ランクラブラヨーン🏝🏃🏻♀️
今回は走る電車が来ているので、やってみたいと思います。楽しいです。10/10⭐。ずるいランニングクルーというランニングクラブで行きます。シティランに行く日は、兄弟が可愛いです。グループで見るとアクティビティがあるはずです。ラヨーンにいる人や立ち寄る人は、Joy Gunに行ってください。💌💘
ใครกำลังหา runclub ในระยอง เราแนะนำให้ลองไปแนว city run แบบที่เราไปกับ SLY Running Crew เลยค่ะ ฟีลคือวิ่งชมเมืองจริงๆ ได้เห็นตึกเก่าๆ แถวตัวเมือง แวะจุดถ่ายรูป (วันนั้นมีถ่ายหน้าศาลเจ้าจีนด้วย) แล้วหลังวิ่งยังมีช่วงแฮงเอาต์/คอมมูนิตี้ต่อ ทำให้มือใหม่ไม่เขิน เพราะไม่ได้มีแค่วิ่งแล้วแยกย้าย บรรยากาศเหมือนมาทำกิจกรรมกับเพื่อนๆมากกว่า สำหรับคนที่กดเข้ามาเพราะ “เสื้อวิ่ง run club” เราว่าการแต่งตัวมีผลกับความสนุกและความมั่นใจมาก ๆ โดยเฉพาะเวลาวิ่งกลางเมือง แนะนำเลือกเสื้อที่เป็นผ้าแห้งไว (polyester หรือผ้า technical) ระบายอากาศดี ไม่อุ้มน้ำเหงื่อ และตะเข็บไม่เสียดสีผิว ถ้าเป็นสายเหงื่อออกง่ายให้ดูรุ่นที่มี mesh/รูระบายตามหลังหรือข้างลำตัวจะสบายขึ้นเยอะ ไอเดียเลือก “เสื้อวิ่ง run club” ให้เข้ากับ city run: - สีพื้นดำ/ขาว/เทา ถ่ายรูปออกมาคลีน เข้ากับตึกเก่าและถนนในเมือง (เราใส่โทนดำ+หมวกขาวคือรอดทุกช็อต) - มีแถบสะท้อนแสง (reflective) สำคัญมากถ้าวิ่งช่วงเช้ามืดหรือเย็นๆ รถเยอะจะอุ่นใจกว่า - ทรงไม่รัดเกินไป เผื่อวิ่งเสร็จไปนั่งคาเฟ่ต่อ เช่นแถวคอมมูนิตี้กาแฟก็ยังดูดี - ถ้าชอบลุคทีม เลือกเสื้อที่มีโลโก้คลับ/สกรีนคำสั้นๆแนว “Run More Time” จะได้ฟีลคอมมูนิตี้และถ่ายรูปรวมสวย ทริคเตรียมตัวไปรันคลับครั้งแรก (มือใหม่ก็ไปได้): - ไปถึงก่อนเวลานิดนึงเพื่อวอร์ม/ฟังบรีฟเส้นทาง - พกขวดน้ำเล็กๆหรือเข็มขัดวิ่ง (บางช่วงอาจไม่มีจุดเติมน้ำ) - ถ้าไม่ชัวร์เพซ บอกพี่ๆได้เลย ส่วนใหญ่จะมีคนคอยรันไปด้วย ไม่ปล่อยให้หลุดเดี่ยว - วิ่งเสร็จอย่าลืดคูลดาวน์ แล้วค่อยไปจิบกาแฟ/ของหวานต่อ จะฟื้นตัวไวขึ้น โดยรวมเราให้ประสบการณ์ runclub ระยองครั้งนี้ 10/10 ทั้งเส้นทาง city run และความน่ารักของคนในกลุ่ม ใครอยู่ระยองหรือแวะมาเที่ยวแล้วอยากออกกำลัง + ได้คอนเทนต์รูปสวยๆ ลองไปจอยดูค่ะ
