กาแฟเช้ากันหน่อยก่อนลุยเก็บบ้านยาวๆ

2025/11/9 Edited to

... Read moreStarting your day with a cup of coffee can be a powerful ritual to prepare for a productive day of cleaning. Many find that the aroma and warmth of coffee help awaken the senses and provide that much-needed energy boost to tackle household chores. To make your morning coffee extra special before a long day of housework, consider using freshly ground beans for a richer flavor. Pour-over or French press methods can enhance the taste and provide a mindful pause before you jump into the day. Alongside your coffee, a light breakfast with proteins or fruits can sustain your energy longer. Taking a few moments to enjoy your coffee without distractions can also set a positive mindset, increasing your motivation for the extensive cleaning ahead. Incorporating this simple coffee ritual into your morning routine not only helps energize your body but also gives you a mental boost, ensuring you feel more focused and prepared. Remember to stay hydrated throughout the day and take short breaks during cleaning sessions to maintain stamina and avoid burnout. Ultimately, this blend of a comforting coffee routine and strategic breaks can transform an exhausting cleaning day into a more manageable and even enjoyable experience.

Related posts

ตื่นเช้ามาปวดตัว? #คนไทยในอเมริกา #ฟีลเกรทอเมริกา
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

1 like

กฎกาแฟดำ ☕หยุดเติมน้ำตาลให้ความจริงที่ขม
MaMeow NYC

MaMeow NYC

0 likes

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเลิกกินน้ำมันพืช 2 อาทิตย์ ?
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

5 likes

5 วิธีเผาผลาญไขมันสำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกายep1
#CapCut
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

7 likes

ไม่อยากอาหาร ไม่ใช่เรื่องเล็ก 4 สิ่งที่ควรรู้ #คนไทยในอเมริกา🇺🇸❤️🇹🇭 #อาหาร #หิว #คนไทยในต่างแดน #กิน
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

15 likes

7วิธีลดพุง สำหรับคนขี้เกียจ แต่อยากผอม #คนไทยในต่างแดน
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

6 likes

A woman poses in front of a historic building in Ho Chi Minh City, with the title 'HO CHI MINH CITY' and 'อิ่มเต็มที่ที่เวียดนาม' (Eat to the fullest in Vietnam) overlaid.
The exterior of Bánh Mì Huynh Hoa shop, known for its generously filled Bánh Mì, with close-ups of the sandwich being prepared and wrapped.
A collage featuring the kitchen at Bánh Xèo 46A, with chefs preparing food, alongside images of Vietnamese Crepe (Bánh Xèo), spring rolls, and Bún thịt nướng.
อิ่มพุงแตกที่ ‘โฮจิมินห์ซิตี้’
นครโฮจิมินห์ ด้วยความที่รักอาหารเวียดนามเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว พอมีโอกาสได้ไป ‘โฮจิมินห์ซิตี้‘ ก็เลยเน้นเข้าร้านอาหาร (และคาเฟ่) เป็นส่วนใหญ่ จริงๆคือแวะเวียนหลายที่มาก แต่คงจะลงได้ไม่ครบ เพราะบางทีรีบๆ ก็ไม่ได้แชะภาพมาเลย แต่ที่ประทับจิต ประทับใจสุดๆก็คงจะหนีไม่พ้น 💖 Bánh Mì Huynh Hoa:
Life of Yanisa

Life of Yanisa

9 likes

✨น้องพาผอม✨3 สูตร if มือใหม่
🥗สวัสดีค่ะวันนี้เอาสูตร IF มาแนะนำค่ะ 🥰สำหรับคนที่กำลังหาวิธีที่จะอดให้เหมาะกับตัวเอง 😻ตอบกลับ💬...น้องพาผอม #น้องพาผอม #ลดน้ำหนักด้วยตนเอง #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียดไม่ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนักแบบ IF #แนะนำสุขภาพ #ป้องกันดีกว่ารักษา💕💕
น้องพาผอม

น้องพาผอม

4 likes

Blue Ocean Mixology Bartender

Blue Ocean Mixology Bartender

4 likes

Ting Ting

Ting Ting

4 likes

เปลี่ยนชีวิตในเรื่องสุขภาพได้เลย ถ้าคุณทำสิ่งนี้ !!!
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

17 likes

ดื่มกาแฟ ใส่น้ำตาล 1 ช้อน หลังตื่นนอน ดีไหม? #สุขภาพดี #อักเสบ
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

11 likes

My workout routine 🥰
#HelloLemon8 #Lemon8Diary #workouttipsforwomen #workout💪
FitwithJen

FitwithJen

17 likes

Starting a family while living abroad is a huge question many people have when considering a life overseas. We had an amazing experience when we had our daughter in Thailand. 🇹🇭 As Americans, having a baby in Thailand was definitely different from our experience in the United States. 🇺🇸 But
LivingLifeOnPurpose_

LivingLifeOnPurpose_

69 likes

Ting Ting

Ting Ting

1 like

Blue Ocean Mixology Bartender

Blue Ocean Mixology Bartender

11 likes

ฟาสติ้ง 36 ชม กินโปรตีนช่วยได้ไหม ? #ฟาสติ้ง #ไอเอฟ #โปรตีน
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

5 likes

ทำไมดื่มกาแฟตอนบ่ายแล้วนอนไม่หลับ #นอน #กาแฟ #นอนไม่หลับ #นอนน้อยแต่นอนนะ #กาแฟดํา
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

6 likes

ทำไอเอฟหิวทนไม่ได้ ลองเผาไขมันเพิ่มแบบนี้ #ไอเอฟ #ไขมัน #เผาผลาญไขมัน #ลดน้ําหนัก #กาแฟ
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

9 likes

Blue Ocean Mixology Bartender

Blue Ocean Mixology Bartender

1 like

ลงพุงแบบไหน
รู้ไหม ลงพุงแบบไหน รู้ไว้จะได้แก้ปหที่ต้นเหตุ #ลดพุง #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #สุขภาพดี #bodytransformation
BellyBeGoneByTang

BellyBeGoneByTang

1 like

บ้านนอกอเมริกา!! เลี้ยงลูกแบบชนบท!! #แม่ลูก4 #เมียฝรั่งไดอารี่ #คนไทยต่างแดน #เลี้ยงลูกชนบท #เด็กhomeschool #บ้านเรียนfischl
Thaimomof4

Thaimomof4

1 like

Ting Ting

Ting Ting

1 like

“ดื่มกาแฟแบบนี้…ยิ่งอ้วน ยิ่งแก่เร็ว! 😱 งานวิจัยบอกว่า?”
#ไลฟ์สไตล์เมดิซิน #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #สุขภาพดี #คนไทยในอเมริกา #jasminesj569 #อเมริกา #คนไทยในอเมริกา🇺🇸❤️🇹🇭 #ฟลอริด้า #คนไทยในต่างแดน #คนไทยในต่างประเทศ #ฟีลเกรท #ยูนิมาเต้ #กาแฟ #CapCut
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

1 like

📉💪 คิดว่าการทำ Fasting เผาผลาญกล้ามเนื้อ? คิดใหม่ได้เลย! งานวิจัยจาก University of Bath (2019) พบว่า นักกีฬาที่ออกกำลังกายตอนเช้าขณะท้องว่าง 🔥 เผาผลาญไขมันได้มากกว่าคนที่กินก่อนออกกำลังกาย ทำไม? เพราะตอนที่เราไม่ได้กิน → กลูโคสและอินซูลินต่ำ → ร่างกายจะดึง “ไขมัน” มาใช้เป็นพลังงานแทน ✨ ว
จ��ัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

3 likes

เช้านี้ขอให้ชีสเยิ้มก่อนอย่างอื่น 🧀🤤
#มื้อเช้า #แซนด์วิช #ของอร่อย #กินอะไรดี #สายกิน
ฟังฉันก่อน แล้วคุณจะหิว

ฟังฉันก่อน แล้วคุณจะหิว

1 like

คาเฟอีนหลอกสมองยังไง? #กาแฟ #คาเฟอีน #นอนไม่หลับ #ง่วง #สมอง
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

15 likes

ใครบอกว่าต้องกิน 3 มื้อต่อวัน ความจริงที่เขาไม่อยากให้คุณรู้!!!
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

2 likes

สูตร 1วันไม่เร่งแก่ เคล็ดลับเปิดโหมดชะลอวัย ปิดโหมดแก่เร็ว
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

4 likes

ยามเช้า แสนวุ่นวาย กับน้องไก่ กุกๆ #เมียฝรั่งไดอารี่ #เลี้ยงลูกแนวธรรมชาติ #คนไทยในต่างแดน #บ้านเรียนfischl #แม่บ้านลูก4
Thaimomof4

Thaimomof4

1 like

เมื่อก่อนตื่นมากินกาแฟ ตอนนี้ตื่นมา “รักษาโหมดเผาไขมัน” 💚 เปลี่ยนแค่แก้วแรก ชีวิตเปลี่ยนทั้งวัน
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

9 likes

Health Hack : morning routines
เปลี่ยน การทานเช้า เพื่อเปลี่ยนสุขภาพฮอร์โมนตลอดวัน morning habit swaps that will set the right tone to your everyday health #healthhack #ลดพุง #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #hormonehealth
BellyBeGoneByTang

BellyBeGoneByTang

1 like

“ไม่ใช่กาแฟ…แต่ตื่นกว่าเดิม!” ☕❌🔥 Unimate คือชา Yerba Mate ที่ช่วยให้: ✨ พลังงานนิ่งทั้งวัน (ไม่วูบ ไม่ crash) ✨ โฟกัสดี สมองใส ทำงานลื่น ✨ ลดความอยากของหวาน & ของจุกจิก ✨ ช่วยให้อิ่มนานขึ้น (เหมาะกับ IF มาก) ✨ ไม่ใจสั่นแบบกาแฟ ✨ อารมณ์ดีขึ้น ไม่เหวี่ยงง่าย 💡 ตัวนี้ไม่ได้แค่ “ให้พ
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

0 likes

🚫 5 ความเชื่อที่ทำให้ผอมแบบผิดๆ
CH0KA24

CH0KA24

1 like

ยามเช้า แสนวุ่นวาย กับน้องไก่ กุกๆ #เมียฝรั่งไดอารี่ #เลี้ยงลูกแนวธรรมชาติ #คนไทยในต่างแดน #บ้านเรียนfischl #แม่บ้านลูก4
Thaimomof4

Thaimomof4

1 like

กาแฟตอนดึกกันคร้าบ
Boy RC Club

Boy RC Club

2 likes

รถเหลือง
รถเหลือง หน้าโรงบาลกมลาไส #กาฬสินธุ์ #มหาสารคาม #คาเฟ่กาฬสินธุ์ #มุกดาหาร #กาแฟสดริมทาง
เจ้าอ้วน

เจ้าอ้วน

0 likes

A woman in a black dress sits at a glass table by a window, looking at the camera, with lush green foliage outside. Text overlay reads 'Jim Thompson Heritage Quarter'.
A woman in a black dress sits on a wooden bench in a verdant garden area, surrounded by tropical plants, enjoying the sunny outdoor ambiance.
A collage showing various bite-sized snacks from Jim's Terrace, including fried calamari, chicken wraps, a minced meat dish, and a pastry, alongside a view of the terrace dining area.
ใช้เวลายามบ่ายที่ Jim Thompson Heritage Quarter
Jim Thompson Heritage Quarter หลังจากปิดรีโนเวทไปพักใหญ่ๆ วันนี้บ้านจิม ทอมสันเปิดต้อนรับแขกแล้ว พร้อมกับร้านอาหาร คาเฟ่ ห้องจิบชา และบาร์สุดเก๋ แน่นอนว่าใครที่ชื่นชอบอะไรไทย ๆ ก็คงเคยมาเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ไปแล้ว แต่ในส่วนของเรื่องอาหารการกิน ก็มีเพิ่มเติมมาคือ O.S.S. Room และ O.S.S. Bar
Life of Yanisa

Life of Yanisa

7 likes

5 อาหารที่ไม่ควรทานก่อน
5 อาหารที่ไม่ควรทานก่อนนอน #สุขภาพดี #คนไทยในอเมริกา #jasminesj569 #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #อเมริกา #คนไทยในอเมริกา🇺🇸❤️🇹🇭 #คนไทยในต่างแดน #ฟีลเกรท #ปรับพฤติกรรม #ไลฟ์สไตล์เมดิซิน #กินดี #อาหาร #ไม่ควรกิน
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

1 like

Kitty2
test_6_wz

test_6_wz

2 likes

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด จริงหรือไม่? #คนไทยในอเมริกา🇺🇸❤️🇹🇭
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

3 likes

See more