จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้ชีวิตให้มีความสุขในวัยที่เพิ่มขึ้นนั้นสำคัญอย่างยิ่ง เพราะยิ่งเราแก่ก็ยิ่งต้องใส่ใจสุขภาพกายและใจมากขึ้น การเลือกที่จะทำในสิ่งที่เราชอบและอยู่ในที่ที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายและชอบ เช่น เสื้อเกาะอกหรือเสื้อสีดำที่ดูเรียบง่าย แต่ยังเสริมความมั่นใจด้วยสร้อยคอสวยๆ ซึ่งช่วยให้รู้สึกดีและเสริมบุคลิกภาพได้ การไม่ยึดติดกับสิ่งที่ทำให้รู้สึกทรมานหรือเครียดมากเกินไปเป็นการดูแลสุขภาพจิตที่ดีมาก เพราะการบังคับตัวเองในสิ่งที่ฝืนใจแค่ทำให้รู้สึกแย่ลงเท่านั้น เราควรจะตั้งเป้าหมายง่ายๆ ว่าเกิดมาเพื่อมีความสุข ไม่ใช่เพื่อความเครียด เพียงแค่ปรับมุมมองและยอมให้ตัวเองได้พักผ่อนและเพลิดเพลินกับชีวิตตามแบบของตัวเอง นอกจากนี้ การใช้เวลาในธรรมชาติ ได้ยินเสียงลม หรือชมแสงแดดอ่อนๆ ยังช่วยเติมพลังบวกและลดความวิตกกังวลได้อย่างดีอีกด้วย โดยรวมแล้ว การสร้างชีวิตที่มีความสุขสำหรับผู้สูงวัยนั้นไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแต่เริ่มจากการยอมรับตัวเอง ทำในสิ่งที่รัก อยู่กับคนที่ใช่ และหลีกเลี่ยงสิ่งที่บั่นทอนจิตใจ รวมถึงการดูแลรายละเอียดเล็กๆ เช่น สวมใส่เครื่องแต่งกายที่ถูกใจ จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและทำให้รู้สึกดีขึ้นในทุกๆ วัน