Can I continue to do anything? 🫘
Has anyone eaten protein and acne like me? Now my acne is getting so heavy, so you have to change your protein intake.
It is a pea protein, which since I tried it myself, I know that it is very easy. You know that it is easy to do it yourself for a long time. 😂 In addition to pea protein, tofu can do it. You ✨ should have a lot of home and life is better. ✨
หลังจากทำโปรตีนถั่วหรือน้ำเต้าหู้ด้วยตัวเองแล้ว หลายคนอาจสงสัยว่ากากถั่วที่เหลือจะนำไปทำอะไรต่อได้บ้างเพื่อไม่ให้เสียเปล่าและเพิ่มคุณค่าให้กับสิ่งที่ทำขึ้นมา กากถั่วที่ได้หลังจากการกรองโปรตีนถั่วสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลายรูปแบบ ตัวอย่างเช่น นำกากถั่วไปผสมกับแป้งเพื่อทำขนมอบ หรือผสมกับวัตถุดิบอื่นๆ เพื่อเพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์ในอาหารจานหลักหรือของทานเล่น นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้ทำเป็นส่วนผสมในซุป หรือปรุงรสด้วยเครื่องเทศต่าง ๆ เพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติให้เมนูต่าง ๆ อีกหนึ่งไอเดียที่นิยมคือการนำกากถั่วแช่น้ำแล้วนำไปทอดหรืออบจนกรอบ สามารถทำเป็นขนมทานเล่นหรือเก็บไว้ได้นาน โดยวิธีนี้ช่วยลดของเสียและเพิ่มมูลค่าให้วัตถุดิบในครัวเรือนได้เป็นอย่างดี โปรตีนถั่วและน้ำเต้าหู้ที่ทำเองที่บ้าน เช่น การแช่ถั่วก่อนนำไปปั่นและกรอง ใช้เครื่องมืออย่าง SOEHNLE ช่วยความสะดวก จะทำให้ได้โปรตีนถั่วสดใหม่และรักษาสารอาหารได้ดี นอกจากนี้ การเติมงาขาวเล็กน้อยในขั้นตอนการปั่นช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและคุณค่าทางโภชนาการให้กับเครื่องดื่มและโปรตีนถั่ว ด้วยวิธีการที่แสนง่ายและวัตถุดิบราคาประหยัด คุณสามารถทำโปรตีนถั่ว น้ำเต้าหู้ และนำกากถั่วที่เหลือไปใช้ในเมนูต่างๆ เพิ่มความหลากหลายและสุขภาพดีให้ตนเองและครอบครัวได้อย่างยั่งยืน
