจากนี้การฝึกในชั้นเรียนสำหรับผู้ใหญ่ยังช่วยเพิ่มการพัฒนาทักษะอย่างรวดเร็ว พร้อมการดูแลจากครูผู้สอนมืออาชีพ ที่คอยช่วยแนะนำและกระตุ้นให้ผู้ฝึกฝนสามารถเรียนรู้ได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ โยคะฟลายเหมาะอย่างยิ่งกับคนที่ชอบการออกกำลังกายแบบใหม่ ๆ ที่ต้องการความสนุก ความแตกต่างจากการฝึกทั่วไป และความท้าทายที่มาพร้อมการใช้กล้ามเนื้อครบทุกส่วน นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของความยืดหยุ่น การทรงตัว และการหายใจที่ถูกต้องของโยคะอย่างสมบูรณ์แบบ สำหรับใครที่ไม่เคยลองแนะนำให้ไปทดลองดูสักครั้ง จะได้สัมผัสประสบการณ์ที่สนุกและแปลกใหม่จากการเคลื่อนไหวในอากาศสุดพิเศษที่ Ustudio Yoga ลอง Yoga Fly เพื่อเปิดประสบการณ์ออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่เต็มไปด้วยความสนุกและท้าทาย พร้อมเห็นการพัฒนาของร่างกายและจิตใจได้อย่างชัดเจน

ค้นหา ·
yoga มือใหม่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คลิปออกกำลังกายที่รู้สึกโดนจุดตั้งแต่ครั้งแรก!!
วันนี้มาแชร์คลิปออกกำลังกายที่รู้สึกโดนจุดตั้งแต่ครั้งแรก! คลิปที่1: emi wong ออกกำลังกายไหล่สวย อันนี้โดนมากๆ รู้สึกว่าไหล่สวยขึ้น ยิ่งทำต่อเนื่องยิ่งดีค่ะ คลิปที่2 : KT KRATAE คลิปนี้ปั้นเอวดีมากค่าาา เอวลดของจริง เหนื่อยสุดๆด้วย คลิปที่3 : Fit Kab Dao คลิปกระชับน่องที่เมื่อยสุดค่ะ5555 แต่รู้ส
manat

manat

ถูกใจ 383 ครั้ง

🇲🇻 มัลดีฟส์ครั้งแรกกับประสบการณ์ที่คาดไม่ถึง
มัลดีฟส์แบบสาวๆ มันดีแบบนี้! เฟรนด์กับเพื่อนขอโหวตเลยว่าที่นี้ทะเลสวยสุดในชีวิต ไปค่ะเติมความซี้กับเพื่อนสาว รีบจองตั๋วไปมัลดีฟส์กับแอร์เอเชียกัน~ #เที่ยวมัลดีฟส์ #มัลดีฟส์ #FlyAirAsia #ไปมัลดีฟส์ไปกับแอร์เอเชีย #ทริปเติมความสนิทสนุกยกแก๊ง
เฟรนด์จ้าไม่ใช่เฟิร์น

เฟรนด์จ้าไม่ใช่เฟิร์น

ถูกใจ 750 ครั้ง

ประสบการณ์เล่น Airfly Bungee ครั้งแรก!
ประสบการณ์เล่น Airfly Bungee ครั้งแรก! พิกัด: i can fly aerials #airflybungee #bungeefitness #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
kukkick

kukkick

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิว Hot Yoga ครั้งแรกของสาว Chubby
ก่อนเข้าคลาสแอบกังวลนิดนึง เพราะเป็นสาวอวบ แล้วก็ไม่เคยเล่นโยคะมาก่อนเลย พอเข้าไปในห้อง อุณหภูมิประมาณ 35–40 องศา บอกเลยว่าร้อนจริงค่ะ 🔥 แต่ครูที่นี่ใจดีมาก คอยสอนทีละท่า ดูแลตลอด ระหว่างเล่นเหงื่อออกเยอะมาก เหมือนร่างกายได้ดีท็อกซ์ไปด้วย เล่นครบ 60 นาที เหนื่อยแต่รู้สึกตัวเบา สดชื่นมาก ที่สำ
Bee_re5555

Bee_re5555

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอโยคะฟลายที่มีเปลผ้าสีแดงและเขียวแขวนอยู่ พร้อมข้อความว่า "Yoga fly ไม่เคยเรียนมาก่อนจะรอดไหม!"
ภาพสตูดิโอโยคะฟลายที่มีเปลผ้าสีสันสดใสหลายอันแขวนอยู่บนเพดาน พร้อมข้อความบรรยายประสบการณ์เรียนที่ Star Pilates กับครูหงส์
ผู้หญิงกำลังโพสท่าโยคะฟลายโดยใช้เปลผ้าสีแดงยืดขาขึ้นไปด้านบน แสดงถึงการเล่นกับเปลผ้าหลังจบคลาส
Yoga flyครั้งแรก
เจ็บมือมากกก กำผ้าตลอดเวลา 55555 #โยคะฟลาย #yogafly #classpass Star Pilates Bangkok
เพื่อนบอกให้ทำช่อง🐬

เพื่อนบอกให้ทำช่อง🐬

ถูกใจ 4 ครั้ง

ท่า“พัก”ที่สาวโยคะหลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า….
Downward facing dogมันผ่อนคลายจริงๆนะ 😂🧘🏻‍♀️🍃 มาค่ะ…พี่ปอมาช่วยแล้ว #โยคะ #ออฟฟิศซินโดรม #สุขภาพดีกับlemon8 #ท่าโยคะ #downwarddog
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 5 ครั้ง

ท่า King Pigeon ที่หลายคนอยากทำได้สักครั้ง 🧘‍♀️

ท่าที่หลายคนอยากทำได้สักครั้ง 🧘‍♀️ King Pigeon Pose 🕊️ ทุกความพยายามมีความหมายเสมอ นี่เป็นครั้งแรกที่ทิพย์ทำท่านี้ได้ แม้ต้องใช้เชือกเป็นอุปกรณ์ช่วย โยคะไม่ได้ต้องการความสมบูรณ์แบบ แต่คือการค่อย ๆ ฝึก ให้เวลากับตัวเอง วันนี้อาจใช้ต้องตัวช่วย แต่วันหนึ่งร่างกายเราจะค่อย ๆ ไปได้ไกลขึ้นเ
TipYogaYogi

TipYogaYogi

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้เข้าร่วมโยคะริมทะเลหลายคนกำลังโพสท่าและยิ้มแย้ม มีภาพบรรยากาศชายหาดและโต๊ะจัดแสดงของสมนาคุณ พร้อมข้อความว่า “สนุกมาก 10/10! โยคะริมทะเลครั้งแรก!”
ภาพผู้เข้าร่วมกำลังฝึกโยคะริมทะเลและนอนผ่อนคลาย พร้อมภาพคุณหมอนุ่นกำลังทำ Sound Healing และข้อความอธิบาย 3 ช่วงกิจกรรม: Yoga on the beach, Sound healing, และ Aromatherapy
ภาพผู้เข้าร่วมโยคะกำลังทำท่าต่างๆ บนชายหาด และภาพหมู่ที่ทุกคนถือของสมนาคุณ พร้อมข้อความว่า “ในแต่ละท่าทำตามได้ไม่ยากเลย คนมาโยคะครั้งแรก ก็ทำตามได้ง่ายๆนะคะ”
🧘🏻‍♀️โยคะริมทะเลครั้งแรก | จ.ระยอง🏖️🌟
สวัสดีค่าทุกคนน วันนี้ฟิล์มมาชวนไปโยคะริมทะเลกันน🌊 สาวระยองคนไหนกำลังสนใจ มาอ่านรีวิวฟิล์มก่อนได้เลยค่า💗 ผู้จัดคลาสนี้ คือคุณหมอนุ่นเป็นแพทย์แผนไทยประยุกต์ และครูสอนโยคะ คนสวยใจดี และน่ารักสุดๆ😻 ในคลาสจะแบ่งออกเป็น 3 ช่วง - Yoga on the beach🧘🏻‍♀️ ฝึกโยคะริมทะเลอย่างผ่อนคลาย เบาสบาย - Sou
Filmmy.drn🌷

Filmmy.drn🌷

ถูกใจ 12 ครั้ง

Puppy Yoga
โยคะหมา ครั้งแรก! 🐾❤️ #puppyyoga #yoga #โยคะ #โกลเด้นรีทรีฟเวอร์ #ไซบีเรียน
ChaRyn Inspire

ChaRyn Inspire

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมื่อโรงเรียนอินเตอร์เปิดเทอมวันแรก🏫
เมื่อโรงเรียนอินเตอร์เปิดเทอมวันแรก🏫 #jubjibchannel #โรงเรียน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ 
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 41 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีขาวและที่คาดผมสีเขียวถ่ายเซลฟี่บนแทรมโพลีนในสตูดิโอ มีผู้หญิงคนอื่นๆ กำลังออกกำลังกายอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ "Trampoline Dance Class" และโลโก้ "BE HAPPY HEALTHY Yoga & Me"
ภาพสตูดิโอออกกำลังกายที่มีแทรมโพลีนสีดำหลายตัวพร้อมที่จับ ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวบางส่วนปรากฏอยู่ด้านข้าง มีข้อความระบุว่า "เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่สนุกมาก!!!!"
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีขาวและที่คาดผมสีเขียวจากด้านหลัง กำลังกระโดดบนแทรมโพลีนข้างหน้าต่างบานใหญ่ มีข้อความเตือนให้ "พกถุงเท้ากันลื่นมาด้วยน้า ช่วยได้มากก"
คลาสออกกำลังกายแบบใหม่ Trampoline Dance ที่ Yoga & Me🩵✨
เพิ่งเคยลองครั้งแรกกับคลาส Trampoline Dance ขอบอกเลยว่าทำถึงมากกก!!😍 45 นาที เบิร์นได้ถึง 500-600 แคลเลย เหนื่อยสุดๆ🥵 การออกกำลังกายด้วย Trampoline นอกจากจะสนุกแล้วยังช่วย 💦เผาผลาญไขมัน 💪เสริมกล้ามเนื้อ 🤸🏼‍♂️สร้าง Balance ให้ร่างกาย 📈กระตุ้น heart rate, การทำงานของระบบน้ำเหลือง & หัวใจ
Kateturdays

Kateturdays

ถูกใจ 7 ครั้ง

เล่นผ้าฟลายครั้งแรก ยังไงดี...
มาลองเล่นดู “ผ้าฟลาย” ไม่เคยเล่นมาก่อน แต่อยากเล่น กล้าๆกลัวๆ ไม่เป็นไร มาที่มู้ดซ์ซ์ คลับ เดี๋ยวจัดให้.... ขอแค่มาลองเริ่มตั้งแต่เบสิคได้เลย รับลองต้องชอบ สนุกแน่นอนค่ะ มาตั้งแต่ครั้งแรก ก็ได้รูปจึ้งๆแน่นอน แข็งแรงไปพร้อมๆกัน @moodzclub #yogafly #hammock #โยคะฟลาย #ติดเทรนด์ <
Moodz Club Pilates & Aerail

Moodz Club Pilates & Aerail

ถูกใจ 2 ครั้ง

puppy yoga ครั้งแรก ✨
เป็นการออกกำลังกายที่ได้ทั้งดูแลสุขภาพกาย และใจไปพร้อมกัน ใครเป็นทาสรักหมาเด็ก บอกเลยว่าอยากให้ลองสักครั้ง กลับบ้านแบบใจฟูแน่นอน 💖 active wear: vyuactive 💓 #chengstoryyy #puppyyoga #puppyyogabkk #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 50 ครั้ง

Yoga, Pilates, Boxing ฟรี?!? ทำยังไง ??
ใครสาย #ออกกำลังกาย แบบ budget friendly มาทางนี้ สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกาย โยคะ พิลาทิส ต่อยมวย ฯลฯ ต้องลองโหลด App ClassPass เพราะเค้ามีฟรีเครดิตให้ถึง 33 เครดิตให้ลองใช้ แต่! แต่! แต่! ถ้ากดผ่านลิงก์แนะนำเพื่อนจะได้เพิ่มอีก 20 เครดิต!! 🙈 ให้ไปลองเล่น ถ้าใครสนใจกดลิงก์เราได้เลยยยย ⬇️⬇️⬇️⬇️
Itsnotyukyik

Itsnotyukyik

ถูกใจ 4 ครั้ง

หญิงสาวในชุดกีฬาแพเดลสีขาวนั่งอยู่บนคอร์ทแพเดล กำลังเล่นลูกแพเดลสองลูก มีไม้แพเดลสีแดงสองอันอยู่ด้านบนขวา และภาพเล็กของเธอกำลังเล่นอยู่ด้านล่างขวา พร้อมข้อความ "อ่านก่อนเล่น! Padel" และ "มือใหม่ แบบไม่โป๊ะ!".
มือสองข้างกำลังถือไม้แพเดลสีแดงสองอันอยู่บนคอร์ทแพเดล มีข้อความอธิบายว่า Padel คือก�ีฬาที่ผสมผสานเทนนิสและสควอช เล่นในสนามที่มีกำแพงล้อมรอบ เป็นที่นิยมในสเปน ยุโรป และเอเชีย.
หญิงสาวในชุดกีฬาแพเดลสีขาวนั่งอยู่บนคอร์ทแพเดล ยกแขนขึ้นข้างหนึ่ง มีไม้แพเดลสีแดงและลูกบอลอยู่ข้างๆ พร้อมรายการ "Checklist ก่อนไปเล่น Padel" ได้แก่ ชุดเคลื่อนไหวว่องไว รองเท้าพื้นไม่ลื่น และน้ำกับผ้าซับเหงื่อ.
🏓 มือใหม่หัดหวด! เตรียมตัวไปเล่น Padel ครั้งแรก
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ 👋 ปอเพิ่งมีโอกาสไปลองเล่น Padel (พาเดล) ครั้งแรก สนุกกว่าที่คิดไว้มากกก! 🎾 ปอไปเล่นที่นี่น้า: Pad Thai Padel ถ้าใครยังไม่เคยเล่น ไม่ต้องกังวลเลยนะ เพราะมันไม่ยากอย่างที่คิด แถมเล่นได้เป็นทีม 2 ต่อ 2 สนุกแบบหัวเราะกันทั้งสนามเลย วันนี้ปอเลยอยากมาแชร์ วิธีเตรียมตัวก่อนลงสน
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 13 ครั้ง

🦮 เมื่อคนไม่ออกกำลังกายลงคลาสโยคะครั้งแรก !
วันนี้พามาเช็คอินคลาสออกกำลังกายที่ไม่ได้เหงื่อ แต่เน้นได้ความฟินจากกองทัพหมาเด็ก!! 🐶 เราคือสมาธิหลุดตั้งแต่นาทีแรก เพราะมัวแต่ฟัดเจ้าก้อน ใครเครียดๆมา ได้พลังบวกแบบนี้เข้าไปคือหายเหนื่อย! ในคลาสจะมีคุณครูมานำท่าให้ ใครเป็นมือใหม่ไม่ต้องกังวล บรรยากาศชิวมาก ครู,เพื่อนร่วมคลาสน่ารัก ไม่เกร็ง
eyekck⋆。˚⋆❀

eyekck⋆。˚⋆❀

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสตูดิโอ Pole Dance ของ ease มีเสาและเบาะรอง พร้อมข้อความโปรโมทการเรียนครั้งแรกในราคา 499 บาท สำหรับผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายก็เรียนได้ โดยมีครูหนึ่งใจดี
ภาพด้านนอกของสตูดิโอ ease YOGA FLY AND POLE STUDIO ตกแต่งด้วยสีส้มขาว มีข้อความ 'REAL FREEDOM IS BEING HEALTHY' และต้นไม้เลื้อยอยู่ด้านบน
หญิงสาวกำลังโพสท่าบนเสา Pole Dance ในชุดออกกำลังกายสีดำ โดยนั่งไขว้ขาบนเสาและยิ้มให้กล้อง ภายในสตูดิโอที่มีหน้าต่างบานใหญ่
ทดลองเรียน Pole Dance ครั้งแรก✨ แบบสาวตัวแม่🕶
กิจกรรมหาทำวันนี้ ในเมื่อชีวิตต้องการประสบการณ์ใหม่ๆ เราก็ออกไปหามันซักหน่อย 😂 . ขอเสนอกิจกรรม Pole Dance ค่ะ บอกเลยว่ากีฬานี้เราต้องสู้กับใจตัวเองพอสมควร พอกลัวปุ๊บจะยกขาไม่ขึ้นเลย วันนี้มาเรียนกับครูหนึ่งค่ะ ที่ ease สาขาลาซาลอเวนิว ครูหนึ่งใจดีมากกกก 💖🤏 มาถึงปุ๊บครูก็จะให้ยืดเหยียดก่อน เพ
Mewni🌈

Mewni🌈

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม