🌿 ดีท็อกซ์ลำไส้ ลดพุง เสริมภูมิคุ้มกัน ด้วยสูตรง่าย ๆ แค่ 4 อย่างในแก้วเดียว 🌿 ใครที่ท้องผูกบ่อย รู้สึกพุงป่อง หรืออยากล้างของเสียออกจากร่างกาย ลองสูตรนี้เลยค่ะ เพียงแค่เอา เม็ดแมงลักแช่น้ำให้พอง เติม น้ำมะนาวสด บีบหอม ๆ ใส่ ขิงขูดฝอย แล้วตามด้วย น้ำผึ้งแท้ คนให้เข้ากัน เติมน้ำดื่มพอเหมาะ จะได้รส

เม็ดแมงลักเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ทั้ง ดีต่อสุขภาพและหาทานง่ายมาก มาดูทั้งประโยชน์และวิธีการนำไปใช้ทำอาหารกันแบบครบ ๆ กันเลยนะคะ 👇 🌱 ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก 🧘‍♀️ ช่วยควบคุมน้ำหนัก เม็ดแมงลักพองตัวเมื่อแช่น้ำ ทำให้อิ่มท้องเร็วและลดความอยากอาหาร เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ 💩 ช่วยระบบขับถ่

#เกร็ดความรู้สุขภาพ #คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง

🌿 เม็ดเล็ก ๆ ที่ช่วย “อิ่มนาน–ถ่ายลื่น–พุงค่อย ๆ ยุบ” โดยไม่ต้องอด เคยไหม หิวบ่อย กินจุกจิกทั้งวัน พอพุงไม่ยุบ ก็โทษอายุ โทษฮอร์โมน โทษดวง แต่ไม่เคยจัดการ “ต้นเหตุ” จริง ๆ สักที “เฮ้ย…หยุดบ่นก่อน” ผมนี่แหละ 👉 เม็ดแมงลักตัวเล็ก แต่พองจริง 😏 อย่าเพิ่งดูถูกเม็ดจิ๋ว ๆ แค่แช่น้ำให้พองเต็มที่ ผมจะเข้

"เมล็ดเจีย" กับ "เม็ดแมงลัก" ต่างกัน ยังไง?หน้าตาคล้ายกัน แต่ประโยชน์ไม่เหมือนกันนะ ✅เมล็ดเจีย (Chia Seeds) 👉ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน 👉มีโปรตีนสูง เหมาะกับสายลดน้ำหนัก 👉มีโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ 👉ใส่น้ำแล้วพองน้อย เคี้ยวกรุบ ✅เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) 1👉ช่วยเรื่องขับถ่าย ล้างลำไส้

ทั้งสองอย่างที่หน้าตาคล้ายกัน แต่ประโยชน์ต่างกันมากครับ #เม็ดแมงลัก #เมล็ดเจีย #เมล็ดแมงลัก #สุขภาพ #ซุปเปอร์ฟุ้ด

ใบแมงลัก 🌿 เป็นสมุนไพรใกล้ตัวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน กินก็อร่อย แถมดีต่อร่างกายด้วย ประโยชน์ของใบแมงลัก ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ลดอาการแน่นท้อง อาหารไม่ย่อย เหมาะมากหลังมื้ออาหารหนัก ๆ ช่วยระบบย่อยอาหาร กระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย ทำให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น บรรเทาอาการไอ เจ็บคอ กลิ่นหอม

ใบแมงลักเป็นสมุนไพรไทยที่คนมักใช้ทำอาหาร เช่น แกงป่า แกงเลียง หรือใส่ในน้ำพริก มีสรรพคุณและประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง ได้แก่ 🌿 ประโยชน์ของใบแมงลัก 1. ช่วยย่อยอาหาร – กลิ่นหอมและน้ำมันหอมระเหยในใบแมงลักช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย ทำให้ท้องไม่อืดแน่นง่าย 2. บำรุงหัวใจและหลอดเลือด – มีสารต้านอ

🟤 Chia Seeds (เชีย) สี: ดำ/เทา/ขาว เม็ดเล็กกว่า ไม่มีกลิ่น ดูดน้ำแล้วพองเป็นเจลใส นิยมกินแบบคลีน/สุขภาพ (ใส่นม โยเกิร์ต) 👉 ประโยชน์ ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย มีโอเมก้า 3 บำรุงหัวใจ โปรตีนสูง อิ่มนาน ช่วยคุมน้ำหนัก ⚫ เม็ดแมงลัก สี: ดำ เม็ดใหญ่กว่าเล็กน้อย มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ แช่น้ำแล้วมีวุ้น

🌿🌿ผักอีตู่(แมงลัก)มีประโยชน์ทั้งใบและเมล็ด 🌿🌿🌿ใบมีสรรพคุณช่วยบำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง บำรุงผิวพรรณและสายตา แก้หวัด ไอ ขับเสมหะ ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อและช่วยย่อยอาหาร 🫘🫘🫘เมล็ดมีใยอาหารสูง ช่วยลดความอ้วน ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ขับถ่ายสะดวก เป็นยาระบายอ่อนๆและช่วยลดน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยบำรุ

ใบแมงลัก สมุนไพรกลิ่นหอมฉุนที่คุ้นเคยในครัวไทย มักใส่แกงเลียง แกงเผ็ด หรือลาบ นอกจากเพิ่มรสชาติอาหารแล้ว ยังมีคุณค่าทางสมุนไพรหลายด้าน โดยเฉพาะช่วยบำรุงสายตา สรรพคุณบำรุงสายตา • ใบแมงลักมี เบต้าแคโรทีน สูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ • วิตามินเอมีบทบาทสำคัญในก

แมงลักมีสรรพคุณทางยาและการนำไปใช้ประโยชน์หลากหลาย ทั้งในส่วนของใบและเมล็ด โดยใบแมงลักมีสรรพคุณแก้หวัด แก้ไอ ขับเสมหะ ช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร บำรุงเลือด และช่วยลดอาการเจ็บคอ ส่วนเมล็ดแมงลักมีสรรพคุณเป็นยาระบาย ช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยควบคุมน้ำหนัก.

เด็ดยอดแมงลักที่มีดอกออก #ใบแมงลัก #ป้ายยากับlemon8 #จันทร์ชิมบุญ

☕ ทำ Parfait สวยปังแบบร้านกาแฟหรูที่บ้าน ✨ ทำไมต้องลองเลเยอร์นี้? 🎨 สวยเหมือนร้านกาแฟหรู 🥄 3 ชั้น 3 รสชาติ 🌿 เมล็ดแมงลักเต็มประโยชน์ 🍫 หวานกำลังดี ไม่เพิ่มน้ำหนัก 📝 3 เลเยอร์ตามรูป: • ชั้นล่าง: เมล็ดเเมงลัก หรือเมล็ดเชีย+ นมธรรมดา (ขาวใส) • ชั้นกลาง: ครีมวนิลลา (ขาวนุ่ม) • ชั้นบน: ช็อก

#มะพร้าวนมสดแมงลัก