ลูกหลับคือเวลาของแม่✅

กว่าจะนอนได้เเต่ละวัน

2025/11/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลาที่ลูกนอนหลับในช่วงค่ำถือเป็นเวลาส่วนตัวอันมีค่าของคุณแม่ที่อุทิศตนดูแลลูกมาตลอดวัน การใช้เวลานี้อย่างชาญฉลาด จึงช่วยให้คุณแม่ได้พักผ่อนอย่างแท้จริงและฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ หนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมคือการอาบน้ำที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และปล่อยให้จิตใจผ่อนคลายก่อนเตรียมตัวนอน นอกจากนี้การทำมาร์คหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ดี ๆ อย่าง BURTAYHIONE ยังช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึก เติมความชุ่มชื้นและคืนความสดใสให้ใบหน้า ช่วงเวลานี้แม้จะสั้นแต่ก็เปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพเพื่อให้แม่รู้สึกดีและพร้อมรับมือกับความท้าทายในวันต่อไป ขณะเดียวกันก็ต้องระวังเสียงและแสงไฟต่างๆ เพื่อไม่ให้ลูกตื่น เช่น การใช้ไฟสลัวและเงียบสงบ เพื่อรักษาช่วงเวลาที่มีค่าในช่วง 4 ทุ่ม และนี่คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้เวลาลูกหลับเป็นเวลาที่เต็มไปด้วยคุณค่าและความสงบของแม่ทุกคน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นิสัยไม่ดีที่ได้มาหลังมีลูก 😂
• นอนดึกโดยไม่รู้ตัว เพราะรอลูกหลับ • กินข้าวไม่เป็นเวลา กินตามเวลาที่ลูกยอม • ชอบดองแชท เพราะมัวแต่เลี้ยงลูก • ติดโทรศัพท์ตอนลูกหลับ (เวลาทองของแม่ 😂) • ไม่ค่อยได้ดูแลตัวเองเท่าเดิม • ขี้หงุดหงิดง่าย เพราะพักผ่อนไม่พอ แต่ถึงจะมี “นิสัยไม่ดี” เพิ่มขึ้นแค่ไหน สิ่งหนึ่งที่เพิ่มขึ้นเหมือนกันค
เรื่องเล่าของเจ้าก้อน 👶🏻🧺

เรื่องเล่าของเจ้าก้อน 👶🏻🧺

ถูกใจ 22 ครั้ง

ลูกหลับคือสวรรค์ของแม่ๆ😅
#CapCut #ติดเทรนด์ #แม่มือใหม่รีวิว #แม่มือใหม่ #Lemon8ฮาวทู
𐙚 มามี๊เบนซ์  ◡̈

𐙚 มามี๊เบนซ์ ◡̈

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเด็กทารกวัย 4 เดือนกำลังยิ้มอย่างน่ารัก พร้อมข้อความเกี่ยวกับการฝึกลูกให้นอนยาวอย่างอารมณ์ดี เพื่อให้แม่ได้นอนพักผ่อนไปพร้อมกับลูก
ภาพเด็กชายและเด็กหญิงกำลังยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความระบุ 3 สิ่งที่ต้องดูก่อนเริ่มฝึกลูกนอนยาว ได้แก่ น้ำหนักถึงเกณฑ์ กลางวันกินพอ และแยกกลางวัน-กลางคื�นชัดเจน
ภาพเด็กทารกสวมชุดและหมวกน่ารักนอนอยู่บนเบาะ พร้อมข้อความอธิบายรูทีนก่อนนอน เช่น อาบน้ำ ให้นมรอบใหญ่ เปิด white noise และวางตอนง่วงแต่ยังไม่หลับสนิท
4 เดือนแล้ว! ฝึกลูกนอนยาวยังไง(แม่ได้นอนจริง)
ฝึกลูกให้นอนตั้งแต่ก่อนเที่ยงคืน → ตื่นอีกที 6–7 โมงเช้าอยากแชร์ให้แม่ ๆ ที่อยากพักบ้าง ก่อนเริ่มฝึก ต้องดู 3 อย่างนี้ก่อน ⭐️1. น้ำหนักถึงเกณฑ์ น้ำหนักขึ้นดี กินเก่ง ไม่มีปัญหาสุขภาพ ตอนนี้ ลูกน้ำหนัก 5.5 กิโลขึ้นไปแล้ว หมอแนะนำให้ฝึกได้ (อันนี้สำคัญมาก ถ้ายังน้ำหนักไม่ถึงไม่ควรเร่งตัดมื้อกล
Prapadsara

Prapadsara

ถูกใจ 79 ครั้ง

จะดึกแค่ไหนก็ขอมีเวลาส่วนตัวหน่อย สัก5นาทีก็ยังดี #แม่ฟูลไทม์ #เลี้ยงลูก #หม่าม๊าบิว🌻 #แม่ลูกอ่อน #แม่ลูกสอง
หม่ามี้บิว🌻

หม่ามี้บิว🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพทารกน้อยกำลังนอนหลับอย่างสงบในถุงนอนกันสะดุ้งสีอ่อน แสดงให้เห็นถึงการนอนหลับที่ยาวนานขึ้นโดยไม่สะดุ้งตื่นง่าย
ภาพคอลลาจแสดงทารกนอนหลับสบายในถุงนอนกันสะดุ้งในท่าทางต่างๆ ทั้งแบบแขนอยู่ในถุงและแขนออกนอกถุง เน้นย้ำว่าช่วยให้ทารกหลับได้นานขึ้นโดยไม่สะดุ้ง
ภาพอธิบายประโยชน์ของถุงนอนกันสะดุ้ง ช่วยลดการสะดุ้งและทำให้หลับสนิท เนื้อผ้านุ่มสบายไม่ร้อน และการออกแบบซิปรูปตัว S ช่วยให้เปลี่ยนผ้าอ้อมได้ง่ายและรวดเร็ว
ลูกหลับดี แม่ก็ได้พัก…ขอบคุณถุงนอนกันสะดุ้งจากใจแม่เลยค่ะ 👶🏻😴
ตั้งแต่ลูกคลอดใหม่ๆ แม่เจอปัญหาลูกสะดุ้งตื่นบ่อยมาก เหมือนแค่ขยับนิดเดียวก็ตื่นละ 😩 จนมาเจอ ถุงนอนกันสะดุ้งของ Lolbaby Thailand ช่วยได้เยอะมากจริงๆ เนื้อผ้าคือดีมาก นุ่ม ไม่ร้อน ไม่บาดผิวลูก ตัดเย็บเนี๊ยบไม่มีรอยซิปมากวนใจ แถมมี ซิป 2 ทาง รูดง่ายมาก เวลาจะเปลี่ยนผ้าอ้อมตอนกลางคืนคือเร็ว ไม่ต้องถ
บ้านของเราที่มี “ฮานะ” 🏡🌻

บ้านของเราที่มี “ฮานะ” 🏡🌻

ถูกใจ 25 ครั้ง

ลูกหลับง่าย ไม่งอแง แค่มี Routine ก่อนนอนแบบนี้ 🌙💤
แม่คนไหนลูกงอแงก่อนนอน ต้องลอง! แค่ปรับ “กิจกรรมก่อนนอน” ให้สม่ำเสมอ ลูกจะหลับง่ายขึ้นแบบเห็นผล 💖 ทั้งลูกหลับยาว ทั้งแม่ได้พักจริง 🫶🏻 #แม่มือใหม่ #ทารกแรกเกิด #เลี้ยงลูกเอง #พัฒนาการเด็ก #แม่ออฟฟิศสายลุย
แม่ออฟฟิศสา�ยลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 22 ครั้ง

มีลูกแล้วอย่าลืมชีวิตคู่
เวลามีลูก ชีวิตจะโฟกัสไปที่เจ้าตัวเล็กแทบทั้งหมด จนบางครั้งคู่รักอาจห่างกันโดยไม่รู้ตัว แต่ความสัมพันธ์ของพ่อแม่ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะถ้าพ่อแม่ยังรักและใส่ใจกัน ลูกก็จะได้เติบโตในบรรยากาศที่อบอุ่นมั่นคง เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยรักษาชีวิตคู่หลังมีลูก เช่น • หมั่นพูดคุยกัน แม้เป็นช่วงสั
Chayathorn

Chayathorn

ถูกใจ 13 ครั้ง

เคล็ดลับเลี้ยงลูกให้หลับยาว
“อยากให้ลูกน้อยหลับยาวตลอดคืน ต้องทำยังไง?” 😴✨ “ลูกตื่นบ่อยกลางคืน แม่ไม่ได้นอนเต็มอิ่มเลย? มาลองเคล็ดลับนี้กันค่ะ” 🛁 สร้างกิจวัตรก่อนนอน อาบน้ำอุ่น → เปลี่ยนชุดนอน → ปิดไฟ → ฟังเพลงกล่อมเบา ๆ 🌡️ บรรยากาศห้องนอนสำคัญ • อุณหภูมิพอดี (24–26 °C) • แสงสลัว ๆ • เง
แม่แนน

แม่แนน

ถูกใจ 54 ครั้ง

คำสารภาพ | การซื้อเต็นท์ให้ลูกน้อย แท้จริงแล้วคือวิธีหาเลี้ยงตัวเอง
คำสารภาพ | การซื้อเต็นท์ให้ลูกน้อย แท้จริงแล้วคือวิธีหาเลี้ยงตัวเองของฉัน ฉันซื้อเต็นท์บ้านหลังเล็กให้ลูกชายวัยหนึ่งขวบ เหมือนกับที่ฉันเคยเห็นในหนังสือภาพสมัยเด็กๆ เป๊ะเลย ฉันตั้งเต็นท์ไว้ในห้องนอนของเขาอย่างตื่นเต้น จินตนาการว่าเขากำลังเล่นอยู่ในบ้าน อ่านหนังสือ และหลับไปพร้อมกับของเล่น แต่ความจ
🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

ถูกใจ 136 ครั้ง

“ในวันที่ได้เป็นแม่…ถึงได้เข้าใจคำว่า ‘ทั้งชีวิต’ จริงๆ” 🤍✨ จากคนที่เคยมีโลกเป็นของตัวเอง มีเวลา มีความฝัน มีอิสระเต็มที่ วันหนึ่ง…โลกใบนั้นก็เปลี่ยนไป ไม่ใช่หายไปนะ แต่มัน “ย้ายศูนย์กลาง” มาอยู่ที่ลูกแทนทั้งหมด 🤍 ลูกกลายเป็นเหตุผลของการตื่น เป็นรอยยิ้มแรกของวัน และเป็นควา
Milk.kanyaphat

Milk.kanyaphat

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นและหมวกแก๊ปสีอ่อนกำลังอุ้มเด็กชายตัวเล็ก โดยมีข้อความว่า "คำคม!! แม่และเด็ก" อยู่ด้านหน้า ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ด้วยโทรศัพท์มือถือ
เด็ก 2 ขวบ
แคปชั่นแบบน่ารักๆ มีลูกแล้วชีวิตเปลี่ยน เปลี่ยนจากรักตัวเองมาเป็นรัก❤️ลูกสุดๆ หวานกว่าไอติม ก็รอยยิ้มของลูกนี่ล่ะ ทำงานมาหนัก ๆ ได้เห็นรอยยิ้มลูกรักก็ชื่นใจ กับคนอื่นคือสายโหด แต่กับลูกเข้าโหมดคิตตี้ ที่ชาร์จแบตน้อย ๆ ของแม่ เวลาอ่อนแอแค่กอดลูกก็มี energy ด้าวลูกที่น่ารักของแม่ แม่
Jedi.Inthong

Jedi.Inthong

ถูกใจ 26 ครั้ง

แม่ๆรับมือกับความเครียดยังไงคะ😰
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ทั้งน่าตื่นเต้นและท้าทาย 💛 ว่าที่คุณแม่หลายคนอาจเจอความกังวล ทั้งเรื่องสุขภาพลูก เรื่องการคลอด หรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ซึ่งถ้าปล่อยให้ความเครียดสะสมมากเกินไป ก็อาจส่งผลต่อทั้งแม่และลูกในครรภ์ได้🤱 วันนี้มามาเบลล่าเลยมาแชร์ HOW TO รับมือกับความเครียด ฉบับคุณแ
mamabella

mamabella

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to ประคองรักฉบับ 10 ปี...จากวัยเรียนสู่การสร้างครอบครัว💍
ใครจะไปคิดว่าความรักที่เริ่มจากเจอกันเพราะเพื่อนตอนมหาลัย จะเดินทางมาไกลถึงการสร้างครอบครัวและมีเบบี๋ในวันนี้ 🥰 ❤️10 ปีนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย เป็นเรื่องราวชีวิตที่ผ่านประสบการณ์ทั้งดีและร้าย แต่สุดท้ายยังอยู่กับคนเดิม❤️ ...และโพสต์นี้ มิ้งจะมาแชร์วิธีรักษาความสัมพันธ์ให้รอดกันค่ะ 📍วัยมหาลัย (ช่
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 4 ครั้ง

3เทคนิคฝึกลูกนอนยาว😴
อยากให้ลูก “นอนยาว” แบบไม่ต้องอุ้มทั้งคืน? 💤 3 เคล็ดลับนี้แม่ ๆ ทำได้ตั้งแต่ 1-2 เดือน ช่วงแรกความเด็กพึ่งเกิดช่วงเวลาของเขากับของเรายังต่างกัน ต้องให้เวลาเด็กปรับตัว แต่หลักๆเด็กๆจะนอนเยอะในช่วงแรก แต่3เทคนิคเบสิคนี้ จะช่วยแม่ๆได้เยอะเลย เพราะบ้านนี้ได้ผลไม่มีตื่นมาร้อง ตื่นมาเล่นเลย กินนมทั้ง
Mommy_ARIN

Mommy_ARIN

ถูกใจ 222 ครั้ง

❌แม่ไม่ได้เหนื่อยเพราะลูกนะ❌
ประโยคที่ต้องบอกตัวเองทุกวัน "วันนี้รอดก็เก่งแล้ว" ลูกกินอิ่ม นอนหลับ ไม่เป็นแผล แค่นี้คือประสบความสำเร็จแล้วนะ❤️ เป็นกำลังใจให้แม่หลังคลอดทุกคนนะคะ💗💗 #lemon8ไดอารี่ #แม่หลังคลอด #babyblue #อารมณ์แปรปรวน #Lemon8ฮาวทู
เมนิษฐา 🪬

เมนิษฐา 🪬

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม