เราแช่ Ice bath ทุกๆ 2 อาทิตย์ การแช่น้ำแข็ง (Ice bath) หรือการแช่น้ำเย็นจัด มีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายหรือช่วงที่ร่างกายเหนื่อยล้า มาดูหลัก ๆ กันค่ะ 👇 🧊 ประโยชน์ของการแช่น้ำแข็ง 1. ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ (Reduce inflammation) น้ำเย็นช่วยบีบหลอด

ลงทะเบียนเทรม 2 มหาวิทยาลัยราม นักศึกษาส่วนกลาง ลงทะเบียนเรียน ภาค 2/68 (smartphone)ทางอินเทอร์เน็ต https://iregis2.ru.ac.th และ App RU Regis 18 พฤศจิกายน - 1 ธันวาคม 2568 (post office)ทางไปรษณีย์ 18 - 24 พฤศจิกายน 2568 (pile of books)บอกเลิก-เพิ่มวิชา 12 - 16 มกราคม 2569 #นิติศาสตร

ถุงหอมหมอเหอ จากซีรีส์ชื่อดัง ใครเป็นติ่งจีนต้องรู้จักเป็นแน่นอน 💕 กลิ่นหอมแบบจีนโบราณมากกกกก (กลิ่นออกไปทางสมุนไพรคนแก่) 😂 อยากได้ฟิวแบบเหอซูเย่ทำให้ แต่กลิ่นแบบ ไม่แน่ใจว่าจะดมไหวไหม กลิ่นที่เลือกมาคือ ผ่อนคลาย.... เปิดกระเป๋ามาที ฟุ้งเหมือนคุณยายหมอเดินผ่าน 😅 ติ่งจีนตัวจริงต้องมีไว้สักถุ