treating myself gently🍃💆ðŸŧ‍♀ïļ

āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ›āļēāļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨ āļĒāđˆāļēāļ™āļĨāļģāļĨāļđāļāļāļē āļŸāļĩāļĨāđ€āļŠāļžāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļļāđˆāļ‡āđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļāđƒāļŦāđ‰āļ—āļĩāđˆ āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļ§āļ” Manna Wellness&Spa āļ™āļ§āļ”āļŠāļ›āļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļ­āđ‚āļĢāļĄāđˆāļē 2 āļŠāļĄ. āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāđ‡āļ§āļĄāļēāļ āļĢāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āļ‰āļąāļ™ ðŸĶĩðŸŧðŸŠ―

āļžāļĩāđˆāļŠāļļāļ„āļļāļĒāđ€āļāđˆāļ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāļœāļīāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđ€āļĨāļĒ

āļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđāļĢāļ‡ āļ™āļ§āļ”āļ­āđ‚āļĢāļĄāđˆāļē 2 āļŠāļĄ. 990🔖

āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļąāļšāļšāļąāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ• āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āļ„āđˆāļ°

#āļĨāđāļēāļĨāļđāļāļāļē #āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļ§āļ”āļ›āļ—āļļāļĄāļ˜āļēāļ™āļĩ

2025/11/27 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļ›āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļ—āļĩāđˆ Manna Wellness & Spa āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļžāļšāļāļąāļšāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļąāļŠāļ”āļļāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āļ™āļ§āļ”āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ–āļēāļ”āđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŠāļ›āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ§āļ—āļļāđˆāļ‡āļ™āļēāļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļ§āļ”āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļŠāļ‡āļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđāļšāļšāđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļ­āļļāđˆāļ™āđ† āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļ­āļāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāđ„āļĄāđ‰āļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļš āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āļ§āļ”āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ™āļ§āļ”āļ­āđ‚āļĢāļĄāđˆāļēāđƒāļ™āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļ•āđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ­āļēāđƒāļˆāđƒāļŠāđˆāļˆāļēāļāļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡ Manna Wellness & Spa āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļąāļ•āļĢāđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ• āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ›āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ”āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™āđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ†

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

ðŸ“ļ āļˆāļēāļāļ„āļĨāļąāļ‡ â˜ïļâ›°ïļðŸŒ§ïļ #āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆ #āļ āļđāļ—āļąāļšāđ€āļšāļīāļ
āļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ

āļāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#CapCut #āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ #kathappy #āļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡āļ„āļ™āđ„āļāļĨ #āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™
@ðŸŒđįŽ‹å·§åŪĢkathappy😘☘ïļâ˜šïļðŸ”ðŸŊ🌷🌞

@ðŸŒđįŽ‹å·§åŪĢkathappy😘☘ïļâ˜šïļðŸ”ðŸŊ🌷🌞

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#CapCut
Apinya Phatai

Apinya Phatai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#fyp #āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļðŸĨ€ðŸ–Ī #naturelove
nilala1998

nilala1998

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#CapCut
🐰āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ.🐰

🐰āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ.🐰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“..āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĄāļŦāļē..”🎧🎞ðŸĪðŸŦķðŸŧ
āļ­āļ­āļāđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ðŸ’šðŸŒŋðŸŒģðŸŒē🊐🌏ðŸ’Ŧ
Thank Me.ðŸŦķðŸŧðŸĪ

Thank Me.ðŸŦķðŸŧðŸĪ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāđ‰āļēāļ™āļŠāļĢāļ°āļœāļĄāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļ§āļĩāļĒāļ”āļ™āļēāļĄ āļ—āļ­āļ‡āļŦāļĨāđˆāļ­āļ‹āļ­āļĒ 9
Relax Body Care Sleep Salon Head Spa Massage āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē Relax body care Sleep Salon āļĢāđ‰āļēāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĨāđˆāļ­ āļ‹āļ­āļĒ 9 āļ™āļ°āļ„āļ° āļĢāļēāļ„āļēāđāļžāđ‡āļ„āđ€āļāļˆāđ€āļāļˆ 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļĢāļēāļ„āļē 690 āļšāļēāļ— 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ 890 āļšāļēāļ— āļ„āļļāļ“āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļāđ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ­āļšāđˆāļēāđ„āļŦāļĨāđˆ āļ™āļ§āļ”āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ‚āļāļ™āļŦāļ™āļ§āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒ
MINT

MINT

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļŠāđ€āļ•āļ•āļąāļŠāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ
āļāļģāđ„āļĨ727

āļāļģāđ„āļĨ727

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#CapCut #āļˆāļąāļ”āļ—āļĢāļīāļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ #āļŠāļĨāļīāļĨāļ—āļĢāļīāļ›
Slin

Slin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

To the girl who’s learning to choose herself again. ðŸĐ°âœĻ Confidence doesn’t always arrive loudly. Sometimes it looks like — taking your time — choosing yourself — growing gently into who you already are. With love, Migale 🎀 #Migalebeauty #Celesglow #āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļœāļīāļ§ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļą
Migalebeauty

Migalebeauty

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡ 4 āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™ â€œGirl Therapy” āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļĢāļīāļĄāđāļĄāđˆāļ™āđ‰āļģ, āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ† āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđ‰āļĄ, āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđ
4 Little Things for a “Girl Therapy” Day 🌷
4 Little Things for a “Girl Therapy” Day 🌷 1. Touch some nature ðŸŒģ 2. Dress up for yourself ðŸĐ°ðŸ‘— 3. Nourish your body ðŸĨ‘ 4. Treat your soul with something delicious 🍰🧁 “She became the woman she dreamed of.”âœĻðŸ’Ŧ #girltherapy #pinterestinspired #littleth
Pandy

Pandy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ Self Healing Retreat ðŸŒŋ🕊ïļ
Self Healing Retreat ðŸĪðŸŒŋ āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļāđˆāļ­āļ™ āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ healing āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēâ€Ķ āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢ â€œāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡â€ āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļī āļāļēāļĢāļŸāļąāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ™āđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ ðŸŒą Heal
āļŸāļīāļ•āđ„āļ›āđ„āļŦāļ™ | Fit anywhere 59

āļŸāļīāļ•āđ„āļ›āđ„āļŦāļ™ | Fit anywhere 59

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 100 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

𝒔𝒐𝒎𝒆 𝒅𝒂𝒚𝒔 𝒂𝒓𝒆 𝒃𝒖𝒔𝒚,ðŸ’Ļâ€Ļ𝒔𝒐𝒎𝒆 𝒅𝒂𝒚𝒔 𝒇𝒆𝒆𝒍 𝒂 𝒍𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆
āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩ moment āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļ° ><ðŸŦ§ðŸ’– 𝒊𝒕 𝒅𝒐𝒆𝒔𝒏’𝒕 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕 just a little calmer, a little kinder to yourself 🌊ðŸĪâœĻ āđƒāļ„āļĢāļŠāļ™āđƒāļˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļ”āļ•āļĢāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ💗âœĻ 🛍ïļ https://vt.tiktok.com/ZS9FFeNrq4b5Q-NoL4n/ #SioRa _official #handcream #āđāļŪāļ™āļ„āļĢāļĩāļĄ #Glo
SioRa.th_Official

SioRa.th_Official

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

A✝ïļðŸ‘St.ÂŪRaymond🇎🇧

A✝ïļðŸ‘St.ÂŪRaymond🇎🇧

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđāļŪāđ‡āļāļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļ™ 1 āļ™āļēāļ—āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļŠāđˆāļĄāļ·āļ­āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ 6 āļ‚āđ‰āļ­ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļĨāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļĨāļ”āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ Amygdala āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ Vagus Nerve āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļēāļ˜āļī/āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŸāļļāđ‰āļ‡āļ‹āđˆāļēāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļđāļ” Gratitude
āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđāļŪāđ‡āļāļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļ™ 1 āļ™āļēāļ—āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļŠāđˆāļĄāļ·āļ­āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™ 3 āļ›��āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĢāļ: āļĨāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ 10-15% āļĨāļ”āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” (Cortisol) 10-15% āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļđāļ” Gratitude āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŸāļļāđ‰āļ‡āļ‹āđˆāļēāļ™āđāļĨāļ°āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ
āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđāļŪāđ‡āļāļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļ™ 1 āļ™āļēāļ—āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļŠāđˆāļĄāļ·āļ­āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™ 3 āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ: āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ Amygdala 8-12% āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™ Vagus Nerve āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 30-60 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāđāļĢāļ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļēāļ˜āļī/āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ 5-8% āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™
Hack āļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļ™ 1 āļ™āļēāļ—āļĩ
Ice Hand Bath āļāļēāļĢāđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļ„āđˆ 1 āļ™āļēāļ—āļĩāļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļŪāđ‡āļ„āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ðŸ§Ą #selfhealing #healerbynature #āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļŠāļĩāļ§āļīāļ•
HealerbyNature

HealerbyNature

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 216 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĨāļšāļĄāļļāļĄāļĄāļēāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ C.A.P CafÃĐ & People ☕ïļðŸŒŋ
āļžāļīāļāļąāļ”āđƒāļˆāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļĢāļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļˆāļąāļ™āļ—āļšāļđāļĢ āļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļĒāđŒāļĄāļēāļāļāļāļ āļĢāđ‰āļēāļ™āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļ§āļĒ āļĄāļđāđ‰āļ”āļ”āļĩāļŠāļļāļ”āđ† āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ›āļąāļ‡ ðŸĪ āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ™ Indoor āđāļ­āļĢāđŒāļ‰āđˆāļģāđ† āļāļąāļšāđ‚āļ‹āļ™ Outdoor āļĢāļąāļšāļĨāļĄāļŠāļīāļĨāđ† āđ€āļĨāļĒ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš ðŸƒ āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļ·āļ­āļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļāļāļāļ ðŸĩâœĻ āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļąāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāđāļāļ™ QR Code āļ”āļđāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ° āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļļāļ”āđ† (āđāļ•āđˆāđāļ­āļšāļāļĢāļ°āļ‹āļīāļšāđ„āļ§āđ‰āļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡ āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāļŦāļ§āļēāļ™āļ›āļāļ•āļīāļŠāļģāļŦ
Hellowachi

Hellowachi

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĄāļēāļāļāļąāļšāļĨāļđāļāļĨāļđāļ
āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāļąāļāļŠāļĩāđˆāļ‚āļē

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāļąāļāļŠāļĩāđˆāļ‚āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

April is treating me softly ðŸŒŋ #AprilVibes #SlowLiving #KeepItSimple #ChillMood #everydaymoments
𐙚 áīšáĩ’áĩ’áķœĘ° áŊ“áĄĢð­Đ

𐙚 áīšáĩ’áĩ’áķœĘ° áŊ“áĄĢð­Đ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
S.ðŸĨ

S.ðŸĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
āļŠāļļāļĢāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āļĪāļ—āļ˜āļīāđ€āļ”āļŠ (āđ‚āļāđ‹)

āļŠāļļāļĢāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ āļĪāļ—āļ˜āļīāđ€āļ”āļŠ (āđ‚āļāđ‹)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ–āđ‰āļēāļ‡āļēāļ™āđāļāļ„āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āļ™āļ§āļ”āļŠāļ›āļēāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ–āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļāļˆāļ°āđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āđ€āļ­āđ‰āļēāļˆāļĢāļīāļ‡āļ”āļī I’m grateful for my life ðŸĨđ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļžāļąāļāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰ experience āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāđ‰āļˆāļģ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļ™āļ§āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļāļĨāļąāļš āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļ™āļ° āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļšāļšāđƒāļŦāļĄāđˆāđāļšāļšāļŠāļąāļš! ðŸĨ­ 📍 SPA InterContinental Bangkok āļŠāļąāđ‰āļ™ 36 🕒 90 āļ™āļēāļ—āļĩ ðŸ’ļ 4,500++ āļšāļēāļ—/āļ—āđˆāļēāļ™ ðŸ“… āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ–āļķāļ‡ 30 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™
Kat Rinyaphat

Kat Rinyaphat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
Aomsap v2

Aomsap v2

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļŠāļēāļ§āđ€āļ„āļĒāļ­āļ§āļš #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #yoga #āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
Late Mocha

Late Mocha

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
@ðŸĨ°chomðŸĨ°pooðŸĨ°nuchðŸĨ°
āđ€āļ§āđ‡āļšāļ›āļĩāļĻāļēāļˆ āđ‚āļ„āļĢāļēāļŠ

āđ€āļ§āđ‡āļšāļ›āļĩāļĻāļēāļˆ āđ‚āļ„āļĢāļēāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
Xxxo

Xxxo

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
papunaja_12

papunaja_12

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
Karen Msh

Karen Msh

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
Siti Nana Mina

Siti Nana Mina

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
~āļ­āđ‰āļēāļĒāļ”āļ§āļ‡ðŸ·ðŸ€~

~āļ­āđ‰āļēāļĒāļ”āļ§āļ‡ðŸ·ðŸ€~

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Slow is the rate
Today, I experienced the beautiful rituals that gently brought me back to stillness. The journey started with Sound Healing Soul Bloom Healing . As the sound vibrations surrounded me, I could feel my body slowly soften. My thoughts became quieter, my breath deeper, and for a little while, everyt
SunnyHealthme

SunnyHealthme

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Dear Self.
S.ðŸĨ

S.ðŸĨ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ