ข้าวเช้าคือไม่ตื่นมากินอยู่ละ😂 #180วันฉันจะผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก

เมื่อต้องอยู่เวรD/N อาหารในโรงงานวนไปฮับ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #180วันฉันจะผอม

#ข้าวโอ๊ตค้างคืน #overnightoats #overnightoatmeal #overnightoat

มื้อเย็นก็กินน้า แต่ลืมถ่าย โซ้ยส้มตำไปเลยจ้า จากคนที่เคยกินส้มตำทุกวัน เป็น7วันครั้งก็ไม่เสียหายหรอกเนอะ😂 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #180วันฉันจะผอม

ชุดออกกำลังกายอย่าพึ่งเอฟก็ได้แกเผื่อไม่ไปออกอีก🤣🤣ใส่อะไรก็ใส่ไปก่อน ขอบคุณยิมมขที่ให้เล่นฟรีสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ วันนี้แม้จะเดินเร็ว30นาที ปั่นจักรยาน30นาที ก็เริ่ดแล้วเหนื่อยแล้ว #180วันฉันจะผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก

กินสองมื้อเหมือนเดิมเพราะไม่ตื่นมากินข้าวเช้า แค่ลากสังขารมาต่อเวรได้ก็เริ่ดแล้ว #180วันฉันจะผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก

ที่กินสองมื้อเพราะนอน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #180วันฉันจะผอม

มีเวลาแค่1ชม.ในการต่อเวร หาอะไรกินง่ายๆและราคาประหยัด #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #180วันฉันจะผอม #ลดน้ําหนัก

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #180วันฉันจะผอม