Yoga fly ครั้งแรก กับลูกสาว

จริงๆลูกชอบโยคะฟลายมากๆ ลูกเลยตั้งใจมากๆ

ครูอยากให้น้องมาเรียนกับผู้ใหญ่ จะได้พัฒนาทักษะได้เร็วขึ้น ทางเราก็เลยขอไปลองเรียนกับลูกสักครั้ง ..

อื้อหือออ … ใช้กล้ามเนื้อครบๆทุกส่วน เหงื่อซึมๆ เลยนะ

.

ใครไม่เคยลอง ไปลองได้น้า

มันดี มันถึง และม่วนจ้าว 😆

เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ออกกำลังกาย และอยากลองอะไรใหม่ๆ

ความยาก: 🏋️🏋️

Ustudio Yoga

2025/11/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมYoga Fly หรือ Aero Yoga เป็นรูปแบบโยคะที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวในอากาศด้วยผ้าแถบแขวน ทำให้ผู้เล่นได้ออกกำลังกายโดยใช้แรงดึง (pull) มากกว่าการดัน (push) ซึ่งแตกต่างจากโยคะทั่วไปที่เน้นแรงดันมากกว่า เมื่อเล่น Yoga Fly จะรู้สึกว่าแขนและกล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ ได้ออกแรงเต็มที่อย่างเห็นได้ชัด ซึ่งอาจทำให้รู้สึกแขนล้าได้เร็วในช่วงแรก แต่ก็เป็นการฝึกที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับผู้เริ่มต้น คลาส Beginner แบบลัดเต็มจะช่วยให้เข้าใจท่าทางและการใช้อุปกรณ์ก่อนที่จะก้าวไปสู่ระดับที่ยากขึ้นได้อย่างมั่นใจ นอกจากนี้การฝึกในชั้นเรียนสำหรับผู้ใหญ่ยังช่วยเพิ่มการพัฒนาทักษะอย่างรวดเร็ว พร้อมการดูแลจากครูผู้สอนมืออาชีพ ที่คอยช่วยแนะนำและกระตุ้นให้ผู้ฝึกฝนสามารถเรียนรู้ได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ โยคะฟลายเหมาะอย่างยิ่งกับคนที่ชอบการออกกำลังกายแบบใหม่ ๆ ที่ต้องการความสนุก ความแตกต่างจากการฝึกทั่วไป และความท้าทายที่มาพร้อมการใช้กล้ามเนื้อครบทุกส่วน นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของความยืดหยุ่น การทรงตัว และการหายใจที่ถูกต้องของโยคะอย่างสมบูรณ์แบบ สำหรับใครที่ไม่เคยลองแนะนำให้ไปทดลองดูสักครั้ง จะได้สัมผัสประสบการณ์ที่สนุกและแปลกใหม่จากการเคลื่อนไหวในอากาศสุดพิเศษที่ Ustudio Yoga ลอง Yoga Fly เพื่อเปิดประสบการณ์ออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่เต็มไปด้วยความสนุกและท้าทาย พร้อมเห็นการพัฒนาของร่างกายและจิตใจได้อย่างชัดเจน

ค้นหา ·
yoga มือใหม่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🇲🇻 มัลดีฟส์ครั้งแรกกับประสบการณ์ที่คาดไม่ถึง
มัลดีฟส์แบบสาวๆ มันดีแบบนี้! เฟรนด์กับเพื่อนขอโหวตเลยว่าที่นี้ทะเลสวยสุดในชีวิต ไปค่ะเติมความซี้กับเพื่อนสาว รีบจองตั๋วไปมัลดีฟส์กับแอร์เอเชียกัน~ #เที่ยวมัลดีฟส์ #มัลดีฟส์ #FlyAirAsia #ไปมัลดีฟส์ไปกับแอร์เอเชีย #ทริปเติมความสนิทสนุกยกแก๊ง
เฟรนด์จ้าไม่ใช่เฟิร์น

เฟรนด์จ้าไม่ใช่เฟิร์น

ถูกใจ 875 ครั้ง

ภาพปีกเครื่องบินบนท้องฟ้าสีครามและก้อนเมฆ พร้อมข้อความ "Thai Lion Cabin Crew Process FEB 2026" แสดงถึงการรีวิวขั้นตอนการสมัครแอร์ของไทยไลอ้อนแอร์.
ภาพหญิงสาวพร้อมข้อมูลขั้นตอนการสมัครแอร์ไทยไลอ้อนแอร์วันแรก รวมถึงการตรวจ BMI, เอกสาร, และการแนะนำตัวในการคัดเลือกรอบ Prescreen และ Group Discussion วันที่ 13 กุมภาพันธ์ 2026.
ภาพสรุปรายละเอียดการสัมภาษณ์รอบสุดท้ายและ Group Discussion วันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2026 สำหรับการสมัครแอร์ไทยไลอ้อนแอร์ พร้อมคำถามตัวอย่างและเคล็ดลับในการเตรียมตัว.
รีวิวสมัครแอร์ Thai Lion Air ครั้งแรกยังไงให้โดนชู้ส🦁🪽
#สมัครแอร์ #ไทยไลอ้อนแอร์ #รีวิวสมัครแอร์ #แอร์ไทย #ติดเทรนด์
trexdear

trexdear

ถูกใจ 22 ครั้ง

คลิปออกกำลังกายที่รู้สึกโดนจุดตั้งแต่ครั้งแรก!!
วันนี้มาแชร์คลิปออกกำลังกายที่รู้สึกโดนจุดตั้งแต่ครั้งแรก! คลิปที่1: emi wong ออกกำลังกายไหล่สวย อันนี้โดนมากๆ รู้สึกว่าไหล่สวยขึ้น ยิ่งทำต่อเนื่องยิ่งดีค่ะ คลิปที่2 : KT KRATAE คลิปนี้ปั้นเอวดีมากค่าาา เอวลดของจริง เหนื่อยสุดๆด้วย คลิปที่3 : Fit Kab Dao คลิปกระชับน่องที่เมื่อยสุดค่ะ5555 แต่รู้ส
manat

manat

ถูกใจ 462 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการตามรอยซีรีส์ 'When I Fly Towards You' ที่ชิงเต่า มีภาพตัวละครหลัก ร้านค้า และเครื่องดื่มที่เกี่ยวข้องกับซีรีส์ พร้อมข้อความ 'ภารกิจตามหาร่างร่าง..ชูไจ๋ไจ๋ไจ๋_กัน'
ป้ายถนนสีเขียวระบุ 'YUSHAN Rd' (鱼山路) พร้อมหมายเลข 36-2 ท่ามกลางต้นไม้และอาคาร แสดงถึงจุดเริ่มต้นของการตามรอยซีรีส์จากสถานี Hall of people
ร้านค้าเล็กๆ ริมถนนที่มีป้ายสีแดง '蔬菜水果店' (ร้านผักผลไม้) และสินค้ามากมายวางอยู่หน้าร้าน ซึ่งเป็นจุดที่ตัวละครพบกันครั้งแรกในซีรีส์
📍ตามรอยซีรี่ย์ When I fly Towards You ที่ชิงเต่า 🐢 ใครมันจะมาบินไปตามซีรีย์กันนะ😁😍
📌สถานที่แรกแน่นอนคือที่ๆ ซูไจ๋ไจ๋ กับร่างร่าง เจอกันครั้งแรก ตรงนี้เราลงรถไฟฟ้าที่สถานี Hall of people เราจำทางออกไม่ได้ แต่ดูแผนที่ในสถานี ให้มาที่ถนน Yushan Rd. เดินตามทางมาเรื่อยๆ พอเจอแยกไฟแดงให้เลี้ยวขวา เดินตามทางมาก็จะเจอร้านอยู่ทางขวามือ หาง่ายมากค่ะ ถ้าไม่เลี้ยวผิดยังไงก็เจอแน่นอน 📌บ
เบื่อๆก็ไปเที่ยว

เบื่อๆก็ไปเที่ยว

ถูกใจ 32 ครั้ง

ท่า“พัก”ที่สาวโยคะหลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า….
Downward facing dogมันผ่อนคลายจริงๆนะ 😂🧘🏻‍♀️🍃 มาค่ะ…พี่ปอมาช่วยแล้ว #โยคะ #ออฟฟิศซินโดรม #สุขภาพดีกับlemon8 #ท่าโยคะ #downwarddog
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 6 ครั้ง

Yoga, Pilates, Boxing ฟรี?!? ทำยังไง ??
ใครสาย #ออกกำลังกาย แบบ budget friendly มาทางนี้ สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกาย โยคะ พิลาทิส ต่อยมวย ฯลฯ ต้องลองโหลด App ClassPass เพราะเค้ามีฟรีเครดิตให้ถึง 33 เครดิตให้ลองใช้ แต่! แต่! แต่! ถ้ากดผ่านลิงก์แนะนำเพื่อนจะได้เพิ่มอีก 20 เครดิต!! 🙈 ให้ไปลองเล่น ถ้าใครสนใจกดลิงก์เราได้เลยยยย ⬇️⬇️⬇️⬇️
Itsnotyukyik

Itsnotyukyik

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังฝึกท่า King Pigeon Pose บนเสื่อโยคะสีม่วง โดยใช้สายรัดช่วยยืดขาไปด้านหลัง ท่านี้ช่วยยืดสะโพก คลายหลัง และลดอาการตึงบริเวณไหล่ เป็นท่าโยคะที่หลายคนอยากทำได้
ท่า King Pigeon ที่หลายคนอยากทำได้สักครั้ง 🧘‍♀️

ท่าที่หลายคนอยากทำได้สักครั้ง 🧘‍♀️ King Pigeon Pose 🕊️ ทุกความพยายามมีความหมายเสมอ นี่เป็นครั้งแรกที่ทิพย์ทำท่านี้ได้ แม้ต้องใช้เชือกเป็นอุปกรณ์ช่วย โยคะไม่ได้ต้องการความสมบูรณ์แบบ แต่คือการค่อย ๆ ฝึก ให้เวลากับตัวเอง วันนี้อาจใช้ต้องตัวช่วย แต่วันหนึ่งร่างกายเราจะค่อย ๆ ไปได้ไกลขึ้นเ
TipYogaYogi โยคะฮีลใจ คลายตึง

TipYogaYogi โยคะฮีลใจ คลายตึง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้เข้าร่วมโยคะริมทะเลหลายคนกำลังโพสท่าและยิ้มแย้ม มีภาพบรรยากาศชายหาดและโต๊ะจัดแสดงของสมนาคุณ พร้อมข้อความว่า “สนุกมาก 10/10! โยคะริมทะเลครั้งแรก!”
ภาพผู้เข้าร่วมกำลังฝึกโยคะริมทะเลและนอนผ่อนคลาย พร้อมภาพคุณหมอนุ่นกำลังทำ Sound Healing และข้อความอธิบาย 3 ช่วงกิจกรรม: Yoga on the beach, Sound healing, และ Aromatherapy
ภาพผู้เข้าร่วมโยคะกำลังทำท่าต่างๆ บนชายหาด และภาพหมู่ที่ทุกคนถือของสมนาคุณ พร้อมข้อความว่า “ในแต่ละท่าทำตามได้ไม่ยากเลย คนมาโยคะครั้งแรก ก็ทำตามได้ง่ายๆนะคะ”
🧘🏻‍♀️โยคะริมทะเลครั้งแรก | จ.ระยอง🏖️🌟
สวัสดีค่าทุกคนน วันนี้ฟิล์มมาชวนไปโยคะริมทะเลกันน🌊 สาวระยองคนไหนกำลังสนใจ มาอ่านรีวิวฟิล์มก่อนได้เลยค่า💗 ผู้จัดคลาสนี้ คือคุณหมอนุ่นเป็นแพทย์แผนไทยประยุกต์ และครูสอนโยคะ คนสวยใจดี และน่ารักสุดๆ😻 ในคลาสจะแบ่งออกเป็น 3 ช่วง - Yoga on the beach🧘🏻‍♀️ ฝึกโยคะริมทะเลอย่างผ่อนคลาย เบาสบาย - Sou
Filmmy.drn

Filmmy.drn

ถูกใจ 13 ครั้ง

ประสบการณ์เล่น Airfly Bungee ครั้งแรก!
ประสบการณ์เล่น Airfly Bungee ครั้งแรก! พิกัด: i can fly aerials #airflybungee #bungeefitness #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
kukkick

kukkick

ถูกใจ 1 ครั้ง

พาไปดูฮอกกี้ครั้งแรกกัน!🏒
เรื่องมีอยู่ว่าพึ่งกลับมาจากญี่ปุ่น แล้ว F1 อยู่ช่วงพักเบรก อยากเริ่มดูกีฬาใหม่ๆแล้งพึ่งรู้ว่าในไทยมีลีกฮอกกี้อยู่ ถึงต้องไปคนเดียวก็ต้องไปดูให้ได้! ใครว่างๆแวะมาดูกันได้น้า *เข้าชมฟรี 📍 Thailand International Ice Hockey Arena พระราม 9 #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #icehockey #
ji.jeeb (จีจี้)💙

ji.jeeb (จีจี้)💙

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ BLUE LOCK EGOIST BIBLE เล่ม 2 แสดงตัวละครหลัก 4 คน ได้แก่ อิซางิ โยอิจิ, นากิ เซย์ชิโร่, เรโอะ มิกาเงะ และจิงิริ เฮียวมะ พร้อมชื่อหนังสือและผู้เขียน
ภาพโปรไฟล์ตัวละคร คาราสุ ทาบิโตะ จาก Blue Lock พร้อมรูปภาพและข้อมูลส่วนตัวโดยละเอียด เช่น ตำแหน่ง, จุดเด่น, วันเกิด, อายุ, ส่วนสูง, กรุ๊ปเลือด, อาหารที่ชอบ/�ไม่ชอบ และงานอดิเรก
ภาพโปรไฟล์ตัวละคร ยูกิมิยะ เคนยู จาก Blue Lock พร้อมรูปภาพและข้อมูลส่วนตัวโดยละเอียด เช่น ตำแหน่ง, จุดเด่น, วันเกิด, อายุ, ส่วนสูง, กรุ๊ปเลือด, อาหารที่ชอบ/ไม่ชอบ และงานอดิเรก
[BL BIBLE EP.4] มารู้จักกับตัวละครใน BLUE LOCK 💙⚽️
สวัสดีคับทุกคนน จริง ๆ โพสต์นี้เราตั้งใจว่าจะแปลคาราสุ ยูกิมิยะ โย เอย์ตะ แต่ไม่ค่อยว่างเลยแปลได้นิด ๆ หน่อย ๆ เลยได้ 3 คาร์ที่มีคนขอมาคับ🤩 #อนิเมะ #ขังดวลแข้ง #bluelock #แนะนำอนิเมะ #ป้ายยามังงะ
エイミー

エイミー

ถูกใจ 66 ครั้ง

ครั้งแรกของการเล่น Yoga 🧘
…ซึ่งก่อนหน้านี้เราไม่เคยรู้เลยว่าร่างกายตัวเองมีจุดที่ตึงอยู่ตรงไหนบ้าง เพราะใช้ชีวิตปกติก็ไม่ได้รู้สึกอะไร แต่พอมาเล่น yoga ครั้งแรก ถึงได้รู้เลยว่าบางจุดตึงมาก เช่น หลัง สะโพก หรือขา เพราะเวลาทำแต่ละท่ามันจะรู้สึกชัดมากว่าตรงไหนไปต่อไม่ได้ มันเลยทำให้เราได้รู้จักร่างกายตัวเองมากขึ้น ว่าจริงๆ
Prawpisut

Prawpisut

ถูกใจ 1 ครั้ง

Sup yoga
คือการเล่นโยคะกับการทรงตัวบนบอร์ดพายกลางน้ำ ช่วยฝึกสมาธิ ความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว และความยืดหยุ่นค่ะ ออกกำลังกายกลางแจ้ง สัมผัสลมและน้ำ ช่วยให้สดชื่นและผ่อนคลาย พิกัด : go with the flow ที่โรงแแรมคอร์ทยาร์ด บาย แมริออท กรุงเทพ จะมีเป็นเป็นวันๆนะคะเช็คกับทางเพจได้เลยค่ะ และมีกิจกรรมอื่นๆด้วย สำห
Amy Ayako

Amy Ayako

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของหนังสือสอนภาษาอังกฤษสำหรับเด็กหลายเล่มวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีตุ๊กตากระต่ายสีเบจอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "อยากให้ลูกเก่งภาษา ต้องมีตัวช่วย! แนะนำ หนังสือสอนลูกพูด Eng"
หนังสือ "Vocab Rap 1,000 คำ" เปิดหน้าแสดงคำศัพท์ผลไม้และประโยคแร็ป มีข้อความว่า "ภาพสีสันน่ารักมาก มาพร้อมกับเพลงแร็ป สแกนฟังคำศัพท์ได้ ลูกสาวชอบเล่มนี้ที่สุดค่ะ"
หนังสือ "ปั้นลูกปลูกภาษา" เปิดหน้าแสดงประโยคสนทนาสำหรับพ่อแม่ลูก มีข้อความว่า "เล่มนี้ต้องมี!!! หนังสือที่รวบรวมประโยคคุยกับเด็กไว้เยอะมาก ได้ใช้หลายประโยคจากเล่มนี้ สามารถสแกนฟังเสียงได้"
ต้องมี!!! แนะนำหนังสือสอนลูกพูด Eng 💞
แรก ๆ คิดว่าการรู้ศัพท์เยอะ ๆ อาจจะยากสำหรับเด็ก แต่พอได้ลองจริง ค้นพบว่าเด็กความจำดีมาก และเค้าชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ด้วย ข้อดีคือ เมื่อมีคลังคำศัพท์เยอะ พอพูดเป็นประโยคจะสามารถดึงคำออกมาใช้ได้ 📚💡 นอกจากนี้การอ่านนิทานภาษาอังกฤษช่วยทำให้น้องจำประโยคได้ดียิ่งขึ้น น้องเฟย์มี่ 2.7 ขวบ เริ่มพูดเป็นประ
Baifern150CM

Baifern150CM

ถูกใจ 20 ครั้ง

เมื่อโรงเรียนอินเตอร์เปิดเทอมวันแรก🏫
เมื่อโรงเรียนอินเตอร์เปิดเทอมวันแรก🏫 #jubjibchannel #โรงเรียน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ 
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 75 ครั้ง

🦮 เมื่อคนไม่ออกกำลังกายลงคลาสโยคะครั้งแรก !
วันนี้พามาเช็คอินคลาสออกกำลังกายที่ไม่ได้เหงื่อ แต่เน้นได้ความฟินจากกองทัพหมาเด็ก!! 🐶 เราคือสมาธิหลุดตั้งแต่นาทีแรก เพราะมัวแต่ฟัดเจ้าก้อน ใครเครียดๆมา ได้พลังบวกแบบนี้เข้าไปคือหายเหนื่อย! ในคลาสจะมีคุณครูมานำท่าให้ ใครเป็นมือใหม่ไม่ต้องกังวล บรรยากาศชิวมาก ครู,เพื่อนร่วมคลาสน่ารัก ไม่เกร็ง
eyekck⋆。˚⋆❀

eyekck⋆。˚⋆❀

ถูกใจ 18 ครั้ง

🧘🏻‍♀️Yogaclass 3 แบงค์แดง ครั้งแรกในชีวิต🍃
บอกเลยว่า “ติดใจ” มากกกก🫶🏻 เราไปลองคลาสโยคะครั้งแรกแบบไม่มีพื้นฐานเลย ไปด้วยใจล้วนๆ ไม่ต้องมีประสบการณ์ ไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์ แค่มาตัวเปล่าก็เริ่มได้เลย ที่นี่เขาเตรียมทุกอย่างไว้ให้ครบ ทั้งเสื่อ ทั้งผ้าเช็ดเหงื่อ สะดวกมากสำหรับมือใหม่สุดๆ✨ ⏰ คลาสเริ่ม 9.00 – 11.30 น. เวลาเรียนจริงประมาณ 1.30 ช
amaamp_

amaamp_

ถูกใจ 13 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีแดงเข้มและกางเกงเลกกิ้งสีขาว ยืนถ่ายเซลฟี่ในกระจกพร้อมจับห่วง Aerial Hoop สีเขียวมิ้นท์ ในสตูดิโอที่กว้างขวาง มีข้อความ \"Aerial hoop First time\" กำกับ
ภาพมุมกว้างของสตูดิโอ Aerial Hoop ที่โปร่งโล่ง มีห่วงและผ้า Aerial Silks แขวนอยู่หลายจุด พร้อมเบาะรองพื้น และหญิงสาวเดินอยู่ด้านหลัง มีข้อความ \"สถานที่โปร่งโล่งมากๆ\" กำกับ
หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจกขณะเพื่อนกำลังโพสท่าบนห่วง Aerial Hoop สีเขียวมิ้นท์ แสดงถึงการผลัดกันฝึกซ้อมในสตูดิโอที่มีอุปกรณ์หลากหลาย มีข้อความ \"ผลัดกันลองขึ้นกับคู่ตัวเอง\" กำกับ
เรียนHoop Aerial ครั้งแรก
ครั้งแรกกับ Hoop Aerial สนุกกว่าที่คิดไว้มากกก เหมือนได้ปลดปล่อยตัวเอง เติมพลังหญิงสุดๆ ทั้งท้าทาย ทั้งสวยงาม เห็นแบบนี้เหนื่อยอยู่นะคะ แต่คุ้มสุดๆ เค้ามีหลายอย่างให้เล่น hoop silk pole yoga flow 📍เล่นที่ sol dance and aerial studio ตึก tipco ชั้น6 #ป้ายยากับlemon8 #ออกกำลังกายตามไอดอ
Mook

Mook

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีเล่น Pilates / Yoga ฟรี แบบคุ้มเกินเรื่อง
ช่วงนี้ชอบใช้ classpass มาก เพราะมันเหมาะกับคนเบื่อง่ายแบบเรา 🥹✨ วันไหนอยาก pilates ก็จอง วันไหนอยาก yoga / barre / workout ก็เปลี่ยนได้เลย เหมือนได้ลองหลาย studio โดยไม่ต้องสมัครหลายที่ 🤍 แล้วตอนสมัครครั้งแรกคือคุ้มมาก ปกติจะได้ฟรี 33 credits สำหรับ 14 วัน แต่ถ้าสมัครจากลิงก์ refer จะ
meimei cha

meimei cha

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศสตูดิโอโยคะฟลาย Humming Bird Studio ย่านพระราม 2 มีผู้หญิงหลายคนกำลังฝึกโยคะฟลายและถ่ายรูปในห้องกระจกที่โปร่งโล่ง มีเปลโยคะสีเขียวและขาวแขวนอยู่
ผู้หญิงยืนถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอโยคะฟลาย Humming Bird Studio ที่พระราม 2 ซึ่งมีเปลโยคะแขวนอยู่ บรรยากาศสงบ โปร่ง โล่งสบาย เหมาะสำหรับเล่นโยคะ
ผู้หญิงหลายคนกำลังฝึกโยคะฟลายในสตูดิโอ Humming Bird Studio โดยใช้เปลโยคะสีเขียวและขาว บางคนกำลังห้อยตัวกลับหัวเพื่อยืดเหยียดร่างกาย
พิกัด ”Yoga Studio“ ย่านพระราม 2 🧘🏼‍♀️✨
เเวะมาป้ายยา Yoga fly “Humming Bird Studio” ย่านพระราม 2 🫪🤔 จะเป็น Studio ไม่ได้ใหญ่มากค่า กำลังอบอุ่นเลย เราเล่นเป็นคลาสน้า ในห้องจะเล่นได้ประมาณ 10 คน เเล้วเป็นห้องกระจก เลยโปรงมาก ๆ ไม่อึดอัดเลย มีที่จอดรถด้วย คุณครูน่ารัก!! เราพึ่งเรียนครั้งเเรก ถึงจะเป็นคลาส เเต่ช่วยจับท่าให้เราด้วยชอบมา
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 5 ครั้ง

Puppy Yoga
โยคะหมา ครั้งแรก! 🐾❤️ #puppyyoga #yoga #โยคะ #โกลเด้นรีทรีฟเวอร์ #ไซบีเรียน
ChaRyn Inspire

ChaRyn Inspire

ถูกใจ 4 ครั้ง

รีวิว Hot Yoga ครั้งแรกของสาว Chubby
ก่อนเข้าคลาสแอบกังวลนิดนึง เพราะเป็นสาวอวบ แล้วก็ไม่เคยเล่นโยคะมาก่อนเลย พอเข้าไปในห้อง อุณหภูมิประมาณ 35–40 องศา บอกเลยว่าร้อนจริงค่ะ 🔥 แต่ครูที่นี่ใจดีมาก คอยสอนทีละท่า ดูแลตลอด ระหว่างเล่นเหงื่อออกเยอะมาก เหมือนร่างกายได้ดีท็อกซ์ไปด้วย เล่นครบ 60 นาที เหนื่อยแต่รู้สึกตัวเบา สดชื่นมาก ที่สำ
Bee_re5555

Bee_re5555

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือใหม่โยคะครั้งแรก ฉบับกระดูกสันหลังคด 🧘🏼‍♀️🌿
พั้นช์หากิจกรรมออกกำลังที่เข้ากับตัวเองอยู่ เลยตัดสินใจจองโยคะครั้งแรกกับคลาส Hatha ไว้ตอนช่วงเช้า ตอนเราไปเหมือนทุกคนเล่นกันเป็นอยู่แล้ว เราเก้ๆกังๆ ทำได้แบบช้าๆ แต่เก็บหมดทุกท่า เราหลังคดบางท่าจะดูเบี้ยวๆต้องพยายามทำท่าให้ตรง ที่นี่ไม่ค้างนานเหมาะสำหรับคนไม่ชอบค้างท่า มีบางจังหวะที่ต้องทรงตัวแ
Punchvy

Punchvy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงยิ้มแย้ม โดยมีธงชาติไทยและธงชาติสหรัฐอเมริกาประกอบ พร้อมข้อความระบุว่า "ขอวีซ่าติดตามภรรยาไทยครั้งแรก วีซ่า Non-O ทำเองทุกขั้นตอน No เอเจ้นท์"
ป้ายสำนักงานตรวจคนเข้าเมือง กองบังคับการตรวจคนเข้าเมือง 1 พร้อมข้อความเล่าประสบการณ์การยื่นวีซ่า 3 รอบ และภาพบัตรคิว C1 สำหรับการขอว�ีซ่า
เอกสารเช็คลิสต์สำหรับการยื่นขอหรือเปลี่ยนประเภทการตรวจลงตรา (กรณีสมรส) รหัส O สำหรับชาวต่างชาติ พร้อมสรุปเอกสารที่ต้องเตรียมเป็นหมวดหมู่
ขอวีซ่ายื่น Non-Immigrant O (วีซ่าแต่งงาน) ครั้งแรก
📝ขอวีซ่ายื่น Non-Immigrant O (Marriage Visa) ครั้งแรกจะอนุญาตได้ 90 วัน 🇹🇭🇺🇸 จากนั้นก็ต่อทุก 1 ปี ‼️ วีซ่า Non-Immigrant O (Marriage Visa) คือ วีซ่าสำหรับ คู่สมรสของคนไทย (หรือคู่สมรสของชาวต่างชาติที่มีถิ่นพำนักถูกต้องในไทย)ใช้สำหรับ พำนักอยู่ในประเทศไทยระยะยาว อย่างถูกกฎหมาย 🇹🇭 ❗️หลังจากจดท
เขียนไปเรื่อย

เขียนไปเรื่อย

ถูกใจ 194 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีขาวและที่คาดผมสีเขียวถ่ายเซลฟี่บนแทรมโพลีนในสตูดิโอ มีผู้หญิงคนอื่นๆ กำลังออกกำลังกายอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ "Trampoline Dance Class" และโลโก้ "BE HAPPY HEALTHY Yoga & Me"
ภาพสตูดิโอออกกำลังกายที่มีแทรมโพลีนสีดำหลายตัวพร้อมที่จับ ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวบางส่วนปรากฏอยู่ด้า��นข้าง มีข้อความระบุว่า "เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่สนุกมาก!!!!"
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีขาวและที่คาดผมสีเขียวจากด้านหลัง กำลังกระโดดบนแทรมโพลีนข้างหน้าต่างบานใหญ่ มีข้อความเตือนให้ "พกถุงเท้ากันลื่นมาด้วยน้า ช่วยได้มากก"
คลาสออกกำลังกายแบบใหม่ Trampoline Dance ที่ Yoga & Me🩵✨
เพิ่งเคยลองครั้งแรกกับคลาส Trampoline Dance ขอบอกเลยว่าทำถึงมากกก!!😍 45 นาที เบิร์นได้ถึง 500-600 แคลเลย เหนื่อยสุดๆ🥵 การออกกำลังกายด้วย Trampoline นอกจากจะสนุกแล้วยังช่วย 💦เผาผลาญไขมัน 💪เสริมกล้ามเนื้อ 🤸🏼‍♂️สร้าง Balance ให้ร่างกาย 📈กระตุ้น heart rate, การทำงานของระบบน้ำเหลือง & หัวใจ
Kateturdays

Kateturdays

ถูกใจ 9 ครั้ง

Yoga & Healing sound ครั้งนี้... ปลดล็อกความเหนื่อยล้าได้ดีมาก ๆ ค่ะ 🤍
ปกติหมิงนั่งทำงานทั้งวัน แถมไม่ค่อยได้ยืดเส้นหรือออกกำลังกายเลย ทำให้เส้นยึดบ่อยมาก พอได้มาลองคลาสนี้แล้วบอกเลยว่า “ต้องมีรอบต่อไปแน่นอน” ชอบบรรยากาศที่ @hausgardenth มาก ๆ ค่ะ ร่มรื่น เป็นธรรมชาติแบบที่หมิงชอบที่สุด ยิ่งตอนที่ได้ปล่อยใจไปกับคลื่นเสียงของ @soulshine.club_ ยิ่งทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
Thicha

Thicha

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลองบินครั้งแรก! 🧚‍♂️✨
ขอลองเปลี่ยนบรรยากาศไปเล่นโยคะบนอากาศดูบ้าง! สนุกมากก vibeดีมากก แต่เหนื่อยใช่ย่อยเลย อดใจรอfull reviewกันน้า เดี๋ยวปอมาป้ายยา💕 #Yogafly #aerialhammock #โยคะฟลาย #สาวน้อยร้อยกิจกรรม #กิจกรรมวันหยุด
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังแช่ตัวอยู่ในอ่างน้ำแข็งขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำและก้อนน้ำแข็งจำนวนมาก โดยมีข้อความว่า "รีวิว Ice bath ครั้งแรก Baan talay @Kohtao" อยู่ด้านบน
ทางเดินลงบันไดท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี มีป้ายไม้เขียนว่า "YOGA ICE BATH SAUNA" และข้อความเกี่ยวกับการจองและค่าใช้จ่าย 400 บาทต่อคน
บริเวณกลางแจ้งที่มีอ่างน้ำแข็งขนาดใหญ่ 3 อ่าง และห้องซาวน่าทรงกระบอกไม้ ผู้คนกำลังเตรียมตัวหรือรอคิว โดยมีข้อความระบุว่ามีอ่างประมาณ 3 อ่างสำหรับ 20 กว่าคน
รีวิว Ice bath ครั้งแรก
เรากับเพื่อนมาลองทำที่บ้านทะเล เกาะเต่า ก่อนมาก็เช็คตารางทาง อจ. Baan talay ก่อน แล้วเพื่อนก็จองให้ ค่าใช้จ่ายคนละ 400฿ (ช่วงกลางปี 2568) มาถึงก็ฟังบรรยาย อธิบายต่างๆ รับบัตรคิว ล้างตัว ลงแช่น้ำเย็น วอร์มร่างกาย แช่น้ำอุ่น จบ ส่วนตัวเราชอบนะ ความรู้สึกแรกทรมาน แบบเย็นมากก อยากกระโดดขึ้นมาเ
Oiloil_in

Oiloil_in

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม