生きづらさを感じている人すべてに読んでほしい。

「上手にやらなきゃ」とか「価値のあるものを」とか、そんな価値観を手放す勇気をくれる本なんです。

手放したり、見方を変えてみたり、真似してみたり、この本を読むといろんな角度でものごとを見ていける。そして今まで自分で築いてきた枷を外してくれるんです。

劣等感があったり、他者と比べて落ち込むようなことがある人はこちらの本をぜひ手に取ってほしいです。

ただ、すこし難しい箇所はある。わかるところだけでも、読めば見えるものが変わります。

タイトル:生きるための表現手引き

著者: 渡邉康太郎 (著)

出版社:NewsPicksパブリッシング

#本紹介 #読書 #おすすめ本 #lemon8で知識を見つけよう

2025/12/31 に編集しました
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生きづらさを抱える女性へのアドバイス

1件のコメント

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ぶっくまクリエイター

今年さいごの投稿です。みなさま、どうもありがとうございました。来年もよろしくお願いします。

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生きづらさをやわらげてくれる本リスト
. こんばんは🌛 . 今日は生きづらさを感じた時に、そっと寄り添ってくれる優しい本を集めてみました📚🌿 . 私は不器用過ぎて生きづらいな…と思うことがよくあります…。 でも、どんな時でも、傍にある本に励まされています! . はぁ〜と深いため息が出てしまいそうな夜のオススメ本リストです🌛📚 . 皆さんの本選びの参考になれば嬉しいです! . ⋈—————————⋈ —————————⋈ 深呼吸するように、本をひらく。 忙しい日々に寄り添う“癒し本”を紹介しています📚 ⁡ ▷ 心を軽くしたい方はフォローをどうぞ𓂃𓈒𓏸 → @sasa_pandabook
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【HSPさん】生きづらいさ抱えてる人はこれ見てほしい
🕊 ご覧いただきありがとうございます𓂃𓈒𓏸 📮投稿の感想コメントお待ちしております🍀 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいです💭 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 適応障害になる程 人間関係に悩んだ私だからこそ分かる 『気疲れしない方法』を発信💭 生きづらさを減らす方法をまとめたテキスト 【働くHSPさんのお守りBOOK】を配布してます📕 プロフィールのリンクから受け取ってください🌱 【@hsp_shiori】 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 #HSP #
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これに気付けると、生きやすくなります。
気づけるだけで、 「ダメな自分」から 「サインを出している自分」に変わる。 苦しいのは弱いからじゃない。 ちゃんと心が働いている証拠。 モヤモヤも、嫉妬も、イライラも、 全部「壊れかけ」じゃなくて 「守ろうとしている反応」。 自分を責める前に、 「何を守ろうとしてる?」って 一回だけ立ち止まる。 それだけで 生きづらさは少し軽くなる。 #心 #メンタル #人間関係 #生きやすくなる #ライフハック
やすべえ

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生きることを諦めそうなあなたへ
今、生きることを諦めそうなあなたへ この言葉が届きますように #生きる #人生 #辛い #心に響く言葉 #心の救世主
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しんどい毎日に負けない"軸の作り方"🌙
最近ふと、 「もうこれ以上、踏ん張れないかも…」 って感じる瞬間、増えてない? 私も少し前まで、 家計も気持ちも余裕ゼロで、 “毎日をやり過ごすだけで精一杯”な時期があった。 そのとき気づいたんよね。 必要やったのは、 やる気を振り絞ることじゃなくて 心を支えてくれる言葉やったって。 今回は、 当時の私を現実に引き戻してくれて、 少しずつ立ち直るきっかけになった 【ちょっと強めの現実直視ワード8選】をまとめました。 もし、グサッとくる言葉があったら 心が折れそうな日に読み返してほしい。 私自身が実感したけど、 “知ること”ひとつで 人生
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その思考グセ、知らないうちに心を削ってます。
・すぐ人と比べて落ち込む ・本音を飲み込む ・空気を読みすぎる ・完璧じゃない自分を責める ・他人の感情に振り回される ・考えすぎて止まらない これ、性格の問題じゃありません。 そう考えるクセが身についているだけ。 しかも全部、 「真面目」「優しい」「頑張ってる」 ように見えるから気づきにくい。 だから毎日、 気づかないうちに心のHPが削られていきます。 でも思考グセは、 直すものじゃなく、緩めるもの。 比べたら自分に戻る。 全部理解しようとしない。 「今日はここまで」で区切る。 それだけで、 生きづらさはちゃんと減ります。 あなたが疲れたのは、 弱
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地下鉄のホームで、村田沙耶香さんの小説「コンビニ人間」を手に持っている写真。「普通って、誰が決めるの?」という問いかけと、「世界の歯車になれる」という引用が添えられています。
地下鉄のホームで、村田沙耶香さんの小説「コンビニ人間」を手に持っている写真。内容のあらすじとして、主人公の古倉恵子がコンビニで働く様子と、新入り男性・白羽の登場が説明されています。
地下鉄のホームで、村田沙耶香さんの小説「コンビニ人間」を開いて読んでいる写真。「心に残った言葉」として、「私たちは人間であることを保ち続けているのだと思う」という引用が示されています。
【自分の居場所は自分で決める】
#コンビニ人間 #村田紗耶香 さん 満足度 ★★★ 3.5 読みやすさ ★★★ 海外で日本文学が好きな子に出会うと、「コンビニ人間、読んだ?」とよく聞かれる。図書館で見つけたのでついに借りてきました📚 —内容をザクっと— 大学卒業後も就職せず、コンビニのアルバイトを18年続けている36歳独身の古倉恵子。そこに“婚活目的”の新入り男性・白羽が入ってきて… 読んでいて、どこか哲学のようなものを感じました。 「普通の人間」とはなんだろう。 この問いが、主人公の恵子からずっと離れない。 青い小鳥が死んでいるとしたら、 “普通”ならお墓を作って
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辛い人生を歩んでいるあなたへそっと捧げる言葉
#心に響く言葉 #言葉の力 #辛い #人生 #心の救世主
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ふわふわの白いキャラクターが描かれた画像で、「よくここまで頑張って生きてきたね。あなたの歩んできた道すべてが宝物」というメッセージが書かれています。
涙を流すふわふわの白いキャラクターが描かれた画像で、「自分の気持ちを分かってもらえないと、孤独に感じることがありますよね。」というメッセージと、共感されない状況の例が書かれています。
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心がふっと軽くなる、自分を愛するお守り言葉🌙✨
毎日頑張りすぎていませんか? 少し立ち止まって、この言葉たちを読んでみてください。 1. よくここまで頑張って生きてきたね。 2. 孤独を感じる日があっても大丈夫。 3. 過去を振り返ることは、悪いことじゃない。 4. 今までのすべてが、未来の光になる。 5. 自分の歩みを認めて、たたえてあげよう。 頑張る自分を一番に認めてあげられるのは、あなた自身です☺️ 心のお守りに、ぜひ「保存」して見返してくださいね。 ✨もっと深く自分と向き合いたい方へ このメッセージの背景にある想いや、心の整え方についてはnoteで詳しくお話ししています。 プロフィールのリ
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白黒写真で、ココ・シャネルが豪華な椅子に座り、何かを手に持ち上を見上げている。「生きづらさは自己実現の最高の魔法」というメッセージと「COCO CHANEL」の文字が重ねられている。
白黒写真で、着物姿の人物が川沿いに立ち、建物と空を見上げている。「幸せになれない。のは家庭環境が悪かったせいACだから仕方ない。愛を知らないから仕方ない。果たしてそうなのだろうか?」という問いかけが重ねられている。
白黒写真で、ココ・シャネルが椅子に座り、何かを手に持ち上を見上げている。「生きづらさを燃料に自分の思い描いた自分になろうと闘い続け自己実現をした女性 ココシャネル」という説明が重ねられている。
生きづらさは自己実現の最高の魔法
生きづらさを 自己実現のエネルギーにした ココシャネル ------ 極貧の家庭に生まれ育ち 母は亡くなり、 その後父に 12歳で孤児院に預けられ その後も貧しい生活を送ったココシャネル 屈辱と惨めさの象徴でもある 孤児院で習わされた「裁縫」がツールとなり 成功へとつながる ------ 翼を持たずに生まれたのなら、 その翼を生やすためにどんな障害でも乗り越えなさい -ココシャネル ------ #胸アツ名言 #大人の本音 #勉強の夏 #女性の生き方 #生きづらさから解放
ありのまま夫婦/コミュニケーションコーディネーター

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性格が悪くなったと感じたら、だいたい限界
性格が悪くなったんじゃない。 我慢が続いて、心が限界なだけ。 今日は誰にも優しくしなくていい。 自分だけは、責めないで。 #メンタルケア #自己肯定感 #生きづらさ #疲れた人へ #セルフケア
Re:Life 編集室

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がんばりすぎて、ちょっと息が苦しくなったら。
まわりと比べて落ち込んだり、 「ちゃんとしなきゃ」と無理したり、 うまくできない自分にモヤモヤしたり…。 気づかないうちに、自分の心をぎゅっと締めつけていませんか? この画像にあるのは、 そんなときに「ふっと心が軽くなる10の考え方」。 たとえば── ・努力すれば“必ず”成長できる ・無理とがんばるは違う ・短所や欠点も魅力のひとつ ・立ち止まってもいい ・選んだ道を正解にすればいい 正しさや完璧を求めすぎてしまう人ほど、 こういう考え方を“知っている”だけで、心の安心感が変わってきます。 「ちょっとしんどいな…」と思った日に、 この10個の
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