ในชีวิตประจำวัน เราทุกคนล้วนอยากได้รับความรักและการยอมรับจากคนรอบข้าง แต่บางครั้งวันไหนที่รู้สึกว่าคนอื่นรักเราน้อยลง อาจทำให้หัวใจเรารู้สึกเหงาหรือท้อแท้ได้มากกว่าที่คาดคิด จากประสบการณ์ตรง ผมอยากแบ่งปันเรื่องราวที่ได้เรียนรู้ว่า การรักตัวเองถือเป็นสิ่งที่สำคัญยิ่ง เพราะเมื่อเรารักและยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง ความสุขภายในใจก็จะเพิ่มขึ้น แม้ว่าสิ่งรอบข้างจะไม่เป็นไปตามที่หวัง การจงรักตัวเองมากๆ หมายถึงการให้เวลาฟังเสียงความต้องการของตัวเอง ดูแลสุขภาพกายและใจอย่างสม่ำเสมอ และไม่ปล่อยให้อารมณ์ลบจากคนอื่นมาทำลายวันดีๆ ของเรา เช่นถ้ารู้สึกเหงา ก็ลองทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปเดินเล่นเพื่อผ่อนคลาย อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเสริมพลังใจได้ดีคือการเขียนบันทึกความรู้สึกหรือสตอรี่สั้นๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เรารักตัวเองมากขึ้น การรีเฟล็กซ์ตัวเองแบบนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความวิตกกังวล และเพิ่มความมั่นใจในชีวิตประจำวันด้วย ชีวิตคนเรามีขึ้นมีลง แต่เมื่อเราเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างลึกซึ้งที่สุดแล้ว แม้ในวันที่คนอื่นรักเราน้อยลง ก็จะสามารถผ่านช่วงเวลานั้นไปได้อย่างเข้มแข็งและมีความสุขในแบบของตัวเอง จงให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน เพราะคุณคือตัวละครสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณเอง